አልኮል ከመጠን በላይ መጠጣት

ይዘት

• ከመጠን በላይ መጠጣት ምንድነው?
• ከመጠን በላይ የመጠጥ መንስኤ ምንድነው?
• ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?
• ዕድሜ
• ፆታ
• የሰውነት መጠን
• መቻቻል
• ከመጠን በላይ መጠጣት
• ሌሎች የጤና ሁኔታዎች
• የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም
• ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• ከመጠን በላይ የመጠጥ አወሳሰድ እንዴት እንደሚታወቅ?
• የአልኮሆል ከመጠን በላይ መጠጣት እንዴት ይታከማል?
• ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት የረጅም ጊዜ አመለካከት ምንድነው?
• ከመጠን በላይ የመጠጥ መጠንን እንዴት መከላከል ይችላሉ?

ከመጠን በላይ መጠጣት ምንድነው?

ብዙ ሰዎች የአልኮል መጠጥ የሚወስዱት ዘና የሚያደርግ ውጤት ስላለው መጠጥ መጠጣት ጤናማ ማህበራዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ብዙ ጊዜ አልኮልን መጠጣት አንድ ጊዜ እንኳን ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠጣት ወይም የመጠጥ መመረዝ አንድ የጤና ችግር ነው። በአንድ ጊዜ ከመጠን በላይ አልኮል ሲጠጡ ሊከሰት ይችላል ፡፡

አንድ የምታውቀው ሰው ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ካለበት 911 ይደውሉ ፡፡ ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል ከባድ ሁኔታ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠጥ መንስኤ ምንድነው?

አልኮሆል ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት የሚጎዳ መድሃኒት ነው ፡፡ ንግግርዎን ፣ እንቅስቃሴዎን እና የምላሽ ጊዜዎን ስለሚቀንስ እንደ ድብርት ይቆጠራል።

እንዲሁም ሁሉንም የአካል ክፍሎችዎን ይነካል ፡፡ ሰውነትዎ በደህና ሊሠራ ከሚችለው በላይ አልኮል ሲጠጣ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ይከሰታል-

• ሆዱ እና ትንሹ አንጀት በፍጥነት ወደ ደም ፍሰት ውስጥ የሚገባውን አልኮልን በፍጥነት ይቀበላሉ ፡፡ ብዙ የአልኮል መጠጦች በሚወስዱበት ጊዜ ወደ ደም ፍሰትዎ ውስጥ የሚገባ ብዛት ይበልጣል ፡፡
• ጉበት አልኮልን ያነቃቃል ፣ ግን በአንድ ጊዜ ብቻ ሊፈርስ ይችላል ፡፡ ጉበት ሊፈርስ የማይችለው ነገር በተቀረው የሰውነት ክፍል ሁሉ ይዛወራል ፡፡

ምንም እንኳን ሁሉም ሰው በተለያየ መጠን አልኮልን የሚቀይር ቢሆንም አብዛኛውን ጊዜ ሰውነት በደህና በሰዓት በአንድ የንጹህ አልኮል ክፍል ሊሠራ ይችላል (በዩናይትድ ኪንግደም በተቀበለ ስርዓት መሠረት አንድ ሦስተኛ ያህል ነው) በትንሽ ሾት መጠጥ ፣ ግማሽ ብር ቢራ ወይም አንድ ሦስተኛ ብርጭቆ ብርጭቆ)። ከዚህ የበለጠ ከጠጡ እና ሰውነትዎ በፍጥነት በፍጥነት ለማፍረስ ካልቻለ በሰውነትዎ ውስጥ ይከማቻል ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ከመጠን በላይ የመጠጣት እድልን ከፍ ሊያደርጉልዎት የሚችሉ በጣም የተለመዱት ተጋላጭ ምክንያቶች-

• ዕድሜ
• ፆታ
• የሰውነት መጠን
• መቻቻል
• ከመጠን በላይ መጠጣት
• መድሃኒት አጠቃቀም
• ሌሎች የጤና ሁኔታዎች

ዕድሜ

ወጣት ጎልማሶች ከመጠን በላይ የመጠጣት ዕድላቸው ከፍተኛ በመሆኑ ወደ አልኮል ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ያስከትላል።

ፆታ

ወንዶች ከሴቶች ይልቅ በጣም የመጠጣት ዕድላቸው ከፍተኛ በመሆኑ ለአልኮል ከመጠን በላይ የመጠጣት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

የሰውነት መጠን

ቁመትዎ እና ክብደትዎ ሰውነትዎ ምን ያህል በፍጥነት አልኮል እንደሚወስድ ይወስናሉ። አንድ ትንሽ ሰውነት ያለው አንድ ሰው ትልቅ አካል ካለው ሰው ይልቅ የአልኮሆል ውጤቶችን በፍጥነት ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ በእርግጥ ትናንሽ ሰውነት ያለው ሰው ትልቅ ሰውነት ያለው ሰው በደህና ሊጠቀምበት ከሚችለው ተመሳሳይ መጠጥ ከጠጣ በኋላ ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡

መቻቻል

ለአልኮል ከፍተኛ መቻቻል ወይም በፍጥነት መጠጣት (ለምሳሌ የመጠጥ ጨዋታዎችን በመጫወት) ለአልኮል ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ መጠጣት

ከመጠን በላይ የሚጠጡ ሰዎች (በአንድ ሰዓት ውስጥ ከአምስት በላይ ይጠጣሉ) ለአልኮል ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ተጋርጦባቸዋል ፡፡

ሌሎች የጤና ሁኔታዎች

እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ሌሎች የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም

አልኮል እና አደንዛዥ ዕፅን ካዋሃዱ የአልኮሉ ውጤት ላይሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋን በመጨመር የበለጠ እንዲጠጡ ሊያደርግዎት ይችላል።

ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ግራ መጋባትን ጨምሮ በአእምሮ ሁኔታ ላይ ለውጦች
• ማስታወክ
• ሐመር ወይም ሰማያዊ ቆዳ
• የሰውነት ሙቀት መጠን መቀነስ (ሃይፖሰርሚያ)
• ማለፍ (ራስን መሳት)

አልኮሆል የነርቭ ሥርዓትን የሚያደፈርስ በመሆኑ ጉበትዎ አልኮልን ከማስተናገድ ከሚችለው በጣም ፈጣን በሆነ መጠን ቢጠጡ ከባድ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መተንፈስን ማቆም ወይም ማቆም ፣ የልብ ምት እና የጋግ ሪልፕሌክስ እነዚህ ሁሉ በነርቭ ሥርዓትዎ ቁጥጥር ስር ናቸው
• የሰውነትዎ ሙቀት መጠን መቀነስ ተከትሎ (የልብ ህመም)
• በዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን የተነሳ መናድ

ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት እንዲኖርዎ ከላይ የተዘረዘሩትን ምልክቶች በሙሉ ማግኘት አያስፈልግዎትም። የአንድ ሰው መተንፈስ በደቂቃ ከስምንት ያነሰ እስትንፋስ ከቀነሰ - ወይም ከእንቅልፍ መነሳት ካልቻሉ - 911 ይደውሉ ፡፡

ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣትን ከተጠራጠሩ እና ሰውዬው ንቃተ ህሊና ካለው ፣ ብቻቸውን አይተዋቸው ፡፡

ቢተፋቸው ከጎናቸው እንዲሆኑ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ምክንያቱም ከመጠን በላይ የመጠጣት የሰውን ልጅ የጋዜጣ ምላሽ ሊገታ ስለሚችል ራሳቸውን ስተው እና ጀርባው ላይ ተኝተው ቢተኙ ሊታነቁ እና ምናልባትም ሊሞቱ ይችላሉ ፡፡ ማስታወክ ወደ ሳንባዎች ከተነፈሰ ሰው መተንፈሱን እንዲያቆም ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከማያውቀው ሰው ጋር መቆየት አለብዎት ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠጥ አወሳሰድ እንዴት እንደሚታወቅ?

ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ካጋጠምዎ ሀኪምዎ ስለ መጠጥ ልምዶችዎ እና ስለጤንነትዎ ታሪክ ይጠይቅዎታል ፡፡ በተጨማሪም ዶክተርዎ እንደ የደም ምርመራዎች (የደምዎን አልኮል እና የግሉኮስ መጠን ለማወቅ) እና የሽንት ምርመራዎችን የመሳሰሉ ተጨማሪ ምርመራዎችን ያከናውን ይሆናል።

ከመጠን በላይ መጠጣት ከመጠን በላይ መውሰድ ምግብን የሚያፈጭ እና በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን የሚቆጣጠር ቆሽትዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ የደም ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅተኛ የመመረዝ ጠቋሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

የአልኮሆል ከመጠን በላይ መጠጣት እንዴት ይታከማል?

የአልኮሆል ከመጠን በላይ መውሰድ በተለምዶ ድንገተኛ ክፍል ውስጥ ይታከማል። የድንገተኛ ክፍል ሐኪም የልብዎን ፍጥነት ፣ የደም ግፊት እና የሙቀት መጠንን ጨምሮ አስፈላጊ ምልክቶችዎን ይቆጣጠራል ፡፡

እንደ መናድ የመሰሉ ከባድ ምልክቶች ከታዩ ሐኪሙ የሚከተሉትን ጨምሮ ተጨማሪ ሕክምናዎችን መስጠት ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

• በደም ሥር በኩል የሚሰጡ ፈሳሾች ወይም መድሃኒቶች (በደም ሥር)
• በአፍንጫ ውስጥ በተተከለው ጭምብል ወይም ቱቦ በኩል የሚሰጥ ተጨማሪ ኦክስጅንን
• እንደ አንጎል ጉዳት የመሰሉ የአልኮሆል መርዝ ተጨማሪ ችግሮችን ለመከላከል ንጥረ ነገሮችን (እንደ ቲያሚን ወይም ግሉኮስ ያሉ)
• የመናድ እንቅስቃሴን ለማቆም መድኃኒቶች

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት የረጅም ጊዜ አመለካከት ምንድነው?

ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ካጋጠምዎ የእርስዎ አመለካከት የሚወሰነው ከመጠን በላይ መጠጣትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና በፍጥነት ህክምና በሚፈልጉት ላይ ነው።

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት አያያዝ በፍጥነት ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጤና ችግሮችን ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ከባድ የአልኮሆል ከመጠን በላይ መውሰድ መናድ ሊያስከትል ስለሚችል በአንጎል ላይ ያለው ኦክስጅን ከተቋረጠ የአንጎል ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ይህ ጉዳት ዘላቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

ያለእነዚህ ውስብስብ ችግሮች ከመጠን በላይ ከመጠጣትዎ ፣ የረጅም ጊዜ ዕይታዎ በጣም ጥሩ ይሆናል።

ከመጠን በላይ የመጠጥ መጠንን እንዴት መከላከል ይችላሉ?

የአልኮሆል መጠንዎን በመገደብ የአልኮሆል መጠጥን ከመጠን በላይ መከላከል ይችላሉ ፡፡ ከአንድ መጠጥ ጋር መጣበቅን ወይንም ሙሉ በሙሉ ከአልኮል መከልከል ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡ የመጠጥ ችግር ካለብዎ እርዳታ ይፈልጉ ፡፡

የምትወዳቸውን ሰዎች ከአልኮል ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ለመከላከል እርምጃ ውሰድ ፡፡ ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋን ሊያስከትል ስለሚችል አደገኛ ሁኔታ ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ማዮ ክሊኒክ እንደገለጸው ግልፅ የሐሳብ ልውውጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የመጠጥ እና ከዚያ በኋላ የአልኮሆል መርዝ መከሰትን በእጅጉ እንደሚቀንስ ተረጋግጧል ፡፡