ቅድመ-የስኳር በሽታ-ምንድነው ፣ ምልክቶች እና እንዴት መፈወስ?

ይዘት

• የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋዎን ይወቁ
• የቅድመ-ስኳር በሽታ ምልክቶች
• ቅድመ የስኳር በሽታን እንዴት ማከም እና የስኳር በሽታን ማስወገድ
• ቅድመ የስኳር በሽታ መድኃኒት አለው

የቅድመ-ስኳር በሽታ ከስኳር በሽታ ቀድሞ የሚከሰት እና የበሽታ መሻሻል እንዳይኖር እንደ ማስጠንቀቂያ የሚያገለግል ሁኔታ ነው ፡፡ ግለሰቡ ገና በሚጾምበት ጊዜ አንድ ሰው የደም ግሉኮስ መጠንን በሚመለከትበት ቀላል የደም ምርመራ ውስጥ ቅድመ-የስኳር ህመምተኛ መሆኑን ሊያውቅ ይችላል ፡፡

ቅድመ የስኳር በሽታ የሚያመለክተው ግሉኮስ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ እየዋለ አለመሆኑን እና በደም ውስጥ እንደሚከማች ያሳያል ፣ ግን አሁንም የስኳር በሽታን አይለይም ፡፡ ግለሰቡ የፆም የደም ግሉኮስ እሴቶቹ ከ 100 እስከ 125 mg / dl በሚለያዩበት ጊዜ ግለሰቡ እንደ ቅድመ-የስኳር ህመምተኛ ይቆጠራል እናም ይህ እሴት 126 mg / dl ከደረሰ እንደ የስኳር ህመምተኛ ይቆጠራል ፡፡

ከደም ውስጥ የግሉኮስ እሴቶችን ከፍ ካደረጉ በተጨማሪ በሆድ ውስጥ ስብ ውስጥ ከተከማቹ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ በዚህ ምርመራ ውስጥ መረጃዎን ያስገቡ-

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋዎን ይወቁ

• ወንድ
• አንስታይ

• ከ 40 በታች
• ከ 40 እስከ 50 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ
• ከ 50 እስከ 60 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ
• ከ 60 ዓመታት በላይ

• ከ 102 ሴ.ሜ የበለጠ
• ከ 94 እስከ 102 ሴ.ሜ.
• ከ 94 ሴ.ሜ ያነሰ

• አዎን
• አይ

• በሳምንት ሁለት ጊዜ
• በሳምንት ሁለት ጊዜ ያነሰ

• አይ
• አዎ ፣ የ 1 ኛ ደረጃ ዘመዶች ወላጆች እና / ወይም ወንድሞች ወይም እህቶች
• አዎ ፣ የ 2 ኛ ደረጃ ዘመዶች-አያቶች እና / ወይም አጎቶች

የቅድመ-ስኳር በሽታ ምልክቶች

ቅድመ የስኳር በሽታ ምንም ዓይነት ምልክት የለውም ይህ ደረጃ ከ 3 እስከ 5 ዓመት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በዚህ ወቅት ግለሰቡ ራሱን ካልተጠነቀቀ ፈውስ የሌለው እና በየቀኑ ቁጥጥር የሚፈልግ በሽታ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡

አንድ ሰው የስኳር በሽታ መያዙን ለማወቅ ብቸኛው መንገድ ምርመራዎችን በመመርመር ብቻ ነው ፡፡ መደበኛ የጾም የደም ግሉኮስ እስከ 99 mg / dl ነው ፣ ስለሆነም እሴቱ ከ 100 እስከ 125 ባለው ጊዜ ውስጥ ሰውየው ቀድሞውኑ በስኳር በሽታ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሌሎች የስኳር በሽታዎችን ለመመርመርም የሚያገለግሉ ምርመራዎች glycemic curve እና glycated ሂሞግሎቢን ምርመራ ናቸው ፡፡ ከ 5.7% እስከ 6.4% ያሉት እሴቶች የቅድመ-ስኳር በሽታ አመላካች ናቸው ፡፡

እነዚህ ምርመራዎች ሊከናወኑ የሚችሉት ሐኪሙ የስኳር በሽታን በጠረጠረ ጊዜ ፣ ​​የቤተሰብ ታሪክ ሲኖር ወይም ለምሳሌ በየአመቱ በሚደረገው ምርመራ ነው ፡፡

ቅድመ የስኳር በሽታን እንዴት ማከም እና የስኳር በሽታን ማስወገድ

ቅድመ የስኳር በሽታን ለማከም እና የበሽታውን እድገት ለመከላከል አንድ ሰው የአመጋገብ ስርዓቱን መቆጣጠር ፣ የስብ ፣ የስኳር እና የጨው መጠን መቀነስ ፣ ለደም ግፊት ትኩረት መስጠት እና ለምሳሌ በየቀኑ በእግር መጓዝን የመሳሰሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለበት ፡፡

በምግብዎ ላይ እንደ ፓስ ፍሬ ዱቄት ያሉ ምግቦችን ማከል እና በየቀኑ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎችን መመገብ እንዲሁ ከመጠን በላይ የደም ስኳርን ለመዋጋት ትልቅ መንገዶች ናቸው ፡፡ እናም እነዚህን ሁሉ ስትራቴጂዎች በመቀበል ብቻ የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል ይቻል ይሆናል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ እንደ ሜቲፎርኒንን ያለ የደም ግሉኮስ ለመቆጣጠር መድኃኒቶችን መጠቀምን ሊያዝዝ ይችላል ፣ ይህም ልክ እንደ አስፈላጊነቱ መጠኑን ማስተካከል አለበት ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ለስኳር በሽታ ሊያደርጉ የሚችሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይመልከቱ ፡፡

ቅድመ የስኳር በሽታ መድኃኒት አለው

ሁሉንም የህክምና መመሪያዎችን የሚከተሉ እና አመጋገባቸውን እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን የሚያስተካክሉ ሰዎች የስኳር በሽታን እድገትን በመከላከል የደም ውስጥ ግሉኮስ መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ወደዚያ ግብ ከደረሱ በኋላ የደም ግሉኮስ እንደገና እንዳይነሳ ይህን አዲስ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡