Hyperlordosis: ምንድነው, ምልክቶች, መንስኤዎች እና ህክምና

ይዘት

• የ Hyperlordosis ምልክቶች
• የከፍተኛ ግፊት መንስኤ ምክንያቶች
• Hyperlordosis ን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ሃይፐርታይሮሲስስ ሊድን ይችላል?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (hyperlordosis) ልምምዶች
• 1. የሆድ ጣውላ
• 2. የአከርካሪ ማራዘሚያ
• 3. የፔልቪክ ቅስቀሳ ተኝቶ

Hyperlordosis በጣም ግልፅ የሆነው የአከርካሪ ሽክርክሪት ሲሆን ይህም በማኅጸን አንገትም ሆነ በወገብ አካባቢ ሊከሰት የሚችል ሲሆን በአንገትና በጀርባው ክፍል ደግሞ ህመም እና ምቾት ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ትልቁ ኩርባ በሚታወቅበት በአከርካሪው ቦታ መሠረት ሃይፐርታሮሲስ በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊመደብ ይችላል-

• የማኅጸን ጫፍ hyperlordosis፣ በዋነኝነት አንገትን ወደ ፊት መዘርጋቱን በማስተዋል በማኅጸን አካባቢ ውስጥ በሚገኘው ጠመዝማዛ ውስጥ ለውጥ አለ ፣ ይህም በጣም የማይመች ሊሆን ይችላል;
• Lumbar hyperlordosis፣ ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት እና በወገብ አካባቢ ለውጥ ምክንያት የሚከሰት ነው ፣ ስለሆነም ዳሌው አካባቢ የበለጠ ወደ ኋላ ይመለሳል ፣ ማለትም ፣ ግሉቱያል ክልል የበለጠ “ተገልብጧል” ፣ ሆዱ ግን ወደፊት ወደ ፊት ነው።

በሁለቱም የማኅጸን እና የወገብ ሃይፐርታሮሲስ ውስጥ የአከርካሪው የመጠምዘዣ መጠን ትልቅ ነው እናም በሰውየው የኑሮ ጥራት ላይ በቀጥታ ጣልቃ ከሚገቡ በርካታ ምልክቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ስለሆነም ሰውየው የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የሆልቴሮሲስ በሽታ መንስኤ ምን እንደሆነ ለይቶ ለማወቅ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን እና / ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያካትት የሚችል በጣም ተገቢውን ሕክምና መጀመር ይችላል ፡፡

የ Hyperlordosis ምልክቶች

የሃይፐርቸርሲስ ምልክቶች እንደ ማዞሪያው ቦታ ሊለያይ ይችላል ፣ ማለትም በማኅጸን አንገት ላይ ወይም በወገብ አካባቢ ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የ ‹hyperlordosis› ምልክቶች ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• በአከርካሪው ጠመዝማዛ ላይ ለውጥ ፣ ሰውየው ከጎኑ ሲቆም በዋናነት ያስተውላል ፡፡
• የአቀማመጥ ለውጥ;
• ከጀርባው በታች ህመም;
• ጀርባዎ ላይ ሲተኛ ጀርባዎን መሬት ላይ መጣበቅ አለመቻል;
• ደካማ ፣ ግሎሰሰስና የፊተኛው ሆድ;
• የአከርካሪው እንቅስቃሴ መቀነስ;
• የማኅጸን አንገት ላይ ከፍተኛ ችግር ካለበት ወደፊት ይበልጥ የተራዘመ አንገት።
• የደም ቧንቧ እና የሊንፋቲክ መመለሻ በመውጣቱ ምክንያት በወገብ እና በእግሮቹ ጀርባ ላይ ሴሉሊት ፡፡

የሃይፐርቸርሲስ በሽታ ምርመራ የሚከናወነው በአካላዊ ምዘና ላይ በመመርኮዝ በአጥንት ሐኪሙ አማካይነት ነው ፣ ይህም ከፊት ፣ ከጎን እና ከኋላ ያለው ሰው የአከርካሪ አቀማመጥ እና የአከርካሪ አቀማመጥ የታየበት ፣ የአጥንት ምርመራዎች እና የኤክስ ሬይ ምርመራ በተጨማሪ የሃይፐርቸርሲስ ችግርን ለመገምገም ነው ፡ እና ስለሆነም በጣም ተገቢውን ህክምና ማቋቋም ይቻላል ፡፡

የከፍተኛ ግፊት መንስኤ ምክንያቶች

Hyperlordosis በብዙ ሁኔታዎች መዘዝ ሊከሰት ይችላል ፣ በዋነኝነት ከድህነት አኳኋን ፣ ከአካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር የተዛመደ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ እንደ የጡንቻ ዲስትሮፊ ሁኔታ ሁሉ ወደ ደረጃ በደረጃ የጡንቻ ድክመት ከሚያስከትሉ በሽታዎች ጋርም ተዛማጅነት አለው።

ሌሎች ከፍተኛ የደም ግፊት ችግርን የሚደግፉ ሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ የሆድ መነፋት ፣ በታችኛው የጀርባ ጉዳት ፣ በሰው ሰራሽ ዲስክ እና በእርግዝና ላይ ናቸው ፡፡

Hyperlordosis ን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ለሃይፐርቸርሲስ በሽታ ሕክምናው ከለውጡ እና ከከባድ መንስኤው ጋር ሊለያይ ስለሚችል በአጥንት ህክምና ባለሙያው መመሪያ መሰረት መከናወን አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች እና እንደ መዋኘት ወይም ilaላቴስ ያሉ አካላዊ እንቅስቃሴ የተዳከሙ ጡንቻዎችን በተለይም ሆዱን ለማጠናከር እና አከርካሪውን በመዘርጋት ‹እየጠገፉ› ያሉ ጡንቻዎችን ለማራዘም እንዲረዱ ይመከራል ፡፡

በሃይሮቴራፒ ጉዳይ ላይ እንደ ፒላቴቶች በመሣሪያም በሌሉበት ወይም በውሃ ውስጥም ሆነ በውኃ ውስጥ የሚከናወኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አጠቃላይ የአካል ብቃት ሁኔታን ለማሻሻል እና የአከርካሪ አጥንቱን ጠመዝማዛ ለማረም ትልቅ አማራጭ ናቸው ፡፡ የአከርካሪ አሰባሰብ እና ዓለም አቀፋዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አርፒጂ) ልምምዶችም የሕክምናው አካል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አርፒጂው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎችን ያካተተ ሲሆን የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ግለሰቡን በተወሰነ ቦታ ላይ የሚያኖር ሲሆን ሳይንቀሳቀስም ለጥቂት ደቂቃዎች በውስጡ መቆየት አለበት ፡፡ ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚከናወንበት ጊዜ ቆሞ አንዳንድ ህመሞችን ያስፋፋል ፣ ግን ለአከርካሪው እና ለሌሎች መገጣጠሚያዎች ትክክለኛነት አስፈላጊ ነው ፡፡

ሃይፐርታይሮሲስስ ሊድን ይችላል?

የድህረ-ተኮር መንስኤ Hyperlordosis በድህረ-ተኮር ልምምዶች ፣ በመቋቋም እና በማታለያ ዘዴዎች ሊስተካከል ይችላል ፣ ግሩም ውጤቶችን ያስገኛል ፣ ሆኖም እንደ ሲንድሮም ወይም እንደ የጡንቻ ዲስትሮፊ ያሉ ከባድ ለውጦች ሲኖሩ የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

የቀዶ ጥገና ሕክምና ሃይፐርታሮሲስስን ሙሉ በሙሉ አያስወግድም ፣ ግን የአካል ሁኔታን ማሻሻል እና አከርካሪውን ወደ ማዕከላዊው ዘንግ እንዲጠጋ ሊያደርግ ይችላል። ስለሆነም ፣ ‹hyperlordosis› ሁል ጊዜ ሊድን የማይችል ነው ሊባል ይችላል ፣ ግን በድህረ ለውጦች ምክንያት የሚከሰቱ በጣም የተለመዱ ጉዳዮች ሊድኑ ይችላሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (hyperlordosis) ልምምዶች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ ዓላማዎች በዋናነት የሆድ ዕቃን እና ግጭቶችን ለማጠናከር እንዲሁም የአከርካሪ አጥንትን ተንቀሳቃሽነት ይጨምራሉ ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች

1. የሆድ ጣውላ

የሆድ ጣውላውን ለመሥራት በሆዱ ላይ መሬት ላይ ተኝተው ከዚያ ሰውነትዎን በእግር ጣቶችዎ እና ግንባሮችዎ ላይ ብቻ ይደግፉ ፣ በሚከተለው ምስል ላይ እንደሚታየው ሰውነትዎን እንዲታገድ በማድረግ ቢያንስ ለ 1 ደቂቃ በዚያ ቦታ ቆመው እና የበለጠ ቀላል ይሆናል ፣ ጊዜውን በ 30 ሰከንድ ይጨምሩ።

2. የአከርካሪ ማራዘሚያ

በእጆችዎ እና በጉልበቶችዎ መሬት ላይ በ 4 ድጋፎች ቦታ ላይ ይቆሙ እና አከርካሪዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱት።አከርካሪውን ሙሉ በሙሉ በማጠፍ ፣ ሁሉንም የአከርካሪ አጥንቶች ወደ ላይ በማንቀሳቀስ ፣ ከማህጸን አከርካሪ አንስቶ እስከ ወገብ አከርካሪ ድረስ በማንቀሳቀስ አከርካሪውን ሙሉ በሙሉ በማጠፍ ፣ አከርካሪውን ወደ ወለሉ ለመቅረብ እንደፈለጉ አከርካሪውን ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ያንቀሳቅሱት ፡፡ ከዚያ ወደ ገለልተኛ መነሻ ቦታ ይመለሱ። 4 ጊዜ ይድገሙ.

3. የፔልቪክ ቅስቀሳ ተኝቶ

ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ እግሮችዎን በማጠፍ ጀርባዎን መሬት ላይ ጠፍጣፋ አድርገው እንዲይዙ አከርካሪዎን እንዲመልሱ ያስገድዱት ፡፡ ይህንን ቅጥር ለ 30 ሰከንዶች ያካሂዱ እና ከዚያ ወደ ማረፊያ ጅምር ይመለሱ። 10 ጊዜ ይድገሙ.

ውጤቱን ለመገምገም ቢያንስ ለ 12 ሳምንታት ሕክምናን ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፣ እና ባህላዊ የሆድ ልምምዶች አይመከሩም ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በእነዚህ ሰዎች ላይ ቀድሞውኑ አፅንዖት የሚሰጠውን የኪፊሲስ መጨመርን ስለሚደግፉ ነው ፡፡