ደራሲ ደራሲ: Tamara Smith
የፍጥረት ቀን: 27 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 18 ነሐሴ 2025
Anonim
የታይሮይድ ዕጢን ለማስተካከል ምን ዓይነት ምግቦች መመገብ አለባቸው - ጤና
የታይሮይድ ዕጢን ለማስተካከል ምን ዓይነት ምግቦች መመገብ አለባቸው - ጤና

ይዘት

የታይሮይድ ዕጢን ለመቆጣጠር በአዮዲን ፣ በሰሊኒየም እና በዚንክ የበለፀገ ፣ ለዚህ ​​እጢ በአግባቡ እንዲሠራ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ያሉት እንዲሁም እንደ ዓሳ ፣ የባህር ምግቦች እና የብራዚል ፍሬዎች ባሉ ምግቦች ውስጥ ማግኘት አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ዋና የሕክምና ዘዴ ምልክቶቹን ለመቆጣጠር በሐኪሙ የተጠቆሙ ልዩ መድኃኒቶችን መጠቀምን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በታይሮይድ መድኃኒቶች ውስጥ በሕክምናው ውስጥ የትኞቹ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ይመልከቱ ፡፡

ጥሩ የታይሮይድ ምግቦች

ሃይፖታይሮይዲዝም በሚከሰትበት ጊዜም ሆነ ሃይፐርታይሮይዲዝም በተፈጥሯዊ ሁኔታ ታይሮይድ ዕጢን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ለመቆጣጠር አስፈላጊ የሆኑት ንጥረ ነገሮች እና ምግቦች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

  • አዮዲን የባህር ዓሳ ፣ ሁሉም የባህር አረም ፣ ሽሪምፕ ፣ እንቁላል ፡፡ ስለ አዮዲን ተግባራት የበለጠ ይመልከቱ በ-አዮዲን መሃንነት እና የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ይከላከላል ፡፡
  • ዚንክ ኦይስተር ፣ ሥጋ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ ባቄላዎች ፣ ለውዝ ፣ ኦቾሎኒዎች;
  • ሴሊኒየም የብራዚል ፍሬዎች ፣ የስንዴ ዱቄት ፣ ዳቦ ፣ እንቁላል;
  • ኦሜጋ 3 አቮካዶ ፣ የተልባ እግር ዘይት እና እንደ ሳልሞን ፣ ሳርዲን እና ቱና ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳዎች;

እነዚህ ንጥረነገሮች የታይሮይድ ሆርሞኖችን እንዲፈጠሩ እና በሰውነት ውስጥ በሚከናወኑ ተግባሮች ውስጥ ሜታቦሊዝምን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም በብራዚል ውስጥ የጨው ጨው ከአዮዲን ጋር እንደታከለው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እንደ ‹ሪተር› ያሉ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡


ምግብ እንዴት እንደሚረዳ እነሆ

የታይሮይድ ዕጢን የሚጎዱ ምግቦች

አኩሪ አተር እና እንደ ወተቱ እና ቶፉ ያሉ ተዋፅዖዎቻቸው የታይሮይድ ዕጢን እንዲሽቆለቆል አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ዋና ዋና ምግቦች ናቸው ፡፡ ይሁን እንጂ ይህ እጢ በዚህ እጢ ውስጥ ችግር ላለባቸው የቤተሰብ ታሪክ ላላቸው ሰዎች አዮዲን በአግባቡ የማይመገቡ ወይም እንደ ጣፋጮች ፣ ፓስታ ፣ ዳቦ እና ኬኮች ባሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምግብ ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው ፡፡

በተጨማሪም ቀደም ሲል የታይሮይድ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች የመድኃኒቱን ውጤት ሊቀንሱ ስለሚችሉ እንደ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች እና የብረት ማሟያዎችን የመሳሰሉ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው ፡፡ ስለሆነም በጣም ጥሩው አማራጭ ምግብ ከመብላቱ በፊት ወይም በኋላ ቢያንስ 2 ሰዓት መድሃኒቱን መውሰድ ነው ፡፡

ሌሎች የታይሮይድ ዕጢን የሚጎዱ ምግቦች እንደ ካላ ፣ ብሮኮሊ ፣ ጎመን እና ስፒናች ያሉ ግሉኮሲኖለቶችን የያዙ ስለሆነም በየቀኑ ጥሬ መብላት የለባቸውም ፣ ሆኖም በሚበስልበት ጊዜ ፣ ​​በሚበስልበት ወይም በሚበስልበት ጊዜ እነዚህን አትክልቶች በመደበኛነት መመገብ ይቻላል ፡፡


የታይሮይድ እክል ያለበት ማንኛውም ሰው እንዲሁ እንደ ኢንዱስትሪያል የዳቦ እና ኬክ ያሉ የስኳር እና የምግብ ፍጆታዎችን መቀነስ አለበት ፣ ለምሳሌ በስኳር ፣ እርሾ እና ተጨማሪዎች የበለፀጉ ናቸው ምክንያቱም እነዚህም የታይሮይድ ሆርሞኖችን ምርትን ሊቀንሱ እና ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

ታዋቂ መጣጥፎች

ሞዴል ጃስሚን ቶክስስ ባልተነካ የቪክቶሪያ ምስጢራዊ ፎቶ ውስጥ የተዘረጋ ምልክቶች አሉት

ሞዴል ጃስሚን ቶክስስ ባልተነካ የቪክቶሪያ ምስጢራዊ ፎቶ ውስጥ የተዘረጋ ምልክቶች አሉት

ጃስሚን ቶክስስ በቅርቡ በዚህ ዓመት በፓሪስ ውስጥ በቪኤኤስ ፋሽን ትርኢት ላይ የቪክቶሪያ ምስጢር ብራንድ አምሳያዋን ፋንታሲ ብራውን እንደምትመስል ባወጀች ጊዜ አርዕስተ ዜናዎችን አደረገች። የ24 ዓመቷ ሱፐር ሞዴል ለአስር አመታት ያህል 3 ሚሊዮን ዶላር የሚፈለግለትን ልብስ በመልበስ የመጀመሪያዋ ጥቁር ሴት ትሆናለች...
ፒስታቺዮ ወተት ምንድነው ፣ እና ጤናማ ነው?

ፒስታቺዮ ወተት ምንድነው ፣ እና ጤናማ ነው?

ዛሬ በግሮሰሪ መደብር መደርደሪያዎች ላይ (ግልጽ ፣ የወተት ወተት እና የሙዝ ወተት) እርስዎን በማየት ግልፅ ያልሆነ የወተት-አልባ “ወተቶች” ብዛት ላይ የተመሠረተ ፣ ምስጢራዊ በሆነ የወተት ማወዛወዝ ማዕበል ምንም እና ሁሉም ነገር ወደ ወተት የሚለወጥ ይመስላል። .እና አሁን ፣ ፒስታስዮስ “አስማት” ሕክምናን እያገ...