የስደት ማኒያ ምንድነው እና እንዴት እንደሚይዘው
ይዘት
የስደት ማኒያ አብዛኛውን ጊዜ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን የተነሳ የሚመጣ የስነልቦና በሽታ ነው ፣ ይህም ሰውየው ሁሉም ሰው እየተመለከተው ፣ አስተያየት ሲሰጥበት ወይም ሲስቅበት እንዲያስብ ያደርገዋል ፣ እናም ብዙውን ጊዜ በሰውየው ባህሪ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ወደ መነጠል ይመራ ፡፡
በእያንዳንዱ ሰው እና በባህሪያቸው ላይ በመመርኮዝ የስደት ማነስ ራሱን በተለያዩ ኃይሎች ሊያሳይ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለ መለስተኛ ዲግሪ ፣ ዋናው ምልክት ዓይናፋር መሆኑ የተለመደ ነው ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንደ አስፈሪ ሲንድሮም ፣ ድብርት ወይም ስኪዞፈሪንያ ያሉ ከባድ የባሰ የስነልቦና ለውጦች መታየታቸው የተለመደ ነው ፡፡ አስተሳሰብ እና ስሜቶች. ስኪዞፈሪንያ ምን እንደሆነ ፣ ምልክቶችን እና ህክምናው እንዴት እንደሚከናወን ይረዱ ፡፡
የስደትን ማነስ ለማከም ከሁሉ የተሻለው መንገድ የስነልቦና ወይም የስነ-አዕምሮ ክትትል ሲሆን ፣ የበሽታው መንስኤ ምን እንደሆነ በሚመረመርበት ስለሆነም ለሰውየው ምቾት እና መታወክ የሚያመጣውን ይህን ስሜት ለመቋቋም እርምጃዎች ይወሰዳሉ ፡፡
ለስደት ማኒያ እንዴት እንደሚታወቅ
የስደት ልማድ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሌሎች ስለ ራሳቸው የሚያስቡትን ስለሚፈሩ እና ሌሎች ሰዎች ስለ ባህሪያቸው ወይም ስለእነሱ ምን ሊመስሉ እንደሚችሉ እስከሚገምቱ ድረስ አብዛኛውን ጊዜ ራሳቸውን ችለው ይገለላሉ ፣ ብዙውን ጊዜ አብረው አይኖሩም ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር አይገናኙም ፡
የስደት ማነስ ያለበት ሰው ዋና ዋና ባህሪዎች-
- ሁሉም ሰው እየተመለከታት እንደሆነ ማሰብ ፣ አስተያየት መስጠት ወይም በእሷ ላይ መሳቅ;
- ለአዳዲስ ግንኙነቶች ክፍት አለመሆን እና የቆዩ ግንኙነቶችን ጥልቀት እንዳያደርጉ ሁሉንም ነገር እና ሁሉንም ሰው አትመኑ;
- ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን, ይህም ወደ አለመተማመን እና ወደ ማግለል ሊያመራ ይችላል;
- በተደጋጋሚ ጭንቀት እና ህመም ሊያስከትል ከሚችለው ሰው ጋር ባይዛመድም ለሁሉም ችግሮች ተጠያቂው እሷ እንደሆነች በማሰብ;
- ከሌሎች ጋር ማወዳደር ተደጋጋሚ ይሆናል ፣ በራስዎ ላይ ትችትን ይጨምራል ፡፡
በስደት ማኒያ ጥንካሬ ላይ በመመርኮዝ ከቅ halቶች ፣ የእይታ ወይም የመስማት ለውጦች በተጨማሪ ቁጥጥር የማይደረግ ፍርሃት ፣ ከመጠን በላይ ላብ እና መንቀጥቀጥ ሊኖር ይችላል ፣ ለምሳሌ የስደት ማንያ የስኪዞፈሪንያ ውጤት በሆነባቸው ጉዳዮች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡
ስደት ማኒያ እንዴት እንደሚታከም
የስደትን ማኒያ ለማከም ሰውየው ያሉትን ባህሪዎች ለመገምገም እና ስለሆነም የመርከሱን መንስኤ ለማመላከት እና ህክምናውን ለመጀመር እንዲቻል ከስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ከአእምሮ ህክምና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይመከራል ፡፡
ሕክምናው ብዙውን ጊዜ በዋናነት ራስን ማወቅን ፣ ባህሪያቱን መረዳትና መቀበል እንዲሁም በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን የሚጨምሩ ድርጊቶችን ማለትም አካላዊ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ ፣ የሰላም እና የመረጋጋት ስሜት የሚያመጡ አከባቢዎችን መፈለግ እና ግንኙነቶችን ዋጋ መስጠትን ያካትታል ፡፡ የጤንነት ስሜት ያመጣሉ ፡
በተጨማሪም ፣ ለአዳዲስ እና ለድሮ ግንኙነቶች ክፍት መሆን ፣ ትስስርን ማጠንከር እና አስተያየቶችን ጥሩም ሆነ መጥፎ ፣ ገንቢ የሆነ ነገር ሆኖ ማየት እና ስለራስዎ አስተያየት የበለጠ ከመፍራት በተጨማሪ ስለራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲኖር የሚያደርግ ነው ፡ . ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ አመለካከቶች እዚህ አሉ ፡፡
ለእርስዎ ይመከራል
ከመጠን በላይ የሆድ ስብን ለማጣት ምን ያህል ጊዜ ይፈጅብኛል?
