የስኳር ህመምተኞች ለምን የአልኮል መጠጦችን መጠጣት የለባቸውም

ይዘት

• የስኳር በሽተኛው ወደ ውስጥ የሚገባበት ከፍተኛ መጠን
• በስኳር በሽታ ላይ የአልኮሆል ተፅእኖ እንዴት እንደሚቀንስ

የስኳር ህመምተኛው የአልኮሆል መጠጦችን መጠጣት የለበትም ፣ ምክንያቱም አልኮሆል የደም ግፊትን ወይም hypoglycemia ን ሊያስከትሉ የሚችሉትን የኢንሱሊን እና የአፍ ውስጥ የስኳር ህመም የሚያስከትለውን ውጤት በመለወጥ ጥሩውን የደም ስኳር መጠን ማመጣጠን ይችላል ፡፡

የስኳር ህመምተኛው እንደ ቢራ ያሉ አልኮሆል መጠጦችን ከመጠን በላይ ሲወስድ ለምሳሌ ጉበት ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጥር እና የግሉኮሚክ መቆጣጠሪያ ዘዴ ተጎድቷል ፡፡ ሆኖም የስኳር ህመምተኛው በቂ ምግብ እና ቁጥጥር ካለው የስኳር መጠን ጋር እስከተሟላ ድረስ የአልኮል መጠጦችን ከአኗኗሩ ሙሉ በሙሉ ማስቀረት አያስፈልገውም ፡፡

የስኳር በሽተኛው ወደ ውስጥ የሚገባበት ከፍተኛ መጠን

በአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር እንደተገለፀው ካሳ የተከፈለበት የስኳር ህመምተኛ በየቀኑ ጤናውን ሳይጎዳ ሊጠጣ የሚችል ከፍተኛው የአልኮሆል መጠን ከሚከተሉት አማራጮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

• 680 ሚሊ ቢራ ከ 5% አልኮል (2 ጣሳዎች ቢራ) ጋር;
• 300 ሚሊ ሊትር ወይን 12% አልኮል (1 ብርጭቆ ተኩል ወይን);
• 90 ሚሊ ሊትር የተጣራ መጠጦች ፣ እንደ ዊስኪ ወይም ቮድካ ከ 40% አልኮል (1 መጠን) ጋር።

እነዚህ መጠኖች በተቆጣጠረው የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ለወንድ የስኳር ህመምተኛ ይሰላሉ ፣ በሴቶችም ውስጥ ከተጠቀሱት መጠኖች ውስጥ ግማሾቹ ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡

በስኳር በሽታ ላይ የአልኮሆል ተፅእኖ እንዴት እንደሚቀንስ

በስኳር ህመምተኞች ላይ የአልኮሆል ውጤትን ለመቀነስ እና hypoglycemia ን ለማስወገድ አንድ ሰው በተቆጣጠረው የስኳር ህመምም ቢሆን በባዶ ሆድ ከመጠጣት እና ከሚመከረው መጠን ውስጥ ከመጠጣት መቆጠብ ይኖርበታል ፡፡ ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች የአልኮሆል መጠጦችን በሚጠጡበት ጊዜ እንዲሁም እንደ አይብ እና ቲማቲም ፣ ሉፒን ወይም ኦቾሎኒ ያሉ ለምሳሌ እንደ አልኮሆል የመጠጣትን ፍጥነት ለመቀነስ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

በማንኛውም ሁኔታ ፣ ከመጠጥዎ በፊት እና በኋላ ፣ አስፈላጊ ከሆነ እንደ ኢንዶክራይኖሎጂስት አመላካች ከሆነ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መፈተሽ እና እሴቶቹን ማረም አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዲሁም በስኳር በሽታ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን ማስወገድ እንዳለብዎ ይወቁ ፡፡