ማይግሬኖች ለምንም ነገር አይቆሙም ፣ እና ያ አስቸጋሪ መንገድ ተማርኩ

ይዘት

• ማይግሬን መግለፅ
• ሕይወት ተቋረጠ
• ማይግሬን እና የወደፊቱ

በጣም የመጀመሪያ ማይግሬን እንዳስታወስኩ እርግጠኛ መሆን አልችልም ፣ ግን እናቴ በጋሪዬ ውስጥ ስትገፋኝ ዓይኖቼን እንደዘጋሁ የማስታወስ ችሎታ አለኝ ፡፡ የጎዳና ላይ መብራቶች ወደ ረዥም መስመሮች እየተከፋፈሉ ትንሹን ጭንቅላቴን ይጎዱ ነበር ፡፡

ማይግሬን ያጋጠመው ማንኛውም ሰው እያንዳንዱ ጥቃት ልዩ እንደሆነ ያውቃል። አንዳንድ ጊዜ ማይግሬን ሙሉ በሙሉ አቅመቢስ ሆኖ ይተወዎታል። ሌሎች ጊዜያት ደግሞ መድሃኒት እና ቅድመ-ዕርምጃዎችን ቀደም ብለው ከወሰዱ ህመሙን መቋቋም ይችላሉ ፡፡

ማይግሬኖችም የደመቀ ብርሃንን ማጋራት አይወዱም። በሚጎበኙበት ጊዜ ያልተከፋፈለ ትኩረትዎን ይፈልጋሉ - በጨለማ ፣ በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ - እና አንዳንድ ጊዜ ያ ማለት እውነተኛ ህይወትዎ በእስር ላይ መቆየት አለበት ማለት ነው።

ማይግሬን መግለፅ

የአሜሪካ ማይግሬን ፋውንዴሽን ማይግሬን 36 ሚሊዮን አሜሪካውያንን የሚያጠቃ “የአካል ጉዳተኛ በሽታ” ብሎ ይተረጉመዋል ፡፡ ማይግሬን ከመደበኛው ራስ ምታት የበለጠ በጣም (በጣም ብዙ ነው) ፣ እና ማይግሬን ያጋጠማቸው ሰዎች ሁኔታውን በተለያዩ መንገዶች ይጓዛሉ።

ጥቃቶቼ ማለት በልጅነቴ በመደበኛነት ትምህርቴን አጥታለሁ ማለት ነው ፡፡ በቅርቡ የሚመጣ ማይግሬን ተጨባጭ ምልክቶች ሲሰማኝ እና እቅዶቼ ሊዘበራረቁ እንደሆነ የተገነዘብኩባቸው ብዙ አጋጣሚዎች ነበሩ ፡፡ ወደ 8 ዓመት ገደማ ሲሆነኝ ሌሎች ልጆች ሲጫወቱ ከዚህ በታች ካለው ገንዳ ውስጥ አስደሳች ጩኸቶችን በማዳመጥ መጋረጃዎችን በማንጠፍ በሆቴሉ ክፍል ውስጥ ተጣብቄ በፈረንሳይ ውስጥ አንድ ሙሉ የእረፍት ቀን አሳለፍኩ ፡፡

በሌላ አጋጣሚ ወደ መካከለኛው ትምህርት ቤት ማብቂያ ስሜን ለመጻፍ እንኳን ጭንቅላቴን ከጠረጴዛው ላይ ማውጣት ስለማልችል ፈተናው ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ነበረብኝ።

በአጋጣሚ ባለቤቴም በማይግሬን ህመም ይሰማል ፡፡ ግን እኛ በጣም የተለያዩ ምልክቶች አሉን ፡፡ በራዕዬ ላይ ብጥብጥ እና በአይኖቼ እና በጭንቅላቴ ላይ ከባድ ህመም ይሰማኛል ፡፡ የባለቤቴ ሥቃይ በጭንቅላቱና በአንገቱ ጀርባ ላይ ያተኮረ ሲሆን ለእሱ የሚደረግ ጥቃት ሁል ጊዜም ወደ ማስታወክ ይመራል ፡፡

ግን ከከባድ እና ከሚያዳክም አካላዊ ምልክቶች ጎን ለጎን ማይግሬን እንደኔ እና ባለቤቴ ያሉ ሰዎችን በሌሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ምናልባትም እምብዛም ተጨባጭ ባልሆኑ መንገዶች ፡፡

ሕይወት ተቋረጠ

ከልጅነቴ ጀምሮ ከማይግሬን ጋር ኖሬአለሁ ፣ ስለሆነም ማህበራዊ እና ሙያዊ ህይወቴን ሲያቋርጡ እለምዳቸው ነበር ፡፡

ጥቃት ደርሶብኛል እናም የሚከተለው የማገገሚያ ጊዜ በቀላሉ ብዙ ቀናት ወይም ሳምንት ሊረዝም ይችላል ፡፡ ጥቃት በስራ ቦታ ፣ በእረፍት ጊዜ ወይም በልዩ አጋጣሚ ጥቃት ቢከሰት ይህ ተከታታይ ችግሮችን ያሳያል። ለምሳሌ ፣ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥቃት ባለቤቴ ከመጠን በላይ የሆነ የሎብስተር እራት ሲያባክን አንድ ማይግሬን ከየትም ወጥቶ የማቅለሽለሽ ስሜት ሲሰማው ነበር ፡፡

ማይግሬን በሥራ ላይ መሞከሩ በተለይ አስጨናቂ እና እንዲያውም አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ የቀድሞ አስተማሪ እንደመሆኔ ብዙውን ጊዜ አንድ የሥራ ባልደረባዬ ወደ ቤቴ የሚሄድበትን መንገድ ሲያመቻችኝ በክፍል ውስጥ ጸጥ ባለ ቦታ ውስጥ መጽናናትን እወስድ ነበር።

እስካሁን ድረስ ማይግሬን በጣም አስከፊ የሆነ ተጽዕኖ በቤተሰቦቼ ላይ ያሳደረው ባለቤቴ በተዳከመ ክስተት ምክንያት የልጃችንን መወለድ በእውነቱ ሲያጣ ነው ፡፡ ወደ ንቁ የጉልበት ሥራ በገባሁበት ወቅት ልክ እንደ ጥሩ ስሜት ይሰማው ጀመር ፡፡ በራሴ ሥቃይ አያያዝ ሥራ ተጠምጄ የነበረ ቢሆንም የሚያስደንቅ የማይግሬን ምልክቶች እያስተዋልኩ ነበር ፡፡ ይህ ወዴት እንደሚያመራ ወዲያውኑ አውቅ ነበር ፡፡ እሱ የነበረበት ደረጃ የማይታሰብ መሆኑን ለማወቅ ከዚህ በፊት በበቂ ሁኔታ ሲሰቃይ ተመልክቻለሁ ፡፡

እሱ በፍጥነት ፣ በፍጥነት እየወረደ እና ትልቁን መታየት ሊያመልጠው ነበር ፡፡ ምልክቶቹ ከህመም እና ምቾት ወደ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በፍጥነት ተሻገሩ ፡፡ እሱ ለእኔ ትኩረትን የሚከፋፍል እየሆነ ነበር ፣ እናም አንድ በጣም አስፈላጊ ሥራ ነበረኝ ፡፡

ማይግሬን እና የወደፊቱ

እንደ እድል ሆኖ ማይግሬን እንደ ዕድሜዬ ማሽቆልቆል ጀምረዋል ፡፡ ከሦስት ዓመት በፊት እናቴ ስለሆንኩ ጥቂት ጥቃቶች ብቻ ነበሩብኝ ፡፡ እኔም የአይጥ ውድድርን ትቼ ከቤት ተነስቼ መሥራት ጀመርኩ ፡፡ ምናልባት የዘገየ የኑሮ ፍጥነት እና የጭንቀት መቀነስ ማይግሬን እንዳያነቃቁ ረድተውኛል።

ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ተጨማሪ ግብዣዎችን ለመቀበል እና የተሟላ እና የደመቀ ማህበራዊ ኑሮ በሚያቀርበውን ሁሉ በመደሰት ደስ ብሎኛል። ከአሁን በኋላ እኔ ፓርቲውን የምጥለው እኔ ነኝ ፡፡ እና ማይግሬን-አልተጋበዙም!

ማይግሬን በሕይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ እና ውድ የሆኑ ልዩ አጋጣሚዎችን እንኳን እየነጠቁዎት ከሆነ እርስዎ ብቻ አይደሉም። ማይግሬን ለመከላከል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ ፣ እናም ወደ ውስጥ ሲገቡ እርዳታ አለ። ማይግሬን ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ ሊያውክ ይችላል ፣ ግን እነሱ የላቸውም።

ፊዮና ታፕ ነፃ ፀሐፊ እና አስተማሪ ናት ፡፡ ስራዋ በዋሽንግተን ፖስት ፣ በሃፍ ፖስት ፣ በኒው ዮርክ ፖስት ፣ ሳምንቱ ፣ Sheክወንስ እና ሌሎችም ታይቷል ፡፡ እርሷ በፔዳጎጂ መስክ ባለሙያ ናት ፣ የ 13 ዓመት መምህር እና በትምህርቷ የማስተርስ ድግሪ ባለቤት ናት ፡፡ ስለ አስተዳደግ ፣ ትምህርት እና ጉዞን ጨምሮ ስለ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ትጽፋለች ፡፡ ፊዮና በውጭ ሀገር እንግሊዛዊት ነች እና በማይጽፍበት ጊዜ ነጎድጓዳማ ዝናብ እና በጨዋታ ታዳጊ መኪናዎ makingን ታዳጊዋን ታደርጋለች ፡፡ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ በ Fionatapp.com ወይም እሷን በትዊተር ይላኩ @fionatappdotcom.