በሥራ ላይ ያለው ጤናማነት-ዴስክዎን ለማቆየት 5 የቆዳ እንክብካቤ አስፈላጊ ነገሮች

ይዘት

• 1. መዋቢያዎን (ሜካፕዎን) ሳያበላሹ ፊትዎን ያጥፉ
• 2. በእርጅና ክሬም ትልቁ የእርጅና ምልክትን ያዘገዩ
• 3. ዓይኖችዎን በእርጥብ እና በንዴት-ነክ ጠብታዎች ጠብቁ
• 4. ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት የፀሐይ መከላከያዎን ያድሱ
• 5. ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የቢሮ አየር ቆዳዎን ያሟጠጠዋል

ወደ የስራ ቀንዎ ሁለት ሰዓታት ሲገቡ እና እርስዎ ከቤት ከመውጣትዎ በፊት እንደነበረው ቆዳዎ በየትኛውም ቦታ የማይጠገን መሆኑን አስቀድመው አስተውለው ይሆናል ፡፡ ያ በከፊል በቆዳዎ ላይ የሚለጠፍ መዋቢያዎ ብቻ ነው ፣ ግን የተወሰነ ጉዳት የሚያደርስ የቢሮዎ አየር ማቀዝቀዣ ነው።

አየር ማቀዝቀዣ ሳንባችን ከከተሞች አከባቢ የሚገኘውን የጭስ እና የትራፊክ ፍሳሽ በማጣራት ትልቅ ሞገስ የሚያደርግ ቢሆንም የአየር እርጥበትንም ይቀንሰዋል ፡፡ እና ከጊዜ በኋላ ዝቅተኛ እርጥበት ቆዳዎን እርጥበት ሊነጥቀው እና ሊያደርቀው ይችላል። ጥናት እንደሚያሳየው የተዳከመ ቆዳ አነስተኛ ተለዋዋጭ ነው ፣ ደብዛዛ ነው ፣ እና እራሱን በብቃት መጠገን አይችልም ፡፡ በዚያ ላይ ደረቅ አየር ለዓይን ብስጭት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

መፍትሄው? እንደገና ጥቅም ላይ የዋሉ አየር እና ኤ / ሲ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ከእነዚህ አምስት አስፈላጊ ነገሮች ጋር ይዋጉ ከ 9 እስከ 5 ድረስ እንዲያንፀባርቁ ከሚያደርጉዎት አምስት ነገሮች ጋር በጠረጴዛዎ ላይ ትንሽ የመሳቢያ ቦታ ይሳሉ እና እነዚህን ምርቶች በእጃቸው ያኑሩ ፡፡

የሰራተኞቻችን የልጃገረዶች “የቢሮ ኪት” ቀኑን ሙሉ እርጥበት ያለው ቆዳ እና አይኖች ይተውልዎታል ፡፡

1. መዋቢያዎን (ሜካፕዎን) ሳያበላሹ ፊትዎን ያጥፉ

የመዋቢያዎችዎን ሜካፕ ሳያበላሹ በቀን እኩለ ቀን ላይ የተወሰነ እርጥበት ወደ ቆዳዎ እንዲገቡ የሚያደርግ ጭጋግ ጭጋግ ፈጣን መንገድ ነው ፡፡

የቆዳዎ የውሃ ሚዛን እንዲመለስ ለማድረግ እንደ glycerin ፣ hyaluronic acid እና glycols ያሉ ውሃ የሚይዙ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ ፡፡ አቬን ቴርማል ስፕሪንግ ውሃ ($ 9) እና የቅርስ መደብር ሮዝዎተር እና ግሊሰሪን ($ 10.99) በቀን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ውሃ ለቆዳዎ ለማድረስ አስደናቂ ናቸው ፡፡

እንዲሁም በጠዋት ጉዞዎ ወቅት ቆዳዎ ከመረከበው የከተማ ብክለት የሚጎዱትን ነፃ አክራሪዎች ለማስወገድ እንደ ‹Dermalogica Antioxidant Hydramist› ($ 11,50) የመሰለ የፀረ-ሙቀት አማቂ መርጭ መሞከርም ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

2. በእርጅና ክሬም ትልቁ የእርጅና ምልክትን ያዘገዩ

ከአንደኛው አንዱ የተሸበሸበ እጅ ነው ፡፡ ቀጫጭን ፣ ብዙ ፀሀይን ስለሚይዝ እና ብዙ ጊዜ ችላ ስለሚባል በእጆችዎ ላይ ያለው ቆዳ ብዙውን ጊዜ ከፊት ቆዳም በፍጥነት ያረጃል ፡፡

L’Occitane Shea Butter hand cream ($ 12) እና Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) ከቁልፍ ሰሌዳዎ አጠገብ ለማቆየት ተስማሚ የሆኑ በፍጥነት የሚስቡ እና የማይረባ አማራጮች ናቸው። እጅዎን ባጠቡ ቁጥር የእጅ ክሬምን ይጠቀሙ እና ቆዳዎ ያመሰግንዎታል ፡፡

3. ዓይኖችዎን በእርጥብ እና በንዴት-ነክ ጠብታዎች ጠብቁ

ዐይንዎን ማሻሸት ለጤንነትዎ መጥፎ ነው ተብሏል ፡፡ በደማቅ የበራ የኮምፒተር ማያ ገጽ ላይ በማየት ዓይኖችዎን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ደረቅ የቢሮ ​​አየርም አይረዳም ፡፡ ዶ / ር ማርክ ሚፍሊን ከስኮፕ (የዩታህ ጤና ሳይንስ ዩኒቨርሲቲ ሬዲዮ) ጋር የተነጋገሩት እንደገለጹት ፣ ሥር የሰደደ የአይን ማሻሸት የዐይን ሽፋኑን የመለጠጥ አቅሙን ሊያሳጣው ይችላል ፡፡ ያስታውሱ ፣ በአይንዎ ላይ ሊጫኑት የሚገባው ብቸኛው ግፊት ረጋ ያለ መታሸት ነው ፡፡

ደረቅነትን ለመቀነስ እንደ ሲስታን አልትራ ቅባታማ የዓይን ጠብታዎች ($ 9.13) ወይም የጠራ አይኖች መቅላት እፎይታ ($ 2.62) ያሉ አንዳንድ የአይን ጠብታዎችን በእጃችን ይያዙ ፡፡ በስብሰባዎ ወቅት ከምሳ በኋላ የድህረ-ሞገድ ግድየለሽነት ወይም ቀይ ዐይን እንዳያዩ ይረዱዎታል ፡፡ በሥራ ወቅት ዓይኖችዎን ለመጠበቅ የ 20-20-20 ን ደንብም መከተልዎን አይርሱ።

4. ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት የፀሐይ መከላከያዎን ያድሱ

ለምሳ ከመነሳትዎ በፊት የፀሐይ ብርሃን ጥበቃዎን ማደስ ወይም በቀኑ ማብቂያ ላይ ወደ ቤቱ ሲሄዱ ጥሩ ነው ፡፡ ብርሃን-ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ የቆዳ እርጅና ዋነኛው ፀሀይ ሲሆን በፀሐይ መከላከያ አጠቃቀም ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ተጠቃሚዎች በተመለከቱባቸው አራት ዓመታት ውስጥ የእርጅና ምልክቶች አልጨመሩም ፡፡

እንደ Supergoop ያሉ SPF ጭጋጋዎች! የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ (12 ዶላር) መዋቢያዎን ሳይረብሹ የዩ.አይ.ቪ መከላከያዎን ከፍ ለማድረግ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ በብሩሽ ላይ እንደ ብሩሽ ያሉ የማዕድን ዱቄት የፀሐይ መከላከያ (13.55 ዶላር) በቀኑ መጨረሻ ላይ ተጨማሪ ዘይት ለማጥባት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

5. ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ

እነዚህን ምርቶች ገና የመያዝ እድል ካላገኙ በየ 20 ደቂቃው ዓይኖችዎን ማረፍዎን ያረጋግጡ ፣ በየወቅቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ደምዎ እንዲፈስ እና ውሃ እንዲጠጣ ያድርጉ!

አንድ ሰው እንደሚጠቁመው ከፍተኛ የውሃ ፍጆታ በቆዳዎ ፊዚዮሎጂ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ እና ከሚፈልጉት ያነሰ ውሃ መጠጣት የቆዳ ለውጦችን ያስከትላል። ላብዎን በማይለቁበት ጊዜ ስለ እርጥበት ስለ መርሳት ቀላል ነው ፣ ግን አማካይ ሴት በየቀኑ 11.5 ኩባያዎችን መጠጣት አለበት ፡፡ ወንዶች 15.5 ኩባያዎችን መጠጣት አለባቸው ፡፡ ውሃ ለመጠጥ ማበረታቻ ከፈለጉ ለጣፋጭ ውሃ እርጥበታማ የፍራፍሬ መረቅ ($ 11.99) ያለው ጠርሙስ ያግኙ ፡፡

ሚlleል ከውበት ምርቶች በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ በ ላብራቶሪ ሙፊን ውበት ሳይንስ. ሰው ሰራሽ መድኃኒት ኬሚስትሪ ፒኤችዲ አላት ፡፡ በሳይንስ ላይ የተመሰረቱ የውበት ምክሮች ላይ እሷን መከተል ይችላሉ ኢንስታግራም እና ፌስቡክ.