ለኒውሮፓቲ 6 ምርጥ ማሟያዎች

ይዘት

• 1. ቢ ቪታሚኖች ለነርቭ በሽታ
• 2. አልፋ-ሊፖይክ አሲድ ለነርቭ በሽታ
• 3. አሴቲል-ኤል-ካሪኒን ለኒውሮፓቲ
• 4. N-Acetyl cysteine ​​ለነርቭ በሽታ
• 5. ኩርኩሚን ለኒውሮፓቲ
• 6. ለነርቭ በሽታ የዓሳ ዘይት
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ኒውሮፓቲ በነርቮች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና የሚያበሳጩ እና ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን የሚያስከትሉ በርካታ ሁኔታዎችን ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው ፡፡ ኒውሮፓቲ በተለይ የስኳር በሽታ ውስብስብ እና የኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳት ነው ፡፡

ነርቭ ሕክምናን ለማከም የተለመዱ ሕክምናዎች ይገኛሉ ፡፡ ሆኖም ተጨማሪዎችን አጠቃቀም ለመመርመር ጥናት እየተደረገ ነው ፡፡ እነዚህ ተጨማሪዎች አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት ለሌሎች የሕክምና አማራጮች ተመራጭ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በሌሎች መንገዶች ለጤንነትዎ እና ለጤንነትዎ ሊጠቅሙ ይችላሉ ፡፡

ማንኛውንም አዲስ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ወይም በማንኛውም መንገድ የሕክምና ዕቅድዎን ከመቀየርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የበሽታ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር የሚረዱ እነዚህን ማሟያዎች ከተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ ከህመም ማስታገሻ መድኃኒቶች እና ከማላመድ ዘዴዎች ጋር ማዋሃድ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ጠንቃቃ ይሁኑ ፡፡ ዕፅዋት እና ተጨማሪዎች እርስ በእርስ እና በሚወስዷቸው ማናቸውም መድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ማንኛውንም በሐኪም የተፈቀደ የሕክምና ዕቅድን ለመተካት የታሰቡ አይደሉም ፡፡

1. ቢ ቪታሚኖች ለነርቭ በሽታ

ቢ ቫይታሚኖች ጤናማ የነርቭ ሥርዓትን ሥራ ስለሚደግፉ ኒውሮፓቲስን ለማከም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የፔሮፊራል ኒውሮፓቲ አንዳንድ ጊዜ በቫይታሚን ቢ እጥረት ይከሰታል ፡፡

ማሟያ ቫይታሚን ቢ -1 (ታያሚን እና ቤንፎቲታሚን) ፣ ቢ -6 እና ቢ -12 ማካተት አለበት ፡፡ እንደ ቢ ውስብስብ ከመሆን ይልቅ እነዚህን በተናጠል ለመውሰድ ሊመርጡ ይችላሉ ፡፡

ቤንፎቲያሚን እንደ ቫይታሚን ቢ -1 ነው ፣ እሱም ታያሚን ተብሎም ይጠራል ፡፡ ህመምን እና የእሳት ማጥፊያ ደረጃዎችን ለመቀነስ እና የተንቀሳቃሽ ስልክ ጉዳትን ለመከላከል የታሰበ ነው።

በቫይታሚን ቢ -12 ውስጥ ያለው እጥረት ለጎንዮሽ የነርቭ በሽታ መንስኤ ነው ፡፡ ሕክምና ካልተደረገለት ዘላቂ የሆነ የነርቭ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ቫይታሚን ቢ -6 በነርቭ ጫፎች ላይ ያለውን ሽፋን ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ግን በየቀኑ ከ 200 ሚሊግራም (mg) ቢ -6 መውሰድ የለብዎትም ፡፡ ከፍተኛ መጠን መውሰድ ወደ ነርቭ ጉዳት ሊያመራ እና የነርቭ በሽታ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

በቪታሚኖች የበለፀገ ምግብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ስጋ ፣ የዶሮ እርባታ እና ዓሳ
• የባህር ምግቦች
• እንቁላል
• አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምግቦች
• የተጠናከረ እህል
• አትክልቶች

በ 2017 የተደረገው ግምገማ እንደሚያመለክተው በቪ ቫይታሚኖች ማሟያ የነርቭ ጥገናን የማስፋፋት አቅም አለው ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ቢ ቫይታሚኖች የነርቭ ህብረ ህዋሳትን እንደገና ለማደስ እና የነርቭ ተግባራትን ለማሻሻል ስለሚችሉ ነው ፡፡ ቢ ቫይታሚኖች እንዲሁ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ኒውሮፓቲስን በማከም ረገድ የቤንፎቲያሚን ጥቅም የሚያሳዩ ጥናቶች ውጤቶች ተቀላቅለዋል ፡፡ ሀ እና አንድ ተገኝቷል ቤንፎቲታሚን በስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ህመምን ለመቀነስ እና ሁኔታውን ለማሻሻል ታይቷል ፡፡

ነገር ግን በ 2012 በተደረገ አንድ አነስተኛ ጥናት አንድ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በቀን 300 ሚሊግራም ቤንፎቲያሚን የሚወስዱ ሰዎች በነርቭ ተግባር ወይም በእብጠት ላይ ምንም መሻሻል ያሳዩ አልነበሩም ፡፡ ሰዎች ተጨማሪውን ለ 24 ወራት ወስደዋል ፡፡ በእነዚህ ግኝቶች ላይ ለማስፋት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ከሌሎች ቢ ቫይታሚኖች ጋር በመሆን የቤንፎቲያሚን ውጤቶችን መመርመርም አስፈላጊ ነው ፡፡

2. አልፋ-ሊፖይክ አሲድ ለነርቭ በሽታ

አልፋ-ሊፖይክ አሲድ በስኳር በሽታ ወይም በካንሰር ህክምና ምክንያት የሚመጣውን የነርቭ ህመም ለማከም ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው ፡፡ የደም ስኳር መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፣ የነርቭ ሥራን ያሻሽላል እንዲሁም በእግር እና በእጆች ላይ ያሉ የማይመቹ ምልክቶችን ያስወግዳል ተብሏል ፡፡

• ህመም
• ማሳከክ
• መንቀጥቀጥ
• መምታት
• የመደንዘዝ ስሜት
• ማቃጠል

በማሟያ ቅጽ ሊወሰድ ወይም በደም ሥር ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በቀን ከ 600 እስከ 1200 ሚ.ግ በ “እንክብል” ቅርፅ መውሰድ ይችላሉ ፡፡

የአልፋ-ሊፕዮይድ አሲድ መጠነኛ መጠን ያላቸው ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጉበት
• ቀይ ሥጋ
• ብሮኮሊ
• የቢራ እርሾ
• ስፒናች
• ብሮኮሊ
• የብራሰልስ በቆልት

አልፋ-ሊፖይክ አሲድ በነርቭ ማስተላለፊያ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ እንዳለው እና የኒውሮፓቲክ ህመምን እንደቀነሰ ተረጋግጧል ፡፡ አንድ አነስተኛ የ 2017 ጥናት የአልፋ-ሊፖይክ አሲድ የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ኦክሳይድ እንዳይጎዳ ለመከላከል ጠቃሚ ነበር ፡፡

3. አሴቲል-ኤል-ካሪኒን ለኒውሮፓቲ

አሴቴል-ኤል-ካሪኒቲን አሚኖ አሲድ እና ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ የኃይል ደረጃዎችን ከፍ ሊያደርግ ፣ ጤናማ የነርቭ ሴሎችን እንዲፈጥር እንዲሁም ኒውሮፓቲ በተያዙ ሰዎች ላይ ህመምን ለመቀነስ ይችላል ፡፡ እንደ ተጨማሪ ምግብ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ አንድ መደበኛ መጠን በቀን ሁለት ጊዜ 500 ሚ.ግ.

የአሲቴል-ኤል-ካኒኒን የምግብ ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ስጋ
• ዓሳ
• የዶሮ እርባታ
• የእንስሳት ተዋጽኦ

በ 2016 ጥናት መሠረት አሴቲል-ኤል-ካሪኒቲን በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል-

• በኬሞቴራፒ ምክንያት የሚከሰት የከባቢያዊ የስሜት ሕዋስ ኒውሮፓቲ
• ከካንሰር ጋር የተያያዘ ድካም
• አካላዊ ሁኔታዎች

ተሳታፊዎች በአሲቴል-ኤል-ካሪኒን ለ 8 ሳምንታት ፕላሴቦ ወይም 3 ግራም ይቀበላሉ ፡፡ በቡድኖቹ መካከል ከፍተኛ ልዩነቶች በ 12 ሳምንታት ውስጥ ታይተዋል ፡፡ ይህ የሚያመለክተው ኒውሮቶክሲካል ያለ ተጨማሪ ክሊኒካዊ ጣልቃ ገብነት እንደቀጠለ ነው ፡፡

4. N-Acetyl cysteine ​​ለነርቭ በሽታ

N-Acetyl cysteine ​​የሳይስቴይን ዓይነት ነው ፡፡ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና አሚኖ አሲድ ነው። ብዙ የመድኃኒት አጠቃቀሞች የኒውሮፓቲክ ህመምን ማከም እና እብጠትን መቀነስ ያካትታሉ ፡፡

N-Acetyl cysteine ​​በተፈጥሮ በምግብ ውስጥ አይገኝም ፣ ግን ሳይስቲን በአብዛኛዎቹ ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦች ውስጥ ነው ፡፡ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ በ 1,200 mg mg መጠን እንደ ማሟያ መውሰድ ይችላሉ ፡፡

የኤን-አሲቴል ሳይስታይን የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታን ለማከም ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳዩ ውጤቶች ተገኝተዋል ፡፡ የኒውሮፓቲ ህመም እና የቀነሰ የሞተር ቅንጅትን ቀንሷል ፡፡ የእሱ ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ከኦክሳይድ ጭንቀት እና አፖፕቲሲስ የነርቭ መጎዳትን አሻሽለዋል።

5. ኩርኩሚን ለኒውሮፓቲ

ኩርኩሚን በፀረ-ቃጠሎ ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂ እና በሕመም ማስታገሻ ባሕርያቱ የታወቀ የምግብ ማብሰያ ሣር ነው ፡፡ በእጆችዎ እና በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በማሟያ መልክ ይገኛል ፣ ወይም በቀን ሦስት ጊዜ ከ 1/4 የሻይ ማንኪያ ትኩስ መሬት በርበሬ ጋር 1 የሻይ ማንኪያ የሾርባ ዱቄት መውሰድ ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም ሻይ ለማዘጋጀት አዲስ ወይም ዱቄት ዱቄትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እንደ ኬሪ ፣ የእንቁላል ሰላጣ እና እርጎ ለስላሳዎች ባሉ ምግቦች ላይ ማከል ይችላሉ ፡፡

በ 2014 የእንስሳት ጥናት እንዳመለከተው ኩርኩሚን ለ 14 ቀናት በወሰዱት አይጦች ውስጥ የኬሞቴራፒ-ነርቭ ኒውሮፓቲነትን ቀንሷል ፡፡ በህመም ፣ በእብጠት እና በተግባራዊ ኪሳራ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ነበረው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና የካልሲየም መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል ፡፡ በእነዚህ ግኝቶች ላይ ለማስፋት በሰዎች ላይ ትላልቅ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

ከ 2013 የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው ኒውራፓቲ በሚባሉት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ሲወሰዱ curcumin ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ሥር የሰደደ የኒውሮፓቲ ህመም እንዳይዳብር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

6. ለነርቭ በሽታ የዓሳ ዘይት

የዓሳ ዘይት በፀረ-ኢንፌርሽን ውጤቶች እና የተጎዱትን ነርቮች የመጠገን ችሎታ ስላለው ነርቭ በሽታን ለማከም ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የጡንቻን ህመም እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። በማሟያ ቅጽ ይገኛል። በቀን ከ 2,400 እስከ 5,400 mg መውሰድ ይችላሉ ፡፡

በአሳ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችም በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

• ሳልሞን
• walnuts
• ሰርዲኖች
• የካኖላ ዘይት
• ቺያ ዘሮች
• ተልባ ዘሮች
• ማኬሬል
• የኮድ ጉበት ዘይት
• ሄሪንግ
• ኦይስተር
• ሰንጋዎች
• ካቪያር
• አኩሪ አተር

አንድ የ 2017 ግምገማ ለስኳር በሽታ የነርቭ በሽታ ሕክምና እንደ ዓሳ ዘይት እምቅ መርምሯል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዓሳ ዘይት እድገትን ሊቀንስ እና የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታን ሊቀለበስ ይችላል ፡፡ የእሱ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ህመምን እና ምቾት ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው። የነርቭ መከላከያ ውጤቶቹ የነርቭ ሕዋሳትን መውጣት ለማነቃቃት ይረዳሉ ፡፡

ውጤቱ ተስፋ ሰጪ ቢሆንም በእነዚህ ግኝቶች ላይ ለማስፋት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

ውሰድ

ለነርቭ በሽታ ምልክቶችዎ ማንኛውንም ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ከጤንነትዎ ሁኔታ አንጻር ስለ ደህንነት እና ውጤታማነት ግላዊነት የተላበሰ መረጃ መስጠት ይችላሉ።ወደፊት የሚሰጥዎት ከሆነ ፣ ከእነዚህ ማሟያዎች ውስጥ አንዳንዶቹ ከሁኔታው ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ምቾት ያቃልሉ ይሆናል ፡፡