የምግብ መመረዝን ለማከም ምን መመገብ

ይዘት

• ለምግብ መመረዝ ምናሌ
• በምግብ መመረዝ ውስጥ የተፈቀዱ ምግቦች
• የተከለከሉ ወይም የሚመከሩ ምግቦች
• ተቅማጥን ለማስቆም ምን መውሰድ አለበት
• የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ

ትክክለኛዎቹን ምግቦች መብላት እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ህመም ፣ ተቅማጥ እና የሰውነት መጎዳት ያሉ የምግብ መመረዝ ምልክቶችን ሊያሳጥር ይችላል ፡፡ ስለሆነም ትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ ማግኘትን ለማፋጠን ይረዳል ፣ በፍጥነት ህመምን ያስወግዳል ፡፡

ስለሆነም ምግብ በሚመረዝበት ጊዜ እንደ ውሃ ፣ የኮኮናት ውሃ ወይም ሻይ ያሉ ብዙ ፈሳሾችን በየ 30 ደቂቃው መጠጣት እና ሾርባዎችን እና የተጣራ ሾርባዎችን መምረጥ እና በሽተኛው ጥሩ ስሜት እንደሚሰማው የበሰለ ወይም የተጠበሰ ምግብ መመገብ መጀመር ይችላል ፡ ፣ ለምሳሌ ገንፎ እና ሩዝ ፡፡

ለምግብ መመረዝ ምናሌ

ይህ ምናሌ በምግብ መመረዝ ወቅት ለ 3 ቀናት ምን ሊበላ እንደሚችል ያሳያል ፡፡ ሆድዎ የተሟላ እና የማቅለሽለሽ ስሜት እንዳይሰማው የተውጠው ምግብ መጠን በጣም ትልቅ መሆን የለበትም ፣ ስለሆነም በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ጥልቀት የሌለው የሾርባ ወይም የሾርባ ምግብ በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከምሳ ወይም እራት በኋላ ረሃብ ከተሰማዎት ፖም ወይም የተጠበሰ ዕንቁ ያለ ልጣጭ ወይም ሙዝ መብላት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነዚህ በዚህ ምዕራፍ ውስጥ በጣም ተስማሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡

የምግብ መመረዝ ካለፈ በኋላ ወደ ተለመደው ምግብዎ መመለስ ይችላሉ ፣ ግን ከ 3 እስከ 5 ቀናት ያህል ቆዳን ፣ ወፍራም እና ቅመም ያላቸውን ምግቦችን በማስወገድ።

በምግብ መመረዝ ውስጥ የተፈቀዱ ምግቦች

በምግብ መመረዝ ወቅት በሚመገቡበት ወቅት የሚበሉት አንዳንድ ጥሩ ምግቦች በፍጥነት እንዲድኑ እና የበሽታ ምልክቶችዎን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

• እንደ ካሞሜል ፣ ፈንጣጣ ፣ አዝሙድ ወይም ዝንጅብል ያሉ የታመሙ ሻይዎች;
• በቆሸሸ ወተት የተሰራ የበቆሎ ገንፎ;
• የበሰለ እና የታሸገ የፒር እና ፖም;
• ሙዝ ፣ ትኩስ ወይም ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የበሰለ ፣ ለምሳሌ;
• ካሮት ወይም ዛኩኪኒ በውሃ ፣ በጨው እና በባህር ዛፍ ቅጠል ውስጥ የተቀቀለ;
• የአትክልት ሾርባ የተጣራ ወይም በብሌንደር ውስጥ የተደበደበ;
• የተከተፈ የዶሮ ሾርባ;
• ነጭ ሩዝ ወይም የተቀቀለ ድንች ከተቀቀለ ዶሮ ጋር ፡፡

የምግብ መመረዝን ለመፈወስ አንድ ሰው እንደ ሻይ እና እንደ ሾርባ ወይም የተጣራ ሾርባ በመሳሰሉ ብዙ ፈሳሽ ፈሳሾችን በመጠጣት መጀመር አለበት ፡፡ህመምተኛው ፈሳሾችን በደንብ መታገስ ሲጀምር እንደ ዳቦ ፣ ቶስት ወይም ሩዝ በበሰለ ዶሮ በትንሽ መጠን ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም በተቅማጥ ጊዜ የጉዋዋ ቅጠል ሻይ ጥሩ አማራጭ ሲሆን ተቅማጥን ለማስቆም የሚረዳውን ቀኑን ሙሉ 2 ኩባያ ሻይ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

ሲታመሙ ወይም ማስታወክ በሚሰማዎት ጊዜ ሌሎች ምግቦችን መመገብ የለብዎትም ፡፡ ከተፋቱ በኋላ ሆድዎ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲያርፍ ያድርጉ ፣ ከዚያ ትንሽ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ ፡፡ አዘውትረው ውሃ ይጠጡ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራውን ሴራ ይውሰዱ ፡፡

በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ-

የተከለከሉ ወይም የሚመከሩ ምግቦች

ምግብ በሚመረዝበት ጊዜ ሁኔታውን ሊያባብሰው የሚችል ቀድሞ ስሜትን የሚነካውን የአንጀት ንክሻ ሊያበሳጩ ስለሚችሉ እንደ ሙሉ እህል ፣ ቅጠላማ አትክልትና ጥሬ ፍራፍሬዎች ከላጣ ጋር ብዙ ቃጫ ያላቸውን ምግቦች መከልከል አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም አይመከርም ፣ እንደ የተጠበሰ ምግብ ፣ ቋሊማ ፣ የተሞሉ ብስኩቶች ወይም ጣፋጮች ኬኮች ያሉ ሁሉም ቅባት ያላቸው ምግቦች ከጠንካራ ቅመሞች እና ጣዕሞች በተጨማሪ መወገድ አለባቸው ፡፡ ተስማሚው ምግብን በጨው እና በቅመማ ቅጠል ብቻ በማቀላጠፍ ምግብን ለማቀላጠፍ ነው ፡፡ ወተት እና ተዋጽኦዎቹ ሁል ጊዜ በደንብ አይታገሱም ፣ ስለሆነም የእያንዳንዳቸው ነው ፡፡

ተቅማጥን ለማስቆም ምን መውሰድ አለበት

እንደ UL 250 ያሉ ፕሮቢዮቲክ መድኃኒቶች በተቅማጥ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ለመውሰድ በጣም ተስማሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም የአንጀት እፅዋትን ለማደስ ስለሚረዱ ፣ ፈውሱን በማመቻቸት ፡፡ እነዚህ ለስላሳ ሰገራ እንዳይወጡ አያግዱም ፣ ግን ተቅማጥን በበለጠ በትክክል ለማከም ይረዳሉ ፡፡ ተፈጥሯዊ እርጎ ፣ ኬፉር እና እርሾ ያለው ወተት እንዲሁ ለአንጀት ጤና ተመሳሳይ ጥቅም አለው ፡፡ የአንዳንድ ፕሮቢዮቲክ መድኃኒቶችን ስም ይፈትሹ ፡፡

እንደ ኢሞሴክ ሁሉ ተቅማጥን ለማስቆም የሚረዱ መድኃኒቶች ከከባድ ተቅማጥ ከ 3 ኛው ቀን በኋላ ወይም የደም ተቅማጥ ካለባቸው ብቻ ይጠቁማሉ ፡፡ ይህ ጥንቃቄ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ስካሩ በተላላፊ ወኪል ምክንያት በሚመጣበት ጊዜ ሰውነቱን የማስወገድ መንገዱ በተቅማጥ ሲሆን አንጀቱን የሚይዝ መድሃኒት ሲወስዱ ቫይረሱ ወይም ባክቴሪያ በአንጀት ውስጥ ስለሚቀሩ ሁኔታውን ያባብሰዋል ፡

የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ

ትኩሳት እና ተቅማጥ ጠንካራ በሚሆኑበት ጊዜ መንስኤውን ለማጣራት እና ህክምና ለመጀመር በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አለበት ፣ ይህም የደም ሥር እና አንቲባዮቲኮችን ይጨምራል ፡፡ እርጉዝ ከሆኑ ወይም የታመመ ሰው አዛውንት ወይም ህፃን ከሆነ ሀኪሙ በፍጥነት ማማከር አለበት ፡፡

በጣም የተለመዱት ስካርዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ በ 3 በሽታዎች በተበከለ ምግብ ምክንያት የሚከሰቱ ፡፡