ማግኒዥየም የአንጎል ሥራን ያሻሽላል
ይዘት
ማግኒዥየም የነርቭ ግፊቶችን በማስተላለፍ ውስጥ ስለሚሳተፍ የአንጎል ሥራን ያሻሽላል ፣ የማስታወስ ችሎታን እና የመማር አቅምን ይጨምራል ፡፡
አንዳንድ ማግኒዥየም ምግቦች እነሱ ለምሳሌ የዱባ ዘሮች ፣ የአልሞኖች ፣ የሃይ ፍሬዎች እና የብራዚል ፍሬዎች ናቸው ፡፡
የማግኒዥየም ማሟያ ትልቅ የአካል እና የአእምሮ ቶኒክ ሲሆን በጤና ምግብ መደብሮች እና ፋርማሲዎች ውስጥ በተለያዩ ቅርጾች እና ከሌሎች ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ጋር ተገናኝቶ ይገኛል ፡፡
ጤናማ ሕይወት እና ጥሩ የአንጎል ሥራን ለመጠበቅ በየቀኑ 400 mg mg ማግኒዥየም መመገብ ይመከራል ፣ በተለይም በምግብ በኩል ፡፡
ማግኒዥየም ወይም ሌላ የአንጎል ቶኒክ ማሟያ በሀኪም መመራት አለበት ፡፡
ለአንጎል ምን መውሰድ አለበት
ለደከመው አንጎል ምን መውሰድ እንዳለበት ማወቅ የማስታወስ ችሎታን እና የአእምሮን ንቃት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ የአንጎል ሥራን ለማሻሻል እና የአእምሮን ድካም ለመቋቋም የሚረዱ ማሟያዎች አንዳንድ ምሳሌዎች ናቸው ፡፡
- መታሰቢያ ወይም Memoriol B6 ከሌሎች ንጥረ ነገሮች መካከል ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ቢ 6 ፣ ማግኒዥየም እና ፎሊክ አሲድ ያሉ ቫይታሚን ኢ ፣ ሲ እና ቢ ውስብስብ የያዘ ነው ፡፡
- ጊንሰንግ፣ በካፒታል ውስጥ ፣ የማስታወስ ችሎታን የሚያጠናክር እና የአንጎል ድካምን የሚቀንስ;
- ጂንጎ ቢባባ ፣ የማስታወስ እና የደም ዝውውርን የሚያሻሽል በሲሮፕ ወይም በኬፕስ ውስጥ አተኩሯል ፡፡
- ሮዲዶላ፣ በካፒታል ውስጥ ፣ ድካምን የሚያስወግድ እና የስሜት ለውጦችን የሚታገል ተክል;
- ቪሪሎን በቪታሚኖች እና በካቱባ የበለፀገ;
- ፋርማቶን ባለብዙ ቫይታሚን ከጂንሰንግ እና ማዕድናት ጋር።
እነዚህ ተጨማሪዎች በሕክምና ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ማግኒዥየም ወይም ቫይታሚኖች የማቅለሽለሽ እና ራስ ምታት ያስከትላሉ ፡፡
በኦሜጋ 3 የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀማቸው እንዲሁም እንደ ዓሳ ዘይት ያሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መጠቀማቸው ለአእምሮም ጠቃሚ ነው ፣ የአዕምሮ ችሎታን እና የአንጎል ሴሎችን ጤና ያሻሽላል ፣ የሚመጣውን የኦክስጂን እና ንጥረ ነገሮችን መጠን ይጨምራል ፡፡ በነርቭ ሴሎች ውስጥ.
ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ሌሎች ምግቦች የአንጎል ሥራን ለማሻሻል እንደሚረዱ ይወቁ-
ስለዚህ ማዕድን የበለጠ ይረዱ
- በማግኒዥየም የበለጸጉ ምግቦች
- ማግኒዥየም
- የማግኒዥየም ጥቅሞች
አስደሳች ልጥፎች
ያለጊዜው ሕፃን