ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 1 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 20 ግንቦት 2025
Anonim
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ንግሥት ማሲ አሪያስ የ 17 ወር አዛውንት ሴት ልጅ ቀድሞውኑ በጂም ውስጥ መጥፎ ሰው ናት - የአኗኗር ዘይቤ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ንግሥት ማሲ አሪያስ የ 17 ወር አዛውንት ሴት ልጅ ቀድሞውኑ በጂም ውስጥ መጥፎ ሰው ናት - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

የማሲ አርያስ አበረታች አትሌቲክስ እና ተስፋ የቆረጠ አመለካከት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ተከታዮቿን እና አድናቂዎቿን ማነሳሳቱን ቀጥሏል - እና አሁን የ17 ወር ሴት ልጇ ኢንድራ ሳራይ የእናቷን ፈለግ ትከተላለች። (ተዛማጅ -ቴስ ሆሊዴይ እና ግዙፍ አርያስ በይፋ የእኛ ተወዳጅ አዲስ የሥራ ልምምድ ዱዎ)

በቅርቡ ፣ አሪያስ የልጅዋ የላይኛው የአካል ጥንካሬን በጂም ውስጥ ከወላጆ with ጋር በማሳየት ደስ የሚል ቪዲዮ አጋርታለች። አጭር ቅንጥቡ ኢንዲራ በተንጠለጠለበት አሞሌ ላይ ተንጠልጥላ ያሳያል ፣ ሙሉ በሙሉ ለ 10 ሰከንዶች ያህል የራሷን ክብደት ሙሉ በሙሉ ስትደግፍ አባቷ ቢንሸራተት እሷን ለማየት ትቆማለች።

አሪየስ ለዝሙሩ ተስማሚ በሆነው ቪዲዮ ላይ “እኔ ችቦውን እያስተላለፍኩ ነው” በማለት በኩራት ገለፀ የነብር አይን. አክላም "ትንሹ ተዋጊዬ"

እንደ ተለወጠ ፣ ኢንዲራ ባለፉት ስድስት ወራት ውስጥ ወደ ጂምናስቲክ እየገባች ነበር።

ከተጎታች ቡና ቤቶች ተንጠልጥላ የጂምናስቲክ ትምህርቷ ትንሽ ክፍል ነው። የተዋበችው የሕፃን ልጅ የኢንስታግራም ገጽ (አዎ፣ ይህ ታዳጊ የአይ.ጂ.አይ.ጂ መለያ አላት) የማመጣጠን ችሎታዋን፣ የማስተዋል ችሎታዋን መማር፣ እንዴት እንደምትንከባለል እና እንዴት ወደ ታች እንደምትገለባበጥ የሚያሳዩ በርካታ ቪዲዮዎችን አሳይቷል። ለአንዳንድ ቆንጆነት ከመጠን በላይ ጭነት ዝግጁ እንደሆንዎት ተስፋ ያድርጉ!


አርያስ በቅርቡ በኢንስታግራም ላይ “ኢንዲ በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ ጂምናስቲክ እየሄደች ነው። ጂምናስቲክን በተፎካካሪ ደረጃ ትከተል እንደሆነ እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ግን በዚህ መንገድ ስትንቀሳቀስ ማየት በጣም ጣፋጭ ነው።

የኢሪራ አስደናቂ ጂኖች እና ቀድሞውኑ ከሚታየው ተሰጥኦ አንፃር የአሪያስ ልከኝነት ጣፋጭ ቢሆንም ፣ በእጆ on ላይ ትንሽ ሲሞኔ ቢልስ ቢኖራት አስደንጋጭ አይሆንም-ግን ጊዜ ብቻ ይነግረዋል።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ለእርስዎ ይመከራል

ለእግር ማራዘሚያ መልመጃዎች 8 አማራጮች

ለእግር ማራዘሚያ መልመጃዎች 8 አማራጮች

የእግር ማራዘሚያ ወይም የጉልበት ማራዘሚያ ዓይነት የጥንካሬ ስልጠና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ነው ፡፡ የላይኛው እግሮችዎ ፊትለፊት ያሉት አራት ማዕዘን ቅርጾችን (ኳድሪፕስፕስ )ዎን ለማጠናከር በጣም ጥሩ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ የእግር ማራዘሚያዎች በእግር ማራዘሚያ ማሽን ላይ ይከናወናሉ ፡፡ በዝቅተኛ እግሮችዎ ...
የጨጓራና የጨጓራ ​​እጢዎች ምልክቶች ፣ ምልክቶች እና ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች

የጨጓራና የጨጓራ ​​እጢዎች ምልክቶች ፣ ምልክቶች እና ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች

የጨጓራና የደም ሥር እጢዎች (ጂ.አይ.ኤስ) በጂስትሮስትዊን (ጂአይ) ትራክ ውስጥ ዕጢዎች ፣ ወይም ከመጠን በላይ የበዙ ሕዋሳት ስብስቦች ናቸው ፡፡ የ GI T ዕጢዎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:የደም ሰገራበሆድ ውስጥ ህመም ወይም ምቾትማቅለሽለሽ እና ማስታወክየአንጀት ንክሻበሆድ ውስጥ የሚሰማዎት ብዛትድካም ወይ...