በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ዘይት ምንድነው እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ይዘት

• 1. የልብ በሽታን ያስወግዱ
• 2. የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ
• 3. ያለጊዜው እርጅናን ይከላከሉ
• 4. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር
• 5. የማስታወስ እና የመማር ችሎታን ያሻሽሉ
• 6. የአርትሮሲስ በሽታ ምልክቶችን ማስታገስ
• 7. ካንሰርን ይከላከሉ
• 8. ክብደት መቀነስን ይወዱ
• ነጭ ሽንኩርት ዘይት እንዴት እንደሚወስድ
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• የነጭ ሽንኩርት ዘይት ተቃራኒዎች

በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው የነጭ ዘይት በዋናነት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ የልብን ጥሩ ተግባር ለማቆየት የሚያገለግል ፣ እንዲሁም በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ዋና ዋና ባዮአክቲቭ ውህዶች የሆኑት አሊሲን እና ድኝ በመኖሩ ምክንያት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚያስችል ተጨማሪ ምግብ ነው ፡ የአሊሲን ክምችት ከፍ ባለ መጠን ተጨማሪው ኮሌስትሮልን ለመዋጋት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል ፡፡

ነጭ ሽንኩርት በምግብ ማሟያነት በካፒቴሎች ውስጥ በፋርማሲዎች እና በጤና ምግብ መደብሮች ወይም በኢንተርኔት ሊገዛ ይችላል ፣ ነገር ግን ጥሬው ነጭ ሽንኩርት ከበሰለ ነጭ ሽንኩርት የበለጠ ኃይል ያለው እና ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ካለው የበለጠ ጠንካራ ስለሆነ በመለያው ላይ ያለውን ጥሬ እቃ መፈተሽ አስፈላጊ ነው ፡ አሮጌ ነጭ ሽንኩርት.

የነጭ ሽንኩርት እንክብል በርካታ ባህሪዎች አሏቸው ፣ በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ተግባራትን ማከናወን ይችላሉ ፣ ዋናዎቹም

1. የልብ በሽታን ያስወግዱ

ካፕሱል ነጭ ሽንኩርት ዘይት “መጥፎ” ኮሌስትሮል (LDL) ን ለመቀነስ ፣ “ጥሩ” ኮሌስትሮል (ኤች.ዲ.ኤል) እና ዝቅተኛ ትራይግላይሰርይድ መጠንን ለመቀነስ የሚያግዙ አሊሲን እና ሌሎች የሰልፈር ውህዶችን ይ cardioል ፣ የልብ እና የደም ቧንቧ ጤናን ለማሻሻል እና እንደ ስትሮክ ፣ አተሮስክለሮሲስ እና ኢንታክ ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡

2. የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ

በዚህ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ባዮአክቲቭ ውህዶች የደም ሥሮች ዘና እንዲል ለማበረታታት ፣ የደም ቧንቧ ግድግዳውን ለማጠናከር እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ፣ ግፊቱን ለመቀነስ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የደም ሥሮች ወይም የደም መርጋት አደጋን በመቀነስ የፕሌትሌት ስብስቦችንም ሊገታ ይችላል ፡፡

3. ያለጊዜው እርጅናን ይከላከሉ

ነጭ ሽንኩርት በሰውነት ውስጥ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ተግባርን የሚያከናውን የሰልፈር ውህዶችን ይ ,ል ፣ ይህም ኦክሳይድ ውጥረትን የሚቀንስ እና በሴሎች ውስጥ በነጻ ምልክቶች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት የሚከላከል ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እንዳይታዩ እና የቆዳውን ገጽታ እንዲያሻሽሉ ያደርጋል ፡፡

4. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር

ነጭ ሽንኩርት እንክብል በሰውነት ውስጥ የበሽታ መከላከያ ውጤት ይፈጥራል ፣ ይህም በባክቴሪያዎች ፣ በቫይረሶች እና በፈንገስ የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት የሚሠሩ የመከላከያ ህዋሳት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ለዚህ ውጤት ዋነኛው ተጠያቂው የእነዚህ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትና ማባዛትን የሚገታ አሊሲን ነው ፡፡

ስለዚህ በነጭ ሽንኩርት ውስጥ በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የእምስ ባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ፣ ጉንፋን ፣ ጥገኛ ተውሳኮችን እና ሌሎችንም ለማከም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

5. የማስታወስ እና የመማር ችሎታን ያሻሽሉ

የነጭ ሽንኩርት እንክብል የአንጎል ሴሎችን ከመርዛማ ውህዶች ሊከላከልላቸው እና በነርቭ ኦክሳይድ ኃይላቸው ፣ በማስታወስ እና በትምህርታቸው በማሻሻል እንዲሁም እንደ አልዛይመር ያሉ በሽታዎችን በመከላከል ረገድ የነርቮች መፈጠርን ይደግፋል ፡፡

6. የአርትሮሲስ በሽታ ምልክቶችን ማስታገስ

በፀረ-ኢንፌርሽን እምቅነቱ ምክንያት ፣ በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው ነጭ ሽንኩርት ዘይት የአርትሮሲስ በሽታ ምልክቶችን ለማስታገስ እና በሽታው እንዳይባባስ ሊያግዝ ይችላል ፡፡

7. ካንሰርን ይከላከሉ

ነጭ ሽንኩርት ፀረ-ኦክሲደንት ፣ የበሽታ መከላከያ ፣ ፀረ-ብግነት እና የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ ስለሆነም በሰው እና በእንስሳት ላይ የተደረጉ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሕዋሶች ብዛት መጨመር እንደነበረበት ፀረ-ዕጢ እና ፀረ-ካንሰር ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ በበሽታው የተያዙ እና ካንሰር-ነቀርሳ ሴሎችን ለማጥፋት ኃላፊነት ያላቸው ፡

8. ክብደት መቀነስን ይወዱ

አንዳንድ የእንስሳ እና በብልቃጥ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ነጭ ሽንኩርት ዘይት በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችት እንዳይኖር ፣ የስብ ህዋሳትን መብዛት ስለሚቀንስ እና አፖፖንቲን የተባለውን የስብ እና የስኳር ለውጥን የሚያካትት ኢንዛይም ስለሆነ ክብደትን መቀነስ ይችላል ፡ . በተጨማሪም ፣ የስብ ማቃጠልን በመደገፍ ቴርሞጄኔዝስን ለመጨመር ይችላል ፡፡

ስለ ነጭ ሽንኩርት ሌሎች ጥቅሞች የሚከተሉትን ቪዲዮ ይመልከቱ-

ነጭ ሽንኩርት ዘይት እንዴት እንደሚወስድ

በቅልጥፍና እና በጣም በሚመከረው የሽንኩርት ዘይት መጠን ላይ በተደረጉ ጥናቶች ውስጥ አንዳንድ ውዝግብ አለ ፡፡ በነጭ ሽንኩርት እንክብል ውጤቶች ላይ የተደረጉ ጥናቶች በዋነኛነት በእንስሳት ላይ የተደረጉ ሲሆን በዚህም ምክንያት ጥቅሞቹን ለማረጋገጥ እና ለመጠን ተገቢውን መጠን ለመወሰን ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ፍጆታ እንደሚከተለው በቀን ከ 600 እስከ 900 mg ይለያያል ፣ 300 mg በቀን ሁለት ጊዜ ለ 12 ሳምንታት ወይም ለ 300 mg ፣ ለ 3 ሳምንታት በቀን 3 ጊዜ ፣ ​​ከምግብ በፊት ይመረጣል ፡፡

ሆኖም ግን መለያውን ለማንበብ እና የዶክተሩን ወይም የአመጋገብ ባለሙያውን መመሪያ መከተል አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ለእያንዳንዱ ጉዳይ ሊስማማ ይችላል ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የነጭ ሽንኩርት ዘይት እንክብል አብዛኛውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያመጣም ፣ ሆኖም ግን ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ እና የሆድ መነቃቃትን ያስከትላል ፡፡

አንዳንድ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ 25 ግራም በላይ ጥሬ ነጭ ሽንኩርት ወይም ከ 400 mg / ኪግ በላይ የነጭ ሽንኩርት ዘይት መብላት ለሙከራ ሴሎች መርዝ ያስከትላል ፡፡

የነጭ ሽንኩርት ዘይት ተቃራኒዎች

የነጭ ሽንኩርት ዘይት እንክብል መውሰድ የጡት ወተት ጣዕም ሊለውጥ ስለሚችል ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ላይጠቁም ይችላል ፣ እንዲሁም ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት እና ከቀዶ ጥገናው በፊት ከቀናት በፊት የሚመከር አይደለም ፣ ምክንያቱም በደም ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ስለሚችል ፡ በሂደቱ ወቅት የደም መርጋት እና የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በነጭ ሽንኩርት ላይ አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መወገድ አለበት ፡፡

እንደ ዋርፋሪን ፣ ፀረ ኤችአይቪ ፣ እንደ ሳኪናቪር እና ራቲኖቪር ፣ ፀረ-ግፊት እና የህመም ማስታገሻዎች ያሉ እንደ ፓራሲታሞል ያሉ ማንኛውንም መድሃኒት ሲጠቀሙ እንደ ነጭ ሽንኩርት ዘይት በካፒታል ውስጥ መጠቀምም አይመከርም ፡፡