ከኤች.አይ.ቪ / ኤድስ ጋር መኖር

ይዘት

• ማጠቃለያ
• ኤች አይ ቪ እና ኤድስ ምንድን ናቸው?
• የኤችአይቪ / ኤድስ ሕክምናዎች አሉ?
• ከኤች አይ ቪ ጋር እንዴት ጤናማ ሕይወት መኖር እችላለሁ?

ማጠቃለያ

ኤች አይ ቪ እና ኤድስ ምንድን ናቸው?

ኤች አይ ቪ የሚያመለክተው የሰው ልጅ በሽታን የመቋቋም ችሎታ ቫይረስ ነው ፡፡ ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን እንዲቋቋም የሚረዳውን ነጭ የደም ሴል አይነት በማጥፋት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ይጎዳል ፡፡ ኤድስ ማለት የተገኘ የበሽታ መከላከያ ሲንድሮም ማለት ነው ፡፡ በኤች አይ ቪ የመያዝ የመጨረሻ ደረጃ ነው ፡፡ ኤች አይ ቪ ያለበት ሰው ሁሉ ኤድስን አያጠቃም ፡፡

የኤችአይቪ / ኤድስ ሕክምናዎች አሉ?

ፈውስ የለውም ፣ ግን በኤች አይ ቪ የመያዝ እና አብሮት የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን እና ካንሰሮችን ለማከም ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ መድኃኒቶቹ ኤች አይ ቪ ያላቸው ሰዎች ረጅም እና ጤናማ ሕይወት እንዲኖሩ ያስችላቸዋል ፡፡

ከኤች አይ ቪ ጋር እንዴት ጤናማ ሕይወት መኖር እችላለሁ?

II ኤች.አይ.ቪ ካለብዎ እራስዎን መርዳት ይችላሉ

• ኤች.አይ.ቪ እንዳለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና እንክብካቤ ማግኘት ፡፡ ኤች.አይ.ቪ / ኤድስን የማከም ልምድ ያለው የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ማግኘት አለብዎት ፡፡
• መድሃኒቶችዎን በመደበኛነት መውሰድዎን ማረጋገጥ
• መደበኛ የሕክምና እና የጥርስ እንክብካቤዎን መከታተል
• ጭንቀትን መቆጣጠር እና እንደ ድጋፍ ቡድን ፣ ቴራፒስቶች እና ማህበራዊ አገልግሎት ድርጅቶች ያሉ ድጋፎችን ማግኘት
• ስለ ኤች.አይ.ቪ / ኤድስ እና ስለ ህክምናዎቹ በተቻላችሁ መጠን መማር
• ጨምሮ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመኖር መሞከር
• ጤናማ ምግቦችን መመገብ ይህ ሰውነትዎን ኤች አይ ቪ እና ሌሎች ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት የሚያስፈልገውን ኃይል ይሰጠዋል ፡፡ እንዲሁም የኤችአይቪ ምልክቶችን እና የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም የኤች አይ ቪ መድኃኒቶችዎን መምጠጥ ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፡፡ ይህ ሰውነትዎን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያጠናክር ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• በቂ እንቅልፍ ማግኘት ፡፡ እንቅልፍ ለአካላዊ ጥንካሬዎ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ አስፈላጊ ነው ፡፡
• ማጨስ አይደለም ፡፡ ሲጋራ የሚያጨሱ ኤች አይ ቪ ያላቸው ሰዎች እንደ አንዳንድ ካንሰር እና ኢንፌክሽኖች የመሳሰሉ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ማጨስ እንዲሁ በመድኃኒቶችዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ኤች.አይ.ቪን ወደ ሌሎች ሰዎች የማሰራጨት አደጋን መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለወሲብ ጓደኛዎ ኤች.አይ.ቪ እንዳለዎት መንገር እና ሁል ጊዜም የጎድን ኮንዶም መጠቀም አለብዎት ፡፡ የእርስዎ ወይም የትዳር አጋርዎ ለሊንክስ አለርጂ ካለብዎት የ polyurethane ኮንዶሞችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡