ስለ ማይግሬን ማወቅ የሚፈልጉት ነገር ሁሉ

ይዘት

• ማይግሬን ምንድን ነው?
• የማይግሬን ምልክቶች
• የማይግሬን ህመም
• ማይግሬን ማቅለሽለሽ
• የማቅለሽለሽ ስሜትን ማከም እና ማስታወክን መከላከል
• የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን በጋራ ማከም
• ማይግሬን ምርመራዎች
• የማይግሬን ሕክምና
• የማይግሬን መድኃኒቶች
• የማይግሬን መድኃኒት
• መድሃኒት ከመጠን በላይ ራስ ምታት
• የማይግሬን ቀዶ ጥገና
• Neurostimulation ቀዶ ጥገናዎች
• ኤም.ኤስ.ዲ.ኤስ.
• ማይግሬን መንስኤ ምንድነው?
• ማይግሬን የሚቀሰቅሱ ምግቦች
• የማይግሬን ዓይነቶች
• ማይግሬን ያለ ኦራ
• ማይግሬን ከኦራ ጋር
• ሥር የሰደደ ማይግሬን
• አጣዳፊ ማይግሬን
• Vestibular ማይግሬን
• የኦፕቲካል ማይግሬን
• ውስብስብ ማይግሬን
• የወር አበባ ማይግሬን
• የአእምሮ ህመም ማይግሬን ወይም ማይግሬን ያለ ራስ ምታት
• የሆርሞን ማይግሬን
• የጭንቀት ማይግሬን
• 3 ዮጋ ማይግሬኖችን ለማስታገስ ቆሟል
• ክላስተር ማይግሬን
• የደም ሥር ማይግሬን
• በልጆች ላይ ማይግሬን
• የሆድ ማይግሬን
• ቤኒን paroxysmal vertigo
• ሳይክሊክ ማስታወክ
• ማይግሬን እና እርግዝና
• ማይግሬን እና ውጥረት ራስ ምታት
• ማይግሬን መከላከል
• ዶክተርዎን ያነጋግሩ

ማይግሬን ምንድን ነው?

ማይግሬን ብዙ ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችል የነርቭ ሁኔታ ነው። እሱ በተደጋጋሚ ኃይለኛ ፣ በሚያዳክም ራስ ምታት ይታወቃል። ምልክቶቹ የማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የመናገር ችግር ፣ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ እንዲሁም ለብርሃን እና ለድምጽ ስሜትን ይጨምራሉ ፡፡ ማይግሬን ብዙውን ጊዜ በቤተሰቦች ውስጥ ይሠራል እና በሁሉም ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የማይግሬን ራስ ምታት ምርመራ የሚወሰነው በክሊኒካዊ ታሪክ ፣ ሪፖርት በተደረጉ ምልክቶች እና ሌሎች ምክንያቶችን በማስወገድ ነው ፡፡ በጣም የተለመዱት የማይግሬን ራስ ምታት ምድቦች ኦውራ የሌሉ (ቀደም ሲል የተለመዱ ማይግሬን ተብለው ይታወቃሉ) እና ኦራ ያላቸው (ከዚህ ቀደም ክላሲክ ማይግሬን በመባል የሚታወቁት) ናቸው ፡፡

ማይግሬንቶች በልጅነታቸው ሊጀምሩ ይችላሉ ወይም እስከ መጀመሪያው የጎልማሳ ዕድሜ ድረስ ላይከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ሴቶች ማይግሬን የመያዝ ዕድላቸው ከወንዶች የበለጠ ነው ፡፡ ማይግሬን ለመያዝ በጣም ከተጋለጡ ምክንያቶች አንዱ የቤተሰብ ታሪክ ነው ፡፡

ማይግሬን ከሌሎች ራስ ምታት የተለዩ ናቸው ፡፡ ስለ የተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶች ይወቁ እና የራስ ምታትዎ ማይግሬን ሊሆን እንደሚችል ለማወቅ ፡፡

የማይግሬን ምልክቶች

የራስ ምታት ራሱ ከመከሰቱ በፊት የማይግሬን ምልክቶች ከአንድ እስከ ሁለት ቀናት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ ፕሮቶሮሜ ደረጃ በመባል ይታወቃል ፡፡ በዚህ ደረጃ ላይ የሚታዩ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• የምግብ ፍላጎት
• ድብርት
• ድካም ወይም ዝቅተኛ ኃይል
• ብዙ ጊዜ ማዛጋት
• ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴ
• ብስጭት
• የአንገት ጥንካሬ

ማይግሬን ከኦራ ጋር ፣ ኦውራ ከፕሮድሮማው ደረጃ በኋላ ይከሰታል ፡፡ በኦራ ወቅት በእይታዎ ፣ በስሜትዎ ፣ በእንቅስቃሴዎ እና በንግግርዎ ላይ ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ የእነዚህ ችግሮች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በግልጽ ለመናገር ችግር
• በፊትዎ ፣ በክንድዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ የመቧጠጥ ወይም የመነካካት ስሜት ይሰማዎታል
• ቅርጾችን ፣ የብርሃን ብልጭታዎችን ወይም ብሩህ ነጥቦችን ማየት
• ለጊዜው እይታዎን ማጣት

ቀጣዩ ምዕራፍ የጥቃት ደረጃ በመባል ይታወቃል ፡፡ ትክክለኛው የማይግሬን ህመም ሲከሰት ይህ ደረጃዎች በጣም አጣዳፊ ወይም ከባድ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች ይህ በኦውራ ወቅት መደራረብ ወይም ሊከሰት ይችላል ፡፡ የጥቃት ደረጃ ምልክቶች ከየትኛውም ሰዓት እስከ ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ የማይግሬን ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ለብርሃን እና ለድምጽ ስሜታዊነት መጨመር
• ማቅለሽለሽ
• መፍዘዝ ወይም የመሳት ስሜት
• በግራ በኩል ፣ በቀኝ በኩል ፣ ከፊት ወይም ከኋላ ወይም በቤተመቅደሶችዎ በአንዱ ጭንቅላትዎ ላይ ህመም
• የጭንቅላት ህመም መፍጨት እና መምታት
• ማስታወክ

ከጥቃቱ ደረጃ በኋላ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የድህረ-ድራም ደረጃውን ይለማመዳል ፡፡ በዚህ ወቅት አብዛኛውን ጊዜ በስሜት እና በስሜቶች ላይ ለውጦች አሉ ፡፡ እነዚህ የደስታ ስሜት እና እጅግ ደስተኛ ከመሆን ፣ እስከ አድካሚ እና ግዴለሽነት እስከመሆን ሊደርሱ ይችላሉ። መለስተኛ ፣ አሰልቺ ራስ ምታት ሊቆይ ይችላል ፡፡

የእነዚህ ደረጃዎች ርዝመት እና ጥንካሬ በተለያዩ ሰዎች ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ደረጃ ተዘሏል እናም የራስ ምታት ሳያስከትል የማይግሬን ጥቃት ይከሰታል ፡፡ ስለ ማይግሬን ምልክቶች እና ደረጃዎች የበለጠ ይረዱ።

የማይግሬን ህመም

ሰዎች ማይግሬን ህመምን እንደሚከተለው ይገልፁታል

• የሚርገበገብ
• መምታት
• ቀዳዳ ማድረግ
• መምታት
• የሚያዳክም

እንደ ከባድ አሰልቺ ፣ የተረጋጋ ህመም ሊሰማው ይችላል ፡፡ ሕመሙ እንደ ቀላል ሊጀምር ይችላል ፣ ግን ያለ ህክምና መካከለኛ እስከ ከባድ ይሆናል ፡፡

የማይግሬን ህመም ብዙውን ጊዜ በግንባሩ አካባቢ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙውን ጊዜ በአንዱ የጭንቅላት ጎን ላይ ነው ፣ ግን በሁለቱም በኩል ሊከሰቱ ወይም ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡

አብዛኛዎቹ ማይግሬን ለ 4 ሰዓታት ያህል ይቆያሉ። ካልተያዙ ወይም ለህክምና ምላሽ ካልሰጡ እስከ 72 ሰዓታት እስከ ሳምንት ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ ከኦራ ጋር በማይግሬን ውስጥ ህመም ከኦራ ጋር ሊገናኝ ይችላል ወይም በጭራሽ ላይሆን ይችላል ፡፡

ማይግሬን ማቅለሽለሽ

ማይግሬን ከሚይዙት ሰዎች መካከል ከግማሽ በላይ የሚሆኑት የማቅለሽለሽ እንደ ምልክት ናቸው ፡፡ ብዙዎች እንዲሁ ይተክላሉ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ራስ ምታት በሚከሰትበት ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን የራስ ምታት ህመም ከጀመረ ከአንድ ሰዓት በኋላ ይጀምራሉ ፡፡

የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ልክ እንደ ራስ ምታት አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ የማቅለሽለሽ ስሜት ብቻ ካለብዎ የተለመዱ ማይግሬን መድኃኒቶችን መውሰድ ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ማስታወክ ክኒኖችን መውሰድ ወይም በሰውነትዎ ውስጥ ለመምጠጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዳያቆዩ ያደርግዎታል ፡፡ የማይግሬን መድሃኒት መውሰድዎን ማዘግየት ካለብዎት ማይግሬንዎ በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል።

የማቅለሽለሽ ስሜትን ማከም እና ማስታወክን መከላከል

ማስታወክ ሳያስፈልግ የማቅለሽለሽ ስሜት ካለብዎ ሐኪምዎ ፀረ-ማቅለሽለሽ ወይም ፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶች የሚባሉትን የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ መድኃኒት ሊጠቁም ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፀረ-ኤሜቲክ ማስታወክን ለመከላከል እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የራስ ምታት ችግር ማይግሬን የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማከምም ሊጠቅም ይችላል ፡፡ ኤ እንዳመለከተው acupressure ከ 4 ሰዓታት በላይ መሻሻል በማግኘቱ ከ 30 ደቂቃ በኋላ ወዲያውኑ ከማይግሬን ጋር የተዛመደ የማቅለሽለሽ ጥንካሬን ቀንሷል ፡፡

የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን በጋራ ማከም

ሐኪሞች የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን በተናጠል ከማከም ይልቅ ማይግሬን ራሱ በማከም እነዚህን ምልክቶች ማቃለል ይመርጣሉ ፡፡ ማይግሬንዎ ከፍተኛ በሆነ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የሚመጡ ከሆነ እርስዎ እና ዶክተርዎ ስለ መከላከያ (ፕሮፊለቲክ) መድሃኒቶች ስለመጀመር ማውራት ይችላሉ ፡፡ ማይግሬንዎን ሊያጅብዎ የሚችለውን የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይመልከቱ።

ማይግሬን ምርመራዎች

ሐኪሞች ምልክቶችዎን በማዳመጥ ፣ የተሟላ የህክምና እና የቤተሰብ ታሪክ በመያዝ እንዲሁም ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማስወገድ የአካል ብቃት ምርመራ በማድረግ ማይግሬን ይመረምራሉ ፡፡ እንደ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ያሉ የምስል ምርመራዎች የሚከተሉትን ጨምሮ ሌሎች ምክንያቶችን ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡

• ዕጢዎች
• ያልተለመዱ የአንጎል መዋቅሮች
• ምት

የማይግሬን ሕክምና

ማይግሬን ሊድን አይችልም ፣ ግን ሐኪምዎ እነሱን እንዲቆጣጠሩ ሊረዳዎ ስለሚችል ብዙ ጊዜ እንዲያገ andቸው እና በሚከሰቱበት ጊዜ ምልክቶችን ይፈውሱ ፡፡ ሕክምናው ያለብዎትን ማይግሬንቶች ከባድ እንዳይሆኑ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

የሕክምና ዕቅድዎ የሚወሰነው በ

• እድሜህ
• ማይግሬን ምን ያህል ጊዜ እንዳለብዎት
• ያለዎትን የማይግሬን አይነት
• ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ፣ በምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ ፣ ምን ያህል ህመም እንዳለዎት እና ምን ያህል ጊዜ ወደ ትምህርት ቤት ወይም ስራ እንዳትሄዱ ያደርጉዎታል ፡፡
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ፣ እንዲሁም ሌሎች ምልክቶችንም ያካትታሉ
• ሊኖርዎ ስለሚችል ሌሎች የጤና ሁኔታዎች እና ሌሎች የሚወስዷቸው መድኃኒቶች

የሕክምና ዕቅድዎ የእነዚህን ጥምረት ሊያካትት ይችላል-

• ራስን መንከባከብ ማይግሬን መድኃኒቶች
• የጭንቀት አያያዝን እና ማይግሬን ቀስቅሴዎችን ማስወገድን ጨምሮ የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች
• እንደ NSAIDs ወይም acetaminophen (Tylenol) ያሉ OTC ህመም ወይም ማይግሬን መድኃኒቶች
• ማይግሬን ለመከላከል እና ምን ያህል ጊዜ ራስ ምታት እንደሚኖርዎት ለመቀነስ በየቀኑ የሚወስዱትን የማይግሬን መድሃኒቶች
• ራስ ምታት እንደጀመረ የሚወስዷቸውን የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች ከባድ እንዳይሆኑ እና ምልክቶችን ለማቃለል
• በማቅለሽለሽ ወይም በማስመለስ ለመርዳት በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች
• ከወር አበባ ዑደትዎ ጋር በተያያዘ ማይግሬን የሚከሰት መስሎ ከታየ የሆርሞን ቴራፒ
• ምክር
• አማራጭ ክብካቤ ፣ ቢዮፊፊሸሽን ፣ ማሰላሰል ፣ አኩፓረሽን ወይም አኩፓንቸር ሊያካትት ይችላል

እነዚህን እና ሌሎች የማይግሬን ህክምናዎችን ይመልከቱ ፡፡

የማይግሬን መድኃኒቶች

ከማይግሬሽንዎ የሚመጣውን ህመም ለመፈወስ የሚያግዙ ጥቂት ነገሮችን በቤት ውስጥ መሞከር ይችላሉ-

• ጸጥ ባለ ጨለማ ክፍል ውስጥ ተኛ ፡፡
• የራስ ቆዳዎን ወይም ቤተመቅደሶችዎን ማሸት ፡፡
• ቀዝቃዛ ጨርቅ በግንባርዎ ላይ ወይም በአንገትዎ ጀርባ ላይ ያድርጉ ፡፡

ብዙ ሰዎች ማይግሬንነታቸውን ለማስታገስ ከዕፅዋት የተቀመሙ የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን ይሞክራሉ ፡፡

የማይግሬን መድኃኒት

መድሃኒቶች ማይግሬን እንዳይከሰት ለመከላከል ወይም አንዴ ከተከሰተ ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በ OTC መድሃኒት እፎይታ ማግኘት ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ፣ የኦቲሲ መድሃኒቶች ውጤታማ ካልሆኑ ዶክተርዎ ሌሎች መድሃኒቶችን ለማዘዝ ሊወስን ይችላል ፡፡

እነዚህ አማራጮች በማይግሬንዎ ከባድነት እና በማንኛውም በማንኛውም የጤና ሁኔታዎ ላይ የተመሰረቱ ይሆናሉ ፡፡ የመድኃኒት አማራጮችን ለመከላከልም ሆነ በጥቃት ወቅት ለሕክምና የሚሆኑትን ያጠቃልላል ፡፡

መድሃኒት ከመጠን በላይ ራስ ምታት

ብዙ ጊዜ እና ተደጋግሞ የማንኛውንም ራስ ምታት መድኃኒቶች መጠቀሙ የሚታወቀውን ያስከትላል (ቀደም ሲል መልሶ መመለስ ራስ ምታት ይባላል) ፡፡ ማይግሬን ያላቸው ሰዎች ይህንን ውስብስብ ችግር የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

የማይግሬን ራስ ምታትዎን እንዴት እንደሚወስኑ በሚወስኑበት ጊዜ የመድኃኒት አወሳሰድዎ ድግግሞሽ እና የመድኃኒቶች አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ስለ መድሃኒት ከመጠን በላይ ስለ ራስ ምታት ይረዱ ፡፡

የማይግሬን ቀዶ ጥገና

ማይግሬን ለማከም የሚያገለግሉ ሁለት የቀዶ ጥገና እርምጃዎች አሉ። ሆኖም ግን በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) አልተፈቀዱም ፡፡ የአሠራር ሂደቶች ኒውሮሳይሚሽን አሰራሮችን እና ማይግሬን ቀስቅሴ የጣቢያ መጎሳቆል ቀዶ ጥገናን (MTSDS) ያካትታሉ።

የአሜሪካ ማይግሬን ፋውንዴሽን ማይግሬን ቀዶ ጥገናን ከግምት ውስጥ ያስገባ ማንኛውም ሰው የራስ ምታት ባለሙያ እንዲያይ ያበረታታል ፡፡ የራስ ምታት ስፔሻሊስት እውቅና ያለው የራስ ምታት መድሃኒት ህብረት አጠናቅቋል ወይም በጭንቅላት መድሃኒት የተረጋገጠ ቦርድ ነው ፡፡

Neurostimulation ቀዶ ጥገናዎች

በእነዚህ የአሠራር ሂደቶች ወቅት አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም ከቆዳዎ በታች ኤሌክትሮዶችን ያስገባል ፡፡ ኤሌክትሮዶች የኤሌክትሪክ መነቃቃትን ለተወሰኑ ነርቮች ያደርሳሉ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በርካታ አይነቶች ቀስቃሾች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• occipital የነርቭ ማነቃቂያዎች
• ጥልቅ የአንጎል ቀስቃሾች
• ቫጋል ነርቭ ቀስቃሾች
• sphenopalatine ganglion stimulators

ለአነቃቂዎች መድን ሽፋን ብርቅ ነው ፡፡ ራስ ምታትን ለማከም የነርቭ ማነቃቂያ ተስማሚ ሚና በተመለከተ ምርምር ቀጣይነት ያለው ነው ፡፡

ኤም.ኤስ.ዲ.ኤስ.

ይህ የቀዶ ጥገና አሰራር ስር የሰደደ ማይግሬን የመቀስቀሻ ስፍራዎች ሚና ሊኖረው የሚችል ጭንቅላት እና ፊት ዙሪያ ነርቮችን መልቀቅን ያካትታል ፡፡ Onabotulinumtoxin A (Botox) መርፌዎች በተለምዶ በማይግሬን ጥቃት ወቅት የሚከሰቱትን የመነሻ ነጥቦችን ነርቮች ለመለየት ያገለግላሉ። በማስታገሻ ስር የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተለዩትን ነርቮች ያጠፋቸዋል ወይም ያጠፋቸዋል ፡፡ የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ እነዚህን ቀዶ ጥገናዎች ያካሂዳሉ ፡፡

የአሜሪካ ራስ ምታት ማኅበር ማይግሬን በ MTSDS ሕክምናን አይደግፍም ፡፡ ይህንን አሰራር የሚመረምር ማንኛውም ሰው በመጀመሪያ አደጋዎቹን ለመማር ከራስ ምታት ስፔሻሊስት ግምገማ እንዲኖረው ይመክራሉ ፡፡

ተጨማሪ ጥናቶች በተከታታይ እና በደህንነት የሚሰሩ መሆናቸውን እስኪያሳዩ ድረስ እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች እንደ ሙከራዎች ይቆጠራሉ ፡፡ ለሌላ ሕክምና ምላሽ ያልሰጡ ሥር የሰደደ ማይግሬን ለሆኑ ሰዎች ግን ሚና ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ለእርስዎ የማይግሬን ወዮታዎች መልስ ነውን?

ማይግሬን መንስኤ ምንድነው?

ተመራማሪዎች ለማይግሬን ዋና ምክንያት ምን እንደሆኑ ለይተው አያውቁም ፡፡ ሆኖም ሁኔታውን ሊያስነሱ የሚችሉ አንዳንድ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ነገሮችን አግኝተዋል ፡፡ ይህ የአንጎል ኬሚካሎች ለውጦችን ያካትታል ፣ ለምሳሌ የአንጎል ኬሚካል ሴሮቶኒን መጠን መቀነስ።

ማይግሬን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ደማቅ መብራቶች
• ከባድ የአየር ሙቀት ወይም ሌሎች በአየር ሁኔታ ውስጥ ያሉ ጽንፎች
• ድርቀት
• በባሮሜትሪክ ግፊት ላይ ለውጦች
• በወር አበባ ጊዜ ፣ ​​በእርግዝና ወይም በማረጥ ጊዜ እንደ ኤስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን መለዋወጥ ያሉ በሴቶች ላይ የሆርሞን ለውጦች
• ከመጠን በላይ ጭንቀት
• ከፍተኛ ድምፆች
• ኃይለኛ አካላዊ እንቅስቃሴ
• ምግብን መዝለል
• በእንቅልፍ ሁኔታዎች ላይ ለውጦች
• እንደ አፍ የወሊድ መከላከያ ወይም ናይትሮግሊሰሪን ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መጠቀም
• ያልተለመዱ ሽታዎች
• የተወሰኑ ምግቦች
• ማጨስ
• የአልኮሆል አጠቃቀም
• በጉዞ ላይ

ማይግሬን ካጋጠምዎ ሐኪምዎ የራስ ምታት መጽሔትዎን እንዲጠብቁ ሊጠይቅዎት ይችላል። ማይግሬን ከመጀመሩ በፊት ምን እያደረጉ እንደነበር ፣ ምን ዓይነት ምግቦች እንደበሉ እና ምን ዓይነት መድሃኒቶች እንደወሰዱ መፃፍ ቀስቅሴዎችዎን ለመለየት ይረዳዎታል ፡፡ ማይግሬን (ማይግሬን) የሚፈጥሩ ወይም የሚቀሰቅሱ ሌሎች ነገሮች ምን እንደሆኑ ይወቁ።

ማይግሬን የሚቀሰቅሱ ምግቦች

የተወሰኑ ምግቦች ወይም የምግብ ንጥረነገሮች ከሌሎቹ በበለጠ ማይግሬን የመቀስቀስ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• አልኮሆል ወይም ካፌይን ያላቸው መጠጦች
• እንደ ናይትሬትስ (የተፈወሱ ስጋዎችን የሚጠብቅ) ፣ aspartame (ሰው ሰራሽ ስኳር) ፣ ወይም ሞኖሶዲየም ግሉታማት (MSG) ያሉ የምግብ ተጨማሪዎች
• በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ በተፈጥሮ የሚከሰት ታይራሚን

ምግቦች ሲቦዙ ወይም ሲያረጁ ታይራሚን እንዲሁ ይጨምራል ፡፡ ይህ እንደ አንዳንድ ያረጁ አይብ ፣ የሳር ጎመን እና አኩሪ አተር ያሉ ምግቦችን ያጠቃልላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ እየተካሄደ ያለው ምርምር ማይግሬን ውስጥ የቲራሚን ሚና ምን እንደሆነ በጥልቀት እየተመለከተ ነው ፡፡ ከመቀስቀስ ይልቅ በአንዳንድ ሰዎች የራስ ምታት መከላከያ ሊሆን ይችላል ፡፡ ማይግሬን የሚቀሰቅሱትን እነዚህን ሌሎች ምግቦች ይመልከቱ ፡፡

የማይግሬን ዓይነቶች

ብዙ ዓይነቶች ማይግሬን አሉ። በጣም ከተለመዱት ሁለት ዓይነቶች ማይግሬን ያለ ኦውራ እና ማይግሬን ከኦራ ጋር ናቸው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ሁለቱም ዓይነቶች አሏቸው ፡፡

ማይግሬን ያላቸው ብዙ ግለሰቦች ከአንድ በላይ ዓይነት ማይግሬን አላቸው ፡፡

ማይግሬን ያለ ኦራ

ይህ ዓይነቱ ማይግሬን ቀደም ሲል ማይግሬን ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡ ማይግሬን ያላቸው ብዙ ሰዎች ኦውራን አይለማመዱም ፡፡

እንደ ዓለም አቀፍ የራስ ምታት ማኅበር መረጃ ማይግሬን ያለ ኦራ ያለባቸው ሰዎች እነዚህ ባህሪዎች ያሏቸው ቢያንስ አምስት ጥቃቶች ደርሰዋል ፡፡

• የራስ ምታት ማጥቃት ካልታከመ ወይም ህክምናው የማይሰራ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ከ 4 እስከ 72 ሰዓታት ይወስዳል ፡፡
• ራስ ምታት ከእነዚህ ባሕሪዎች ውስጥ ቢያንስ ሁለት አለው
  • የሚከሰተው በአንዱ የጭንቅላት ጎን ብቻ ነው (አንድ ጎን)
  • ህመም እየመታ ወይም እየመታ ነው
  • የህመም ደረጃ መካከለኛ ወይም ከባድ ነው
  • በሚራመዱበት ጊዜ ፣ ​​በእግር ሲራመዱ ወይም ደረጃ ሲወጡ ህመሙ እየባሰ ይሄዳል
• ራስ ምታት ከእነዚህ ባሕሪዎች ውስጥ ቢያንስ አንዱ አለው-
  • ለብርሃን ስሜታዊ ያደርግልዎታል (ፎቶፎቢያ)
  • ለድምጽ (ፎኖፎቢያ) ስሜታዊ ያደርግልዎታል
  • በማስታወክ ወይም ያለ ተቅማጥ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል
• ራስ ምታት በሌላ የጤና ችግር ወይም በምርመራ ምክንያት የሚመጣ አይደለም ፡፡

ማይግሬን ከኦራ ጋር

ይህ አይነቱ ማይግሬን ቀደም ሲል ማይግሬን ፣ የተወሳሰበ ማይግሬን እና ሄሚሊግጂግ ማይግሬን ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡ ማይግሬን ከኦራ ጋር በ 25 በመቶ ማይግሬን ካላቸው ሰዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡

በአለም አቀፍ የራስ ምታት ማህበረሰብ መሠረት እነዚህ ባህሪዎች ያላቸው ቢያንስ ሁለት ጥቃቶች ሊኖሩዎት ይገባል-

• የሚሄድ ኦውራ ሙሉ በሙሉ ሊቀለበስ የሚችል እና ከእነዚህ ምልክቶች ቢያንስ አንዱን ያካትታል ፡፡
  • የእይታ ችግሮች (በጣም የተለመደው የኦራ ምልክት)
  • እንደ መደንዘዝ ፣ መንቀጥቀጥ ወይም ማዞር ያሉ የሰውነት ፣ የፊት ወይም የምላስ የስሜት ህዋሳት ችግሮች
  • የንግግር ወይም የቋንቋ ችግሮች
  • የመንቀሳቀስ ችግሮች ወይም ድክመት ፣ እስከ 72 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል
  • የአንጎል ምሰሶ ምልክቶች ይህም የሚከተሉትን ያጠቃልላል
    • የመናገር ችግር ወይም dysarthria (ግልጽ ያልሆነ ንግግር)
    • ሽክርክሪት (የሚሽከረከር ስሜት)
    • tinnitus ወይም በጆሮ ውስጥ መደወል
    • ሃይፓሲስ (የመስማት ችግር)
    • ዲፕሎፒያ (ድርብ እይታ)
    • ataxia ወይም የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር አለመቻል
    • የንቃተ ህሊና መቀነስ
  • የዓይን ብልጭታዎችን ፣ ዓይነ ስውር ቦታዎችን ወይም ጊዜያዊ ዓይነ ስውርነትን ጨምሮ በአንድ ዓይን ውስጥ ያሉ የዓይን ችግሮች (እነዚህ ምልክቶች ሲከሰቱ የሬቲና ማይግሬን ይባላሉ)
• ከእነዚህ ባሕሪዎች መካከል ቢያንስ ሁለት ያለው ኦራ
  • ቢያንስ አንድ ምልክት በአምስት ወይም ከዚያ በላይ ደቂቃዎች ውስጥ ቀስ በቀስ ተሰራጭቷል
  • እያንዳንዱ የኦውራ ምልክት ከአምስት ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ድረስ የሚቆይ ነው (ሶስት ምልክቶች ካለብዎት እስከ ሶስት ሰዓት ሊቆዩ ይችላሉ)
  • ቢያንስ አንድ የኦውራ ምልክት የእይታ ፣ የንግግር ወይም የቋንቋ ችግርን ጨምሮ በአንዱ ጭንቅላት ላይ ብቻ ነው
  • ኦውራ ከራስ ምታት ጋር ወይም ራስ ምታት ከመጀመሩ ከአንድ ሰዓት በፊት ይከሰታል
• ራስ ምታት ከሌላ የጤና ችግር የመነጨ አይደለም ፣ እና ጊዜያዊ የአካል ጉዳት ጥቃት እንደ ምክንያት ተገልሏል ፡፡

ኦውራ ብዙውን ጊዜ የራስ ምታት ህመም ከመጀመሩ በፊት ይከሰታል ፣ ግን ራስ ምታት ከጀመረ በኋላ ሊቀጥል ይችላል ፡፡ እንደ አማራጭ ኦውራ ልክ እንደ ራስ ምታት በተመሳሳይ ጊዜ ሊጀምር ይችላል ፡፡ ስለ እነዚህ ሁለት ዓይነት ማይግሬን የበለጠ ይረዱ።

ሥር የሰደደ ማይግሬን

የማያቋርጥ ማይግሬን ማይግሬን እና የጭንቀት ራስ ምታት ገፅታዎች ሊኖሩት ስለሚችል ድብልቅ ወይም ድብልቅ ራስ ምታት ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ ከባድ ማይግሬን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በመድኃኒት ከመጠን በላይ የመጠጣት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

ሥር የሰደደ ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች በወር ከ 15 ቀናት በላይ ለ 3 ወይም ከዚያ በላይ ወራት ከባድ ውጥረት ወይም ማይግሬን ራስ ምታት ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ከስምንት በላይ የሚሆኑት ራስ ምታት ኦራ ያለ ወይም ያለ ማይግሬን ናቸው ፡፡ በማይግሬን እና ሥር በሰደደ ማይግሬን መካከል የበለጠ ልዩነቶችን ይመልከቱ ፡፡

አጣዳፊ ማይግሬን ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ሥር የሰደደ ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

• ከባድ ራስ ምታት
• በቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ የበለጠ የአካል ጉዳት
• ድብርት
• እንደ አርትራይተስ ያለ ሌላ ዓይነት ሥር የሰደደ ህመም
• እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ሌሎች ከባድ የጤና ችግሮች (ተዛማጅ በሽታዎች)
• የቀድሞው የጭንቅላት ወይም የአንገት ጉዳት

ሥር የሰደደ ማይግሬን እፎይታ ለማግኘት እንዴት እንደሚችሉ ይወቁ።

አጣዳፊ ማይግሬን

አጣዳፊ ማይግሬን እንደ ሥር የሰደደ በሽታ የማይታወቅ ማይግሬን አጠቃላይ ቃል ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ሌላ ስም ኤፒሶዲክ ማይግሬን ነው ፡፡ ኤፒዲዲክ ማይግሬን ያላቸው ሰዎች በወር እስከ 14 ቀናት ድረስ ራስ ምታት ናቸው ፡፡ ስለሆነም ኤፒዲሚክ ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች ሥር የሰደደ ሕመም ካላቸው ሰዎች በወር ያነሱ የራስ ምታት ናቸው ፡፡

Vestibular ማይግሬን

ቬስትቢላር ማይግሬን ከማይግሬን ጋር ተያያዥነት ያለው ሽክርክሪት ተብሎም ይጠራል ፡፡ ማይግሬን ካላቸው ሰዎች መካከል ወደ 40 በመቶ የሚሆኑት አንዳንድ የአካል እንቅስቃሴ ምልክቶች አሏቸው ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ሚዛን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ መፍዘዝን ያስከትላሉ ወይም ሁለቱንም ያስከትላሉ ፡፡ ሕፃናትን ጨምሮ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች በአለባበስ የማይታዩ ማይግሬኖች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

የነርቭ ሐኪሞች በተለምዶ የሚለብሱ ማይግሬንዎችን ጨምሮ ማይግሬንነታቸውን ለማስተዳደር የሚቸገሩ ሰዎችን ይይዛሉ ፡፡ ለዚህ ዓይነቱ ማይግሬን መድኃኒቶች ለሌሎች ማይግሬን ዓይነቶች ከሚጠቀሙባቸው መድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ቬስትቢላር ማይግሬን ማይግሬን ለሚፈጥሩ ምግቦችም ስሜታዊ ነው ፡፡ ስለዚህ በአመጋገብዎ ላይ ለውጦችን በማድረግ ቨርን እና ሌሎች ምልክቶችን ለመከላከል ወይም ለማቃለል ይችሉ ይሆናል።

በተጨማሪም ሐኪምዎ የልብስ ማቋቋሚያ ቴራፒስት እንዲያዩ ሊጠቁሙዎት ይችላሉ። የሕመም ምልክቶችዎ በጣም የከፋ በሚሆኑበት ጊዜ ሚዛናዊ እንዲሆኑ የሚያግዙዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊያስተምሯችሁ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱም እነዚህ ማይግሬንቶች በጣም ሊዳከሙ ስለሚችሉ እርስዎ እና ዶክተርዎ የመከላከያ መድሃኒቶችን ስለመያዝ ማውራት ይችላሉ ፡፡ ስለ አልባሳት ማይግሬን ማንበብዎን ይቀጥሉ።

የኦፕቲካል ማይግሬን

የኦፕቲካል ማይግሬን እንዲሁ የአይን ማይግሬን ፣ የአይን ማይግሬን ፣ የአይን ህመም ማይግሬን ፣ ሞኖኩላር ማይግሬን እና ሬቲና ማይግሬን በመባል ይታወቃል ፡፡ ይህ ከኦራ ጋር በጣም ያልተለመደ ዓይነት ማይግሬን ነው ፣ ግን ከሌሎቹ የእይታ አውራዎች በተለየ አንድ ዓይንን ብቻ ይነካል ፡፡

ዓለም አቀፉ ራስ ምታት ማኅበረሰብ የዓይን ዐይን ማይግሬን ሙሉ በሙሉ ሊቀለበስ የሚችል እና ጊዜያዊ የማየት ችግር ጥቃቶች በማለት በአንድ ዐይን ብቻ ይተረጉመዋል ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የብርሃን ብልጭታዎች ፣ scintillations ተብለው ይጠራሉ
• ዓይነ ስውር ቦታ ወይም በከፊል የማየት እክል ፣ ስኮቶማታ ተብሎ ይጠራል
• በአንድ ዓይን ውስጥ የማየት እክል

እነዚህ የማየት ችግሮች ብዙውን ጊዜ ከራስ ምታት ጋር በአንድ ሰዓት ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የጨረር ማይግሬን ህመም የለውም ፡፡ አብዛኛዎቹ የጨረር ማይግሬን ያላቸው ሰዎች ከዚህ በፊት ሌላ ዓይነት ማይግሬን ነበራቸው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጥቃቱ ላይ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ እነዚህ ራስ ምታት እንደ ግላኮማ በመሳሰሉት የአይን ችግር የሚመጡ አይደሉም ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ማይግሬን መንስኤዎች የበለጠ ይወቁ።

ውስብስብ ማይግሬን

ውስብስብ ማይግሬን የራስ ምታት ዓይነት አይደለም ፡፡ በምትኩ ፣ ውስብስብ ወይም የተወሳሰበ ማይግሬን ማይግሬን ለመግለጽ አጠቃላይ መንገድ ነው ፣ ምንም እንኳን እነሱን ለመግለጽ በጣም ክሊኒካዊ ትክክለኛ መንገድ ባይሆንም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ከስትሮክ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶች ያሉባቸው ኦውራስ ያላቸው ማይግሬን ማለት “ውስብስብ ማይግሬን” ይጠቀማሉ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድክመት
• የመናገር ችግር
• ራዕይ ማጣት

በቦርድ የተረጋገጠ የራስ ምታት ስፔሻሊስት ማየት የራስ ምታትዎን ትክክለኛ እና ትክክለኛ ምርመራ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

የወር አበባ ማይግሬን

ከወር አበባ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ማይግሬንኖች ማንኛውንም ዓይነት ማይግሬን ካጋጠማቸው እስከ 60 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነሱ በኦውራ ወይም ያለሱ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ከወር አበባ በፊት ፣ ወቅት ፣ ወይም በኋላ እና በማዘግየት ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወር አበባ ማይግሬን ከወር አበባ ዑደት ጋር ከማይገናኙ ማይግሬን የበለጠ ጠንከር ያለ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና የማቅለሽለሽ ስሜት እንደሚታይባቸው ያሳያል ፡፡

ከማይግሬን መደበኛ ሕክምናዎች በተጨማሪ ከወር አበባ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ማይግሬን ያላቸው ሴቶች በሴሮቶኒን መጠን ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ መድኃኒቶች እንዲሁም በሆርሞኖች ሕክምናዎች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የአእምሮ ህመም ማይግሬን ወይም ማይግሬን ያለ ራስ ምታት

የአሰፋፋጅ ማይግሬን እንዲሁ ያለ ራስ ምታት ማይግሬን ፣ ኦራ ያለ ራስ ምታት ፣ ጸጥ ያለ ማይግሬን እና ምስላዊ ማይግሬን ያለ ራስ ምታት በመባል ይታወቃል ፡፡ የአእምሮ ህመም ማይግሬን የሚከሰተው አንድ ሰው ኦውራ ሲኖር ነው ፣ ግን ራስ ምታት አያገኝም ፡፡ ይህ ዓይነቱ ማይግሬን ከ 40 ዓመት በኋላ ማይግሬን መጀመር ለሚጀምሩ ሰዎች እንግዳ ነገር አይደለም ፡፡

የእይታ ኦራ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ በዚህ ዓይነቱ ማይግሬን ፣ ኦውራ ቀስ በቀስ በበርካታ ደቂቃዎች ውስጥ በሚሰራጩ ምልክቶች ሊከሰት እና ከአንድ ምልክት ወደ ሌላ ሊሸጋገር ይችላል ፡፡ ከእይታ ምልክቶች በኋላ ሰዎች የመደንዘዝ ስሜት ፣ የንግግር ችግሮች ሊኖሩባቸው ይችላሉ ፣ ከዚያ ደካማ እንደሆኑ ይሰማቸዋል እንዲሁም በመደበኛነት የአንድን የሰውነት ክፍል ማንቀሳቀስ አይችሉም ፡፡ ስለ አንጎል ወይም ዝምተኛ ማይግሬን የተሻለ ግንዛቤ ለማግኘት ያንብቡ።

የሆርሞን ማይግሬን

በተጨማሪም የወር አበባ ማይግሬን እና የውጭ ኢስትሮጅንን የማስወገጃ ራስ ምታት በመባል የሚታወቁት ሆርሞኖች ማይግሬን ከሴት ሆርሞኖች ጋር በተለምዶ ኢስትሮጅንን ያገናኛል ፡፡ እነሱ በሚከተሉት ጊዜ ማይግሬን ያካትታሉ

• የወር አበባዎ
• ኦቭዩሽን
• እርግዝና
• የጾታ ብልትን ማጠፍ
• እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ወይም ሆርሞን ቴራፒ ያሉ በውስጣቸው ኢስትሮጂን ያላቸውን መድኃኒቶች መውሰድ ከጀመሩ ወይም ካቆሙ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ቀናት

የሆርሞን ቴራፒን የሚጠቀሙ ከሆነ እና ራስ ምታት የሚጨምር ከሆነ ሐኪምዎ ከእርስዎ ጋር ማውራት ይችላል-

• መጠንዎን ማስተካከል
• የሆርሞኖችን ዓይነት መለወጥ
• የሆርሞን ቴራፒን ማቆም

የሆርሞኖች መለዋወጥ ማይግሬን ሊያስከትል ስለሚችለው የበለጠ ይወቁ።

የጭንቀት ማይግሬን

የጭንቀት ማይግሬን በአለም አቀፍ ራስ ምታት ማህበረሰብ ዘንድ የታወቀ ማይግሬን አይነት አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ ጭንቀት ማይግሬን ቀስቅሴ ሊሆን ይችላል።

እዚያ ናቸው የጭንቀት ራስ ምታት. እነዚህም የውጥረት ዓይነት ራስ ምታት ወይም ተራ ራስ ምታት ይባላሉ ፡፡ ጭንቀት ማይግሬንዎን ሊያስነሳ ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለእፎይታ ዮጋን ያስቡበት ፡፡

3 ዮጋ ማይግሬኖችን ለማስታገስ ቆሟል

ክላስተር ማይግሬን

ክላስተር ማይግሬን በአለም አቀፍ የራስ ምታት ማህበረሰብ የተገለጸ ማይግሬን አይነት አይደለም ፡፡ ሆኖም ግን ክላስተር ራስ ምታት አሉ ፡፡ እነዚህ ራስ ምታት በአይን ዙሪያ እና በስተጀርባ ከፍተኛ ሥቃይ ያስከትላሉ ፣ ብዙውን ጊዜ

• በአንድ ወገን መቀደድ
• የአፍንጫ መታፈን
• ማጠብ

በአልኮል ወይም ከመጠን በላይ በማጨስ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡ የክላስተር ራስ ምታት እንዲሁም ማይግሬን ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

የደም ሥር ማይግሬን

ቫስኩላር ማይግሬን በአለም አቀፍ ራስ ምታት ማህበር የተገለጸ ማይግሬን አይነት አይደለም ፡፡ የቫስኩላር ራስ ምታት አንዳንድ ሰዎች በማይግሬን ምክንያት የሚመጣ ኃይለኛ ምታት እና ምትን ለመግለጽ የሚጠቀሙበት ቃል ነው ፡፡

በልጆች ላይ ማይግሬን

ልጆች እንደ አዋቂዎች ብዙ ዓይነት ማይግሬን ዓይነቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ልጆች እና ወጣቶች ፣ ልክ እንደ አዋቂዎች ሁሉ ከድህረ-ምረቃዎቻቸው ጋር የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ እስኪያድጉ ድረስ ልጆች በጭንቅላቱ በሁለቱም በኩል የበሽታ ምልክቶች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የራስ ምታት ህመም ለልጆች በጣም ያልተለመደ ነው ፡፡ የእነሱ ማይግሬን ከ 2 እስከ 72 ሰዓታት የሚቆይ ነው ፡፡

ጥቂት የማይግሬን ዓይነቶች በልጆች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እነዚህም የሆድ ማይግሬን ፣ ጤናማ ያልሆነ የፓርኪስማል ሽክርክሪት እና የሳይክል ማስታወክን ያካትታሉ ፡፡

የሆድ ማይግሬን

የሆድ ማይግሬን ያለባቸው ልጆች ከራስ ምታት ይልቅ የሆድ ህመም ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ህመሙ መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ህመም በሆድ መሃከል በሆድ ሆድ መካከል ነው ፡፡ ሆኖም ህመሙ በዚህ የተወሰነ አካባቢ ላይሆን ይችላል ፡፡ ሆዱ በቃ “ህመም” ሊሰማው ይችላል።

ልጅዎ ራስ ምታትም ሊኖረው ይችላል ፡፡ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የምግብ ፍላጎት እጥረት
• ማስታወክ ያለ ወይም ያለ ማስታወክ
• ለብርሃን ወይም ለድምጽ ትብነት

የሆድ ማይግሬን ያላቸው ልጆች እንደ አዋቂዎች የተለመዱ ዓይነተኛ የማይግሬን ምልክቶች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ቤኒን paroxysmal vertigo

ቤኒን ፓሮሳይስማል ዥዋዥዌ ሕፃናት ወይም ሕፃናት ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ልጅዎ በድንገት የማይረጋጋ እና መራመድ እምቢ እያለ ወይም እግሮቹን በስፋት በማሰራጨት ሲራመዱ ይከሰታል ፣ ስለዚህ በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው። ምናልባት ማስታወክ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ራስ ምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

ሌላው ምልክት ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴዎች (ኒስታግመስ) ነው። ጥቃቱ ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ሰዓታት ድረስ ይቆያል። እንቅልፍ ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹን ያበቃል.

ሳይክሊክ ማስታወክ

በትምህርት ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ላይ ሳይክሊክ ማስታወክ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ኃይለኛ ማስታወክ በሰዓት ከአራት እስከ አምስት ጊዜ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ልጅዎ እንዲሁ ሊኖረው ይችላል

• የሆድ ህመም
• ራስ ምታት
• ለብርሃን ወይም ለድምጽ ትብነት

ምልክቶቹ ለ 1 ሰዓት ወይም እስከ 10 ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡

በማስታወክ መካከል ልጅዎ እርምጃ ሊወስድ እና ሙሉ መደበኛ ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡ ጥቃቶች በሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ልዩነት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ምልክቶቹ ተለይተው የሚታወቁ እና ሊተነበዩ የሚችሉበትን ክስተት ንድፍ ሊያሳድጉ ይችላሉ ፡፡

የሳይክል ማስታወክ ምልክቶች ሕፃናት እና ወጣቶች ከሚያጋጥሟቸው ሌሎች የማይግሬን ምልክቶች የበለጠ ሊታወቁ ይችላሉ ፡፡

ልጅዎ ማይግሬን እያጋጠመው ነው? እነዚህ እናቶች የልጆቻቸውን ከባድ የማይግሬን ህመም እንዴት እንደያዙ ይመልከቱ ፡፡

ማይግሬን እና እርግዝና

ለብዙ ሴቶች ማይግሬን በእርግዝና ወቅት ይሻሻላሉ ፡፡ ሆኖም በድንገተኛ የሆርሞን ለውጥ ምክንያት መላኪያውን ተከትሎ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት የራስ ምታት የራስ ምታት መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳቱን ለማረጋገጥ ልዩ ትኩረት ይፈልጋሉ ፡፡

ምርምር ቀጣይ ነው ፣ ግን በቅርብ ጊዜ የተደረገ አንድ አነስተኛ ጥናት በእርግዝና ወቅት ማይግሬን ያላቸው ሴቶች የመያዝ አቅማቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

• የቅድመ ወሊድ ወይም ቀደምት ማድረስ
• ፕሪግላምፕሲያ
• የተወለደ ዝቅተኛ ክብደት ያለው ልጅ

በእርግዝና ወቅት የተወሰኑ ማይግሬን መድኃኒቶች ደህና እንደሆኑ ሊቆጠሩ አይችሉም ፡፡ ይህ አስፕሪን ሊያካትት ይችላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ማይግሬን ካለብዎ በማደግ ላይ ያለውን ልጅዎን የማይጎዳ ማይግሬንዎን የሚይዙባቸውን መንገዶች ለመፈለግ ከሐኪምዎ ጋር አብረው ይሠሩ ፡፡

ማይግሬን እና ውጥረት ራስ ምታት

ማይግሬን እና የጭንቀት ራስ ምታት ፣ በጣም የተለመደው የራስ ምታት ዓይነት አንዳንድ ተመሳሳይ ምልክቶችን ይጋራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ማይግሬን እንዲሁ በውጥረት ራስ ምታት ካልተጋሩ ብዙ ምልክቶች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ማይግሬን እና የጭንቀት ራስ ምታት እንዲሁ ለተመሳሳይ ሕክምናዎች የተለየ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡

ሁለቱም የጭንቀት ራስ ምታት እና ማይግሬን ሊኖራቸው ይችላል

• መለስተኛ እና መካከለኛ ህመም
• የማያቋርጥ ህመም
• በሁለቱም የጭንቅላት ጎኖች ላይ ህመም

እነዚህ ምልክቶች ሊኖሩ የሚችሉት ማይግሬን ብቻ ነው-

• መካከለኛ እና ከባድ ህመም
• መምታት ወይም መምታት
• የተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎን ማከናወን አለመቻል
• በአንድ የጭንቅላቱ ጎን ላይ ህመም
• ማስታወክ ያለ ወይም ያለ ማስታወክ
• አንድ ኦራ
• ለብርሃን ፣ ለድምጽ ወይም ለሁለቱም ትብነት

በማይግሬን እና ራስ ምታት መካከል የበለጠ ልዩነቶችን ይወቁ።

ማይግሬን መከላከል

ማይግሬን ለመከላከል እነዚህን እርምጃዎች መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል-

• ማይግሬንዎን የሚያነቃቃውን ይወቁ እና እነዚህን ነገሮች ያስወግዱ።
• እርጥበት ይኑርዎት. በየቀኑ ወንዶች ወደ 13 ኩባያ ፈሳሽ መጠጣት አለባቸው እና ሴቶች ደግሞ 9 ኩባያዎችን መጠጣት አለባቸው ፡፡
• ምግብን ከመዝለል ይቆጠቡ።
• ጥራት ያለው እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ ለአጠቃላይ ጤንነት ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው ፡፡
• ማጨስን አቁም ፡፡
• በህይወትዎ ውስጥ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ጠቃሚ በሆኑ መንገዶች እሱን ለመቋቋም መማር ቅድሚያ ይስጡ ፡፡
• የመዝናናት ችሎታዎችን ይማሩ።
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ክብደት ለመቀነስም ይረዳዎታል ፡፡ ባለሙያዎቹ ከመጠን በላይ ውፍረት ከማይግሬን ጋር የተቆራኘ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ቀስ በቀስ ለማሞቅ በዝግታ እንቅስቃሴ መጀመርዎን ያረጋግጡ ፡፡ በፍጥነት እና በጥልቀት መጀመር ማይግሬን ሊያስነሳ ይችላል።

ዶክተርዎን ያነጋግሩ

አንዳንድ ጊዜ የማይግሬን ራስ ምታት ምልክቶች የስትሮክ ምልክቶችን መኮረጅ ይችላሉ ፡፡ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ራስ ምታት ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው-

• በአንዱ የፊት ገጽ ላይ የተዛባ ንግግርን ወይም ዝቅ ማድረግን ያስከትላል
• አዲስ የእግር ወይም የክንድ ድክመት ያስከትላል
• ያለ መሪ ምልክቶች ወይም ማስጠንቀቂያ በጣም ድንገት እና ከባድ ይመጣል
• ትኩሳት ፣ የአንገት ጥንካሬ ፣ ግራ መጋባት ፣ መናድ ፣ ሁለት እይታ ፣ ድክመት ፣ መደንዘዝ ወይም የመናገር ችግር ይከሰታል
• ምልክቶቹ ከአንድ ሰዓት በላይ የሚቆዩበት አውራ አለው
• ከመቼውም ጊዜ እጅግ የከፋ ራስ ምታት ይባላል
• የንቃተ ህሊና ማጣት አብሮ ይገኛል

የራስ ምታትዎ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ከጀመሩ ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ በአይንዎ ወይም በጆሮዎ ዙሪያ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ወይም በወር ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ወይም ቀናት የሚቆይ ብዙ ራስ ምታት ካለብዎ ይንገሯቸው ፡፡

የማይግሬን ራስ ምታት ከባድ ፣ ደካማ እና የማይመች ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ የሕክምና አማራጮች አሉ ፣ ስለሆነም ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሆነውን አንዱን ወይም ጥምር ፍለጋ ታገሱ ፡፡ የማይግሬን ቀስቅሴዎችን ለመለየት የራስ ምታትዎን እና ምልክቶችዎን ይከታተሉ ፡፡ ማይግሬን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ማወቅ ብዙውን ጊዜ እነሱን ለመቆጣጠር የመጀመሪያ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡