ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት-መንስኤዎች ፣ ህክምናዎች እና ሌሎችም

ይዘት

• ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት መንስኤ ምንድነው?
• ሰውነትዎ አሁንም እየፈወሰ ነው
• በእንቅልፍ ሁኔታዎች ላይ ለውጦች
• ውጥረት
• ድርቀት እና አመጋገብ
• በአነስተኛ መንቀሳቀስ
• መድሃኒቶች
• የድህረ ወሊድ ቫይታሚኖች
• ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት እፎይታ ለማግኘት ምን ማድረግ ይችላሉ?
• ስለ ድህረ ወሊድ የሆድ ድርቀት ሐኪም መቼ ማየት?
• ተይዞ መውሰድ

አዲሱን ሕፃንዎን ወደ ቤትዎ ማምጣት ማለት በሕይወትዎ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ትልቅ እና አስደሳች ለውጦች ማለት ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ጥቃቅን የሰው ልጅ ብዙ የሽንት ጨርቅ ለውጦች እንደሚያስፈልገው ማን ያውቃል! ስለ ሰገራ በመናገር ፣ ትንሹ ልጅዎ በየሰዓቱ የአንጀት ስሜት ያለው ቢመስልም ትንሽ የመጠባበቂያ ስሜት ይሰማዎት ይሆናል ፡፡

ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት ማንም የማይናገረው ልጅ መውለድ የተለመደ ክፍል ነው ፡፡ እርግዝናዎ እንዴት እንደሄደ ወይም እንዴት እንደወለዱ ምንም ችግር የለውም - ምናልባት የሆድ ድርቀት ይነካዎታል ፡፡

የአንጀት ንቅናቄዎ አሁኑኑ መደበኛ ላይሆን የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ አይጨነቁ ፣ አብዛኛዎቹ ጊዜያዊ እና ለመፍታት ቀላል ናቸው። የድህረ-መላኪያ የሆድ ድርቀት ብዙ ምክንያቶችን እና ነገሮች እንዲንቀሳቀሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት ፡፡

ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት መንስኤ ምንድነው?

ልክ በእርግዝና ወቅት በሰውነትዎ ውስጥ እንዳሉት ብዙ ተአምራዊ ለውጦች ፣ ከወሊድ በኋላ ያለው ልጅዎ አሁንም እየተለወጠ ነው ፡፡ እንደምታውቁት ነገሮች ስለወለዱ ብቻ ወደ ኋላ አይመለሱም ፡፡ ከዚህ አስደናቂ ጀብዱ አሁንም በማገገም እና በመፈወስ ሁኔታ ውስጥ ነዎት!

የድህረ ወሊድ ጊዜ በተለምዶ ከተወለደ በኋላ እንደ መጀመሪያዎቹ 42 ቀናት ይቆጠራል ፡፡ ነገሮች ቀስ ብለው እንዲሻሻሉ ይጠብቁ ፣ ግን እራስዎን አይቸኩሉ።

ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት አንዳንድ ምክንያቶች በራሳቸው ይጠፋሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ እንደገና እየጮኸ እስኪመጣ ድረስ ትንሽ ተጨማሪ ንዝረትን ይፈልጋሉ።

ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት ሊኖርብዎት ይችላል ምክንያቱም

ሰውነትዎ አሁንም እየፈወሰ ነው

ወደ ዓይኖቻቸው በተመለከቱ ቁጥር የህፃንዎ ቆንጆ ትንሽ ፈገግታ የወሊድ አሰቃቂ ጉዳትን ይረሳል ማለት ነው ፣ ግን ሰውነትዎ አሁንም ያስታውሳል!

ከተወለዱበት ጊዜ አንስቶ በሚፈውሱበት ጊዜ አሁንም ቢሆን በሴት ብልት ከወለዱ ወይም በቀዶ ጥገና የሚደረግልዎ የወሲብ አካል ካለብዎት በቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ ያሉ ስፌቶች ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ይሄ በእውነት መሄድ (ወይም ሆን ተብሎ) በእውነቱ መሄድ ሲፈልጉ ትንሽ እንኳን ከመገፋታት እንዲቆጠቡ ያደርግዎታል ፣ ምክንያቱም ይጎዳል! ሌላው ቀርቶ መፋቅ እንኳን ለጥቂት ቀናት ከቆየ በኋላ ትንሽ ሊነክሰው ይችላል ፡፡

በክብ ውስጥ ያሉትን ክብ ስፊንከር ጡንቻዎችን ማሰር ሳያውቁትም ሊከሰት ይችላል ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ አካላዊ ምላሽ የሆድ ድርቀትን ያስከትላል ፡፡

የተጨመረው ህፃን የመሸከም ተጨማሪ ክብደት እና በእርግዝና ወቅት ኪንታሮት ይሰጥዎት ይሆናል ፡፡ ይህ የሆድ ድርቀትን የሚያስከትል ወይም የከፋ ሊያደርገው የሚችል ህመም እና መሰናክል ያስከትላል ፡፡

በወሊድ ጊዜዎ መግፋት የጭንዎን የጡንቻ ጡንቻዎች ወይም የፊንጢጣ ጡንቻዎችን ሊዘረጋ ወይም ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ይህ ሰገራን መግፋትን ትንሽ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ አይጨነቁ ይህ ጊዜያዊ ነው!

በእንቅልፍ ሁኔታዎች ላይ ለውጦች

ከህፃን የመጀመሪያ ቀን ቤት እንደተገነዘቡት የእነሱ የጊዜ ሰሌዳ የእራስዎን ይገዛል ፡፡ ይህ ማለት እርስዎ ነቅተው እና የተራቡ ስለሆኑ ትንሹዎን ከጧቱ 3 ሰዓት ላይ ይነሳሉ እና ይመገባሉ ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡

ለአዳዲስ ወላጆች እንቅልፍ ማጣት እና ድካም የተለመዱ ችግሮች ናቸው ፡፡ ይህንን የጠበቁት ነገር ግን ምናልባት በአእምሮዎ እና በሰውነትዎ ላይ የሚጫወተውን ጥፋት አላስተዋሉም ፡፡

በእንቅልፍ ሁኔታ እና በድካም ላይ የሚደረጉ ለውጦች የአንጀትዎን ልምዶችም ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡ እንቅልፍ ማጣት እንዲሁ ወደ ተጨማሪ ጭንቀት ያስከትላል ፣ ይህም የሆድ ድርቀትን አይረዳም ፡፡

ውጥረት

አዲሱን ትንሹን ልጅዎን ማሟላት አስደሳች እና ሕይወት እየተለወጠ ነው። አዲስ ሕፃን ቤት ማምጣት ግን አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም ይህ የመጀመሪያ ልጅዎ ከሆነ በእያንዳንዱ የቀንዎ ክፍል (እና በሌሊት) ላይ ያልተጠበቁ እና አስቸጋሪ ለውጦች ይኖራሉ ፡፡

ከልጅዎ ጋር አብሮ በመደሰት ጭንቀት እና ጭንቀት መሰማት ፍጹም የተለመደ ነው። እነዚህ ስሜቶች - እና እንቅልፍ ማጣትዎ - እንደ ኮርቲሶል ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖችን ሊያነሳ ይችላል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የጭንቀት ሆርሞኖች በአንዳንድ ሰዎች ላይ ተቅማጥ እና ሌሎች ደግሞ የሆድ ድርቀት ያስከትላሉ ፡፡ ያም ሆነ ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ይረበሻሉ!

ድርቀት እና አመጋገብ

ሕፃናትን ለመንከባከብ በሚሠራው እንቅስቃሴ ውስጥ የራስዎ እንክብካቤ በራስዎ ችላ ሊባል ይችላል ፡፡ ትንሽ የደስታ ጥቅልዎ በሳንባዎቻቸው አናት ላይ ስለሚጮህ ጥቂት እንቅልፍ ማጣት እና በምግብ በፍጥነት መጓዝ የተለመደ ነው።

ሆኖም ጤናዎን መንከባከብ ለእርስዎ እና ለልጅዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን አለመጠጣት ወደ ድርቀት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ጡት እያጠቡ ከሆነ ይህ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡

ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ በአመጋገብዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች የአንጀት ንቅናቄንም ሊነኩ ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ የካፌይን ነገሮችን ካቋረጡ ፍጥነትዎን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የተጨማዱ ሰላጣዎችን እና ሌሎች ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ለመመገብ ጊዜ ከሌለዎት ምናልባት አነስተኛ ፋይበር ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ይህ ደግሞ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በአነስተኛ መንቀሳቀስ

ትንሹን ልጅዎን በሮክ አቀንቃኝ ወይም ወንበር ወንበር ላይ ማጭበርበር እና መመገብ ለእርስዎ እና ለልጅዎ አስደናቂ የመተሳሰሪያ ተሞክሮ ነው ፡፡ እግሮችዎን ለማንሳት እና ለማረፍም እንዲሁ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሆኖም ፣ መቆም ፣ መራመድ እና አጠቃላይ እንቅስቃሴ መቀነስ እንዲሁ የምግብ መፍጫውን ትራክት ሊያዘገይ ይችላል ፡፡ አንጀቶቹ ጡንቻዎች ናቸው እና እንደ ሌሎቹ ጡንቻዎችዎ ጠንካራ እንዲሆኑ እና እንቅስቃሴን ለማገዝ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

በእርግዝና ወቅት እና ከወለዱ በኋላ ዝቅተኛ የእንቅስቃሴ ደረጃዎች ለጊዜው የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

መድሃኒቶች

ልጅ መውለድ ሰውነትዎ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ አሳይቶዎት ይሆናል ፣ ግን አሁንም ልዕለ ኃያል አይደሉም። ደህና ፣ እርስዎ ነዎት ፣ ግን አስቂኝ መጽሐፍ ዓይነት አይደሉም።

የፈውስ ስፌቶችን ፣ እንባዎችን ፣ የጡንቻ መወዛወዝን እና ሌሎች ህመሞችን ለመቋቋም እንዲረዳዎ የህመም መድሃኒቶች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡ እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ የሆድ ድርቀት የአንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ፡፡

አንቲባዮቲክ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ተቅማጥን ያስነሳሉ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ከመጥፎ ባክቴሪያዎች ጋር በመሆን ምግብን ለመፍጨት የሚረዱ አንዳንድ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ስለሚወገዱ ነው ፡፡

ምንም እንኳን ከእንግዲህ ምንም መድሃኒት ወይም የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ባይወስዱም ፣ አንጀትዎ ሚዛናዊ እስኪሆን ድረስ ለጥቂት ቀናት እስከ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡

የድህረ ወሊድ ቫይታሚኖች

ልክ እንደ እርጉዝ ቫይታሚኖች የተመጣጠነ ምግብዎ ሚዛናዊ እንዲሆን እንደሚረዳ ሁሉ ከወሊድ በኋላም ቫይታሚኖች ኃይልዎ እና የተመጣጠነ ምግብ እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡ አንዳንድ የድህረ ወሊድ ማሟያዎች አንዳንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ ብረትን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ ፡፡

ወይም ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ትንሽ የደም ማነስ ስለሆኑ የብረት ማሟያዎችን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ በሴት ብልት ቢወልዱም ወይም ሲ-ክፍል ቢሆኑም ትንሽ ደም ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ይህ የተለመደ ነው እናም በጥቂት ቀናት ውስጥ ሰውነትዎ የበለጠ ቀይ የደም ሴሎችን ያወጣል ፡፡

የብረት ማሟያዎችን ለትንሽ ጊዜ መውሰድ ብዙውን ጊዜ ሊረዳ ይችላል ፣ ግን ብረት ወደ የሆድ ድርቀት ስለሚወስድ የአመጋገብዎን እና የውሃዎን መጠን ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት እፎይታ ለማግኘት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ልጅዎን ከወለዱ በኋላ የሆድ ድርቀት ካለብዎት ነገሮች እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ ጥቂት ማስተካከያዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለሁሉም ዓይነቶች የሆድ ድርቀት የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ብዙ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን ያጠጡ ፡፡
• እንደ ሙሉ እህሎች ፣ ብራንች ፣ ምስር ፣ ባቄላ ያሉ ምግቦች ላይ ተጨማሪ ፋይበር ይጨምሩ ፡፡
• እንደ ፕሪም ያሉ ተፈጥሯዊ ልስላሴ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
• በተቻለ መጠን ይራመዱ እና ህመም ከሌለው ስኩዊቶችን በማድረግ ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• እንደ ፒሲሊየም እና ሜቲየልለሎዝ ፣ ቢሳኮዶል ፣ ሴና ፣ ወይም የዘይት ዘይት ያሉ ቆጣቢ ልኬቶችን እና ለስላሳዎችን ይሞክሩ ፡፡
• መጸዳጃ ቤት ላይ ቁጭ ብለው በቀላሉ እንዲገፉ ለማገዝ እግሮችዎን በተንሸራታች ቦታ ከፍ ለማድረግ በርጩማ ይጠቀሙ ፡፡
• ጭንቀትን ለመቋቋም የሚያግዙ ልምዶችን እና እንደ ማሰላሰል ወይም እንደ ሙቅ መታጠቢያ ያሉ ዘና ለማለት የሚያስችሉ ዘዴዎችን ይሞክሩ ፡፡
• ጓደኞችዎን እና ቤተሰቦችዎን እራስዎን ለመንከባከብ እና ለመተኛት የተወሰነ ጊዜ ለመስጠት ከልጅዎ ጋር እገዛን ይጠይቁ!

ስለ ድህረ ወሊድ የሆድ ድርቀት ሐኪም መቼ ማየት?

ከወለዱ በኋላ ለ 4 ቀናት አንጀት ካልያዙ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ የምግብ መፍጫዎትን ለማደስ እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የሚረዳ ጠንካራ ልስላሴ ያስፈልግዎታል። ዶክተርዎ እንደ docusate sodium (Colace) ያሉ በርጩማ ለስላሳዎችን ሊጠቁም ይችላል ፡፡

ቀድሞውኑ OB-GYN ከሌለዎት የጤና መስመር FindCare መሣሪያ በአካባቢዎ ሀኪም እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

የድህረ ወሊድ የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉትን ማንኛውንም መድሃኒት ወይም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን የሚወስዱ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እነዚህም የህመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን ፣ አንቲባዮቲኮችን ፣ የብረት ታብሌቶችን ወይም ባለብዙ ቫይታሚን ያካትታሉ ፡፡ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የሚረዳ መድሃኒት ማቆም ወይም መለወጥ ጥሩ መሆኑን ለዶክተርዎ ይጠይቁ።

ተይዞ መውሰድ

ለአዳዲስ እናቶች ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት የተለመደ ጉዳይ ነው ፡፡ በእርግዝና እና በወሊድ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ሁሉም ለውጦች ፣ መለጠጥ እና መለዋወጥ ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ለማስተካከል የተወሰነ ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል ፡፡

አብዛኛው ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት በራሱ ይሻላል ፡፡ በዕለት ተዕለት የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎ ላይ ትንሽ ለውጦችን ብቻ ያስፈልጉ ይሆናል። የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ዶክተርዎ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ማቆም ወይም መለወጥ ያስፈልግ ይሆናል። በተጨማሪም የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የሚረዱ ጠንካራ ፣ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ያስፈልጉ ይሆናል።