ኬቲሲስ ፣ ምልክቶች እና የጤና ውጤቶቹ ምንድን ናቸው?
ይዘት
ኬቲሲስ በቂ ግሉኮስ በማይኖርበት ጊዜ ከስብ ኃይልን ለማምረት ያለመ የሰውነት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡ ስለሆነም ኬቲሲስ በጾም ጊዜያት ወይም በተከለከለ እና አነስተኛ ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡
የሰውነት ዋና የኃይል ምንጭ የሆነው ግሉኮስ ከሌለ ሰውነት የስብ ህዋሳትን የማጥፋት ውጤት የሆነውን የኬቲን አካላት እንደ የኃይል ምንጭ ማምረት ይጀምራል ፡፡ እነዚህ የኬቲን አካላት ወደ አንጎል እና ወደ ጡንቻዎች ተወስደው ሰውነት በአግባቡ እንዲሠራ ያስችለዋል ፡፡
ግለሰቡ በ ketosis ውስጥ ካለበት በጣም ጠባይ እና ጠቋሚ ምልክቶች አንዱ እስትንፋስ ሲሆን ከአስቴቶን ጋር የሚመሳሰል ሽታ ይጀምራል ፣ ለምሳሌ በጾም ወቅት ወይም የኬቲካል አመጋገቡን በሚያደርጉበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡
የኬቲሲስ ምልክቶች
የኬቲሲስ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ እና ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይጠፋሉ። ኦርጋኒክ በ ketosis ውስጥ ያሉት ዋና ዋና ምልክቶች-
- እስትንፋስ ተብሎ በሚጠራው የብረት ጣዕም ወይም መጥፎ ትንፋሽ ትንፋሽ;
- የመሽናት ፍላጎት መጨመር;
- ጥማት ጨምሯል;
- የረሃብ መቀነስ;
- ራስ ምታት;
- ማቅለሽለሽ;
- ድክመት።
የኬቲሲስ ማረጋገጫ በሽንት እና በደም ውስጥ ያለውን የኬቲን አካላት መጠን በመገምገም በዋነኝነት ሊከናወን ይችላል ፡፡ በሽንት ውስጥ የኬቲን አካላት መኖር በዚህ ሙከራ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለውን ሪባን ቀለም በመቀየር በተለመደው የሽንት ምርመራ አማካይነት ሊለካ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ፈጣን ቢሆንም ፣ በሽንት ውስጥ ያለው የኬቲን አካላት ክምችት እንደ ሰውየው የውሃ መጠን ሊለያይ ይችላል ፣ እናም ሰውየው ሲሟጠጥ የውሸት አዎንታዊ ውጤቶችን ወይም ሰውየው ብዙ ውሃ ሲጠጣ የውሸት አሉታዊ ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡ .
ስለሆነም ኬቲስን ለማረጋገጥ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የደም ምርመራ በማድረግ አነስተኛ መጠን ያለው ደም ተሰብስቦ ወደ ላቦራቶሪ የተላከ እና የኬቲን አካላት ክምችት ይለካሉ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የኬቲን አካላት ክምችት ከ 0.5 ሚሜል / ሊ በላይ በሚሆንበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ኬቲሲስ ይታሰባል ፡፡
ምንም እንኳን ይበልጥ ትክክለኛ ቢሆንም የደም ምርመራው ወራሪ ነው ፣ የሚመከረው የተሟጠጠ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ለመከታተል ብቻ ነው ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች የኬቲሲስ ግምገማ ሽንት በመመርመር ወይም በሽንት ውስጥ ያሉትን የኬቲን አካላት ለመለካት የተለየ ሪባን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፡፡
ኬቲሲስ እና ኬቲአይዶይዶስ ተመሳሳይ ነገር ናቸው?
በደም ውስጥ የኬቲን አካላት መኖራቸው ተለይቶ የሚታወቅ ቢሆንም ፣ በኬቲአይዶይስ ውስጥ ፣ የኬቲን አካላት መጨመር በአንዳንድ በሽታዎች ምክንያት ይከሰታል ፣ ኬቲሲስ ግን ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡
Ketoacidosis ብዙውን ጊዜ ከ I ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ይዛመዳል ፣ በዚህ ውስጥ በሴሎች ውስጥ ባለው የግሉኮስ መጠን መቀነስ ሰውነት ኃይል ለማመንጨት የኬቲን አካላት ማምረት ይጀምራል ፡፡ የኬቲን አካላት ከመጠን በላይ ማምረት የደም ፒኤች መጠን እንዲቀንስ ያደርገዋል ፣ ይህ አሲድሲስ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ነው ፣ ይህም መፍትሄ በማይሰጥበት ጊዜ ወደ ኮማ አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ምን እንደ ሆነ እና ለስኳር በሽታ ኬቲአይዶይስስ ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን ይረዱ ፡፡
የኬቲሲስ የጤና ችግሮች
በጾም ወይም በተከለከለ ምግብ ምክንያት ሰውነት በሰውነት ውስጥ የተከማቸ ስብን እንደ የኃይል ምንጭ መጠቀም ይጀምራል ፣ ይህም ለምሳሌ በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የኬቲሲስ ሂደት የግሉኮስ አቅርቦት ዝቅተኛ በሆነበት ወቅት የሰውነት መሠረታዊ ተግባራትን ማከናወን እንዲችል ለአንጎል በቂ ኃይል ይሰጣል ፡፡
ሆኖም ኬቲሲስ መደበኛ የሰውነት ሂደት ቢሆንም ኃይልን ያመነጫል እንዲሁም ስብን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ደሙን በጣም አሲዳማ ሊያደርገው ስለሚችል በደም ውስጥ የሚገኙትን የኬቲን አካላት መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡ ለምሳሌ ኮማ ፡፡ ስለሆነም ጾም እና የተከለከሉ ምግቦች በሕክምና ወይም በምግብ ጥናት ባለሙያ መመሪያ ብቻ እንዲከናወኑ ይመከራል ፡፡
Ketogenic አመጋገብ
የኬቲካል አመጋገቡ ሰውነት ዓላማው ከምግብ እና ከሰውነት እንደ ኃይል ምንጭ ብቻ እንዲጠቀም ለማድረግ ነው ፡፡ ስለሆነም ይህ አመጋገብ በስብ እና በፕሮቲን የበለፀገ እና አነስተኛ ካርቦሃይድሬት ያለው ሲሆን ይህም ወደ አንጎል እና ጡንቻዎች የሚጓጓዙ የኬቲን አካላትን ለማመንጨት ሰውነት ስብን እንዲፈርስ ያደርገዋል ፡፡
በዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ውስጥ የካርቦሃይድሬት ፍጆታ በየቀኑ ከ 10 እስከ 15% የሚሆነውን የካሎሪ መጠን ይይዛል እንዲሁም ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸው ምግቦች ይጨምራሉ ፡፡ ስለሆነም በኬቲካዊ አመጋገቡ ውስጥ የአመጋገብ ባለሙያው ለውዝ ፣ ዘሮች ፣ አቮካዶ እና ዓሳ እንዲመገቡ እና ለምሳሌ የፍራፍሬ እና የእህል ፍጆታን መገደብ ይችላሉ ፡፡ የኬቲጂን አመጋገብን እንዴት እንደሚያደርጉ እነሆ ፡፡
የኬቲካል አመጋገቡ በጣም የተከለከለ ስለሆነ ሰውነት በተመጣጣኝ ጊዜ ውስጥ ያልፋል ፣ ለምሳሌ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም ይህ አመጋገብ በምግብ ባለሙያው ቁጥጥር ስር መደረጉ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በሽንት እና በደም ውስጥ ያሉ የኬቲን አካላት ቁጥጥር እና ማስተካከያዎች እንዲደረጉ ፡፡
የኬቲጂን አመጋገብ እንዴት መደረግ እንዳለበት ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-
ትኩስ ጽሑፎች
አስማጭ የአካል ብቃት ትምህርቶች የወደፊቱ የሥራ ልምምድ ናቸው?