እጆችዎን ወጣት ሆነው እንዲቆዩ ማድረግ የሚቻለው እንዴት ነው?

ይዘት

• የዕድሜ ቦታዎች
• መከላከል
• ሕክምና
• ደረቅ, የቆዳ ቆዳ
• መከላከል
• ሕክምና
• በቆዳ ውስጥ ያሉ መጨማደዶች
• መከላከል
• ሕክምና
• ቢጫ ጥፍሮች
• መከላከል
• ሕክምና
• የሚራመዱ የደም ሥሮች
• መከላከል
• ሕክምና
• ደረቅ, ብስባሽ ጥፍሮች
• መከላከል
• ሕክምና
• ለወጣቶች እጆች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

እርጅና ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነትዎ በተለያዩ ለውጦች ውስጥ ያልፋል ፡፡ አንዳንድ በጣም የሚታዩት የእርጅና ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በቆዳዎ ገጽ ላይ በተለይም በእጆችዎ ላይ ይከሰታሉ ፡፡

ብዙዎቻችን በዕድሜ እየገፋን በፊታችን ላይ ያለውን ቆዳ እንንከባከባለን ፡፡ ብዙውን ጊዜ እጃችንን ችላ እንላለን ፡፡ በእጆችዎ ላይ የቆዳ እንክብካቤን በመተግበር የተፈጥሮ ውበታቸውን ጠብቀው በአግባቡ እንዲያረጁ እየረዳዎት ነው ፡፡

በእጆቹ ላይ የቆዳ እርጅና ምልክቶችን እና እጆቻችሁን ወጣት ለመምሰል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ጠለቅ ብለን እንመርምር ፡፡

የዕድሜ ቦታዎች

የፀሐይ ቦታዎች ወይም የጉበት ቦታዎች ተብለው የሚጠሩ የዕድሜ ቦታዎች በቆዳዎ ላይ ቡናማ እስከ ጥቁር ቀለም ያላቸው ጠፍጣፋ እና ክብ ጥፍሮችን ይይዛሉ ፡፡

እጆቹ የዕድሜ ነጥቦችን ለማዳበር እንዲሁም የፊትዎ እና የደረትዎ የተለመዱ ቦታዎች ናቸው ፡፡

እነዚህ ቦታዎች በዕድሜ በእርግጠኝነት ሊታዩ ቢችሉም ፣ እነዚህ ቦታዎች በዋነኝነት የሚከሰቱት በአልትራቫዮሌት (UV) ጨረር መጋለጥ ምክንያት ስለሆነ ስሙ ትንሽ አሳሳች ነው ፡፡

መከላከል

የዩ.አይ.ቪ ተጋላጭነትን በመቀነስ የዕድሜ ቦታዎች ሊከላከሉ ይችላሉ ፡፡ በየቀኑ የፀሐይ መከላከያዎችን በመተግበር እጆችዎን ይከላከሉ ፡፡

የፀሐይ መከላከያ ሲመርጡ ለማስታወስ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እዚህ አሉ-

• ቢያንስ SPF 30 የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
• ሰፋ ያለ የፀሐይ ብርሃን መከላከያ ይምረጡ። ይህ ዓይነቱ የፀሐይ መከላከያ UVA እና UVB መከላከያ ይሰጣል ፡፡
• ዓመቱን ሙሉ የፀሐይ ብርሃንን ይተግብሩ ፣ በተለይም እኩለ ቀን እስከ 4 ሰዓት ፡፡ ፀሐይ በተለምዶ ብሩህ ስትሆን ፡፡

ሕክምና

በእጆችዎ ላይ የዕድሜ ቦታዎች ካሉዎት በቤትዎ በኬሚካል ልጣጭ እና በማይክሮደርመብራስዮን ሕክምናዎች ማከም ይችሉ ይሆናል ፡፡

እነዚህ ህክምናዎች የሚሠሩት ከስር በታች ለስላሳ ፣ የበለጠ ወጣት ቆዳ እንዲገለጥ የቆዳዎን የላይኛው ሽፋን በማስወገድ ነው ፡፡

ደረቅ, የቆዳ ቆዳ

ደረቅ ፣ የቆዳ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ከእድሜ ጋር ይታያል ፣ ግን የግድ መኖሩ የግድ አይደለም። የውሃ እጥረት እና እንቅልፍ ቆዳዎን ሊያደርቅ ይችላል ፡፡ ሲጋራ ማጨስ የተፈጥሮ እርጥበቱን በማስወገድ ደረቅ ቆዳን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

መጥፎ ስርጭትም በቆዳዎ ውስጥ ወደ ደረቅነት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ሊመጣ ይችላል በ:

• የሚመከሩ የተወሰኑ ማዕድናት እና አልሚ ምግቦች እጥረት ያለበት ምግብ
• እንቅልፍ ማጣት
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት

ቀዝቃዛና ደረቅ የአየር ጠባይ እንዲሁ ደረቅ እጆችን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

መከላከል

በተለይ ቆዳ ቆዳ ካለብዎ ጥሩ መዓዛ የሌላቸውን ሳሙናዎችን እና ሎሽን በመጠቀም ደረቅ ፣ የተበላሹ እጆችን መከላከል ይችላሉ ፡፡

ደረቅና የተዝረከረከ እጅን ለመከላከል ሌሎች አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ-

• ተጨማሪ እርጥበት እንዳያጣ ለመከላከል ሁልጊዜ በክረምቱ ወቅት ጓንት ውጭ ጓንት ያድርጉ።
• እጅዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሁሉ የእጅ ክሬምን ይተግብሩ ፡፡
• በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ረዘም ላለ ጊዜ እጆችዎን በውኃ ውስጥ ከመጥለቅ ይከላከሉ ፡፡
• የውሃ ንክኪን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ካልቻሉ ለጥቂት ቀናት እንደ መዋኛ እና ሳህንን ማጠብ ያሉ ውሃ ነክ ተግባሮችን ይቀንሱ ፡፡

ሕክምና

ለደረቅ እጆች የሚደረግ ሕክምና በደረቅነት ፣ ስንጥቆች እና ሚዛኖች ክብደት ላይ ይመሰረታል ፡፡ ጥሩ የቀን እርጥበት ማጥፊያ እጆችዎን ዘይት ሳያደርጉ በውኃ ውስጥ ይዘጋሉ ፡፡

ማታ ላይ ወፍራም እርጥበት መከላከያ መልበስ ይችላሉ ፡፡ ውጤቶቹን ከፍ ለማድረግ በአንድ ሌሊት የጥጥ ጓንቶችን ያድርጉ ፡፡ በጣም ደረቅ ቆዳ የሞተ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እንደ ማራጭ ሆኖ የሚሠራውን ላክቲክ አሲድ ከያዙ ምርቶች ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

በቆዳ ውስጥ ያሉ መጨማደዶች

ከኮላገን መጥፋት የተነሳ መጨማደዱ ይገነባል። ወጣት በሚሆኑበት ጊዜ እነዚህ በፕሮቲን ላይ የተመሰረቱ ክሮች በቀላሉ ይገኛሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ኮሌጅን በጣም ቀደም ብሎ ማጣትም ይቻላል።

መከላከል

በእጆችዎ ውስጥ የኮላገን መጥፋት በተወሰነ ደረጃ ሊከላከል ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ሲጋራ ማጨስ ለኮላገን መጥፋት በቀጥታ ተጠያቂ ነው ፡፡ በተጨማሪም ለወደፊቱ የኮላገንን ምርት መቀነስ ያስከትላል።

የዩ.አይ.ቪ ጨረር ተጋላጭነት ዕድሜዎ እየገፋ በሚሄድ የቆዳ መሸብሸብ ቆዳዎ ላይ ለሚታዩ ምልክቶች መጨማደድ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ የግድ አስፈላጊ ነው።

ሕክምና

የሬቲኖል የእጅ ክሬም ይፈልጉ ፡፡ በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውለው ይህ የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦ ቆዳዎ እንዲመስል እና ለስላሳ እንዲሆን ሊያግዝ ይችላል።

ቢጫ ጥፍሮች

ምስማርዎ እንዲሁ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ ምክንያቱም እነሱ በእርግጥ የቆዳዎ አካል ናቸው ፡፡ ምስማሮች ከ keratin የተሠሩ ናቸው ፣ እሱም በተፈጥሮ ከጣቶችዎ ውጭ ወደ ውጭ የሚያድግ የፕሮቲን ፋይበር ነው ፡፡

የጥፍር ፈንገስ ምስማሮችን በቀለም ወደ ቢጫ ሊያዞር ቢችልም ፣ ሌሎች የቢጫ ምስማሮች ግን ከጭንቀት ፣ ከበሽታ ወይም ከሌሎች መሰረታዊ የህክምና ሁኔታዎች ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

መከላከል

ቢጫ ጥፍሮች ካሉዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ይህ ከፈንገስ በሽታ ወይም ከሌላ የሕክምና ዓይነት ጋር የተዛመደ መሆኑን ለማወቅ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ሲጋራ ማጨስ ጥፍሮችዎ ወደ ቢጫ እንዲለወጡ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ሕክምና

የቢጫ ቀለም ያለው ፈንገስ እስኪያልፍ ድረስ የጥፍር ፈንገስ በየቀኑ በሚጠቀሙባቸው የሐኪም ምርቶች መታከም ይችላል ፡፡ ይህ ሂደት ብዙ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡

የሚራመዱ የደም ሥሮች

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ፣ ቆዳዎ በተፈጥሮው ቀጭን ይሆናል ፣ ይህም ከሥሩ በታች ያሉት ጅማቶች ይበልጥ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል ፡፡ በእጆቹ ውስጥ የሚራመዱ የደም ሥሮች አነስተኛ የወጣት ቆዳ መልክ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

መከላከል

የደም ሥር እጥረት በመኖሩ ምክንያት ጅማቶች ይበልጥ ሊታወቁ ይችላሉ ፡፡ ቀጫጭን ቆዳን የግድ መከላከል አይችሉም ፡፡

ነገር ግን እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በቂ እንቅልፍ እና ያለ ማጨስ ባሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች የደም ሥር መስፋፋትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ሕክምና

በቤትዎ ውስጥ የሚወጡትን የደም ሥርዎች ማከም የሚቻልበት ብቸኛው መንገድ በእጆችዎ ላይ ያለውን ገጽታ ለመቀነስ የሚረዱ እርጥበታማ እና ካምፖል ሜካፕ በመጠቀም ነው ፡፡

የደም ሥርዎቹ የሚረብሹዎት ከሆነ ስለ ተጨማሪ ወራሪ የሕክምና እርምጃዎች ስለ አንድ የቆዳ ሐኪም የቀዶ ጥገና ሐኪም መጠየቅ ይችላሉ ፡፡

ደረቅ, ብስባሽ ጥፍሮች

ደረቅ, ብስባሽ ምስማሮች በእርጥበት መጠን ለውጦች ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው.

የተከፋፈሉ ደረቅ ጥፍሮች በቂ እርጥበት ከሌላቸው ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ለስላሳ ጥፍሮች በከፍተኛ እርጥበት ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ በምስማርዎ ውስጥ መድረቅ ከእድሜ ጋር ሊከሰት ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ ደረቅነቱ በከፋ ነው

• ዝቅተኛ እርጥበት
• ብዙ ጊዜ መታጠብ
• ደረቅ ሙቀት

ለስላሳ እና ለስላሳ ምስማሮች በተቃራኒው በኬሚካዊ ተጋላጭነት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ የኬሚካሎች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማጽጃዎች
• የጥፍር ቀለም ማስወገጃዎች
• ምርቶችን ማጽዳት

መከላከል

የተሰበሩ ምስማሮችን ለመከላከል ሊያግዙ ይችላሉ:

• የቤት ውስጥ ማጽጃ ምርቶችን ሲጠቀሙ የፅዳት ጓንት ማድረግ
• ጓንት ለብሰው ሌሊቱን በሙሉ ከእርጥብ መከላከያ ጋር
• እንዳይከፋፈሉ ጥፍሮችዎን እንዲመዘገቡ እና እንዲለብሱ ማድረግ

ሕክምና

ከጥበቃው ጎን ለጎን ፣ በተቀሩት እጆችዎ ሁሉ እንደሚያደርጉት ጥፍሮችዎን እርጥበት እንዲያደርጉ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የአሜሪካ የኦስቲዮፓቲክ ኮሌጅ የቆዳ ህክምና ኮሌጅ እንደተናገረው ጥፍሮችዎን ለማጠንከር ስለሚረዱ ስለ ባዮቲን ተጨማሪዎች ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ጥፍሮችዎን ለማጠናከር እነዚህን 15 ምክሮች ይመልከቱ ፡፡

ለወጣቶች እጆች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ

ወጣት እጆችን ለማቆየት እነዚህን ዕለታዊ እርምጃዎች ያስቡ:

1. ለስላሳ እና ጥሩ ባልሆነ ሳሙና ብቻ እጅዎን ይታጠቡ ፡፡ ወዲያውኑ እርጥበት አዘል መከላከያ ይከተሉ።
2. ከፀሐይ ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ በፀሐይ መከላከያ ላይ የተመሠረተ እርጥበትን ይጠቀሙ ፡፡ ቢያንስ SPF ያለው ምርት ይምረጡ 30. በዚህ አጠቃላይ መመሪያ የፀሐይ መከላከያ (ማያ ገጽ) ለመምረጥ ተጨማሪ እገዛን ያግኙ ፡፡
3. ምስማሮችዎን ለማንኛውም ብስባሽ ወይም ስጎማዎች ይፈትሹ። መሰባበርን ለመከላከል በአንድ አቅጣጫ ያስገቡዋቸው ፡፡
4. በቀዝቃዛና ደረቅ ቀን ከቤት ውጭ የሚሄዱ ከሆነ ጓንት ያድርጉ ፡፡
5. እያጸዱ ከሆነ ከማንኛውም የኬሚካል ተጋላጭነት ለመጠበቅ በላቲክስ ወይም በጥጥ የተሰሩ ጓንቶች ያድርጉ ፡፡
6. ማታ ላይ ወፍራም ቅባት ወይም ክሬም ይጠቀሙ እና ከመተኛቱ በፊት በጥጥ ጓንት ላይ ይንሸራተቱ ፡፡
7. በየቀኑ ገላጭ መከላከያ ለመጠቀም ያስቡ ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ የማይክሮdermabrasion ወይም የኬሚካል ልጣጭን ለመጠቀም ያስቡ ፡፡
8. ተሰባሪ ምስማሮችን ለመከላከል አሴቶን ያልሆነ የፖላንድ ማስወገጃ ይጠቀሙ ፡፡

የቆዳ እርጅናን ለመከላከል አጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚከተሉትን ምክሮች ተመልከት

• ካጨሱ ማጨስን ይተው ፡፡
• በየቀኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
• በየምሽቱ ቢያንስ ለሰባት ሰዓታት መተኛት ፡፡
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች የተሞላ ጤናማ አመጋገብ ይብሉ ፡፡

ውሰድ

ወጣቶች የሚመስሉ እጆችን ለመጠበቅ እጃችሁን በቤት ውስጥ እርጥበት ማድረጉ እና መጠበቁ ቁልፍ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ወፍራም ሚዛን ፣ ቀይ ሽፍታ ወይም የማይጠፉ ጉልህ ቡናማ ነጥቦችን ካዩ ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያውን ለማየት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡ ምልክቶችዎን ይመለከታሉ እና እንደ ኤክማ ያሉ ማንኛውንም መሰረታዊ ሁኔታዎችን ያስወግዳሉ።

አንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እንዲሁ እንደ ላዘር ቴራፒ ላሉት ከባድ እርጅና ቆዳን ለመድኃኒትነት የሚረዱ ክሬሞችን ወይም የባለሙያ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል ፡፡