በአነስተኛ አጉሊ መነፅር (colitis) ምልክቶችዎ ላይ ምግብዎን ማስታገስ ይችላሉን?

ይዘት

• የእኔ ምግብ በአጉሊ መነፅር (colitis) ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል?
• በአመጋገቤ ውስጥ የትኞቹን ምግቦች መጨመር አለብኝ?
• ለመሞከር ምክሮች
  
• የትኞቹን ምግቦች ከምግብ ውስጥ ማስወገድ አለብኝ?
• ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች
  
• የመጨረሻው መስመር

በአጉሊ መነጽር (colroscope)

በአጉሊ መነጽር (colroscopic colitis) በኮሎን ውስጥ መቆጣትን ያመለክታል ፡፡ ሁለት ዋና ዓይነቶች አሉ-ኮላገን እና ሊምፎይክቲክ። ኮላገን ኮላይት ካለብዎት በኮሎን ቲሹ ላይ ወፍራም የኮላገን ሽፋን ተፈጠረ ማለት ነው ፡፡ ሊምፎይቲክ ኮላይቲስ ካለብዎ ሊሎንፎይኮች በቅኝ ህብረ ህዋስ ላይ ተፈጠሩ ማለት ነው ፡፡

ይህ ሁኔታ “አጉሊ መነጽር” ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም ሐኪሞች እሱን ለማጣራት በአጉሊ መነጽር ስር ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ማየት አለባቸው ፡፡ ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የውሃ ተቅማጥ እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

የውሃ ተቅማጥን ፣ የሆድ መተንፈሻ ፣ ማቅለሽለሽ እና ሰገራ አለመመጣጠን ማስተዳደርን ለመቆጣጠር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአጉሊ መነጽር (ኮሊላይስ) ካለብዎ እነዚህ ምልክቶች የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አካል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እና አደንዛዥ ዕፅ ሳይጠቀሙ ምልክቶችዎን ለማቃለል መንገዶችን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ወይም መከልከል ሊረዳ ይችላል? ስለ ጥቃቅን ኮላይቲስ እና ስለ አመጋገብዎ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

የእኔ ምግብ በአጉሊ መነፅር (colitis) ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል?

በአጉሊ መነጽር (colroscopic colitis) አንዳንድ ጊዜ በራሱ ይሻላል ፡፡ ምልክቶችዎ ሳይሻሻሉ ከቀጠሉ ወይም እየተባባሱ ከሄዱ ሐኪሞችዎ ወደ መድኃኒቶችና ሌሎች ሕክምናዎች ከመቀጠላቸው በፊት የአመጋገብ ለውጦችን ሊመክር ይችላል ፡፡

ኮሎን ሊያበሳጩ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ካፌይን
• ሰው ሰራሽ ጣፋጮች
• ላክቶስ
• ግሉተን

ከተለዩ ምግቦች ባሻገር እርጥበት እንዳይኖርዎት ሌላው የአመጋገብ ፍላጎቶችዎ አካል ነው ፡፡ ውሃዎን ጠብቆ ማቆየት በሚሰማዎት ስሜት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ተቅማጥ ሰውነትን ያሟጠጠዋል ፣ ስለሆነም ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ሰውነትዎን እንዲሞላው እና ምግቦች በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ይበልጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ ይረዳል ፡፡

በአመጋገቤ ውስጥ የትኞቹን ምግቦች መጨመር አለብኝ?

ለመሞከር ምክሮች

1. እርጥበት ይኑርዎት.
2. ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
3. ለስላሳ ምግቦች በአመጋገብዎ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

ለመፍጨት ቀላል የሆኑ ለስላሳ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ለዕለት ምግብ ምርጥ ምርጫዎች ናቸው ፡፡ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፖም
• ሙዝ
• ሐብሐብ
• ሩዝ

በተጨማሪም ፣ የሚበሉት ብቻ አይደለም። እንዴት እንደሚመገቡ እንዲሁ ትልቅ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ትልልቅ ምግቦች ለተቅማጥ ብዙ ጊዜ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን መመገብ ይህንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

እርስዎም እርጥበት እንዳላቸው መቆየት አለብዎት። ከመጠጥ ውሃ በተጨማሪ የሚከተሉትን ለማካተት ይፈልጉ ይሆናል

• መጠጦች ከኤሌክትሮላይቶች ጋር
• ሾርባ
• 100 ፐርሰንት የፍራፍሬ ጭማቂዎች ተደምጠዋል

እንደ VSL # 3 ካለው ከተጠናከረ እና በሚገባ ከተመረመረ ምርት ዕለታዊ ፕሮቢዮቲክ መውሰድ ይመከራል ፡፡ ባለብዙ ቫይታሚን እና በማዕድን የበለፀገ የአመጋገብ ስርዓት ሥር የሰደደ ተቅማጥ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ላለባቸው ሰዎችም ጠቃሚ ነው ፡፡

የትኞቹን ምግቦች ከምግብ ውስጥ ማስወገድ አለብኝ?

ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች

1. የሚያበሳጭ የሆነውን ካፌይን የያዙ መጠጦች
2. ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ፣ የምግብ መፍጫ አካላትዎን ሊያበሳጭ ይችላል
3. ከፍተኛ ፋይበር ወይም ላክቶስ ያሉ ምግቦች

ከፍተኛ ፋይበር ፣ ግሉቲን ወይም ላክቶስ ያሉ ምግቦች ምልክቶችዎን ያባብሱ ይሆናል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ባቄላ
• ፍሬዎች
• ጥሬ አትክልቶች
• ዳቦ ፣ ፓስታ እና ሌሎች ስታርች
• እንደ ወተት እና አይብ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች
• በሰው ሰራሽ ጣፋጮች የተሠሩ ምግቦች

በተለይ ቅመም የበዛባቸው ፣ የሰቡ ፣ ወይም የተጠበሱ ምግቦች የምግብ መፍጫውን ትራክዎን የበለጠ ያናድዱት ይሆናል ፡፡

ካፌይን ያላቸውን መጠጦች መገደብ ወይም መከልከል አለብዎት። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቡና
• ሻይ
• ሶዳ
• አልኮል

ከመጠን በላይ የመጫጫን ስሜት ይሰማዎታል? የምግብ ምርጫዎችዎን ለመምራት እና የምግብ እቅድ ምክሮችን ለመጠቆም ከሚረዳ የአመጋገብ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ማቋቋም ያስቡ ፡፡

እንዲሁም ከየትኞቹ ምግቦች ጋር ምን ምልክቶች እንደሚኖሩ ለመከታተል እንዲረዳዎ የምግብ ማስታወሻ ደብተርን ሊያስቡበት ይችላሉ ፡፡ ይህ የትኞቹ ምግቦች ምልክቶችዎን እንደሚያነሳሱ ለማወቅ ይረዳዎታል።

የመጨረሻው መስመር

አመጋገብዎን መለወጥ ወይም መድኃኒቶችን ማቋረጥ ምልክቶችዎን ካላቃለለ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፡፡ ምልክቶችዎን ሊያቃልሉልዎ የሚችሉ ሌሎች ሕክምናዎች አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተቅማጥን ለማስቆም እና የቢትል አሲዶችን ለማገድ የሚረዱ መድኃኒቶች
• እብጠትን የሚዋጉ ስቴሮይድ መድኃኒቶች
• በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚጨቁኑ መድኃኒቶች

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ዶክተርዎ የአንጀትዎን የአንጀት ክፍል ለማስወገድ የቀዶ ጥገና ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡