የድህረ-ቫይራል ድካም መረዳትን

ይዘት

• ከቫይረስ በኋላ የድካም ምልክቶች ምንድናቸው?
• ከቫይረስ በኋላ የሚከሰት ድካም ምንድነው?
• ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት እንዴት እንደሚታወቅ?
• ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት እንዴት ይታከማል?
• ከቫይረስ በኋላ ድህነት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት ምንድነው?

ድካም አጠቃላይ የድካም ወይም የድካም ስሜት ነው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እሱን ማጣጣሙ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደ ጉንፋን ባሉ በቫይረስ ኢንፌክሽን ከታመሙ በኋላ ለሳምንታት ወይም ለወራት ሊዘገይ ይችላል ፡፡ ይህ ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት በመባል ይታወቃል ፡፡

በድህረ-ቫይራል የድካም ስሜት ምልክቶች እና እነሱን ለማስተዳደር ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ከቫይረስ በኋላ የድካም ምልክቶች ምንድናቸው?

የድህረ-ቫይረስ ድካም ዋናው ምልክት ጉልህ የሆነ የኃይል እጥረት ነው ፡፡ እንዲሁም ብዙ መተኛት እና ማረፍ ቢያገኙም እንደደከሙ ሊሰማዎት ይችላል።

ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት አብሮ ሊሄድባቸው የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• የማተኮር ወይም የማስታወስ ችግሮች
• በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
• ራስ ምታት
• ያበጡ ሊምፍ ኖዶች
• ያልታወቀ የጡንቻ ወይም የመገጣጠሚያ ህመም

ከቫይረስ በኋላ የሚከሰት ድካም ምንድነው?

ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት በቫይረስ ኢንፌክሽን የሚነሳ ይመስላል ፡፡ ስለ ሁኔታዎ ሲማሩ ስለ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት (CFS) መረጃ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ይህ ያለ ግልጽ ምክንያት ከፍተኛ ድካም የሚያስከትል ውስብስብ ሁኔታ ነው። አንዳንዶች ሲኤፍኤስ እና ድህረ-ቫይረስ ድካሙ ተመሳሳይ ነገር እንደሆኑ ቢቆጠሩም ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት ተለይቶ ሊታወቅ የሚችል መሠረታዊ ምክንያት አለው (የቫይረስ ኢንፌክሽን) ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ከቫይረስ በኋላ ድካምን የሚያስከትሉ የሚመስሉ ቫይረሶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ኤፕስቲን-ባር ቫይረስ
• የሰው ሄርፒስ ቫይረስ 6
• የሰው ልጅ የመከላከል አቅም ማነስ ቫይረስ
• enterovirus
• ኩፍኝ
• የምዕራብ ናይል ቫይረስ
• ሮስ ወንዝ ቫይረስ

ኤክስፐርቶች አንዳንድ ቫይረሶች ወደ ቫይረስ-ድህረ-ድህነት ለምን እንደሚመሩ እርግጠኛ አይደሉም ፣ ግን ከዚህ ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡

• በሰውነትዎ ውስጥ ድብቅ ሆነው ለመቆየት ለሚችሉ ቫይረሶች ያልተለመደ ምላሽ
• እብጠትን የሚያበረታቱ የበሽታ መከላከያ ሳይቲኪኖች መጠን ጨምሯል
• የነርቭ ቲሹ እብጠት

በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ እና እብጠትዎ መካከል ስላለው ግንኙነት የበለጠ ይረዱ።

ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት እንዴት እንደሚታወቅ?

ድህረ-ቫይረስ ድካምን ለመለየት ብዙውን ጊዜ ከባድ ነው ምክንያቱም ድካም የብዙ ሌሎች ሁኔታዎች ምልክት ነው። ለድካምዎ ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶችን ለማስወገድ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ሐኪም ከማየትዎ በፊት የሕመም ምልክቶችዎን የጊዜ ሰሌዳ ለመፃፍ ይሞክሩ ፡፡ ሌሎች ምልክቶችዎ ሲጠፉ እና ለምን ያህል ጊዜ ድካም እንደተሰማዎት ስለማንኛውም የቅርብ ጊዜ በሽታዎች ማስታወሻ ይያዙ ፡፡ ዶክተር ካዩ ይህንን መረጃ መስጠቱን ያረጋግጡ ፡፡

የተሟላ አካላዊ ምርመራ በመስጠትዎ ስለ ምልክቶችዎ በመጠየቅ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜትን ጨምሮ ስለ አለዎት ማንኛውም የአእምሮ ጤንነት ምልክቶችም ሊጠይቁ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ ቀጣይ ድካም አንዳንድ ጊዜ የእነዚህ ምልክቶች ምልክት ነው ፡፡

የደም እና የሽንት ምርመራ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ የስኳር በሽታ ወይም የደም ማነስን ጨምሮ የተለመዱ የድካምን ምንጮች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

በድህረ-ቫይረስ በኋላ ድካምን ለመለየት የሚረዱ ሌሎች ምርመራዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• የካርዲዮቫስኩላር ወይም የመተንፈሻ አካላት ሁኔታዎችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጭንቀት
• በእንቅልፍዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ እንደ እንቅልፍ ማጣት ወይም እንደ እንቅልፍ አፕኒያ ያሉ የእንቅልፍ መዛባትን ለማስወገድ የእንቅልፍ ጥናት

ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት እንዴት ይታከማል?

ኤክስፐርቶች ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት ለምን እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ስለሆነም ምንም ግልጽ ህክምናዎች የሉም ፡፡ በምትኩ ፣ ህክምናው አብዛኛውን ጊዜ ምልክቶችዎን በማስተዳደር ላይ ያተኩራል ፡፡

የድህረ-ቫይረስ ድካም ምልክቶችን መቆጣጠር ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-

• እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል) ያሉ በሐኪም ቤት የሚታመሙ የሕመም ማስታገሻዎችን በመውሰድ ማንኛውንም የዘገየ ሥቃይ ለመርዳት
• በማስታወስ ወይም በማጎሪያ ጉዳዮች ላይ ለማገዝ የቀን መቁጠሪያ ወይም አደራጅ በመጠቀም
• ኃይልን ለመቆጠብ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን መቀነስ
• እንደ ዮጋ ፣ ማሰላሰል ፣ የመታሻ ቴራፒ እና አኩፓንቸር ያሉ ዘና ያሉ ቴክኒኮችን ኃይል መስጠት

ከቫይረስ በኋላ የሚከሰት ድካም በተለይም ቀደም ሲል በቫይረስ ኢንፌክሽን ከተያዙ በጣም ያበሳጫል ፡፡ ይህ ስለሁኔታው ካለው ውስን መረጃ ጋር ተደምሮ ገለልተኛ ወይም ተስፋ እንደሌለው ሆኖ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በአካባቢዎ ወይም በመስመር ላይ ተመሳሳይ ምልክቶች የሚታዩባቸው የሌሎችን ቡድን ለመቀላቀል ያስቡ ፡፡

አሜሪካዊው ማሊያግ ኢንሴፈሎሜላይላይዝስ እና ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድሮም ሶሳይቲ በድረ-ገፃቸው ላይ የተለያዩ ሀብቶችን ያቀርባል ፣ የድጋፍ ቡድኖችን ዝርዝር እና ስለ ሁኔታዎ ከዶክተርዎ ጋር እንዴት ማውራት እንደሚችሉ ምክር ይሰጣል ፡፡ ሶልቭ ሜ / ሲኤፍኤስ እንዲሁ ብዙ ሀብቶች አሉት ፡፡

ከቫይረስ በኋላ ድህነት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፣ እና ምንም ግልጽ የጊዜ መስመር የለም። አንዳንዶቹ ከአንድ ወይም ከሁለት ወር በኋላ ወደ ሁሉም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው ወደሚመለሱበት ደረጃ ይመለሳሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለዓመታት የሕመም ምልክቶችን ይቀጥላሉ ፡፡

በኖርዌይ ውስጥ በ 2017 አነስተኛ ጥናት መሠረት ቀደምት ምርመራ ማድረግ መልሶ ማገገምን ያሻሽላል ፡፡ የተሻለ ትንበያ ብዙውን ጊዜ ቅድመ ምርመራን ለሚያገኙ ሰዎች ነው ፡፡ ዝቅተኛ የማገገሚያ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ሁኔታውን ከያዙ ሰዎች ጋር ነው ፡፡

ከቫይረስ በኋላ የድካም ስሜት ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርን ለማየት ይሞክሩ ፡፡ የጤና አጠባበቅ ውስንነት ካለብዎ እና በአሜሪካ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ነፃ ወይም ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው የጤና ማዕከሎችን እዚህ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ከቫይረስ በኋላ የሚከሰት ድካም ከቫይረስ ህመም በኋላ ከፍተኛ የድካም ስሜትን የሚያመለክት ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ ሙሉ በሙሉ የማይረዱት ውስብስብ ሁኔታ ነው ፣ ይህም ምርመራውን እና ህክምናውን ከባድ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ግን ምልክቶችዎን ለማስተዳደር የሚያግዙ በርካታ ነገሮች አሉ ፡፡ የሚሰራ ነገር ከማግኘትዎ በፊት ጥቂት ነገሮችን መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡