ደራሲ ደራሲ: Bobbie Johnson
የፍጥረት ቀን: 4 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 2 ሀምሌ 2025
Anonim
ያለማድረግ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በየቀኑ ማድረግ ይችላሉ - የአኗኗር ዘይቤ
ያለማድረግ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በየቀኑ ማድረግ ይችላሉ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

አንዳንድ ቀናት ወደ ጂምናዚየም መድረስ በጣም ከባድ ነው - ምንም ያህል ቢፈልጉ። ስብሰባዎች እና ከስራ በኋላ እንቅስቃሴዎች ውድ ጊዜን ይወስዳሉ, ነገር ግን ይህ ማለት እርስዎ መስራት አይችሉም ማለት አይደለም. የሚወስዱትን እያንዳንዱን እርምጃ ወደ ዕለታዊ ልምምድ ማዞር ያስቡበት። እያንዳንዱን ግራ-ቀኝ ለመቁጠር Fitbit ን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ሁሉም ነገር በእርግጥ አስደሳች ጨዋታ ሊሆን ይችላል።

ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ እና የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ በብሔራዊ የጤና ተቋም የሚመከር ቁጥር አስር ሺህ እርምጃዎች ነው። ይህ በጣም ብዙ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን አማካይ የከተማ እገዳ ወደ 200 ደረጃዎች ነው.በአንዳንድ ዕቅድ እና ትንሽ የመዝገብ አያያዝ-በዊንዶውስ ማከማቻ በኩል የሚገኘውን የ Fitbit ተጓዳኝ መተግበሪያ እንመክራለን-ያለ እርስዎ ምልክትዎን መምታት ይችላሉ ፣ በእርግጥ ጂም መምታቱን ያውቃሉ። [ሙሉ ታሪኩን በሪፊን 29 ላይ ያንብቡ!]


ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ዛሬ ተሰለፉ

ፒሎካርፒን ኦፕታልሚክ

ፒሎካርፒን ኦፕታልሚክ

የአይን ዐይን ፓይካርፒን ግላኮማን ለማከም የሚያገለግል ሲሆን በአይን ውስጥ ያለው ግፊት መጨመሩ ቀስ በቀስ የማየት ችሎታን ያስከትላል ፡፡ ፒሎካርፒን ሚዮቲክስ በሚባል መድኃኒት ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ የሚሠራው ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከዓይን እንዲወጣ በማድረግ ነው ፡፡የአይን ዐይን ፒሎካርፒን በአይን ውስጥ ለመትከል እን...
Bremelanotide መርፌ

Bremelanotide መርፌ

ብሬሜላኖቲድ መርፌ ማረጥ ያልደረሰባቸው (የሕይወት ለውጥ ፣ ወርሃዊ የወር አበባ ጊዜያት ማለቂያ) ያልታየባቸው hypoactive ወሲባዊ ፍላጎት ዲስኦርደር (ኤች.ሲ.ኤስ.ዲ. ፣ ለጭንቀት ወይም ለሰውነት ችግር መንስኤ የሆነ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት) ለማከም ያገለግላል ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ...