በሆድ ውስጥ ግፊት

ይዘት

• በሆድዎ ውስጥ ግፊት ምክንያቶች
• የምግብ መፈጨት ችግር
• ሆድ ድርቀት
• ከመጠን በላይ መብላት
• ውጥረት
• ቅድመ-የወር አበባ በሽታ
• እርግዝና
• ለጨጓራ ግፊት የበለጠ ከባድ ምክንያቶች
• የአንጀት የአንጀት በሽታ
• የፓንቻይተስ በሽታ
• ሄርኒያ
• የምግብ መመረዝ
• ተይዞ መውሰድ

በሆድዎ ውስጥ ያለው የጭንቀት ስሜት ብዙውን ጊዜ በጥሩ አንጀት በመንቀሳቀስ በቀላሉ ይወገዳል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ግፊቱ የቅድመ-ቅድመ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።

የጭንቀት ስሜት በመጨናነቅ ወይም በህመም ከተጠናከረ በሀኪምዎ መመርመር ያለበት ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

በሆድዎ ውስጥ ግፊት ምክንያቶች

በሆድ ውስጥ የሆድ ግፊት የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀትን ጨምሮ ከብዙ የተለመዱ ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ ሊከሰት ይችላል ፡፡

የምግብ መፈጨት ችግር

የምግብ አለመንሸራሸር ብዙውን ጊዜ በሆድዎ ውስጥ ባለው የአሲድ ሚዛን አለመጣጣም ይከሰታል ፡፡ በተለምዶ የታጀበ ነው-

• ቤሊንግ
• የልብ ህመም
• በሆድ ውስጥ የመሞላት ስሜት

የአሲድ ምግብን በመቁረጥ እና በመድኃኒት ያለአንዳች ፀረ-አሲድ መድኃኒትን በመጠቀም የምግብ መፍጨት ብዙውን ጊዜ ሊቀንስ ይችላል ፡፡

• ፋሞቲዲን (ፔፕሲድ)
• ሲሜቲዲን (ታጋሜ)

ሆድ ድርቀት

በሆድዎ ወይም በሆድዎ ውስጥ ያለው ግፊት በሰገራ ጉዳይ ምትኬ ሊመጣ ይችላል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ አንጀት ካልወሰዱ ወይም የአንጀት ንቅናቄን ለማለፍ ችግር ካጋጠምዎት የሆድ ድርቀት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ የሆድ ድርቀት በ

• ድርቀት
• የፋይበር እጥረት
• ጉዳት
• የአካል እንቅስቃሴ እጥረት
• ጭንቀት

አልፎ አልፎ የሆድ ድርቀት በሐኪም በመድኃኒት ሊታከም ይችላል-

• ቤንፊበር
• ኮብል
• ዱልኮላክስ
• Metamucil
• MiraLAX
• የማግኒዥያው የፊሊፕስ ወተት
• ሰኖኮት
• ሰርፍክ

ከመጠን በላይ መብላት

ከመጠን በላይ መብላት በሆድ ውስጥ ግፊት ያስከትላል ፡፡ ይህ እርስዎ የገቡትን ምግብ ለማመቻቸት በሆድ መዘርጋት ምክንያት ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ በተለምዶ ከጊዜ ጋር ያልፋል ፡፡

የክፍል ቁጥጥርን በመለማመድ ከመጠን በላይ ከመመገብ የሚመጣውን በሆድ ውስጥ ያለውን ግፊት መከላከል ይችላሉ ፡፡

ውጥረት

ውጥረት በሰውነትዎ ውስጥ ማንኛውንም ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል። የመረበሽ ፣ የመረበሽ ወይም የጭንቀት ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ በተለምዶ “ቢራቢሮዎች” የሚባሉት በሆድዎ ውስጥ ግፊት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

አስጨናቂ ሁኔታ እያጋጠምዎት ከሆነ እራስዎን ከሁኔታው ለማስወገድ ይሞክሩ። እራስዎን ማስወገድ ካልቻሉ እራስዎን ለማረጋጋት አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመተንፈስ ልምዶች
• እስከ 10 ድረስ በመቁጠር
• ዓይኖችዎን መዝጋት
• በእጅዎ ላይ acupressure ን በመጠቀም

ቅድመ-የወር አበባ በሽታ

መደበኛ የወር አበባ ዑደት ያላት ሴት ከሆንክ የቅድመ ወራጅ በሽታ (PMS) ምልክቶች ሊያጋጥሙህ ይችላሉ ፡፡ ለአንዳንድ ሴቶች ምልክቶች የሆድ ግፊት ፣ የሆድ መነፋት ወይም መጠበብን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

እነዚህ ምልክቶች መታገስ የማይችሉ ከሆኑ ከሐኪምዎ ወይም ከማህጸን ሐኪምዎ ጋር ለመወያየት የ PMS ምልክቶችዎን መዝገብ ይያዙ ፡፡

እርግዝና

በማደግ ላይ ያለ ህፃን በሆድዎ ውስጥ አካላዊ ጫና ያስከትላል ፡፡ እርጉዝ የሆርሞን መጠንን በመለወጥ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ብዙ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡ እንደ ማቅለሽለሽ ያሉ የእርግዝና የጎንዮሽ ጉዳቶችም በሆድዎ ውስጥ ግፊት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ለጨጓራ ግፊት የበለጠ ከባድ ምክንያቶች

የአንጀት የአንጀት በሽታ

የአንጀት የአንጀት በሽታዎች የረጅም ጊዜ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሊድኑ አይችሉም ፣ ግን ምልክቶቹ በተለምዶ በመድኃኒት እና ከሐኪም በተደረገ የሕክምና ዕቅድ ሊተዳደሩ ይችላሉ ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• በሆድ ውስጥ ህመም ወይም ህመም
• ደም ሰገራ
• ድካም
• ክብደት መቀነስ
• ትኩሳት

የፓንቻይተስ በሽታ

የፓንቻይተስ በሽታ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል ፡፡ በቆሽት እብጠት ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከቆሽት የሚመረቱ ኢንዛይሞች በፍጥነት ካልታከሙ ሌሎች አካላትን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ እያጋጠመዎት ከሆነ የፓንቻይተስ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል:

• ከባድ የላይኛው የሆድ ወይም የሆድ ህመም
• ተቅማጥ
• ትኩሳት
• ብርድ ብርድ ማለት
• ማቅለሽለሽ

ሄርኒያ

አንድ የእርግዝና በሽታ አንጀት በሚከበብበት ጡንቻ ውስጥ በሚከፈተው ቀዳዳ የሚገፋ ከረጢት ማለት ነው ፡፡ ይህ በተለምዶ በከባድ ማንሳት ፣ ከባድ ሥራዎች ወይም በሆድ ውስጥ ባለው ግፊት ይከሰታል ፡፡ አንድ የእርግዝና በሽታ ህመም የሚያስከትል ከሆነ ሐኪምዎ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

የምግብ መመረዝ

ከስድስት አሜሪካውያን አንዱ በየአመቱ የምግብ መመረዝ እንደሚኖርበት ተዘግቧል ፡፡ በጣም ብዙ ፣ ከምግብ መመረዝ ሙሉ በሙሉ ይድናሉ ፣ ግን ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

በተለያዩ የባክቴሪያ ዓይነቶች ምክንያት የሚመጡ ብዙ የምግብ መመረዝ ዓይነቶች አሉ ፡፡ የምግብ መመረዝ ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት ምልክቶች ይታወቃል

• ተቅማጥ
• ማስታወክ
• ቁርጠት
• የሆድ ህመም

የፌደራል መድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) በአሜሪካ በግምት በየአመቱ ከምግብ መመረዝ እንደሚከሰት ዘግቧል ፡፡

ምልክቶችዎ ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቆዩ ከሆነ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የሆድ ግፊትዎ ብዙውን ጊዜ በአንጀት እንቅስቃሴ ሊፈታ ይችላል ፡፡ በመደበኛ የአንጀት ንክሻ ካልተፈታ ወይም ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ከሆነ የዶክተርዎን ምክር ይጠይቁ።