ባለብዙ ተግባር በቋሚ ብስክሌት ላይ ፈጣን ያደርግልዎታል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሁለገብ ተግባር በአጠቃላይ መጥፎ ሀሳብ ነው፡- ከጥናት በኋላ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ምንም ያህል ጥሩ ቢያስቡም፣ በአንድ ጊዜ ሁለት ነገሮችን ለማድረግ መሞከር ሁለቱንም ነገሮች እንዲባባስ ያደርጋል። እና ጂምናዚየሙ ለመሞከር የከፋው ቦታ ሊሆን ይችላል-በትሬድሚል ላይ ዘፈን መምረጥ ወይም በዚህ ወር መገልበጥ ቅርጽ በኤሊፕቲክ ላይ ላብ ክፍለ ጊዜዎ በእርግጥ እንዲሰቃይ ያደርጋል… ትክክል?

ያወጣል ፣ ለደንቡ አንድ ለየት ያለ አለ - በጽሕፈት መሣሪያ ብስክሌት ላይ ብዙ መሥራት። አዲስ የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ጥናት ሰዎች ሀሳቦችን የሚሹትን ሥራ በብስክሌት ለመጨረስ ሲሞክሩ ፍጥነታቸው በእውነቱ መሆኑን አገኘ ተሻሽሏል ባለብዙ-ተግባር እያለ. (ይህንን ለማሽከርከር ወደ ቀጭን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ይሞክሩ።)

ተመራማሪዎች የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸውን እና ጤናማ አዛውንቶችን ያዩ ሲሆን ፣ የፓርኪንሰን ቡድን በዝግታ በብስክሌት ሲጓዝ ፣ ጤናማው ቡድን ቀላሉ የግንዛቤ ሥራዎችን በሚሠራበት ጊዜ በትክክል 25 በመቶ ያህል በብስክሌት ተጓዘ። የአዕምሮ ጥረቱ የበለጠ እየከበደ ሲመጣ እነሱ ቀርፋፋ ሆኑ ፣ ነገር ግን ይህ ፍጥነት ከመስተጓጎል ነፃ ከሆኑበት ጊዜ የዘገየ አልነበረም።

ግኝቶቹ ለወጣት ብስክሌተኞችም እውነት ናቸው ፣ ምክንያቱም ቀደም ሲል ከተመሳሳይ ቡድን የተደረገው ምርምር የኮሌጅ ተማሪዎችን በማሽከርከር ላይ ሁለገብ ጥቅም አግኝቷል። ነገር ግን ትኩረትን በሚከፋፍሉበት ጊዜ ብስክሌት መንዳት በእውነቱ ይሻሻላል ፣ አረጋውያን አፋጣኝ ፍጥነታቸውን ሲያሻሽሉ ፣ የጥናት ተባባሪ ደራሲ ሎሪ አልትማን ፣ ፒኤችዲ። (በአከርካሪ ክፍል ውስጥ ብዙ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እነዚህን የአስተማሪ ምስጢሮች ይሞክሩ።)

የሚገርመው፣ ውጤቶቹ በኤሊፕቲካል ወይም በመርገጫ ማሽን ላይ እውነት አይደሉም። አልትማን “ከተቀመጡበት ጊዜ ጀምሮ ሚዛናዊ ፍላጎቶችን ማስተዳደር ስለሌለዎት እና እግሮችዎን በተናጥል ማንቀሳቀስ የለብዎትም” ምክንያቱም ብስክሌት ከመራመድ በጣም ቀላል ነው። በብስክሌት ሲሄዱ ፣ ፔዳልዎቹ መቼ እንደሚንቀሳቀሱ እና ምን ያህል እንደሚንቀሳቀሱ ይጠቁሙዎታል ፣ ስለሆነም በጣም ቀላል ነው። ከብዙ ሥራ ብዙ ጥቅም እንዲያገኙ የሚያስችልዎት ለብስክሌት እና ለእነዚያ ቀላል ተግባራት የተወሰኑ የእነዚህ ቀላል ፣ የተመራ እንቅስቃሴዎች ጥምረት ነው።

ጥሩ ነገር የእኛ የሰኔ እትም ዛሬ በቆመ-መገመት የብስክሌት ቀን ነው።

ግምገማ ለ