እውነተኛ እናቶች ልጆች በአካል ብቃት ላይ ያላቸውን አመለካከት እንዴት እንደገለበጡ ያጋራሉ

ይዘት

• “ሰውነቴ ልጆች ከመውለዴ በፊት እንደነበረው መጠን ነው ፣ ግን በጥንካሬው የበለጠ አልገረመኝም።”
• "የእኔን አትሌቲክስ እና ሰውነቴን የበለጠ ትርጉም ባለው መንገድ እንድወድ አድርጎኛል."
• በእርግዝና ወቅት ደንግ I ነበር ፣ ግን ከዚያ በኋላ እኔ በራሴ በጣም ተማምኛለሁ።
• ግምገማ ለ

ከወለዱ በኋላ የእርስዎን ተነሳሽነት ፣ አድናቆት ፣ እና የሚገባውን ኩራት ሊያነቃቃ የሚችል የአእምሮ እና የአካል ለውጥ አለ። እናቶች ከሆኑበት ጊዜ ጀምሮ ሶስት ሴቶች ወደ አካል ብቃት እንዴት እንደቀረቡ እነሆ። (ጠንካራ ኮርን እንደገና ለመገንባት ይህንን ከእርግዝና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይሞክሩ።)

“ሰውነቴ ልጆች ከመውለዴ በፊት እንደነበረው መጠን ነው ፣ ግን በጥንካሬው የበለጠ አልገረመኝም።”

“ሰውነቴ ልጆች ከመውለዴ በፊት እንደነበረው መጠን ተመሳሳይ ነው ፣ ግን በጥንካሬው በጣም ተገርሜ አላውቅም። የሚያበረታታ ስሜት ነው። እኔ ሦስቱን ስወዛወዝ ፣ በእያንዳንዱ ክንድ ውስጥ ያለ ልጅ ፣ በመሠረቱ ላይ ማንሳት (ወይም መግፋት ወይም መጎተት) ከ60-ፕላስ ፓውንድ፣ እናት መሆኔ የተቆለፉትን የተደበቁ ልዕለ ኃያላን እንዳገኝ እንደረዳኝ ተረድቻለሁ። ከ6 ዓመት በታች የሆኑ ሦስት ወንዶችን በሁሉም ቦታ አሳድዳለሁ - በባህር ዳርቻ ቀናት በቢኪኒም ቢሆን። (የተዛመደ፡ እናቶች ከብሌክ ላይቭሊ 61-ፓውንድ የድህረ ወሊድ ክብደት መቀነስ ምን ይማራሉ)

-ጄሲካ ብሪቴል ፣ በኒውበርግ ፣ ኦሪገን ውስጥ የወይን መሸጫ ሱቅ የቬሎር ባለቤት ፣ ከወንዶች (ከግራ) አብድዩ ፣ ነኮዳ እና ይሁዳ

"የእኔን አትሌቲክስ እና ሰውነቴን የበለጠ ትርጉም ባለው መንገድ እንድወድ አድርጎኛል."

"በእርግዝና እና በድህረ ወሊድ ወቅት አትሌቶችን በማሰልጠን ላይ የተካነኩ ሲሆን የመጀመሪያ ልጄን Cade [አሁን 4] ስወልድ ከጎኔ ከእሱ ጋር ልምምዴን ቀጠልኩ። ከባድ ባርበሎችን እና አሰልጣኝ ስነሳ ያየን በጣም ስለለመደው ነበር። በአሻንጉሊቱ ክብደት እኔን መምሰል ይወዳል።በአሁኑ ጊዜ ሁለቱንም ልጆቼን በስፖርት እንቅስቃሴዬ ውስጥ አሳትፋቸዋለሁ።ባለፈው የእናቶች ቀን፣ እኔ ቻንስ ነፍሰ ጡር እያለሁ፣ የቤተሰብ የእግር ጉዞ ጀመርን፤ አሁን እሱ በደረቴ ላይ እንዲታሰር አደርገዋለሁ። ከኋላዬ በተንሸራተተ ክብደት ላይ ካዴን እጎትታለሁ። በእርግጥ የአትሌቲክስ ስሜቴን እና ሰውነቴን የበለጠ ትርጉም ባለው መንገድ እንድወደው አድርጎኛል። (ተዛማጅ -7 እናቶች ሲ-ክፍል መኖር በእውነቱ ምን እንደሚመስል ያጋሩ)

-ብሪያና ውጊያዎች ፣ ኤስአዲስ የተወለደውን ልጅ ዕድልን በመግፋት በሞርፖርክ ፣ ካሊፎርኒያ ውስጥ ጥንካሬ እና የማጠናከሪያ አሰልጣኝ

በእርግዝና ወቅት ደንግ I ነበር ፣ ግን ከዚያ በኋላ እኔ በራሴ በጣም ተማምኛለሁ።

"ሴት ልጄ ከተወለደች በኋላ ብዙም ሳይቆይ ወደ ሞዴሊንግ ስመለስ አሁን ባለሁበት መጠን 14 የበለጠ ስራ ያዝኩኝ አሁን ባለሁበት መጠን 10። የመጀመሪያ ስራዬ የውስጥ ሱሪም ነበር። ፣ እና በጤናማ ሁኔታ እንደገና ለመገጣጠም እራሴን ታም, ነበር ፣ ስለዚህ በዚያ ተስፋ ለመቁረጥ በፍፁም አልገዛሁም። (የሕፃን ክብደት ማጣት ጊዜ ይወስዳል።) በእውነቱ ፣ እውነት በሆድዬ ላይ ተኝቶ ሳለ እሷ በጣም የሚነካ ጊዜ ነው። በጣም ተወዳጅ ቦታ። በእርግዝና ወቅት ደንግ I ነበር ፣ ግን ከዚያ በኋላ ፣ በራሴ በጣም ተማምኛለሁ።

-ኬቲ ዊልኮክስ ፣ በሎስ አንጀለስ የተፈጥሮ ሞዴል አስተዳደር መስራች እና ደራሲ ጤናማው አዲሱ ቆዳ ነው።, ከሴት ልጅ ጋር እውነት

ግምገማ ለ