የእርግዝና ፍርድን እንዴት እንደሚይዙ

ይዘት

• በረጅሙ ይተንፍሱ
• የእርግዝና መከላከያ ካልተጠቀሙ ወይም የወሊድ መከላከያዎ ካልተሳካ
• ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ መውሰድ (EC)
• እርጉዝ መሆንዎ ምን ያህል ሊሆን እንደሚችል ይወቁ
• ከሚያምኑበት ሰው ጋር ይነጋገሩ
• የ OTC የእርግዝና ምርመራ ይውሰዱ
• የወር አበባዎ ዘግይቷል ወይም የለም ብለው የሚያስቡ ከሆነ
• የወር አበባ ዑደትዎን ያረጋግጡ
• ለቅድመ እርግዝና ምልክቶች ተጠንቀቅ
• የ OTC የእርግዝና ምርመራ ይውሰዱ
• አዎንታዊ የምርመራ ውጤት ከተቀበሉ ምን ማድረግ አለብዎት
• ውጤቶቹን ለማረጋገጥ ቀጠሮ ይያዙ
• ነፍሰ ጡር ከሆኑ ስለ አማራጮችዎ ይወቁ
• ስለሚቀጥሉት እርምጃዎችዎ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ
• አሉታዊ የፈተና ውጤት ከተቀበሉ ምን ማድረግ አለብዎት
• ቀጠሮ ይያዙ
• የእርግዝና መከላከያ አማራጮችዎን ይከልሱ
• ካስፈለገ ስለ ቀጣዩ እርምጃዎች ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር ይነጋገሩ
• ወደፊት መጓዝ ምን ይጠበቃል
• የወደፊቱን ፍርሃት እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• ኮንዶም ሁል ጊዜ መጠቀሙን ያረጋግጡ
• ትክክለኛውን መጠን ኮንዶም መጠቀሙን ያረጋግጡ
• ኮንዶሙን በትክክል እንዴት እንደሚለብሱ ማወቅዎን ያረጋግጡ
• እርግዝናን ለመከላከል ኮንዶም መጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ ሌላ የእርግዝና መከላከያ ይጠቀሙ
• ለሶስት ወይም ከዚያ ለሚበልጡ ዓመታት ልጆችን የማይፈልጉ ከሆነ ተከላ ወይም አይ.ዲ.አይ.
• ጓደኛዎን, ጓደኛዎን ወይም የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚደግፉ
• የመጨረሻው መስመር

በረጅሙ ይተንፍሱ

እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ - እና መሆን የማይፈልጉ ከሆነ - አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ያስታውሱ ፣ የሚከሰት ማንኛውም ነገር ፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም እና አማራጮች አሏቸው።

ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለማወቅ እንድንረዳዎ እዚህ ነን ፡፡

የእርግዝና መከላከያ ካልተጠቀሙ ወይም የወሊድ መከላከያዎ ካልተሳካ

የእርግዝና መከላከያ መጠቀምን ከረሱ በራስዎ ላይ በጣም ከባድ ላለመሆን ይሞክሩ ፡፡ የተከሰተው የመጀመሪያ ሰው አይደለህም ፡፡

የወሊድ መከላከያ ከተጠቀሙ እና ካልተሳካ ፣ እርስዎ ከሚጠብቁት በላይ እንደሚከሰት ይወቁ ፡፡

እርግዝናን ለመከላከል ከፈለጉ አስፈላጊው ነገር በፍጥነት እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡

ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ መውሰድ (EC)

ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ-የሆርሞን ኢ-ክኒን (“ከጧት-በኋላ” ክኒን) እና የመዳብ ውስጠ-ህዋስ መሳሪያ (IUD) ፡፡

የኤ.ሲ. ክኒን እንቁላልን ለማዘግየት ወይም በማህፀኗ ውስጥ የተተከለ እንቁላል እንዳይተከል ለመከላከል ከፍተኛ መጠን ያለው ሆርሞኖችን ይሰጣል ፡፡

ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በ 5 ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል የኢ.ሲ. ክኒኖች እስከ ውጤታማ ናቸው ፡፡

አንዳንድ ክኒኖች በመቁጠሪያ (OTC) ላይ ይገኛሉ ፣ ግን ሌሎች የሐኪም ማዘዣ ይፈልጋሉ።

የመዳብ IUD (ፓራጋርድ) ከሁሉም የኢ.ሲ. ክኒኖች የበለጠ ውጤታማ ነው ፣ ግን በሐኪም መታዘዝ እና ማስገባት አለበት ፡፡

ፓራጋርድ የሚሠራው ናስ ወደ ማህጸን እና ወደ ማህጸን ቱቦ በመልቀቅ ነው ፡፡ ይህ ለወንድ የዘር ፍሬ እና ለእንቁላል መርዛማ የሆነ የእሳት ማጥፊያ ምላሽ ያስከትላል ፡፡

ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈፀመ በ 5 ቀናት ውስጥ ሲያስገባ ውጤታማ ነው ፡፡

እርጉዝ መሆንዎ ምን ያህል ሊሆን እንደሚችል ይወቁ

እርጉዝ መሆን የሚችሉት በማዘግየት ወቅት ብቻ ነው ፣ በወር ከ 5 እስከ 6 ቀናት ባለው ጠባብ መስኮት ፡፡

የ 28 ቀናት የወር አበባ ዑደት ካለብዎት እንቁላል 14 ቀን አካባቢ ይከሰታል ፡፡

ወደ እንቁላል ከመውጣቱ በፊት ከ 4 እስከ 5 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ የእርግዝና አደጋዎ ከፍተኛ ነው ፣ በእንቁላል ቀን እና በማዘግየት ማግስት ፡፡

ምንም እንኳን እንቁላል ከፀነሰ በኋላ ለ 24 ሰዓታት ያህል ብቻ የሚኖር ቢሆንም የወንዱ የዘር ፍሬ በሰውነት ውስጥ እስከ አምስት ቀናት ሊቆይ ይችላል ፡፡

ከሚያምኑበት ሰው ጋር ይነጋገሩ

ይህ አስጨናቂ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፣ እና ብቻውን ማለፍ አያስፈልግም። ለዚያም ነው ከባልደረባ ፣ ከጓደኛ ወይም ከሌላ የታመነ ሰው ጋር ለመነጋገር እንመክራለን ፡፡

እነሱ በዚህ ሂደት ሊረዱዎት እና ስጋቶችዎን ሊያዳምጡ ይችላሉ ፡፡ EC ን ለማግኘት ወይም የእርግዝና ምርመራ ለማድረግ እንኳን ከእርስዎ ጋር መሄድ ይችላሉ ፡፡

የ OTC የእርግዝና ምርመራ ይውሰዱ

EC ቀጣዩ ጊዜዎ ከመደበኛው ይዋል ይደር እንጂ እንዲመጣ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች የወር አበባቸውን በሳምንት ውስጥ ያገኛሉ ፡፡

በዚያ ሳምንት ውስጥ የወር አበባዎን ካላገኙ በቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ ያድርጉ ፡፡

የወር አበባዎ ዘግይቷል ወይም የለም ብለው የሚያስቡ ከሆነ

የዘገየ ወይም ያመለጠ ጊዜ የግድ እርጉዝ ነዎት ማለት አይደለም ፡፡ የጭንቀትዎን ደረጃ ጨምሮ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ጥፋተኛ ሊሆኑ ይችላሉ።

የሚከተሉት እርምጃዎች ዋናውን ምክንያት ለማጥበብ ይረዱዎታል።

የወር አበባ ዑደትዎን ያረጋግጡ

ብዙ ሰዎች መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት አላቸው። አንዳንዶቹ እስከ 21 ቀናት አጭር ወይም እስከ 35 የሚደርሱ ዑደቶች አሏቸው ፡፡

ዑደትዎ ወዴት እንደሚወድቅ እርግጠኛ ካልሆኑ የቀን መቁጠሪያን ይያዙ እና ያለፉትን የመጨረሻ ጊዜያትዎን ቀናት በመስቀል ላይ ያረጋግጡ ፡፡

ይህ የወር አበባዎ በእውነት መዘግየቱን ለማወቅ ሊረዳዎ ይገባል።

ለቅድመ እርግዝና ምልክቶች ተጠንቀቅ

ያመለጠ ጊዜ ሁልጊዜ የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክት አይደለም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ሊያጋጥማቸው ይችላል

• የጠዋት ህመም
• የመሽተት ስሜት
• የምግብ ፍላጎት
• ድካም
• መፍዘዝ
• ራስ ምታት
• ለስላሳ እና ያበጡ ጡቶች
• የሽንት መጨመር
• ሆድ ድርቀት

የ OTC የእርግዝና ምርመራ ይውሰዱ

ያመለጡ የወር አበባዎ ከመጀመሪያው ቀን በፊት የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራን ከመውሰድ ይቆጠቡ ፡፡

ለምርመራው በምርመራዎ ውስጥ የተገነባው የእርግዝና ሆርሞን - በቂ የሰው ልጅ chorionic gonadotropin (hCG) - ላይኖርዎት ይችላል።

ከተጠበቀው ጊዜዎ በኋላ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ከጠበቁ በጣም ትክክለኛውን ውጤት ያገኛሉ ፡፡

አዎንታዊ የምርመራ ውጤት ከተቀበሉ ምን ማድረግ አለብዎት

ምርመራዎ አዎንታዊ ሆኖ ከተመለሰ በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ ሌላ ፈተና ይውሰዱ ፡፡

ምንም እንኳን ከታዋቂ ምርቶች የቤት ውስጥ እርግዝና ምርመራዎች አስተማማኝ ቢሆኑም አሁንም የውሸት-አዎንታዊ ነገር ማግኘት ይቻላል ፡፡

ውጤቶቹን ለማረጋገጥ ቀጠሮ ይያዙ

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በእርግዝናዎ የደም ምርመራ ፣ በአልትራሳውንድ ወይም በሁለቱም ያረጋግጣል።

ነፍሰ ጡር ከሆኑ ስለ አማራጮችዎ ይወቁ

ብዙ አማራጮች አሉዎት ፣ እና ሁሉም ትክክለኛ ናቸው

• እርግዝናውን ማቋረጥ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ገደቦች እንደየክልል ሁኔታ ቢለያዩም በአብዛኛዎቹ ግዛቶች የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ሙከራዎችዎ ወቅት በአሜሪካ ውስጥ ፅንስ ማስወረድ ሕጋዊ ነው ፡፡ ሐኪሞች ፣ ፅንስ ማስወረድ ክሊኒኮች እና የታቀዱ የወላጅነት ማዕከላት ሁሉም ደህንነታቸው የተጠበቀ ፅንስ ማስወረድ ይችላሉ ፡፡
• ህፃኑን በጉዲፈቻ ለማሳደግ ይችላሉ ፡፡ ጉዲፈቻ በሕዝባዊ ወይም በግል የጉዲፈቻ ወኪል በኩል ሊከናወን ይችላል ፡፡ አንድ የማኅበራዊ ጉዳይ ሠራተኛ ወይም የጉዲፈቻ ጠበቃ የተከበረ የጉዲፈቻ ኤጄንሲን እንዲያገኙ ሊረዳዎ ይችላል ወይም እንደ ብሔራዊ ጉዲፈቻ ብሔራዊ ምክር ቤት ካሉ ድርጅቶች ጋር ፍለጋ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
• ህፃኑን ማቆየት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአሜሪካ ውስጥ ካሉ እርግዝናዎች ሁሉ ያልታሰበ ነው ፣ ስለሆነም መጀመሪያ እርጉዝ መሆን ካልፈለጉ መጥፎ ስሜት አይሰማዎ ፡፡ እርስዎ እርስዎ የሚወስኑት ከሆነ ጥሩ ወላጅ አይሆኑም ማለት አይደለም።

ስለሚቀጥሉት እርምጃዎችዎ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ

ወደ ቀጣዩ እርምጃዎች ሲመጣ “ትክክለኛ” ውሳኔ የለም ፡፡ ለእርስዎ ብቻ ትክክል የሆነውን ማወቅ የሚችሉት እርስዎ ብቻ ናቸው።

ምንም እንኳን የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ሀብት ነው። በእርግዝናዎ ለመቀጠል ወይም ላለመወሰን የሚከተሉትን እርምጃዎችዎን ለማቀድ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ፅንስ ማስወረድ ይፈልጋሉ ከወሰኑ እና ዶክተርዎ የአሰራር ሂደቱን የማያከናውን ከሆነ ወደ ሚያደርግዎት ሰው ሊልክዎ ይችሉ ይሆናል ፡፡

የፅንስ ማስወረድ አቅራቢን ለማግኘት ብሔራዊ ውርጃ ፌዴሬሽንም ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ህፃኑን ለማቆየት ከወሰኑ ሀኪምዎ የቤተሰብ ምጣኔ ምክር ሊሰጥዎ እና በቅድመ ወሊድ እንክብካቤ መጀመር ይችላሉ ፡፡

አሉታዊ የፈተና ውጤት ከተቀበሉ ምን ማድረግ አለብዎት

ፈተናውን ቶሎ እንዳልወሰዱ እርግጠኛ ለመሆን ብቻ በጥቂት ቀናት ውስጥ ወይም በሚቀጥለው ሳምንት ውስጥ ሌላ ፈተና ይውሰዱ ፡፡

ቀጠሮ ይያዙ

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የደም ምርመራ በማድረግ ውጤትዎን ማረጋገጥ ይችላል። የደም ምርመራዎች የሽንት ምርመራዎች ከሚያደርጉት በላይ በእርግዝና ወቅት ቀደም ብለው hCG ን መለየት ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም አቅራቢዎ ለምን የወር አበባ እንደሌለዎ ለማወቅ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ አማራጮችዎን ይከልሱ

ለእርስዎ የማይሠራ ከሆነ አሁን ካለው የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ጋር መጣበቅ የለብዎትም።

ለምሳሌ ፣ ዕለታዊ ክኒን መውሰድ ለማስታወስ አስቸጋሪ ከሆነ በየሳምንቱ በሚቀያየር ፓቼ የተሻለ ዕድል ይኖርዎት ይሆናል ፡፡

በሰፍነግ ወይም በሌሎች የ OTC አማራጮች ላይ ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ ምናልባት ምናልባት የታዘዘ የወሊድ መቆጣጠሪያ ቅፅ በተሻለ ሁኔታ ተስማሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ካስፈለገ ስለ ቀጣዩ እርምጃዎች ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር ይነጋገሩ

ምንም እንኳን እርስዎ ባይሆኑም አላቸው የ OTC የወሊድ መቆጣጠሪያን ለማግኘት ከሐኪም ወይም ከሌላ አገልግሎት አቅራቢ ጋር ለመነጋገር በጣም ጠቃሚ ሀብት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለአኗኗር ዘይቤዎ ትክክለኛውን የወሊድ መቆጣጠሪያ ፣ ማዘዣ ወይም ሌላ መንገድ እንዲያገኙ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እዚያ አለ ፡፡

መቀያየርን እንዲያደርጉ እና በሚቀጥሉት ደረጃዎች ላይ እንዲመሩዎት ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ወደፊት መጓዝ ምን ይጠበቃል

ከእርግዝና ፍርሃት በኋላ የሚሰማዎት መደበኛ ወይም ትክክለኛ መንገድ የለም። ፍርሃት ፣ ሀዘን ፣ እፎይታ ፣ ቁጣ ወይም ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ መስማት ፍጹም ጥሩ ነው።

ምንም ያህል ስሜት ቢኖርዎ ፣ ስሜቶችዎ ትክክለኛ መሆናቸውን ብቻ ያስታውሱ - እና ማንም በመኖሩዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ የለበትም።

የወደፊቱን ፍርሃት እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ለወደፊቱ ሌላ ፍርሃትን ለማስወገድ መንገዶች አሉ።

ኮንዶም ሁል ጊዜ መጠቀሙን ያረጋግጡ

ኮንዶሞች ለእርግዝና ተጋላጭነትዎን ከመቀነስ ባለፈ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

ትክክለኛውን መጠን ኮንዶም መጠቀሙን ያረጋግጡ

ምንም እንኳን በሴት ብልት ውስጥ የገቡት ኮንዶሞች ውስጥ አንድ-የሚመጥን ቢሆኑም ፣ ብልት ላይ የሚለብሱ የውጭ ኮንዶሞች ግን አይደሉም ፡፡

በጣም ትልቅ ወይም በጣም ትንሽ የሆነ የውጭ ኮንዶም መጠቀም በእርግዝና ወቅት እና በአባለዘር በሽታዎች የመያዝ እድልን ከፍ በማድረግ በወሲብ ወቅት ሊንሸራተት ወይም ሊሰበር ይችላል ፡፡

ኮንዶሙን በትክክል እንዴት እንደሚለብሱ ማወቅዎን ያረጋግጡ

በውስጣቸው ኮንዶም በተመሳሳይ ከታምፖኖች ወይም ከወር አበባ ኩባያዎች ጋር ይገቡና ከውጭ ኮንዶም እንደ ጓንት ይንሸራተታሉ ፡፡

ማደሻ ከፈለጉ ለእያንዳንዱ ዓይነት የእኛ ደረጃ-በደረጃ መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

ማሸጊያው ከለበሰ ወይም ከተበላሸ ወይም ጊዜው ካለፈበት ኮንዶም አይጠቀሙ ፡፡

እርግዝናን ለመከላከል ኮንዶም መጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ ሌላ የእርግዝና መከላከያ ይጠቀሙ

አንዳንድ ሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የማኅጸን ጫፎች
• ድያፍራም
• የቃል ክኒኖች
• ወቅታዊ ንጣፎች
• የሴት ብልት ቀለበቶች
• መርፌዎች

ለሶስት ወይም ከዚያ ለሚበልጡ ዓመታት ልጆችን የማይፈልጉ ከሆነ ተከላ ወይም አይ.ዲ.አይ.

አይ.ዩ.ድ እና ተከላው ለረጅም ጊዜ የሚቀየር የወሊድ መቆጣጠሪያ (ዓይነቶች) ሁለት ዓይነቶች ናቸው ፡፡

ይህ ማለት አንድ የ LARC ሥራ ላይ ከዋለ በኋላ ያለእራስዎ ተጨማሪ ሥራ ከእርግዝና ይከላከላሉ ማለት ነው ፡፡

IUDs እና ተከላዎች ከ 99 በመቶ በላይ ውጤታማ ናቸው ፣ እያንዳንዱ መተካት ከመፈለጉ በፊት ለበርካታ ዓመታት ይቆያል ፡፡

ጓደኛዎን, ጓደኛዎን ወይም የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚደግፉ

ከእርግዝና ፍርሃት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ሰው ለመደገፍ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ-

• ስጋታቸውን ያዳምጡ. ፍርሃታቸውን እና ስሜታቸውን ይስሙ ፡፡ ላለማቋረጥ ይሞክሩ - ምንም እንኳን የግድ ባይረዱም ባይስማሙም ፡፡
• ተረጋጋ ፡፡ ከተደናገጡ አይረዱዋቸውም እናም ውይይቱን ሊያቆሙ ይችላሉ ፡፡
• ውይይቱን እንዲመሩ ይፍቀዱላቸው ፣ ግን በሚወስኗቸው ነገሮች ሁሉ እንደምትደግ clearቸው ግልፅ ያድርጉ ፡፡ ከእነሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ምንም ይሁን ምን እነሱ በእርግዝና በቀጥታ በቀጥታ የሚጎዱት እነሱ ናቸው ፡፡ ለመውሰድ የወሰኑት ማናቸውንም እርምጃዎች በእነሱ እና በእነሱ ብቻ እንደሚወስኑ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
• እነሱ የሚፈልጉት ነገር ከሆነ እነሱ እንዲገዙ እና ፈተናውን እንዲወስዱ ይርዷቸው. ምንም የሚያፍር ነገር ባይኖርም ፣ አንዳንድ ሰዎች የእርግዝና ምርመራን ብቻቸውን መግዛት አሳፋሪ ሆነው ያገ findቸዋል። ለእነሱ ወይም ከእነሱ ጋር ለመሄድ ያቅርቡ ፡፡ ፈተናውን በሚወስዱበት ጊዜ እዚያ መሆን እንደምትችል ያሳውቋቸው ፡፡
• ከእነሱ ጋር ወደ ማናቸውም ቀጠሮዎች ይሂዱ, ያ እነሱ የሚፈልጉ ከሆነ. ይህ ማለት እርጉዝነቱን ለማረጋገጥ ወደ ሐኪም መሄድ ወይም በሚቀጥለው ደረጃዎች ላይ ምክር ለማግኘት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር መገናኘት ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የእርግዝና ፍርሃት ለመቋቋም ብዙ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እንዳልተጣበቁ ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ ሁል ጊዜ አማራጮች አሉዎት ፣ እናም በዚህ ሂደት ውስጥ እርስዎን የሚረዱ ሰዎች እና ሀብቶች አሉ።

ሲሞን ኤም ስሉሊ ስለ ሁሉም ነገር ስለ ጤና እና ሳይንስ መፃፍ የሚወድ ፀሐፊ ነው ፡፡ በእሷ ላይ ሲሞን ይፈልጉ ድህረገፅ, ፌስቡክ፣ እና ትዊተር.