ማሲ አሪያ የአካል ብቃት ግቦችን ሲያዘጋጁ ሰዎች የሚሳሳቱበትን #1 ነገር ያብራራል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ማሲ አሪያስ በአንድ ወቅት በጣም ስለተጨነቀች ለስምንት ወራት እራሷን በቤት ውስጥ እንደዘጋች አታውቁም። "አካል ብቃት አዳነኝ እያልኩ ስል የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ብቻ ማለቴ አይደለም" የምትለው አሪያስ (@massy.arias)፣ ወደ ጂም መሄድ እሷን ለሌሎች ተጠያቂ በማድረግ የአእምሮ ጤንነቷን እንድታሻሽል ረድቶታል (ያለ መድሃኒት)። (በኋላ የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን እንድትቋቋም ለመርዳት በጂም ትምህርቶች ላይ ተደገፈች።) “ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት ጀመርኩ እና እነሱ ወደ ጂም ስመለስ ይጠይቁኛል” ትላለች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴም አዕምሮዋን በአዎንታዊ ሀሳቦች እንዲይዝ አድርጓታል ፣ ይህ ሁሉ በእራሷ ርዕስ ብሎግ እና በኢንስታግራም ምግብ ላይ በሃይማኖታዊ ታሪኮች ትዘግባለች።

አሪያስ አሁንም አንድን መንገድ ለመመልከት አይሰራም ፣ እና ያንን ማድረጉ ውጤትን ብቻ እንቅፋት ሊሆን እንደሚችል ያምናል። “የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደ“ 20 ፓውንድ ማጣት ”ካሉ የውበት ግብ ጋር ሲያቆራኙ ይሳካሉዎታል” ትላለች። ግን ከፍ ወዳለ ለመዝለል ፣ በፍጥነት ለመንቀሳቀስ ፣ ወይም ሩቅ ለመሮጥ ለአፈፃፀም በሚያሠለጥኑበት ጊዜ-ከአዎንታዊ ነገር ጋር ስለሚገናኙ ሊያጡ አይችሉም።

በሙከራዎቿ እና በድል አድራጊዎቿ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ አኮላይቶችን ከማግኘቷ በተጨማሪ፣ አሪያ ተጨማሪ ኩባንያ (ትሩ ማሟያ) እና የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ፈጠረች (የMA30day ፈተና፣ massyarias.com)። እሷም ለዒላማ ብቸኛ የሆነ የልብስ መስመር ለ CoverGirl እና C9 Champion አምባሳደር ናት። በዚህ ሁሉ ላይ፣ አሪያ በቅርቡ ለሴት ልጅ ኢንድራ ሳራይ እናት ሆነች። ስራ የሚበዛበት? ምንም ጥርጥር የለኝም. ሚዛናዊ? ሙሉ በሙሉ።

ግምገማ ለ