ስተኛ እጆቼ ለምን ደንዝዘዋል?

ይዘት

• የኡልታር ነርቭ መጭመቅ
• መካከለኛ ነርቭ መጭመቅ
• የጨረር ነርቭ መጭመቅ
• እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

በእጆችዎ ውስጥ ያልታወቀ ድንዛዜ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት አስደንጋጭ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ የእርስዎ ብቸኛ ምልክት ከሆነ ብዙውን ጊዜ መጨነቅ ምንም ነገር አይደለም።

ዕድሉ ምናልባት በእንቅልፍዎ አቀማመጥ ምክንያት የነርቭ መጭመቅ ውጤት ነው ፡፡

ነገር ግን ፣ ከሌላ ከማንኛውም ያልተለመዱ ምልክቶች ጎን ለጎን በእጆችዎ ውስጥ ድንዛዜ ካለብዎ ፣ እንደ ማንኛውም ቦታ የመደንዘዝ ስሜት ካለዎት ፣ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

አንድ ነገር (በዚህ ሁኔታ ፣ የእጆችዎ አቀማመጥ) በነርቭ ላይ ተጨማሪ ጫና በሚያደርግበት ጊዜ የነርቭ መጭመቅ ይከሰታል ፡፡

እጅዎ የደነዘዘ ከሆነ ምናልባት የኡልዎር ፣ ራዲያል ወይም መካከለኛ ነርቮችዎን በመጭመቅ ሳይሆን አይቀርም ፡፡ እያንዳንዳቸው እነዚህ ነርቮች ከአንገትዎ ይጀምራሉ ፡፡ በእጆችዎ እና በእጆችዎ በኩል ይሮጣሉ ፡፡

የመኝታ ቦታዎን በተገቢው ሁኔታ ማስተካከል እንዲችሉ የተለያዩ የነርቭ መጭመቅ ዓይነቶችን እንዴት ለይቶ ማወቅ እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።

የኡልታር ነርቭ መጭመቅ

ነገሮችዎ እንዲይዙ የሚያስችሉዎትን የፊት ጡንቻዎችን ለመቆጣጠር የ ulnar ነርቭዎ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ከሐምራዊ ቀለምዎ አጠገብ ባለው ሐምራዊ እና በቀለበት ጣትዎ ግማሽ ላይ በእጅዎ ፊት እና ጀርባ ላይ ስሜት ይሰጣል ፡፡

የ “ulnar” ነርቭ እንዲሁ በተለምዶ “አስቂኝ አጥንት” ተብሎ በሚጠራው የክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ሲገፉ ለሚሰማዎት ድንዛዜ ፣ ህመም ወይም ድንጋጤ ተጠያቂ ነው።

የኡልታር ነርቭ መጭመቅ አብዛኛውን ጊዜ በክርንዎ ወይም በእጅ አንጓዎ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ያስከትላል።

ስለዚህ ፣ እጆቻችሁን እና እጆቻችሁን ወደ ውስጥ ተጠቅልለው ተኝተው የሚተኛ ከሆነ በ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል-

• የእርስዎ ሐምራዊ እና የቀለበት ጣትዎ ባለ ሃምራዊ ጎን
• የዘንባባዎን ክፍል በእነዚህ ጣቶች ስር
• ከእነዚህ ጣቶች በታች የእጅዎን ጀርባ

የኡልቫር ነርቭ ቀጣይ መጨመቁ ለኩላሊት መ tunለኪያ ሲንድሮም እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ህመም ወይም ድክመት ከመደንዘዝዎ ጋር አብሮ መጓዝ ከጀመረ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ አንዳንድ የቤት ውስጥ ልምዶችን እንዲመክሩ ወይም አልፎ አልፎ የክርን ማሰሪያ እንዲለብሱ ይመክራሉ ፡፡

መካከለኛ ነርቭ መጭመቅ

የእርስዎ መካከለኛ ነርቭ በመረጃ ጠቋሚ እና በመካከለኛ ጣቶችዎ ውስጥ ጡንቻዎችን እና ስሜትን ይቆጣጠራል። እንዲሁም በቀለበት ጣቶችዎ መካከለኛ ጣት ጎን እና በዘንባባው በኩል ባለው አውራ ጣትዎ ላይ ለጡንቻዎች እና ስሜቶች ተጠያቂ ነው ፡፡

የመሃከለኛውን ነርቭ መጭመቅ በክርንዎ ወይም በእጅዎ ላይም ይከሰታል ፣ ስለሆነም በፅንሱ ቦታ ላይ መጠምዘዝ የመደንዘዝ ስሜት ሊፈጥርብዎት ይችላል-

• በአውራ ጣትዎ ፣ በመረጃ ጠቋሚዎ ፣ በመሃልዎ እና በግማሽ የቀለበት ጣትዎ (በግማሽ በመካከለኛው ጣት በኩል) ከፊት (መዳፍ) ጎን
• በዘንባባው በኩል በአውራ ጣትዎ ዙሪያ

በእጅዎ አንጓ ላይ ያለው መካከለኛ ነርቭ መጭመቅ ለካርፐል ዋሻ ሲንድሮም አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፣ ምንም እንኳን የመኝታ ቦታዎ ብዙውን ጊዜ በራሱ በራሱ አያመጣም ፡፡

የጨረር ነርቭ መጭመቅ

ራዲያል ነርቭ ጣቶችዎን እና አንጓዎን ለማራዘም ያገለገሉትን ጡንቻዎች ይቆጣጠራል። በተጨማሪም በእጅዎ እና በአውራ ጣትዎ ጀርባ ላሉት ጡንቻዎች እና ስሜቶች ተጠያቂ ነው።

ከእጅ አንጓዎ በላይ ወይም በክንድዎ ላይ በጣም ብዙ ግፊት ወደ ራዲያል ነርቭ መጭመቅ ያስከትላል።

ለምሳሌ በክንድዎ ወይም በእጅ አንጓዎ ላይ መተኛት የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል-

• በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ውስጥ
• በአውራ ጣትዎ ጀርባ በኩል
• በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ እና በአውራ ጣትዎ መካከል በድር ድር ውስጥ

ራዲያል ነርቭዎ ላይ ግፊት እንዲሁ ራዲያል ዋሻ ሲንድሮም ወደሚባል ሁኔታ ሊያመራ ይችላል ፣ ግን በተለምዶ በዚህ ሁኔታ በጣቶችዎ ወይም በእጅዎ የመደንዘዝ ስሜት አይኖርዎትም። በምትኩ ፣ በክንድዎ ፣ በክርንዎ እና በእጅ አንጓዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል

የመኝታ ቦታዎን በመለወጥ አብዛኛውን ጊዜ ምሽት ላይ የነርቭ ጭቆናን ማስተዳደር ይችላሉ።

ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ምክሮች እነሆ

• በፅንስ አቋም ውስጥ ከመተኛት ይቆጠቡ ፡፡ በክንድዎ እና በክርንዎ ጎንበስ ብለው መተኛት በነርቮችዎ ላይ የበለጠ ጫና ሊፈጥር እና የመደንዘዝ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ከባድ በእናንተ ላይ ማብራት እና እንቅልፍ ውስጥ ረክቶ ዘንድ ለማድረግ በጠበቀ ውስጥ ብርድ tucking ይሞክሩ.
• በሆድዎ ላይ ከተኙ እጆችዎን ከጎኖችዎ ለማስወጣት ይሞክሩ ፡፡ ከሰውነትዎ ስር ከእነሱ ጋር መተኛት በእነሱ ላይ ከፍተኛ ጫና ሊፈጥርባቸው እና የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል ፡፡
• ከጭንቅላቱ በላይ ከመሆን ይልቅ እጆችዎን ከጎንዎ ጎን ይተኛ ፡፡ እጆችዎን ከጭንቅላትዎ በላይ መተኛት የእጆችዎን ስርጭት በማቋረጥ የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል ፡፡
• በሚተኙበት ጊዜ እጆችዎን ከትራስዎ ስር ከማጠፍ ይቆጠቡ። የጭንቅላትዎ ክብደት በእጆችዎ ወይም በክርንዎ ላይ ጫና ሊፈጥር እና ነርቭን ሊያጭቅ ይችላል ፡፡

በእርግጥ በሚተኛበት ጊዜ የሰውነትዎን እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር ከባድ ነው ፣ ስለሆነም የተወሰነ ተጨማሪ እርዳታ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፡፡

ክርኖችዎን ወይም አንጓዎችዎን በአንድ ሌሊት ቀጥ ብለው ለማቆም ችግር ካለብዎ በሚተኛበት ጊዜ የማይነቃነቅ ማሰሪያን ለመልበስ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህ ክርኖችዎ ወይም የእጅ አንጓዎችዎ እንዳይዘዋወሩ ይከላከላል ፡፡

እነዚህን ጉልበቶች እና አንጓ ለሁለቱም በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ወይም እንዳይንቀሳቀስ እና መልሕቅ በሚፈልጉበት አካባቢ ፎጣ በመጠቅለል የራስዎን ማሰሪያ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ማሰሪያ ቢገዙም ቢሠሩም ፣ በእንቅልፍዎ ውስጥ እንዳይንሸራተት በቂ ጥብቅ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ግን የበለጠ መጭመቅን ያስከትላል ፡፡

ከተጠቀሙ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ሰውነትዎ ከዚህ አዲስ አቋም ጋር መላመድ ሊጀምር ይችላል ፣ እናም ማሰሪያውን መልበስ ወደ አልጋው መተው ይችላሉ።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

በተለያዩ ቦታዎች ለመተኛት እና ማታ ማታ ማሰሪያ ለመጠቀም ከሞከሩ እና አሁንም በእጆችዎ ውስጥ በመደንዘዝ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ይፈልጉ ይሆናል።

እንዲሁም ካለዎት የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ይመልከቱ:

• እስከ ቀን ድረስ የሚቆይ የመደንዘዝ ስሜት
• እንደ ትከሻዎች ፣ አንገት ወይም ጀርባ ባሉ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት
• በሁለቱም እጆች ወይም በአንዱ የእጅዎ ክፍል ውስጥ ብቻ የመደንዘዝ ስሜት
• የጡንቻ ድክመት
• በእጆችዎ ወይም በጣቶችዎ ላይ ጭቅጭቅ
• በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ ደካማ ግብረመልሶች
• በእጆችዎ ወይም በእጆችዎ ላይ ህመም

ድንገተኛ ድንዛዜ አልፎ አልፎ የጭረት ምትን ሊያመለክት እንደሚችል ያስታውሱ ፣ በተለይም በሚከተሉት ምልክቶች ሲከሰት ፡፡

• ድክመት ወይም ማዞር
• ሽባነት በአንድ ወገን
• ግራ መጋባት ወይም የመናገር ችግር
• ሚዛን ማጣት
• ከባድ ራስ ምታት

ስትሮክ አስቸኳይ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቃል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ካሉዎት ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የእጅ መደንዘዝ ብዙውን ጊዜ ራዲያል ፣ ኡልነር ወይም መካከለኛ ነርቮች በመጭመቅ ይከሰታል። እነዚህ ነርቮች በእጆችዎ እና በጣቶችዎ ላይ ላሉት ጡንቻዎች ተጠያቂ ናቸው ፡፡ በእነሱ ላይ በጣም ብዙ ጫና ወደ መደንዘዝ ሊያመራ ይችላል ፡፡

በእጆችዎ እና በጣቶችዎ ብቻ በመደንዘዝ መነሳት ሌሎች ምልክቶች ከሌሉዎት ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፡፡ በተለየ ሁኔታ መተኛት ወይም በሚተኙበት ጊዜ የእጅ አንጓዎችዎን እና ክርኖችዎን ቀጥ አድርገው ማቆየት መደንዘዝን ለማሻሻል በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

ነገር ግን አሁንም የመደንዘዝ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ወይም ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶችን ማስተዋል ከጀመሩ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡