የከንፈር ሰው ለስኳር ህመም ያለኝን ተጋላጭነት ይጨምራል?

ይዘት

• የከንፈር ውጤት ምንድነው?
• የከንፈር እና የስኳር በሽታ
• ለአደጋ የተጋለጠው ማነው?
• ቀድሞውኑ የስኳር በሽታ ካለብኝስ?
• አደጋዎን ለመቀነስ መንገዶች
• ጤናማ ክብደት ይጠብቁ
• ጤናማ ምግብ ይመገቡ
• የበለጠ አንቀሳቅስ
• ልማዱን ያስነሱ
• ከሐኪምዎ ጋር መቼ መነጋገር እንዳለብዎ

ጉበኛ ምንድነው?

የሊፕተር (አቶርቫስታቲን) ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለማከም እና ለመቀነስ ያገለግላል ፡፡ ይህን በማድረግዎ የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋዎን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

የሊፕተር እና ሌሎች የስታቲን ንጥረነገሮች በጉበት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮፕሮቲን (LDL) ኮሌስትሮል ማምረትን ያግዳሉ ፡፡ ኤልዲኤል “መጥፎ” ኮሌስትሮል በመባል ይታወቃል ፡፡ ከፍተኛ የኤል.ዲ.ኤል ደረጃዎች ለስትሮክ ፣ ለልብ ድካም እና ለሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሁኔታዎች ተጋላጭ ያደርጉዎታል ፡፡

በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ አሜሪካውያን ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር እና ለማከም እንደ ሊፒተር ባሉ የስታቲን መድኃኒቶች ላይ ይተማመናሉ ፡፡

የከንፈር ውጤት ምንድነው?

እንደማንኛውም መድሃኒት ፣ ሊፕተር የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ጥናቶች በሊፕተር እና እንደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል ሊኖር የሚችል ትስስር አሳይተዋል ፡፡

ቀደም ሲል ለስኳር በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ እና የመከላከያ እርምጃዎችን ለማይወስዱ ሰዎች ለምሳሌ የአኗኗር ለውጥ ማድረግ እና እንደ ሜቲፎርዲን ያሉ በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን መውሰድ አደጋው የከፋ ይመስላል ፡፡

ሌሎች የሊፕተር የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የመገጣጠሚያ ህመም
• የጀርባ ህመም
• የደረት ህመም
• ድካም
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• ኢንፌክሽን
• እንቅልፍ ማጣት
• ተቅማጥ
• ሽፍታ
• የሆድ ህመም
• ማቅለሽለሽ
• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን
• የሚያሠቃይ ሽንት
• የመሽናት ችግር
• በእግር እና በቁርጭምጭሚቶች እብጠት
• ሊመጣ የሚችል የጡንቻ ጉዳት
• የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ወይም ግራ መጋባት
• የደም ስኳር መጠን ጨምሯል

የከንፈር እና የስኳር በሽታ

በ 1996 የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ሲባል ላፒተርን አፀደቀ ፡፡ ከተለቀቀ በኋላ ተመራማሪዎቹ በስታቲን ቴራፒ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች በስታይቲን ቴራፒ ውስጥ ከሌሉ ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ በአይነት 2 የስኳር በሽታ መያዛቸውን አረጋግጠዋል ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2012 የታዋቂው የስታቲን መድኃኒት ክፍል የተሻሻለው የደህንነት መረጃ ፡፡ በስታቲን በሚጠቀሙ ግለሰቦች ላይ “የስኳር መጠን ከፍ ያለ” የስኳር መጠን 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መከሰቱን የሚገልፅ ተጨማሪ የማስጠንቀቂያ መረጃ አክለዋል ፡፡

ሆኖም ኤፍዲኤ በማስጠንቀቂያው ላይ ለሰው ልብ እና ለልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በትንሹ ከጨመረ የስኳር በሽታ ተጋላጭነት የበለጠ እንደሚያምኑ አምነዋል ፡፡

ኤፍዲኤ በተጨማሪም በስታቲን ውስጥ ያሉ ሰዎች የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ከሐኪሞቻቸው ጋር የበለጠ ተቀራርበው መሥራት እንደሚያስፈልጋቸውም አክሏል ፡፡

ለአደጋ የተጋለጠው ማነው?

Lipitor ን የሚጠቀም ማንኛውም ሰው - - ወይም ተመሳሳይ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ የሚያደርግ መድሃኒት - የስኳር በሽታ የመያዝ ስጋት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድሉ ምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ፡፡

ሆኖም ተመራማሪዎቹ እና የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር ለስኳር በሽታ ተጋላጭነቱ በጣም አናሳ መሆኑን እና ከልብ-ጤናማ ጠቀሜታዎችም እጅግ የላቀ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡

የስታቲን መድኃኒት የሚወስድ ሁሉ እንደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለ የጎንዮሽ ጉዳት አይከሰትም ፡፡ ሆኖም ፣ የተወሰኑ ሰዎች አደጋ የመጨመር ሁኔታ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ እነዚህ ግለሰቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሴቶች
• ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች
• ከአንድ በላይ ኮሌስትሮል የሚቀንሱ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች
• ነባር የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታዎች ያሉባቸው ሰዎች
• ከአማካይ ከፍ ያለ የመጠጥ መጠን የሚወስዱ ሰዎች

ቀድሞውኑ የስኳር በሽታ ካለብኝስ?

የወቅቱ ምርምር የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የስታቲን መድኃኒቶችን መተው እንዳለባቸው አይጠቁምም ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2014 የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር (ኤ.ዲ.ኤ) ከ 40 አመት በላይ እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሁሉም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምንም አይነት አደገኛ ሁኔታዎች ባይኖሩም በስታቲን ላይ እንዲጀመር ማበረታታት ጀመረ ፡፡

የኮሌስትሮል መጠንዎ እና ሌሎች የጤና ሁኔታዎችዎ ከፍተኛ ወይም መካከለኛ-ኃይለኛ የስታቲን ሕክምናን ማግኘት አለብዎት የሚለውን ይወስናሉ።

ለሁለቱም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የደም ቧንቧ ቧንቧ የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ (ASCVD) ላላቸው ግለሰቦች ASCVD ሊበዛ ይችላል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ኤ.ዲ.ኤ የተወሰነ ወይም መደበኛ የፀረ-ፕሮፕረክሚሚሚክ ሕክምና ስርዓት አካል እንዲሆኑ ይመክራል ፡፡

በስኳር በሽታ የሚኖሩ ከሆነ እነዚህን መድሃኒቶች በመውሰድ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ተጋላጭነትዎን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የስኳር በሽታዎን ፣ የኢንሱሊን ፍላጎትዎን እና የስታቲን ፍላጎትን ሊያሻሽል የሚችል የአኗኗር ለውጥ ማድረጉን መቀጠል አለብዎት ፡፡

አደጋዎን ለመቀነስ መንገዶች

ይህንን የሊፕተር የጎንዮሽ ጉዳትን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ የሚያደርግ መድሃኒት ፍላጎትዎን በመቀነስ የስኳር ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ የአኗኗር ለውጥ ማድረግ ነው ፡፡

ያለ መድሃኒት ወደ ፊት ለመሄድ ፍላጎት ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። LDL ን እና ተዛማጅ ሁኔታዎችን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የሚረዱ እርምጃዎችን ይጠቁማሉ ፡፡

ኮሌስትሮልዎን ለማሻሻል የሚረዱ አንዳንድ እርምጃዎችን እነሆ ፡፡

ጤናማ ክብደት ይጠብቁ

ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት በአጠቃላይ ጤንነትዎ ምክንያት ለከፍተኛ ኮሌስትሮል የመጋለጥ እድሉ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዳዎትን በጣም ጥሩውን እቅድ ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር አብረው ይስሩ ፡፡

ጤናማ ምግብ ይመገቡ

ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ አስፈላጊው ክፍል ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ነው ፡፡

ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ምግቦችን መመገብዎን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው ነገር ግን ከፍተኛ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያሉበትን የአመጋገብ እቅድ ለማቆየት ይሞክሩ ፡፡ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ደካማ የስጋ ቁራጮችን ፣ የበለጠ ሙሉ እህልን ፣ እና ያነሱ የተጣራ ካርቦሃቦችን እና ስኳሮችን ለመብላት ይፈልጉ ፡፡

የበለጠ አንቀሳቅስ

መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ለልብና የደም ቧንቧ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ጥሩ ነው ፡፡ በሳምንት ለ 5 ቀናት በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ለመንቀሳቀስ ይፈልጉ ፡፡ ያ በ 30 ሰአት ጠንካራ የእንቅስቃሴ ደቂቃዎች ነው ፣ ለምሳሌ በእግርዎ መሄድ ወይም በአካባቢዎ መሮጥ ወይም ጭፈራ።

ልማዱን ያስነሱ

ሲጋራ ማጨስ እና ሲጋራ ወደ ውስጥ መሳብ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። በሚያጨሱበት ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ የካርዲዮቫስኩላር መድኃኒቶችን የመፈለግ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ማጨስን ማቆም - እና ልማዱን ለመልካም መምታት - በኋላ ላይ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመቋቋም እድልን ይቀንሰዋል ፡፡

ያስታውሱ መጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ የሊፕተር ወይም ማንኛውንም የስታቲን መድኃኒት መውሰድዎን ማቆም የለብዎትም ፡፡ ለመድኃኒት ያለዎትን ፍላጎት ለመቀነስ የሚረዳዎትን የታዘዘለትን ሐኪም መከተልዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከሐኪምዎ ጋር መቼ መነጋገር እንዳለብዎ

በአሁኑ ጊዜ እንደ ሊፕተር ያለ የስታቲን መድኃኒት የሚወስዱ ከሆነ - ወይም አንድ ለመጀመር ካሰቡ - እና ለስኳር ህመምዎ ስጋትዎ ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ከስታቲኖች ጋር ስለሚዛመዱ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳትን ለማዳበር ክሊኒካዊ ምርምርን ፣ ጥቅሞቹን እና እምቅዎን በጋራ ማየት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ሊኖሩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዴት እንደሚቀንሱ እና ጤናዎን በማሻሻል የመድኃኒት ፍላጎትዎን እንዴት እንደሚቀንሱ መወያየት ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ምልክቶች መታየት ከጀመሩ ወዲያውኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ምርመራ እንዲያደርጉ ዶክተርዎ ምርመራዎችን ማዘዝ ይችላል። ፈጣን እና የተሟላ ህክምና ለረጅም ጊዜ ጤናዎ አስፈላጊ ነው ፡፡