በእርግዝና ወቅት ፓፓያን መመገብ ጤናማ ነውን?

ይዘት

• ነፍሰ ጡር ሳለሁ ከፓፓዬ መራቅ ይኖርብኛል?
• የበሰለ ፓፓያ (ቢጫ ቆዳ)
• ያልበሰለ ፓፓያ (አረንጓዴ ቆዳ)
• ለምን በፓፓያ ውስጥ ከላጣ ማምለጥ አለብዎት
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ለነፍሰ ጡር ሴቶች አመጋገብ እና አመጋገብ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ሁሉ ሴቶች እርጉዝ ሆነው የሚመገቡትን ምግብ እንዲሰጧቸው እንዲሁም ምግብን እንዲያስወግዱ ይሰጣቸዋል ፡፡

ምንም እንኳን ፍሬ ጥሩ የተመጣጠነ ምግብ አካል ቢሆንም ፣ የተወሰኑ ፍራፍሬዎች - ፓፓያን ጨምሮ - ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚከተሉትን እንዲያካትቱ ይነገራቸዋል ፡፡

• የወይን ፍሬዎች በወይን ፍሬ ውስጥ ባለው ሬቬራሮል እና የወይን ቆዳዎችን የመፍጨት ችግር ላይ በመመርኮዝ ስለ ወይኖች እና እርግዝና የተለያዩ አስተያየቶች አሉ ፡፡
• አናናስ. አናናስ ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ይችላል የሚል አስተያየት አለ ፣ ግን ይህ በሳይንሳዊ ማስረጃ አልተመለሰም ፡፡

ነፍሰ ጡር ሳለሁ ከፓፓዬ መራቅ ይኖርብኛል?

አዎ እና አይሆንም ፡፡ እርጉዝ ሳሉ ፓፓያ መብላት ዙሪያ ግራ መጋባት አለ ምክንያቱም የበሰለ ፓፓያ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጥሩ ነው እና ያልበሰለ ፓፓያ ግን ጥሩ አይደለም ፡፡

የበሰለ ፓፓያ (ቢጫ ቆዳ)

የበሰለ ፓፓያ ተፈጥሯዊ እና ጤናማ ምንጭ ነው-

• ቤታ ካሮቲን
• choline
• ፋይበር
• ፎሌት
• ፖታስየም
• ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ እና ሲ

ያልበሰለ ፓፓያ (አረንጓዴ ቆዳ)

ያልበሰለ ፓፓያ የበለፀገ ምንጭ ነው

• ላቲክስ
• ፓፓይን

ለምን በፓፓያ ውስጥ ከላጣ ማምለጥ አለብዎት

ባልበሰለ ፓፓያ ውስጥ ያለው የላቲን ዓይነት በነፍሰ ጡር ሴቶች መሆን አለበት ምክንያቱም

• ምናልባት ወደ መጀመሪያ የጉልበት ሥራ የሚወስድ ምልክት የተደረገባቸውን የማሕፀን መቆንጠጥን ያስነሳ ይሆናል ፡፡
• አንዳንድ ጊዜ የጉልበት ሥራን ለማበረታታት የሚያገለግሉ ፕሮስጋላንዳኖች ሰውነትዎ ሊሳሳት የሚችል ፓፓይን ይ containsል ፡፡ ፅንሱን የሚደግፉ ወሳኝ ሽፋኖችንም ሊያዳክም ይችላል ፡፡
• አደገኛ ምላሽን ሊያስነሳ የሚችል የተለመደ አለርጂ ነው ፡፡

ውሰድ

ምንም እንኳን የበሰለ ፓፓያ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ የአመጋገብ አካል ሊሆን ቢችልም ያልበሰለ ፓፓያ ግን በጣም አደገኛ ነው ፡፡ አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች በእርግዝናቸው ሁሉ የበሰለ ፓፓያ መብላቸውን ይቀጥላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት ደህንነታቸው በተጠበቀ ሁኔታ የሚደሰቱባቸው ሌሎች ብዙ የምግብ ምንጮች ስላሉት አንዳንድ ሴቶች እስከሚወልዱ ድረስ ሁሉንም ፓፓያ ከምግብ ውስጥ ለማስወገድ ይወስናሉ ፡፡

ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም እርጉዝ ለመሆን ካቀዱ ፣ ለማስወገድ ያሉ ምግቦችን ጨምሮ ስለ ተገቢ አመጋገብ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡