Super-Handy Resource Guide አዲስ ወላጆች በጀርባ ኪሳቸው ውስጥ መቆየት አለባቸው

ይዘት

• ድንገተኛ ሁኔታዎች
• አጠቃላይ ድጋፍ እና መመሪያ
• የመድኃኒት ጥያቄዎች-ይህንን መውሰድ እችላለሁን?
• የአዕምሮ ጤንነት
• ጡት ማጥባት እና ጡት ማጥባት
• የወለል ንጣፍ ጤና
• ከወሊድ በኋላ ዱላ
• ተጨማሪ አገልግሎቶች

በጣም ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ እነዚህን ጣቢያዎች እና ቁጥሮች በፍጥነት መደወያ ላይ ያቆዩዋቸው።

ለቤተሰብ አዲስ ተጨማሪ ነገር የሚጠብቁ ከሆነ ምናልባት ምናልባት ለልጅዎ ብዙ ቆንጆ ነገሮችን ቀድሞውኑ ተቀብለው ይሆናል ፡፡ ግን ሌላ ነገር እሰጥዎታለሁ-የመረጃ ስጦታ።

አውቃለሁ አውቃለሁ ፡፡ እንደ ብርድ ልብስ ብርድልብሶች እና እንደ ገና የፎቶግራፍ ፍሬሞች አስደሳች አይደለም። ግን እመኑኝ ፡፡ ህፃኑ ከመጣ በኋላ ፣ sh * እውን ይሆናል። በጭራሽ አታውቁም - የመጀመሪያዎ ወይም አራተኛዎ - ምን ልዩ መሰናክሎች እንደሚገጥሙዎት ወይም የሚፈልጉት የድጋፍ አይነት ፡፡

ያ አስፈላጊው ጠቃሚ መመሪያ የሚመጣበት ቦታ ነው። ሁሉም ሰው እንደሚጠቀምባቸው ተስፋ የማደርጋቸው አንዳንድ ሀብቶች ተዘርዝረዋል። ማንም ሊጠቀምበት እንደማይገባ ተስፋ አለኝ አንዳንድ ሀብቶች ተዘርዝረዋል ፡፡ ያም ሆነ ይህ ፣ ሁሉም እዚህ ተካትቷል ፣ ከፍርድ ነፃ ፡፡

እንደ ድህረ ወሊድ ዱላ ፣ አዲስ ወላጆችን በጣም ተጋላጭ በሆኑበት ጊዜ መደገፍ ሥራዬ እና መብቴ ነው ፡፡ ሀብቶችን መስጠት የዚያ ትልቅ ክፍል ነው ፡፡ (የመስመር ላይ ገደል ማበጠሪያ አእምሮን የሚያደነዝዝ ጊዜ ያነሰ ፣ ከቤተሰብዎ ጋር የበለጠ ጊዜ: አዎ!) እኔ ለእናንተም እንዲሁ ላደርግላችሁ ተስፋ አደርጋለሁ።

ለነገሩ መንደር ይወስዳል ፡፡ እናም በእነዚህ ቀናት ያ መንደር እውነተኛ የሕይወት እና የመስመር ላይ ሀብቶች ልቅ የሆነ ሥራ ነው።

ድንገተኛ ሁኔታዎች

የመጀመሪያዎቹ ነገሮች በመጀመሪያ የሕፃን ሐኪምዎን ስልክ ቁጥር በስልክዎ ላይ ያክሉ ስለ ሕፃኑ የሚያሳስቡዎት ነገሮች ካሉ ተወዳጆችዎ ፡፡ በአቅራቢያዎ የሚገኝ ሆስፒታል ወይም የ 24 ሰዓት አስቸኳይ እንክብካቤ ማዕከል የት እንዳለ ይወቁ ፡፡

ተመሳሳይ ነገር ለእርስዎ ነው ፡፡ አቅራቢዎን ለመጥራት በጭራሽ ወደኋላ አይበሉ ፣ በተለይም የሚከተለው ከወሊድ በኋላ ካጋጠሙዎት-ከፕለም የሚበልጥ የደም ሥር ካለፉ በሰዓት ከአንድ በላይ ፓድ ውስጥ ይንከሩ ፣ ወይም ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ፈጣን የልብ ምት ይኑርዎት ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ከወሊድ በኋላ የደም መፍሰስ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በራዕይ ፣ በማዞር ወይም በከባድ ራስ ምታት ላይ ለውጦች ካሉ ወዲያውኑ ወደ አቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የድህረ ወሊድ ቅድመ ፕላምላምሲያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አጠቃላይ ድጋፍ እና መመሪያ

አካባቢያዊ አዲስ የወላጅ ቡድኖችን በአጎራባች እንዲሁም ብሔራዊ / ዓለም አቀፍ ቡድኖችን በፍላጎት ለማግኘት ፌስቡክን መታ ማድረግ በጣም አድናቂ ነኝ ፡፡ በእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ወይም ወራቶች ብቻዎን በቤትዎ ሲኖሩ በጣም ጠቃሚ ለሆኑት ድጋፍ ፣ ምክር ፣ የአየር ማስወጫ ወይም አካላዊ ስብሰባዎች ይጠቀሙባቸው ፡፡ ሆስፒታልዎ አዲስ ወላጅ ቡድንን ሊያቀርብ ይችላል ፡፡

• ጡት ማጥባት. ላ ለ ሊግ በጣም የታወቀው እና የተስፋፋው ጡት ማጥባት ድጋፍ ቡድን ነው ፡፡ (ከዚህ በታች ስለ መታለቢያ የበለጠ ፡፡) በእያንዳንዱ ከተማ እና ከተማ ውስጥ ማለት ይቻላል ምዕራፎች አሉት ፣ እና አስደናቂ ነፃ ሀብት ነው - ለግንዛቤ እና እንዲሁም ጓደኞች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• ቄሳር ማድረስ። መርሐግብር የተያዘለት ሴ-ክፍል ፣ ድንገተኛ ሲ-ክፍል ወይም ቪቢካ ቢኖርዎትም ዓለም አቀፍ የቄሳር ግንዛቤ አውታረ መረብ (አይሲአን) አካባቢያዊ ቡድኖችን እንዲሁም ድጋፍ ለሚሹ የተዘጋ የፌስቡክ ቡድን አለው ፡፡
• ከወሊድ በኋላ ጭንቀት እና ድብርት ፡፡ የድህረ ወሊድ ድጋፍ ዓለም አቀፍ (PSI) በርካታ የአእምሮ ጤና ሀብቶችን ያቀርባል (የበለጠ ከዚህ በታች) ፣ ግን በተለይ ለቅድመ-ወሊድ የስሜት ጭንቀት እና ለወታደራዊ ተንከባካቢዎች የሚያደርጋቸውን ሳምንታዊ የመስመር ላይ ስብሰባዎች በጣም አደንቃለሁ ፡፡
• ምትክ ፡፡ ምትክ የሚጠቀሙ (ወይም የተጠቀሙ) ከሆኑ እና ከሌሎች ምትክ ወላጆች ጋር ለመገናኘት የሚፈልጉ ከሆነ ወደ 16,000 የሚጠጉ አባላትን የሚኩራራውን የፌስቡክ ቡድን ሱራጌትስ እና የታሰቡ ወላጆች ማየት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡
• ጉዲፈቻ. የሰሜን አሜሪካ ጉዲፈቻ ልጆች ምክር ቤት (NACAC) የጉዲፈቻ የወላጅ ድጋፍ ቡድኖችን በክልል መረጃ ይሰጣል ፡፡ ከድህረ-ጉዲፈቻ (ድብርት) በኋላ የመንፈስ ጭንቀት በጣም እውነተኛ ሁኔታ ነው ፣ ይህም አንዳንዶች በግልፅ ለመወያየት ይቸገራሉ ፡፡ እየታገሉ ከሆነ እነዚህ የውይይት መድረኮች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ እንዲሁም ይህ መረጃ ከአሜሪካ የጤና እና ሰብዓዊ አገልግሎቶች መምሪያ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የመድኃኒት ጥያቄዎች-ይህንን መውሰድ እችላለሁን?

ከወሊድ በኋላ ስለሚሰጡ ማሟያዎች እና ስለ ታዋቂ የወተት እፅዋት እዚህ በጤና መስመር ላይ ጽፌ ነበር ፣ ግን አሁንም “ይህንን መውሰድ እችላለሁ?” የሚል ጥያቄ ካለዎት ፡፡ እነዚህን ሁለቱን ሀብቶች ለክሊኒካዊ ውጤት ይጠቀሙ-

• LactMed ይህ ብሔራዊ የጤና ተቋም መድኃኒቶች እና ጡት ማጥባት የመረጃ ቋት ነው ፡፡ (አንድ መተግበሪያም አለ!)
• እናትቶባቢ. በወሊድ ጊዜ ውስጥ ስለ መድኃኒት ወይም ስለ ሌላ ንጥረ ነገር ጥያቄ ካለዎት ይህ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ በጣቢያው ላይ አግባብነት ያላቸውን የእውነታ ወረቀቶች ያንብቡ ወይም በቀጥታ ከልዩ ባለሙያ ጋር ለመነጋገር በቀጥታ በስልክ ፣ በፅሁፍ ፣ በኢሜል ወይም በቀጥታ ውይይት ያነጋግሩ ፡፡

የአዕምሮ ጤንነት

መደበኛ ድህረ ወሊድ የሆነ የተወሰነ መጠን "እንደራሴ አይሰማኝም" አለ። ግን የሚሰማዎት ነገር የተለመደ መሆኑን ወይም የሚያሳስብ ነገር እንዴት እንደሆነ እንዴት ማወቅ ይችላሉ? በተለይም የድህረ ወሊድ ድብርት ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት እና ስነልቦና ለእያንዳንዱ ግለሰብ በጣም በተለየ ሁኔታ ሊታይ በሚችልበት ጊዜ ፡፡

እስከ 15 በመቶ የሚሆኑ ነፍሰ ጡር እና ከወሊድ በኋላ ያሉ ሴቶች የመንፈስ ጭንቀት እንደሚገጥማቸው ይገመታል ፡፡ እርግጠኛ ካልሆኑ ይህንን ፈጣን ፈተና በመጀመር መጀመር ይችላሉ ፡፡ ለነፍሰ ጡር እና ከወሊድ በኋላ ለሚደረጉ ጉብኝቶች ብዙ ዱላዎች የሚጠቀሙበት መደበኛ መጠይቅ ነው ፡፡

• ስለ መልሶችዎ ወይም ጥያቄው የሚያመጣቸው ስሜቶች የሚያሳስብዎት ከሆነ እባክዎ ለአቅራቢዎ ፣ ለታማኝ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ያነጋግሩ ፣ ወይም ብሔራዊ የድህረ ወሊድ ድብርት መስመርን በ 1-800-PPD-MOMS (773-6667) ይደውሉ .
• PSI እንዲሁ እጅግ በጣም ብዙ ሀብቶችን ይሰጣል ፡፡ እነሱ ለአእምሮ ጤና ጥያቄዎች በጣም የተሻሉ መሄድ ይመስለኛል ፡፡ ለእገዛ መስመሩ በ 1-800-944-4773 መደወል ወይም በአቅራቢያዎ በየክልል ማውጫዎቻቸው በኩል ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
• በአፋጣኝ አደጋ ላይ እንደሆንክ ከተሰማህ በስልክ ቁጥር 911 ፣ በአከባቢው ለሚገኙ የድንገተኛ አደጋ አገልግሎቶች ወይም ለብሔራዊ ራስን የማጥፋት መከላከያ መስመር 1-800-273-8255 ይደውሉ ፡፡

ጡት ማጥባት እና ጡት ማጥባት

ጡት ማጥባትን ለሚመርጡ እናቶች ጡት ማጥባት ድጋፍ በሆስፒታሉ ውስጥ ለአጭር እና ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ወደ ቤትዎ ከሄዱ በኋላ መደበኛ የጡት ማጥባት ክትትል አይኖርም ፡፡

በጡት ማጥባት ተግዳሮቶች ምክንያት ጡት ማጥባትን ካሰቡት በቶሎ ያቁሙ ፡፡ እና 25 በመቶ የሚሆኑት ሕፃናት ብቻ እስከ 6 ወር ድረስ ብቻ ጡት ያጠባሉ ፡፡

ጡት ማጥባት ከባድ ስራ ነው ፣ እናም ልምምድ እና ጽናት ይጠይቃል። ምናልባት የጡት ጫወታዎችን (ጠፍጣፋ ፣ የተገለበጠ ፣ ወይም የበለጠ ተንኮል ሊሆን ይችላል ተብሎ ሊታወቅ ይችላል) ፣ ወይም የመዝጊያ ጉዳዮች ፣ ወይም ዝቅተኛ አቅርቦት - በተለይም ችግሮች ካሉብዎት ፣ ያለጊዜው መወለድ ወይም ቀደም ሲል የመመለስ ጭንቀትን እየተመለከቱ ነው መስራት.

• የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ በጋራ የጡት ማጥባት ሥጋቶች ላይ አጠቃላይ ጥያቄና መልስ ይሰጣል ፡፡
• ነፍሰ ጡር ወይም አዲስ ከወሊድ በኋላ እና የነገሮች ተንጠልጣይ ለማግኘት ሲሞክሩ ለመመልከት ጠቃሚ የሆኑ የጡት ማጥባት ቪዲዮዎች ትንሽ ገና ጠንካራ ስብስብ ናቸው ፡፡
• በአካል የሚደረግ ድጋፍ የበለጠ ፍጥነትዎ ከሆነ ፣ ከላይ እንደተጠቀሰው ላ ለቼ ሊግ በሰፊው ተስፋፍቷል - እና ነፃ ነው!

ሀ / በገንዘብ የሚቻል ከሆነ እና / ወይም ለ) ልባችሁ ጡት በማጥባት ላይ ከሆነ እያንዳንዱ የድህረ ወሊድ ሰው በጡት ማጥባት አማካሪ ላይ ኢንቬስት ማድረግ እንዳለበት በሙሉ ልቤ አምናለሁ ፡፡ ክብደታቸው (በፈሳሽ) ወርቅ ዋጋ አላቸው ፡፡

ለአካባቢያዊ ፣ ለታማኝ ባለሙያዎች በመጀመሪያ በመጀመሪያ የሕፃናት ሐኪምዎን እንዲያረጋግጡ እመክራለሁ ፡፡ እንደ ውድቀት ፣ የአከባቢውን የኢ.ቢ.ሲ.ኤል.ን የማጥባት አማካሪ መፈለግ ይችላሉ ፡፡ ኢቢሲሲዎች በተቻለ መጠን ከፍተኛ የሥልጠና ደረጃ አላቸው ፡፡

ያ ፣ ሌሎች በርካታ የምስክር ወረቀት ደረጃዎች አሉ ፣ እና (ቃል በቃል) ከተሞክሮ ተሞክሮ ጋር ተደማምረው ለእርስዎ እኩል የማይረዱበት ምንም ምክንያት የለም። ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸውን የጡት ማጥባት ስያሜዎች በፊደል ሾርባ እነሆ

• ግልፅ የተረጋገጠ የጡት ማጥባት አስተማሪ
• CLS: የተረጋገጠ የአደገኛ ባለሙያ
• ሲ.ኤል. የተረጋገጠ የአጥባቂ አማካሪ

እያንዳንዳቸው ከላይ የተጠቀሱት ስያሜዎች ቢያንስ ለ 45 ሰዓታት የጡት ማጥባት ትምህርትን ይወክላሉ ፣ ከዚያ ፈተና ይከተላሉ ፡፡

• ኢቢሲሲ ዓለም አቀፍ ቦርድ የተረጋገጠ የላቦራቶሪ አማካሪ

ይህ ደረጃ ከጠቅላላ ፈተና ጋር በመሆን ቢያንስ ለ 90 ሰዓታት የጡት ማጥባት ትምህርትን ያሳያል ፡፡

የወለል ንጣፍ ጤና

በድህረ ወሊድ ዳሌ ወለል ላይ ጤና ላይ በቀደመው አምድ ላይ እንደጻፍኩት ልጅ መውለድ በራስ-ሰር በሚያስነጥስበት ፣ በሚስቅበት ወይም በሚያስልዎ ጊዜ ለአደጋ የሚያጋልጡ ድንገተኛ አደጋዎች አያደርግም ፡፡

አድካሚ ሁኔታዎችን መከልከል ፣ ላልተወሳሰበ መላኪያ ከ 6 ሳምንታት በኋላ የፍሳሽ ማስወገጃ ጉዳዮች ሊኖሩዎት አይገባም ፣ ወይም ከ 3 ወር በኋላ ከፍተኛ የሆነ እንባ ወይም ከወሊድ ጋር የተዛመደ የስሜት ቁስለት ካለብዎት ፡፡ ካደረጋችሁ የሆድ ዕቃን የአካል ቴራፒስት ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡

• በአቅራቢያዎ ያለ ልዩ ባለሙያተኛ ለማግኘት ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ሁለት ማውጫዎች አሉ-በመጀመሪያ ፣ የአሜሪካ የፊዚካል ቴራፒ ማህበር (ኤ.ፒ.ኤ.) ፡፡ ለ "የሴቶች ጤና" ማጣሪያ ያጣሩ እና ዲፒቲ እና WCS ያለበትን ሰው በስማቸው ይፈልጉ ፡፡
• ከዚያ ፣ የሄርማን እና ዋላስ ፔሊቪ ማገገሚያ ተቋም ማውጫ አለ። እነዚህ አቅራቢዎች አስገራሚ ሥልጠና አላቸው ፡፡ እንዲሁም ለሄርማን እና ለዋልስ የተወሰነ የፔልቪክ ማገገሚያ ባለሙያ ማረጋገጫ የምስክር ወረቀት (PRPC) ተጨማሪ ስያሜ ያያሉ ፡፡

ምንም እንኳን ቃል በቃል በሺዎች የሚቆጠሩ የመስመር ላይ ትምህርቶች እና ጠቃሚ ልምዶች በዩቲዩብ እና በኢንስታግራም ተጽዕኖዎች በኩል ቢኖሩም እርስዎ በሚጀምሩበት ቦታ መሆን የለባቸውም ፡፡

በተለይ ምን እየተካሄደ እንዳለ ማወቅ ያስፈልግዎታል ያንተ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ከመሞከርዎ በፊት ሰውነት። (ለምሳሌ ፣ ቀበሌዎች ለሁሉም ሰው ጥሩ አይደሉም!) በመጀመሪያ የባለሙያ ግንዛቤን ይፈልጉ ፣ እና ከዚያ እንደአስፈላጊነቱ ያስሱ።

ከወሊድ በኋላ ዱላ

በግልጽ እንደሚታየው እኔ ከወሊድ በኋላ ዱላ እኔ እራሴ የሚከተሉትን ስናገር አድሎኛ ነኝ ፣ ግን መቶ በመቶ እውነት ነው ብዬ አምናለሁ-ከወሊድ በኋላ ዶላ በመኖሩ እያንዳንዱ ቤተሰብ ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዱላ ድጋፍ የድህረ ወሊድ የስሜት መቃወስ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እናም ለቤተሰቡ በሙሉ አዎንታዊ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በአካባቢዎ የተረጋገጠ የድህረ ወሊድ ዶላ ለማግኘት በአገር አቀፍ ደረጃ DONA International ን ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡ ሙሉ መግለጫ: - በዶናአ ኢንተርናሽናል አባልነት ማረጋገጫ እና ማረጋገጫ አግኝቻለሁ ፡፡ በእኩልነት ተአማኒነት ያላቸው ብዙ ሌሎች የድህረ ወሊድ ዱላ ድርጅቶች እና ስብስቦች አሉ ፡፡ የትኛዉም ድርጅት እና እርስዎ የመረጡት ማመሳከሪያዎችን ከመጠየቅ በተጨማሪ የተረጋገጠ ሰዉ እንዲመርጡ እና ስለስልጠናዎ እንዲጠይቁ ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡

እና የራስ-ማስተዋወቂያ ቅጽበት እኔ ለአራተኛ ሶስት ወር በማስረጃ ላይ የተመሠረተ መረጃ እና መመሪያ የሚሰጥ ሳምንታዊ ጋዜጣ አሰራለሁ ፡፡ አጭር ፣ ተንጠልጣይ እና ከሳምንቱ አስደሳች የሆኑ ንባቦችን ያጠቃልላል ፡፡ ስለእሱ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ እዚህ ፡፡

ተጨማሪ አገልግሎቶች

• የቤት እቃዎች እና የአካባቢ ደህንነት. በእርግዝና እና በድህረ ወሊድ ወቅት ስለሚጠቀሙት የቆዳ እንክብካቤ እና የቤት ውስጥ ምርቶች የሚጨነቁ ከሆነ የአካባቢ ጥበቃ የስራ ቡድን ደረጃ የተሰጣቸው ምርቶች እጅግ ጠቃሚ የሆነ የመረጃ ቋት አለው ፡፡ በሕፃናት እና እናቶች ትር ላይ ወደ ተቆልቋይ ምናሌ ይሂዱ። በመርዛማነት ደረጃ የተቀመጡ ብዙ ታዋቂ ቅባቶችን ፣ ሳሙናዎችን ፣ ሻምፖዎችን እና ዳይፐር ክሬሞችን ያገኛሉ ፡፡
• የተመጣጠነ ምግብ. ለሴቶች ፣ ለአራስ ሕፃናት እና ለልጆች ልዩ የተጨማሪ ምግብ ፕሮግራም (ፕሮግራም) ለእናቶችና ለሕፃናት ጤናማ ምግብን ከማገዝ በተጨማሪ ለአዳዲስ ወላጆች እንደ ጤና ምርመራ እና ጡት ማጥባት ምክርን ይሰጣል ፡፡ እዚህ የበለጠ ይወቁ።
• የኦፒዮይድ አጠቃቀም ችግር። በእርግዝና ወቅት ኦፒዮይድ መጠቀሙ በአራት እጥፍ አድጓል ፣ እንዲሁም ንጥረ ነገሮችን ያለአግባብ መጠቀም ለቅድመ-ወሊድ ሞት ከፍተኛ አስተዋጽኦ አለው ፡፡ እርዳታ ከፈለጉ - የሕክምና ተቋም ፣ የድጋፍ ቡድን ፣ የማህበረሰብ አደረጃጀት ወይም ሌላ ሀብት ማግኘት - የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም እና የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች አስተዳደር (SAMHSA) ብሔራዊ የእገዛ መስመርን በ 1-800-662-HELP (4357) ያነጋግሩ ፡፡ ሚስጥራዊ ፣ ነፃ እና 24/7 ይገኛል።

ማንዲ ሜጀር እናት ፣ የተረጋገጠ የድህረ ወሊድ ዱላ ፒ.ዲ.ዲ (ዶና) እና ለአዳዲስ ወላጆች የርቀት ዶላ እንክብካቤን የሚያቀርብ የቴሌ ጤና አጀማመር ሜጀር ኬር ተባባሪ መስራች ናቸው ፡፡ ይከተሉ @majorcaredoulas.