ወንዶች

እኔ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ነኝ ፣ ለአመጋገብ ከፍተኛ ፍላጎት አለኝ እና ለኑሮ ሌላ ማንኛውንም ነገር ማድረግ አልችልም! ከ 15 ዓመታት በላይ ሙያዊ አትሌቶችን ፣ ሞዴሎችን እና ዝነኞችን እንዲሁም በስሜታዊ አመጋገብ እና በጊዜ እጥረቶች የሚታገሉ የሥራ ሰዎችን ምክር ሰጥቻለሁ። ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ፣...

ስፍር ቁጥር በሌላቸው ጥናቶች የመጀመሪያውን ምግብ አቅልለህ አትመልከት ጠዋት ላይ ፕሮቲን እና አልሚ ምግቦች መቀነስ እርካታ እንዲሰማህ ብቻ ሳይሆን ምኞቶችህንም እንዳትቀር ያደርጋል። እና ዳውን ጃክሰን ብላተር ፣ አር.ዲ.ኤን ፣ የዚህን ምግብ አስፈላጊነት ለመጠቀም እነዚህን አራት 400 ካሎሪ የምግብ አዘገጃጀት መመ...