ከጉልበትዎ በላይ ህመም የሚያስከትለው ምንድን ነው?

ይዘት

• ከጉልበትዎ በላይ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች
• Quadricep ወይም hamstring tendonitis
• አርትራይተስ
• የጉልበት የጉበት በሽታ
• ከጉልበትዎ በላይ ህመምን መከላከል
• አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ለማግኘት መቼ
• ተይዞ መውሰድ

የሰውነትዎ እና የቲባዎ መገጣጠሚያ በሚገናኝበት ቦታ ላይ የተገነባው ጉልበትዎ በሰውነትዎ ውስጥ ትልቁ መገጣጠሚያ ነው ፡፡ በጉልበትዎ እና በአካባቢያችሁ ላይ ጉዳት ወይም ምቾት በሁለቱም በአለባበስ እና በእንባ ወይም በአሰቃቂ አደጋዎች ሊመጣ ይችላል ፡፡

እንደ ስብራት ወይም የተቀደደ ሜኒስከስ በመሰለ ጉዳት በቀጥታ በጉልበትዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ነገር ግን ከጉልበትዎ በላይ ህመም - በፊትዎ ወይም በእግርዎ ጀርባ - የተለየ ምክንያት ሊኖረው ይችላል ፡፡

ከጉልበትዎ በላይ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች

ከጉልበትዎ በላይ ህመም የሚያስከትሉ የተለመዱ ምክንያቶች ኳድሪፕስፕስ ወይም ሃምስትሪንግ ጅማት ፣ አርትራይተስ እና የጉልበት ብርስቲስ ይገኙበታል

Quadricep ወይም hamstring tendonitis

ጅማቶችዎ ጡንቻዎትን ከአጥንቶችዎ ጋር ያያይዙታል ፡፡ Tendonitis ማለት ጅማቶችዎ የተበሳጩ ወይም የተቃጠሉ ናቸው ማለት ነው ፡፡

አራት ማዕዘኖችዎን ጨምሮ በማናቸውም ጅማቶችዎ ላይ የጆሮማቲክ በሽታ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ ኳድሪፕስፕስ ከጭንዎ ፊት ለፊት የሚገኝ ሲሆን ከጭንዎ ጀርባ ላይ ወደሚገኘው ወደ ጉልበቱ ወይም ወደ ጭምጭምዎዎ ይዘልቃል ፡፡

Quadricep ወይም hamstring tendonitis እንደ ስፖርት ወይም በሥራ ላይ ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ባሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ወቅት ከመጠን በላይ ወይም ተገቢ ባልሆነ ቅጽ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ርህራሄ
• እብጠት
• እግርዎን በሚያንቀሳቅሱ ወይም በሚታጠፉበት ጊዜ ህመም ወይም ህመም

ለ tendonitis የሚደረግ ሕክምና ህመምን እና እብጠትን በማስታገስ ላይ ያተኩራል ፡፡ የተለመዱ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እግርዎን ማረፍ ወይም ከፍ ማድረግ
• በየቀኑ ብዙ ጊዜ ለአጭር ጊዜ ሙቀትን ወይም በረዶን ተግባራዊ ማድረግ
• ተንቀሳቃሽ እና ጥንካሬን ለማሻሻል የብርሃን ዝርጋታዎችን እና ልምዶችን ማከናወን

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሀኪምዎ በመያዣዎች ወይም በመያዣዎች በኩል ጊዜያዊ ድጋፍ እንዲሰጥ ሊመክር ይችላል ፡፡ በቀዶ ጥገና አማካኝነት የታመመውን ህብረ ህዋስ እንኳን እንዲያስወግዱ ይመክራሉ ፡፡

አርትራይተስ

የጉልበት መገጣጠሚያዎን የሚደግፈው ቅርጫት ሲለብስ በጉልበትዎ ውስጥ አርትራይተስ ይከሰታል ፡፡

እንደ የአርትሮሲስ ፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ እና ሉፐስ ያሉ የተለመዱ የአርትራይተስ ዓይነቶች ሁሉ በጉልበትዎ እና በአከባቢው መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

አርትራይተስ በአጠቃላይ በሀኪምዎ የታዘዘ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የህመም መድሃኒቶች እና መርፌዎች ይታከማል ፡፡ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ አንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች እብጠትን በሚቀንሱ መድኃኒቶች ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡

የጉልበት የጉበት በሽታ

ቡርሳ በአጥንቶች ፣ ጅማቶች ፣ በጡንቻዎች እና በቆዳ መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያለሰልስ ከጉልበትዎ አጠገብ ፈሳሽ ከረጢቶች ናቸው ፡፡ ቡርሳ ሲቀጣጠል ከጉልበትዎ በላይ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ በተለይም በእግር ሲራመዱ ወይም ሲታጠፉ ፡፡

ሁኔታው በሚሻሻልበት ጊዜ ሕክምናው በአጠቃላይ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ላይ ያተኩራል ፡፡ መድሃኒቶች እና የአካል ህክምና ልምዶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ቡሩን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ሐኪሞች በተለምዶ የቀዶ ጥገና ሕክምናን የሚወስዱት ሁኔታው ​​ከባድ ከሆነ ወይም ለተለመዱ ሕክምናዎች ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡

ከጉልበትዎ በላይ ህመምን መከላከል

ከጉልበትዎ በላይ ብዙ የሕመም መንስኤዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት በተገቢው በመለጠጥ እና አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ወይም ደካማ ቅርፅን በመከላከል ሊከላከሉ ይችላሉ ፡፡

እንደ አርትራይተስ ወይም የጉልበት bursitis ያሉ ሌሎች ምክንያቶች በቀላሉ የሚከላከሉ አይደሉም ፡፡ ሆኖም ሐኪምዎ ወይም ሌላ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ምልክቶችን ለማስታገስ እና ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል ምክሮች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ለማግኘት መቼ

ከጉልበትዎ በላይ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች አሉ - በተለይም ያ ህመም በቀሪው እግርዎ ውስጥም የሚከሰት ከሆነ - አፋጣኝ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ፡፡

በአንዱ እግርዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ወይም ህመም መሰማት የስትሮክ ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም በእግርዎ ላይ ህመም ወይም ርህራሄ የደም እግርዎን ሊያመለክት ይችላል ፣ በተለይም እግርዎን ከፍ በማድረግ እብጠቱ ካልተቀነሰ ፡፡

ከነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠምዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ከጉልበትዎ በላይ እና በእግርዎ ዙሪያ ባሉ አካባቢዎች ላይ የሚከሰት ህመም የበርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙዎች ከአለባበስ እና እንባ ወይም ከመጠን በላይ ጫና ጋር ይዛመዳሉ።

ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ከቀጠሉ ወይም እየተባባሱ ከሄዱ ለትክክለኛው ምርመራ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።