በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም ፣ የአሲድ መበስበስ እና ጂ.አር.ዲ.

ይዘት

• በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም መንስኤ ምንድነው?
• እርግዝና የልብ ህመም ያስከትላል?
• እንዲቆም የሚረዱ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ እችላለሁን?
• በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት መድሃኒቶች በደህና ናቸው?
• ከዶክተሬ ጋር መነጋገር ያለብኝ መቼ ነው?

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ምንም እንኳን በደረትዎ ውስጥ የሚነድ ስሜት ከልብ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ ግን ቃር ይባላል ፡፡ የማይመች እና ተስፋ አስቆራጭ ፣ በተለይም በእርግዝና ወቅት ብዙ ሴቶችን ያስጨንቃቸዋል ፡፡

እርስዎ ሊኖሩዎት የሚችሉት የመጀመሪያው ጥያቄ እንዴት እንዲቆም ማድረግ ነው ፡፡ እንዲሁም ህክምናዎች ለህፃንዎ ደህና እንደሆኑ ያስቡ ይሆናል ፡፡ በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ እና ስለዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም መንስኤ ምንድነው?

በተለመደው የምግብ መፍጨት ወቅት ምግብ ወደ ቧንቧው (በአፍዎ እና በሆድዎ መካከል ያለው ቧንቧ) ፣ በታችኛው የኢሶፈገስ አፋጣኝ (LES) በተባለ የጡንቻ ቫልቭ በኩል ወደ ሆድ ይጓዛል ፡፡ LES በምግብ ቧንቧዎ እና በሆድዎ መካከል ያለው የበሩ በር አካል ነው ፡፡ የሆድ አሲዶች ተመልሰው እንዳይመጡ ለማቆም ምግብ እንዲከፈት ይዘጋል እና ይዘጋል ፡፡

የልብ ቃጠሎ ወይም የአሲድ እብጠት ሲኖርዎ ፣ LES የሆድ አሲድ አሲድ ወደ ቧንቧው እንዲነሳ ለማስቻል በቂ ዘና ይላል ፡፡ ይህ በደረት አካባቢ ውስጥ ህመም እና ማቃጠል ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች LES ን ጨምሮ በጉሮሮው ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች በተደጋጋሚ ዘና እንዲሉ ያስችላቸዋል ፡፡ ውጤቱ ብዙ አሲዶች ወደኋላ ተመልሰው ሊገቡ ይችላሉ ፣ በተለይም በሚተኛበት ጊዜ ወይም ትልቅ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ፅንሱ በሁለተኛው እና በሶስት ወራቶች ውስጥ ሲያድግ እና ማህፀንዎ ለዛ እድገትን ለማስተናገድ ሲሰፋ ሆድዎ የበለጠ ጫና ውስጥ ነው ፡፡ ይህ ደግሞ ምግብ እና አሲድ ወደ ኋላ ወደ ቧንቧዎ እንዲገፋ ሊያደርግ ይችላል።

የልብ ህመም ማቃጠል ለብዙ ሰዎች በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ የተለመደ ክስተት ነው ፣ ግን የግድ እርጉዝ ነዎት ማለት አይደለም ፡፡ ነገር ግን ፣ እርስዎም እንደ ማጣት ጊዜ ወይም እንደ ማቅለሽለሽ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ከታዩ እነዚህ የእርግዝና ምርመራን መውሰድ እንዳለብዎት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እርግዝና የልብ ህመም ያስከትላል?

እርግዝና የልብ ምትን ወይም የአሲድ reflux የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ውስጥ በጉሮሮ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች ምግብን በቀስታ ወደ ሆድ ውስጥ ይገፋሉ እና ሆድዎ ባዶ ለማድረግ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ይህ ለፅንሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ሰውነትዎ የበለጠ ጊዜ ይሰጠዋል ፣ ግን ደግሞ የልብ ህመም ያስከትላል ፡፡

በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ የሕፃንዎ እድገት ሆድዎን ከተለመደው ቦታ ሊገፋው ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የልብ ህመም ያስከትላል ፡፡

ሆኖም ግን እያንዳንዱ ሴት የተለየች ናት ፡፡ እርጉዝ መሆን የግድ የግድያ ልብ ያቃጥላል ማለት አይደለም ፡፡ እሱ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እንደ ፊዚዮሎጂ ፣ አመጋገብ ፣ የዕለት ተዕለት ልምዶች እና እርግዝናዎን ጨምሮ ፡፡

እንዲቆም የሚረዱ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ እችላለሁን?

በእርግዝና ወቅት የልብ ምትን ማስታገስ በተለምዶ የተወሰኑ ሙከራዎችን እና ስህተቶችን ያካትታል ፡፡ የልብ ምትን ሊቀንሱ የሚችሉ የአኗኗር ዘይቤዎች ብዙውን ጊዜ ለእናት እና ለልጅ በጣም አስተማማኝ ዘዴዎች ናቸው ፡፡ የሚከተሉት ምክሮች የልብ ህመምዎን ለማስታገስ ሊረዱዎት ይችላሉ-

• ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ እና በሚመገቡበት ጊዜ ከመጠጣት ይቆጠቡ። በምትኩ በምግብ መካከል ውሃ ይጠጡ ፡፡
• ቀስ ብለው ይበሉ እና እያንዳንዱን ንክሻ በደንብ ያኝኩ።
• ከመተኛትዎ በፊት ጥቂት ሰዓታት ከመብላት ይቆጠቡ።
• የልብ ህመምዎን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ ፡፡ የተለመዱ ወንጀለኞች ቸኮሌት ፣ ቅባት የበዛባቸው ምግቦች ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ፣ እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎች እና ቲማቲም ላይ የተመሰረቱ ንጥሎችን ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን እና ካፌይን ያሉ አሲዳማ ምግቦችን ያካትታሉ ፡፡
• ከምግብ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል ቀጥ ብለው ይቆዩ። በትርፍ ጊዜ መጓዝም የምግብ መፈጨትን ሊያበረታታ ይችላል ፡፡
• ከተጣበበ ልብስ ይልቅ ምቹ ልብሶችን ይልበሱ ፡፡
• ጤናማ ክብደት ይጠብቁ ፡፡
• በሚተኛበት ጊዜ የላይኛው አካልዎን ከፍ ለማድረግ ትራስ ወይም ዊልስ ይጠቀሙ ፡፡
• በግራ ጎንዎ ላይ ይተኛሉ ፡፡ በቀኝ በኩል መተኛት ሆድዎን ከጉሮሮዎ ከፍ ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ ልባችን ሊያቃጥል ይችላል ፡፡
• ከምግብ በኋላ ያለ ስኳር ያለ ሙጫ ቁራጭ ማኘክ ፡፡ የጨመረው ምራቅ ወደ ቧንቧው የሚመለስ ማንኛውንም አሲድ ገለልተኛ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
• ምልክቶችን ከጀመሩ በኋላ ለማስታገስ እርጎ ይበሉ ወይም አንድ ብርጭቆ ወተት ይጠጡ ፡፡
• በካሞሜል ሻይ ወይም በሞቃት ወተት ብርጭቆ ውስጥ ጥቂት ማር ይጠጡ ፡፡

አማራጭ የመድኃኒት አማራጮች እንደ ፕሮግረሲቭ የጡንቻ መዝናናት ፣ ዮጋ ወይም የሚመሩ ምስሎችን የመሳሰሉ የአኩፓንቸር እና ዘና ስልቶችን ያካትታሉ ፡፡ አዳዲስ ሕክምናዎችን ከመሞከርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት መድሃኒቶች በደህና ናቸው?

እንደ ቶም ፣ ሮላይድ እና ማአሎክስ ያሉ ከመድኃኒት በላይ ያሉ ፀረ-አቲሳይዶች አልፎ አልፎ የሚከሰት የልብ ምታት ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዱዎታል ፡፡ ከካልሲየም ካርቦኔት ወይም ማግኒዥየም የተሠሩ ጥሩ አማራጮች ናቸው ፡፡ ሆኖም በመጨረሻው የእርግዝና ሶስት ወቅት ማግኒዥየም መከልከል ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ ማግኒዥየም በምጥ ወቅት በሚፈጠሩ ውጥረቶች ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡

ብዙ ዶክተሮች ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም የያዙ ፀረ-አሲድ ነገሮችን ለማስወገድ ይመክራሉ ፡፡ እነዚህ ፀረ-አሲዶች በቲሹዎች ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም “በአሉሚኒየም ሃይድሮክሳይድ” ወይም “በአሉሚኒየም ካርቦኔት” ውስጥ በመለያው ላይ አልሙኒየምን የሚዘረዝሩ ማናቸውንም ፀረ-አሲዶች ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡ እነዚህ ፀረ-አሲዶች ወደ የሆድ ድርቀት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡

በመጨረሻም ፣ አስፕሪን ሊይዙ ከሚችሉ እንደ አልካ-ሰልተዘር ካሉ መድኃኒቶች ይራቁ ፡፡

በጣም ጥሩውን አማራጭ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡ የፀረ-አሲድ ጠርሙሶችን ወደ ታች ሲወርዱ ካዩ የልብ ህመምዎ ወደ ጋስትሮስትፋጅ አሲድ reflux በሽታ (GERD) ደርሶ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚያ ሁኔታ የበለጠ ጠንከር ያለ ሕክምና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

ከዶክተሬ ጋር መነጋገር ያለብኝ መቼ ነው?

ብዙውን ጊዜ ሌሊት ላይ የሚያነቃዎ ፣ ፀረ-አሲድዎ እንደጨረሰ ተመልሶ የሚመጣ ወይም ሌሎች ምልክቶችን የሚፈጥር (ለምሳሌ የመዋጥ ችግር ፣ ሳል ፣ ክብደት መቀነስ ወይም ጥቁር ሰገራ ያሉ) በጣም ከባድ የሆነ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ትኩረት. ሐኪምዎ በ GERD ሊመረምርዎ ይችላል ፡፡ ይህ ማለት የጉሮሮ ቧንቧ ላይ ጉዳት ከመሳሰሉ ችግሮች እርስዎን ለመጠበቅ የልብ ምትዎን መቆጣጠር ያስፈልጋል ማለት ነው ፡፡

ምልክቶችዎን ለመቀነስ ዶክተርዎ የተወሰኑ አሲድ-የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ የአሲድ ምርትን ለማገድ የሚረዱ ኤች 2 አጋጆች የሚባሉ መድኃኒቶች ደህና ሆነው ይታያሉ ፡፡ ሌላ ዓይነት መድኃኒት ፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች የሚባሉት ለላልች ህክምናዎች ምላሽ የማይሰጥ የልብ ህመም ላላቸው ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ስለ መድሃኒት ውጤቶች የሚያሳስብዎ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ የተወለደው ልጅዎ ደህንነት እንዲጠበቅ በማድረግ ሐኪሞች ምልክቶችዎን እንዲቆጣጠሩ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡