በጊዜዎ የማቅለሽለሽ ስሜት የተለመደ ነውን?

ይዘት

• በአንድ ወቅት ውስጥ የማቅለሽለሽ ምክንያቶች በጣም የተለመዱት ምንድን ናቸው?
• የደም ማነስ በሽታ
• ቅድመ-የወር አበባ በሽታ (PMS)
• ቅድመ-የወር አበባ dysphoric disorder (PMDD)
• ኢንዶሜቲሪዝም
• የሳንባ ነቀርሳ በሽታ (PID)
• ሐኪም መቼ ማየት አለብዎት?
• ምን ዓይነት ህክምና ሊጠብቁ ይችላሉ?
• የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች
• የተመረጡ የሴሮቶኒን መውሰድ አጋቾች
• በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ
• አንቲባዮቲክስ
• የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• የመጨረሻው መስመር
• 4 ዮጋ ህመምን ለማስታገስ ይነሳል

በወር አበባዎ ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በተለምዶ ይህ በወር አበባዎ ዑደት ወቅት በሚከሰቱ የሆርሞን እና ኬሚካዊ ለውጦች ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ ለውጦች የተለመዱ ናቸው እናም ለጭንቀት ምክንያት አይደሉም።

አንዳንድ ጊዜ ግን ማቅለሽለሽ በጣም የከፋ ሁኔታን ሊያመለክት ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ የማቅለሽለሽ ስሜትዎ እንደ ከባድ ህመም ወይም ትኩሳት ባሉ ሌሎች ምልክቶች ይታጀባል ፡፡

በወር አበባዎ ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት ምን እንደሚከሰት ፣ ዶክተር መቼ ማየት እንዳለብዎ እና ሊኖሩ ስለሚችሉ ህክምናዎች ያንብቡ ፡፡

በአንድ ወቅት ውስጥ የማቅለሽለሽ ምክንያቶች በጣም የተለመዱት ምንድን ናቸው?

በወር አበባ ወቅት የማቅለሽለሽ ምክንያቶች ብዙ ናቸው ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች በክብደት ውስጥ ያሉ ናቸው ፣ ስለሆነም ለሌሎች ምልክቶችዎ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

የደም ማነስ በሽታ

በወር አበባ ወቅት የማቅለሽለሽ መንስኤ በጣም የተለመደ ነው የደም ማነስ በሽታ ወይም ህመም የሚያስከትለው የወር አበባ ህመም።

በቀዳሚነት የደም ማነስ ችግር ውስጥ ህመሙ የሚመጣው በማህፀን ውስጥ መጨናነቅ በመጨመሩ ነው ፡፡ ይህ የሚሆነው የማሕፀን ሽፋንዎ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮስታጋንዲን ፣ የሆድን መጨናነቅ የሚቆጣጠር ሆርሞን ነው ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ dysmenorrhea ውስጥ የወር አበባ ህመም እንደ ‹endometriosis› ከሚል ሌላ የሕክምና ሁኔታ ጋር ይዛመዳል ፡፡

የወር አበባ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ዝቅተኛ የሆድ ክፍል
• ዳሌዎች
• ጭኖች
• ተመለስ

አንዳንድ ጊዜ ቁርጠት የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ከፍተኛ የፕሮስጋንዲንኖች መጠን ወደ ደም ፍሰትዎ ውስጥ ሊገቡና የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የብርሃን ጭንቅላት
• ተቅማጥ
• ድካም
• ራስ ምታት
• ማስታወክ

ቅድመ-የወር አበባ በሽታ (PMS)

PMS ከአንድ ክፍለ ጊዜ በፊት ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት የሚከሰቱ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ያካትታል ፡፡ ምልክቶቹ የወር አበባ ሲጀምር ይቀጥላሉ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት በኋላ ያልፋሉ ፡፡

የሕክምና ባለሙያዎች እንደሚያምኑት ፒኤምኤስ በወር አበባ ወቅት በሚከሰቱት የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው ፡፡ ፒኤምኤስ በተጨማሪ በህመም እና ማቅለሚያ ምክንያት ማቅለሽለሽ እንዲፈጠር የሚያደርገውን የደም ማነስ በሽታን ያጠቃልላል ፡፡

PMS እንዲሁ ሊያስከትል ይችላል

• የጡት ህመም
• ሆድ ድርቀት
• ተቅማጥ
• የሆድ መነፋት
• ራስ ምታት
• የጀርባ ህመም

ስሜታዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የስሜት መለዋወጥ
• ማልቀስ ምልክቶች
• ጭንቀት
• ብስጭት
• የእንቅልፍ ጉዳዮች

የ PMS ምልክቶች በወር አበባቸው ሴቶች ላይ ከ 90 ከመቶ በላይ ይጎዳሉ ፣ ስለሆነም እጅግ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የምልክቶቹ ክብደት ግን ከአንድ ሰው ወደ ሌላው በጣም ትንሽ ሊለያይ ይችላል ፡፡

ቅድመ-የወር አበባ dysphoric disorder (PMDD)

PMDD ከባድ የ PMS ዓይነት ነው። ምልክቶቹ ተመሳሳይ ናቸው ግን የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ለማወክ ከባድ ናቸው ፡፡

እንደ PMS ሁሉ PMDD በወር አበባዎ ወቅት ከሆርሞን ለውጦች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በ ‹PMDD› ውስጥ የሆርሞኖች ለውጦች በአንጎልዎ ውስጥ ተፈጥሯዊ ኬሚካል ወደ ዝቅተኛ ሴሮቶኒን ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ አለመመጣጠን ከፍተኛ የስሜት ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡

PMDD ማቅለሽለሽ እና መኮማተርን ጨምሮ እንደ PMS ተመሳሳይ የአካል ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

ስሜታዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብስጭት
• የሽብር ጥቃቶች
• በትኩረት ላይ ችግር
• ከባድ ድካም
• ፓራኒያ

PMDD ከፒ.ኤም.ኤስ. በጣም ያነሰ ነው ፣ እና በወር አበባ ላይ ከሚገኙት ሴቶች መካከል 5 በመቶውን ብቻ ይነካል ፡፡

ኢንዶሜቲሪዝም

ማህጸንዎን የሚይዝ ቲሹ ‹endometrium› ይባላል ፡፡ በወር አበባዎ ወቅት ያብጣል ፣ ይሰበራል እንዲሁም ይጥላል ፡፡

ተመሳሳይ ህብረ ህዋስ ከማህፀንዎ ውጭ ሲያድግ ‹endometriosis› ይባላል ፡፡ በተለምዶ በማህፀኗ ዙሪያ ኦቫሪዎችን ፣ የማህፀን ቧንቧዎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ይነካል ፡፡

እንደ endometrium ሁሉ ይህ ቲሹ በወር አበባዎ ወቅት ይደምቃል እና ደም ይፈስሳል ፡፡ በማህፀን ውስጥ እንዳለ ቲሹ ሰውነትዎን መተው ስለማይችል ይስፋፋል በምትኩ ህመም ያስከትላል ፡፡

ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል ፡፡ ህብረ ህዋሳቱ በአንጀቶቹ አጠገብ ካደጉ በተለይም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያስከትላል ፡፡

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድካም
• ተቅማጥ
• ሆድ ድርቀት
• የሆድ መነፋት
• በወሲብ ወቅት ህመም
• የሚያሠቃይ ሽንት
• የሚያሠቃዩ የአንጀት ንቅናቄዎች
• ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ
• በወር አበባዎች መካከል የደም መፍሰስ
• መሃንነት

የሳንባ ነቀርሳ በሽታ (PID)

ፒአይዲ የላይኛው የመራቢያ አካላት በሽታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሴት ብልት ውስጥ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ ኢንፌክሽን ወደ ማህጸን ፣ ወደ ኦቭቫርስ ወይም ወደ ማህጸን ቧንቧ ሲሰራጭ ይከሰታል ፡፡

በጣም የተለመዱ የ PID መንስኤዎች ክላሚዲያ እና ጨብጥ ናቸው። ባክቴሪያዎች ከወሊድ በኋላ ወይም ከሰውነት በኋላ ወደ የመራቢያ አካላት ሊገቡ ይችላሉ ፡፡

PID ሁልጊዜ ምልክቶችን አያመጣም ፡፡ ምልክቶች ካለብዎት ሊኖሩዎት ይችላሉ:

• ዝቅተኛ የሆድ ህመም
• የሆድ ህመም
• ያልተለመዱ ጊዜያት
• በወሲብ ወቅት ህመም
• ያልተለመደ የሴት ብልት ፈሳሽ
• የሚያሠቃይ ሽንት

ኢንፌክሽኑ ከባድ ከሆነ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ሌሎች ከባድ የ PID ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማስታወክ
• ትኩሳት
• ብርድ ብርድ ማለት

PID በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የማቅለሽለሽ ስሜትን ብቻ የሚያመጣ አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ፒኢድ ካለብዎት በወር አበባዎ መካከልም የማቅለሽለሽ እና ሌሎች ምልክቶች ይኖሩዎታል ፡፡

ሐኪም መቼ ማየት አለብዎት?

በወር አበባዎ ወቅት የማይመቹ ምልክቶች መሰማት የተለመደ ነው ፡፡ ግን እነዚህ ምልክቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ መግባት የለባቸውም ፡፡

ካለዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጎብኙ-

• ከ 3 ቀናት በላይ የሚቆይ የወር አበባ ህመም
• ከባድ ዝቅተኛ የሆድ ወይም የሆድ ህመም
• የማያቋርጥ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• ትኩሳት
• ያልተለመደ የሴት ብልት ፈሳሽ

ምን ዓይነት ህክምና ሊጠብቁ ይችላሉ?

ዶክተርዎ የሚያዝዘው ሕክምና የማቅለሽለሽ ዋና ምክንያት ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል። እንደ መንስኤው በመመርኮዝ ህክምና የሚከተሉትን ዓይነቶች መድሃኒቶች ሊያካትት ይችላል ፡፡

የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች

የማያቋርጥ ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች (NSAIDs) ለወር አበባ ህመም የተለመዱ ሕክምናዎች ናቸው ፡፡ እነሱ የሚሰሩት ፕሮስታጋንዲን በመቀነስ ነው ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ክራንቻዎችን እና ማቅለሽለሽን ማስታገስ ይችላል።

ኤን.ኤስ.ኤስ.አይ.ዲዎች በመደርደሪያ ላይ ይገኛሉ ፣ ስለሆነም የሐኪም ማዘዣ አያስፈልግዎትም። በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ NSAIDs የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን)
• naproxen (አሌቭ)
• አስፕሪን

የተመረጡ የሴሮቶኒን መውሰድ አጋቾች

PMS እና PMDD በተመረጡ የሴሮቶኒን መውሰድ አጋቾች (ኤስኤስአርአይስ) ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ ኤስኤስአርአይዎች የአንጎልዎን የሴሮቶኒን መጠን የሚጨምሩ ፀረ-ድብርት ናቸው ፡፡

ኤስኤስአርአይዎች በዋናነት ስሜታዊ ምልክቶችን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ኤስኤስአርአይዎች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ ሐኪምዎ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትል ኤስኤስ.አር.አር. ሊመክር ይችላል ፡፡

በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ

በአፍ የሚወሰድ የእርግዝና መከላከያ ወይም የእርግዝና መከላከያ ክኒኖች እርግዝናን ለመከላከል የታቀዱ ናቸው ፡፡ በወር ኣበባ ዑደትዎ ወቅት የሆርሞን ለውጦችን በመቆጣጠር ይሰራሉ። ይህ በየወቅቱ የማቅለሽለሽ ስሜትን ጨምሮ አንዳንድ ስሜታዊ እና አካላዊ ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል።

በአጠቃላይ በአፍ የሚወሰዱ የወሊድ መከላከያ ዘዴዎች ለማከም ያገለግላሉ ፡፡

• ከባድ ጊዜያት
• የሚያሰቃዩ ጊዜያት
• ያልተስተካከለ የደም መፍሰስ
• endometriosis
• ፒ.ኤም.ኤስ.
• PMDD

አንቲባዮቲክስ

ፒአይዲ ካለብዎ አንቲባዮቲክ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለተለዩ ኢንፌክሽኖች ሐኪምዎ አንቲባዮቲክን ያዝዛል ፡፡

ማቅለሽለሽ እና ህመምዎ ቢወገዱም እንኳ የሐኪም ማዘዣዎን ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው። ይህ የችግሮችን ስጋት ይቀንሰዋል ፡፡

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ከህክምና ህክምናዎች በተጨማሪ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዝንጅብል ዝንጅብል ለማቅለሽለሽ እና ለከባድ ቁርጠት ባህላዊ መድኃኒት የሰውነትዎን ፕሮስጋላንስን ሊያስተካክል ይችላል ፡፡ ዝንጅብል ሻይ ወይም ሎዛን ይሞክሩ ፡፡
• ፔፐርሚንት. የፔፐርሚንት ንጥረ ነገር ማቅለሽለሽንም ሊያቃልል የሚችል ፕሮስታጋንዲን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ብዙ ሰዎች ፔፔርሚንት ጥሩ መዓዛ ይጠቀማሉ ወይም የፔፔርሚንት ሻይ ይጠጣሉ ፡፡
• ፌነል በፈንጠጣ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች በወር አበባ ወቅት ህመምን እና ማቅለሽለሽን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ፈንሾችን እንደ እንክብል ፣ ሻይ ወይም ቆርቆሮ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
• ቀረፋ። ቀረፋው ፕሮግጋንዲንትን ሊያጠፋ የሚችል ዩጂኖል በመባል የሚታወቅ ውህድን ይ containsል ፡፡ ይህ የወር አበባ ደም መፍሰስ ፣ ማቅለሽለሽ እና ህመምን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• ደብዛዛ ምግቦች። የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት እስኪሻልዎ ድረስ ግልፅ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ሙዝ ፣ ሩዝ ፣ ፖም እና ቶስት የሚጨምር የ BRAT አመጋገብን ይከተሉ ፡፡
• ቁጥጥር የሚደረግበት እስትንፋስ. ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምዶች ጡንቻዎን ለማዝናናት እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማቅለል ይረዳዎታል ፡፡
• የሰውነት መቆረጥ (Acupressure). ኒ ጓን ወይም ፒ 6 በውስጠኛው አንጓዎ ላይ የግፊት ነጥብ ነው ፡፡ እዚህ ላይ ግፊት ማድረግ የማቅለሽለሽ ስሜትን ፣ ራስ ምታትን እና የሆድ መነቃቃትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በአጠቃላይ በወር አበባዎ ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት ያልተለመደ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በከፍተኛ መጠን በፕሮስጋንላንድኖች ምክንያት ነው ፣ ይህም የወር አበባዎ መጀመሪያ አካባቢ የሚጨምር ነው ፡፡ ማቅለሽለሽ በጥቂት ቀናት ውስጥ መሄድ አለበት ፡፡

መለስተኛ የማቅለሽለሽ ስሜት ካለብዎ ወይም ዶክተርን ለማግኘት እየጠበቁ ከሆነ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይሞክሩ ፡፡ እንደ ዝንጅብል ፣ ቀረፋ እና አኩፓንቸር ያሉ ተፈጥሯዊ ህክምናዎች የማቅለሽለሽ ስሜትዎን ለማቅለል ይረዳሉ ፡፡

የማቅለሽለሽ ስሜትዎ እየባሰ ከሄደ ወይም ከባድ ህመም ከተሰማዎት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ምልክቶችዎን ምን እንደ ሆነ መወሰን ይችላሉ ፣ እና በጣም ጥሩውን የሕክምና ዓይነት ለማወቅ ይረዳሉ።

4 ዮጋ ህመምን ለማስታገስ ይነሳል