በእርግዝና ወቅት የዝንጅብል ሻይ ጥቅሞች ፣ ደህንነት እና አቅጣጫዎች

ይዘት

• በእርግዝና ወቅት የዝንጅብል ሻይ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች
• ለጠዋት ህመም የዝንጅብል ሻይ ውጤታማነት
• የሚመከሩ መጠኖች እና ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• የዝንጅብል ሻይ እንዴት እንደሚሰራ
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ዝንጅብል ሻይ የሚዘጋጀው ትኩስ ወይንም የደረቀ የዝንጅብል ሥርን በሙቅ ውሃ ውስጥ በመፍጨት ነው ፡፡

ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስታገስ ይረዳል ተብሎ የታሰበ ሲሆን ከእርግዝና ጋር ተያይዞ ለጠዋት ህመም ውጤታማ መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሆኖም ዝንጅብል ሻይ መጠጣት እናቶችን ለሚጠብቁ ደህና ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡

ይህ ጽሑፍ የዝንጅብል ሻይ በእርግዝና ምክንያት የሚመጣ የማቅለሽለሽ ስሜትን ፣ የተጠቆሙ መጠኖችን ፣ ሊኖሩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ይመረምራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የዝንጅብል ሻይ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

እስከ 80% የሚሆኑት ሴቶች በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ የማለዳ ህመም በመባል የሚታወቀው የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ የዝንጅብል ሥር አንዳንድ የእርግዝና መቋቋምን () ለማገዝ የሚረዱ የተለያዩ የእፅዋት ውህዶችን ይ containsል ፡፡

በተለይም በዝንጅብል ውስጥ ሁለት ዓይነት ውህዶች - ጂንጅሮል እና ሾጋሎች - በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ባሉ ተቀባዮች ላይ እርምጃ ይወስዳሉ ተብሎ ይታሰባል እንዲሁም የሆድ ዕቃን ባዶ ማድረግን ያፋጥናል ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል (፣ ፣) ፡፡

ዝንጅብል በጥሬ ዝንጅብል በብዛት ይገኛል ፣ ሾጎሎች በደረቁ ዝንጅብል ውስጥ በብዛት ይገኛሉ ፡፡

ይህ ማለት ከአዲስም ሆነ ከደረቀ ዝንጅብል የተሠራ የዝንጅብል ሻይ የፀረ-ማቅለሽለሽ ውጤቶች ያላቸውን ውህዶች ሊይዝ ይችላል እናም በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማከም ተስማሚ ነው ፡፡

ከዚህም በላይ ዝንጅብል በመጀመሪያ ነፍሰ ጡር () ውስጥ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚያጋጥሟቸውን ከማህፀን ውስጥ የሚወጣ ህመም ህመምን ለማስታገስ እንደሚረዳ ታይቷል ፡፡

ሆኖም ምንም እርጉዝ ሴቶች ላይ ቁርጠት ላይ የዝንጅብል ውጤቶችን የተተነተኑ ጥናቶች የሉም ፡፡

በዝንጅብል ውስጥ ሁለት ውህዶች የሆድ ባዶን እንዲጨምሩ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዲቀንሱ ይረዳሉ ፣ የዝንጅብል ሻይ የጠዋት ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ብለዋል ፡፡

ለጠዋት ህመም የዝንጅብል ሻይ ውጤታማነት

የዝንጅብል ችሎታን የሚተነትኑ ብዙ ጥናቶች የጠዋት ህመምን ለማስታገስ የዝንጅብል እንክብል () ተጠቅመዋል ፡፡

ሆኖም ውጤታቸው አሁንም የዝንጅብል ሻይ ጠቃሚ ጥቅሞችን ያጎላል ፣ ምክንያቱም 1 የሻይ ማንኪያ (5 ግራም) የተፈጨ የዝንጅብል ሥር በውኃ ውስጥ እንደ 1,000 mg mg ማሟያ () ተመሳሳይ መጠን ያለው የዝንጅብል መጠን ሊያቀርብ ይችላል ፡፡

በ 67 ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በተደረገ አንድ ጥናት ለ 4 ቀናት በየቀኑ ለ 1 ሚሊ ግራም ዝንጅብል በካፒታል መልክ የሚወስዱ ሰዎች ፕላሴቦ ከተቀበሉ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በጣም ያነሰ የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ክፍሎች አጋጥሟቸዋል ፡፡

በተጨማሪም በስድስት ጥናቶች ላይ በተደረገ ትንተና በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ዝንጅብል የወሰዱ ሴቶች ፕላሴቦ ከወሰዱ ሰዎች ይልቅ የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ መሻሻል የመያዝ ዕድላቸው በአምስት እጥፍ ይበልጣል ፡፡

እነዚህ የጋራ ውጤቶች እንደሚጠቁሙት የዝንጅብል ሻይ በጠዋት ህመም በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ውስጥ ሴቶችን ሊረዳ ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የዝንጅብል ሻይ ውጤታማነትን የተተነተኑ ጥናቶች ባይኖሩም ፣ በዝንጅብል ማሟያዎች ላይ የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ክፍሎችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የሚመከሩ መጠኖች እና ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የዝንጅብል ሻይ በአጠቃላይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቢያንስ ቢያንስ በተመጣጣኝ መጠን ደህና ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ለማቅለሽለሽ ለማስታገስ መደበኛ የሆነ መጠን ባይኖርም ፣ ጥናት እንደሚያመለክተው በቀን እስከ 1 ግራም ዝንጅብል ደህንነቱ የተጠበቀ () ነው ፡፡

ይህ ከታሸገ የዝንጅብል ሻይ 4 ኩባያ (950 ሚሊ) ወይም ከ 1 የሻይ ማንኪያ (5 ግራም) ከተፈጨ የዝንጅብል ሥር የተሰራ በቤት ውስጥ የተሰራ ዝንጅብል ሻይ ጋር ይመሳሰላል () ፡፡

ጥናቶች በእርግዝና ወቅት ዝንጅብል በመውሰዳቸው እና የቅድመ ወሊድ የመውለድ ፣ የሞተ መውለድ ፣ ዝቅተኛ ክብደት ወይም ሌሎች ችግሮች (፣) መካከል ምንም ዓይነት ማህበራት አልተገኙም ፡፡

ሆኖም አንዳንድ መረጃዎች እንደሚጠቁሙት ዝንጅብል ለደም መፍሰስ የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል የዝንጅብል ሻይ ከጉልበት አቅራቢያ መብላት የለበትም ፡፡ የፅንስ መጨንገፍ ፣ የሴት ብልት የደም መፍሰስ ወይም የደም መርጋት ችግር ያለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶችም የዝንጅብል ምርቶችን () መከልከል አለባቸው ፡፡

በመጨረሻም ብዙ የዝንጅብል ሻይ በብዛት መጠጣት በአንዳንድ ግለሰቦች ላይ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህም ቃር ፣ ጋዝ እና የሆድ መነፋት () ያካትታሉ።

የዝንጅብል ሻይ በሚጠጡበት ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሚጠጡትን መጠን መቀነስ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

በቀን እስከ 1 ግራም ዝንጅብል ወይም 4 ኩባያ (950 ሚሊ ሊትር) የዝንጅብል ሻይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ይመስላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ወደ ምጥ የተጠጉ ሴቶች እና የደም መፍሰስ ወይም የፅንስ መጨንገፍ ታሪክ ያላቸው የዝንጅብል ሻይ መከልከል አለባቸው ፡፡

የዝንጅብል ሻይ እንዴት እንደሚሰራ

በቤት ውስጥ ዝንጅብል ሻይ ለማዘጋጀት ደረቅ ወይም ትኩስ ዝንጅብልን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

1 የሻይ ማንኪያ (5 ግራም) የተከተፈ ወይም የተከተፈ ጥሬ የዝንጅብል ሥር በሙቅ ውሃ ውስጥ ከፈሰሱ በኋላ የዝንጅብል ጣዕም ጥንካሬ ለእርስዎ ምርጫ የሚስማማ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ ሻይውን ትንሽ ይበሉ ፡፡ ሻይ በጣም ጠንካራ ሆኖ ካገኘዎት በቀላሉ ውሃውን ይጨምሩ ፡፡

እንደ አማራጭ በደረቅ ዝንጅብል ሻይቤክ ላይ ሙቅ ውሃ አፍስሰው ከመጠጣትዎ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲቀመጡ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

በፍጥነት እንዳይበሉ እና የበለጠ የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማዎት የዝንጅብል ሻይ በቀስታ ለመምጠጥ እርግጠኛ ይሁኑ።

ትኩስ የተከተፈ ወይንም የደረቀ ዝንጅብል በሙቅ ውሃ ውስጥ በመፍጨት የዝንጅብል ሻይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ዝንጅብል ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለመቀነስ ታይቷል ፡፡

ስለሆነም ዝንጅብል ሻይ መጠጣት በእርግዝና ወቅት የጠዋት ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ነፍሰ ጡር ስትሆን በቀን እስከ 4 ኩባያ (950 ሚሊ ሊትር) የዝንጅብል ሻይ ለመጠጣት በአጠቃላይ እንደ ጤናማ ይቆጠራል ፡፡

ሆኖም የዝንጅብል ሻይ ለደም መፍሰስ ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል ከወሊድ ጋር ተጠግቶ መጠጣት የለበትም ፡፡ በተመሳሳይም የደም መፍሰስ ወይም የፅንስ መጨንገፍ ታሪክ ላላቸው ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ምልክቶችዎን ለማስታገስ የዝንጅብል ሻይ ለመሞከር ከፈለጉ ነገር ግን በእጅዎ ላይ አዲስ ዝንጅብል ከሌለዎት በመደብሮች እና በመስመር ላይ ደረቅ የዝንጅብል ሻይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡