የታይሮይድ ዕጢን ለማስተካከል ምን ዓይነት ምግቦች መመገብ አለባቸው

ይዘት

• ጥሩ የታይሮይድ ምግቦች
• የታይሮይድ ዕጢን የሚጎዱ ምግቦች

የታይሮይድ ዕጢን ለመቆጣጠር በአዮዲን ፣ በሰሊኒየም እና በዚንክ የበለፀገ ፣ ለዚህ ​​እጢ በአግባቡ እንዲሠራ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ያሉት እንዲሁም እንደ ዓሳ ፣ የባህር ምግቦች እና የብራዚል ፍሬዎች ባሉ ምግቦች ውስጥ ማግኘት አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ዋና የሕክምና ዘዴ ምልክቶቹን ለመቆጣጠር በሐኪሙ የተጠቆሙ ልዩ መድኃኒቶችን መጠቀምን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በታይሮይድ መድኃኒቶች ውስጥ በሕክምናው ውስጥ የትኞቹ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ይመልከቱ ፡፡

ጥሩ የታይሮይድ ምግቦች

ሃይፖታይሮይዲዝም በሚከሰትበት ጊዜም ሆነ ሃይፐርታይሮይዲዝም በተፈጥሯዊ ሁኔታ ታይሮይድ ዕጢን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ለመቆጣጠር አስፈላጊ የሆኑት ንጥረ ነገሮች እና ምግቦች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• አዮዲን የባህር ዓሳ ፣ ሁሉም የባህር አረም ፣ ሽሪምፕ ፣ እንቁላል ፡፡ ስለ አዮዲን ተግባራት የበለጠ ይመልከቱ በ-አዮዲን መሃንነት እና የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ይከላከላል ፡፡
• ዚንክ ኦይስተር ፣ ሥጋ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ ባቄላዎች ፣ ለውዝ ፣ ኦቾሎኒዎች;
• ሴሊኒየም የብራዚል ፍሬዎች ፣ የስንዴ ዱቄት ፣ ዳቦ ፣ እንቁላል;
• ኦሜጋ 3 አቮካዶ ፣ የተልባ እግር ዘይት እና እንደ ሳልሞን ፣ ሳርዲን እና ቱና ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳዎች;

እነዚህ ንጥረነገሮች የታይሮይድ ሆርሞኖችን እንዲፈጠሩ እና በሰውነት ውስጥ በሚከናወኑ ተግባሮች ውስጥ ሜታቦሊዝምን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም በብራዚል ውስጥ የጨው ጨው ከአዮዲን ጋር እንደታከለው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እንደ ‹ሪተር› ያሉ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ምግብ እንዴት እንደሚረዳ እነሆ

የታይሮይድ ዕጢን የሚጎዱ ምግቦች

አኩሪ አተር እና እንደ ወተቱ እና ቶፉ ያሉ ተዋፅዖዎቻቸው የታይሮይድ ዕጢን እንዲሽቆለቆል አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ዋና ዋና ምግቦች ናቸው ፡፡ ይሁን እንጂ ይህ እጢ በዚህ እጢ ውስጥ ችግር ላለባቸው የቤተሰብ ታሪክ ላላቸው ሰዎች አዮዲን በአግባቡ የማይመገቡ ወይም እንደ ጣፋጮች ፣ ፓስታ ፣ ዳቦ እና ኬኮች ባሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምግብ ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው ፡፡

በተጨማሪም ቀደም ሲል የታይሮይድ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች የመድኃኒቱን ውጤት ሊቀንሱ ስለሚችሉ እንደ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች እና የብረት ማሟያዎችን የመሳሰሉ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው ፡፡ ስለሆነም በጣም ጥሩው አማራጭ ምግብ ከመብላቱ በፊት ወይም በኋላ ቢያንስ 2 ሰዓት መድሃኒቱን መውሰድ ነው ፡፡

ሌሎች የታይሮይድ ዕጢን የሚጎዱ ምግቦች እንደ ካላ ፣ ብሮኮሊ ፣ ጎመን እና ስፒናች ያሉ ግሉኮሲኖለቶችን የያዙ ስለሆነም በየቀኑ ጥሬ መብላት የለባቸውም ፣ ሆኖም በሚበስልበት ጊዜ ፣ ​​በሚበስልበት ወይም በሚበስልበት ጊዜ እነዚህን አትክልቶች በመደበኛነት መመገብ ይቻላል ፡፡

የታይሮይድ እክል ያለበት ማንኛውም ሰው እንዲሁ እንደ ኢንዱስትሪያል የዳቦ እና ኬክ ያሉ የስኳር እና የምግብ ፍጆታዎችን መቀነስ አለበት ፣ ለምሳሌ በስኳር ፣ እርሾ እና ተጨማሪዎች የበለፀጉ ናቸው ምክንያቱም እነዚህም የታይሮይድ ሆርሞኖችን ምርትን ሊቀንሱ እና ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡