በጂም ውስጥ እባክዎን ለእኔ ማስረዳት ያቁሙ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከሂፕ ግፊቶች እስከ ተንጠልጣይ-ወደታች ቁጭ ብሎ መቀመጥ ፣ በጂም ውስጥ ብዙ አሳፋሪ እንቅስቃሴዎችን አደርጋለሁ። አብዛኛውን ጊዜ እያጉረመርምኩ፣ ላብ እየላብኩ እና ሁሉንም እየተንቀጠቀጥኩ እስከቻልኩኝ ድረስ (ከዚያም የእኔ እግር ጨዋ ባልሆነ መንገድ እንደሄደ እያሰብኩኝ) ትሑት ስኩዌት እንኳን በጣም አስቸጋሪ ነው። አዎ ፣ እና እኔ በራሴ ላይ በጣም ከባድ ክብደቶችን ላለመጣል እሞክራለሁ። ስለዚህ እኔ ይህንን ብቻ እላለሁ-መካከለኛው መንኮራኩር በጂም ውስጥ ማንኛውንም ሴት ለመቅረብ በጣም መጥፎው ጊዜ ነው።

ሆኖም በሌላ ቀን በጂም ውስጥ አንድ ሰው ከኋላዬ መጣ ፣ ልክ ትይዩ እንደመታኝ። "ይቅርታ አድርግልኝ" ብሎ ጀመረና በትከሻቸው ላይ የተጫነ አሞሌ እንደ አንድ ሰው አቅልሎ አዘንኩ። የተጫነውን አሞሌን እንደገና ሰቅዬ ፣ የጆሮ ማዳመጫዎቼን አውጥቼ ዞር አልኩ ፣ በችኮላ ላይ መዞርን እንደሚፈልግ ወይም ምናልባት ጂምናዚየም እየነደደ እንደሚነግረኝ የሚመጣ የግል አሰልጣኝ እንደሚመጣ እጠብቃለሁ እና ሲሪኖቹን አጣሁ እና ወዲያውኑ መልቀቅ። (እኔ የምለው፣ ሌላ ሰው እያለ ትከሻ ላይ ለምን ትነካለህ ውስጥ ተንኮለኛ?) አይደለም። ፊቱ ላይ በጣም የተደላደለ መልክ ያለው ወጣት ነበር።

"ሄይ፣ ከጂም ማዶ እያየሁህ ነበር" አለው። (ምን ሆንክ፣ አሳፋሪ?) "እና ያንን ሁሉ ስህተት እየሰራህ እንደሆነ ልነግርህ አለብኝ። እንደውም ራስህን ልትጎዳ ነው ብዬ በጣም ተጨንቄ ነበር ሮጥኩና ያንን አሞሌ ከአንተ ራቅኩ!" (የቻለ ያህል! ከበድኩኝ)

እሱ አላስፈላጊ እና የተሳሳተ ምክርን እየሰጠኝ ተገቢውን የመንሸራተቻ ዘዴን ወደ ማንጠልጠሉ ሲሄድ በጣም ደነገጥኩ። ክብደቴን እንኳን መሬት ላይ ወርውሮ (!!) እና ትርኢት እንዲያሳይ ከቡና ቤቱ መንገድ አስወጣኝ።

እርግጥ ነው፣ ለጊዜው መልስ የምሰጥበት ጥሩ ነገር ማሰብ አልቻልኩም። እኔ የዋህ ያቀረብኩ ይመስለኛል ፣ “ኦ አመሰግናለሁ” ፣ እሱ እንደነቀነቀኝ እና የማይታዘዝ ልጅ እንደመሆኔ ጣቱን ወደኔ አመላከተ። ከዚያም የሰራውን ውዥንብር እንድወስድ ትቶኝ ሄደ፣ እያበደደ።

እኔ የምለውን እመኛለሁ-“በእውነቱ የፊት ፀጉር ካለዎት ረዘም ላለ ጊዜ ክብደቶችን ከፍ አድርጌ በተሳካ ሁኔታ ተንከባለልኩ። እና እንዲሁም ፣ ነህ ስህተት መስራት። ሁለቱም የቁጭት እና የፊት ፀጉር."

እና በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ በእኔ ላይ ሲደርስ ይህ የመጀመሪያው አይደለም። ከሁለቱም ጾታዎች ባልደረቦች አንዳንድ ጥሩ ፣ ጠቃሚ ምክሮችን አግኝቻለሁ ፣ ትንሹን የሚያውቁ ሰዎች ምክር ለመስጠት በጣም የሚጓጉ ይመስላል። በክብደት ወለል ላይ ሳለሁ ከፕሮቲን ዱቄቶች ጀምሮ እስከ የወር አበባ ዑደት ድረስ (በቁም ነገር) ፕሮግራሞችን እስከ ማንሳት ድረስ በሁሉም ነገር ተባዝቻለሁ። ብዙውን ጊዜ በትህትና አዳምጣለሁ እና ከዚያ ልተወው፣ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዬ እመለሳለሁ። ለነገሩ እኔ እዚህ ግባ ላለመሆን ወይም ለማሰብ አልሞክርም። ግን ስለዚህ የቅርብ ጊዜ ክስተት የሆነ ነገር ከእኔ ጋር ተጣብቋል። ምናልባት ከተወሰነ ሞት እንዳዳነኝ እና በዚያ ቀን ለአለም ትልቅ በጎ ነገር እንዳደረገ ፊቱ ላይ ያ ታላቅ እይታ ሊሆን ይችላል? እንደ እውነቱ ከሆነ የዛን ቀን ያዳነው የራሱ ኢጎ ብቻ ነው።

ወይም የእኔ ተሞክሮ ልዩ እንዳልሆነ ስለማውቅ አሁንም ተበሳጭቻለሁ። በክብደት ወለል ላይ ማንኛውንም ጊዜ ያሳለፈች የማውቃት እያንዳንዱ ሴት ማለት ይቻላል ተመሳሳይ ታሪክ አለው-እና ከልክ በላይ ቀናተኛ ወንዶች ብዙውን ጊዜ እመቤቶች በጂም ውስጥ ክብደትን ላለመፈለግ ከሚሰጡት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ናቸው። ነገር ግን ክብደትን ማንሳት አስደናቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው እና ለሴቶች የማይታመን የጤና ጥቅሞች አሉት። ሴቶች ክብደትን እንዲያነሱ ለማበረታታት ተጨማሪ ምክንያቶች ያስፈልጉናል ፣ እና ማጭበርበር ተቃራኒ ውጤት አለው።

ስለዚህ ወንድሞች ፣ በክብደቱ ወለል ላይ እመቤትን ካዩ እና አንዳንድ ጥበብዎን በእሷ ላይ መጣል ወይም አለማድረግዎን እርግጠኛ ካልሆኑ እራስዎን ይጠይቁ - እሷ አለች? ብሎ ጠየቀ እኔ ለእርዳታ? በግዴታ ላይ የግል አሰልጣኝ ነኝ? የምናገረውን እንኳን አውቃለሁ? በእነዚህ አስቂኝ መላምታዊ ሁኔታዎች ውስጥ እራሷን ወይም ትናንሽ ልጆች ከመጡበት ቦታ የተንከራተተችውን ትንሽ ልጅ ልትደቆስ ነው? ከነዚህ ጥያቄዎች ለአንዱ መልስ ከሆነ አይ፣ ከዚያ ተልእኮዎን አሁን ያቋርጡ። (ወይም ቢያንስ በስብስቦች መካከል እስክንሆን ድረስ ይጠብቁ።)

ግምገማ ለ