የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን እና የወሊድ መቆጣጠሪያን በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ

ይዘት

• የወሊድ መቆጣጠሪያ መሠረታዊ ነገሮች
• የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መሠረታዊ ነገሮች
• የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን እና የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ
• ውሰድ

እርጉዝ መሆንዎን እያሰቡ ከሆነ ሰውነትዎን ለማዘጋጀት ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያስቡ ይሆናል ፡፡ በወሊድ መቆጣጠሪያ ላይ ከሆኑ እርጉዝ መሆን እንዲችሉ በተወሰነ ጊዜ መውሰድዎን ማቆም አለብዎት ፡፡ እንዲሁም ከእርግዝና በፊት ፣ በእርግዝና ወቅት እና በኋላ ለሴቶች የሚመከሩ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድ መጀመር ይኖርብዎታል ፡፡

እንዲሁም ለእርግዝና በማይዘጋጁበት ጊዜ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውሉ አይመከሩም ፡፡ የወሊድ መቆጣጠሪያ እና የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ ጎጂ አይደለም ፣ ግን ለረጅም ጊዜ ማድረግ ያለብዎት ነገር አይደለም ፡፡

ስለ እነዚህ ቫይታሚኖች ስለሚሰጡት ጥቅሞች ፣ ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ከግምት ውስጥ ስለሚገቡ አማራጮች የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡

የወሊድ መቆጣጠሪያ መሠረታዊ ነገሮች

እርግዝናን ለመከላከል የተለያዩ አማራጮች አሉ ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

• እንደ ኮንዶም እና ድያፍራም ያሉ ማገጃ ዘዴዎች
• ሊተከሉ የሚችሉ ዘንጎች
• በማህፀን ውስጥ ያሉ መሳሪያዎች
• ሆርሞናዊ የወሊድ መቆጣጠሪያ

እነዚህ ዘዴዎች በውጤታማነታቸው እና እርግዝናን በሚከላከሉባቸው መንገዶች ይለያያሉ ፡፡

ለሴቶች የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ እርግዝናን ለመከላከል የሚያገለግል አንድ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ነው ፡፡ የሚከተሉትን ጨምሮ ብዙ ዓይነቶች የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያዎች አሉ ፡፡

• ክኒኖች
• መርፌዎች
• ጥገናዎች
• የሴት ብልት ቀለበቶች

እነዚህ አማራጮች ኦቭዩሽን ፣ ማዳበሪያ እና የተዳቀለ እንቁላል አተገባበር ወይም የእነዚህን ጥምር ጣልቃ ይገባል ፡፡

እንደ ‹Depo-Provera› ያለ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ መርፌ ከ 100 ሴቶች ውስጥ ከአንድ በታች የመውደቅ መጠን አለው ፡፡ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያን የያዙ ክኒኖች ፣ መጠገኛዎች እና የሴት ብልት ቀለበቶች ከ 100 ሴቶች ውስጥ አምስት ብቻ የመውደቅ ደረጃ አላቸው ፡፡ እነዚህ ከሚገኙት በጣም ውጤታማ የወሊድ መከላከያ ዓይነቶች ናቸው ፡፡

የእርግዝና መከላከያ መጠቀምን ካቆሙ እርግዝና ሊኖር ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሴቶች ክኒኑን መውሰድ ካቆሙ በኋላ ወዲያውኑ መፀነስ ይችሉ ይሆናል ፡፡ ለሌሎች ፅንሰ-ሀሳብ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡

እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ ፣ ከጡቱ አንድ ተፈጥሮአዊ ጊዜ እስኪያገኙ ድረስ ለመጠበቅ ያስቡ ፡፡ የወር አበባ መከላትን የሚያግድ ክኒን የሚወስዱ ከሆነ ፣ ከኪኒኑ በኋላ የመጀመሪያ ጊዜዎ “እንደ ደም መውጣት” ይቆጠራል ፡፡ የሚቀጥለው ወር ጊዜ እንደ መጀመሪያው የተፈጥሮ ጊዜዎ ይቆጠራል። ክኒን በሚወስዱበት ጊዜ ወርሃዊ ጊዜ ካለዎት ፣ ከኪኒን በኋላ የመጀመሪያ ጊዜዎ እንደ ተፈጥሯዊ ጊዜ ይቆጠራል ፡፡

የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መሠረታዊ ነገሮች

ለማርገዝ ካቀዱ ሐኪምዎ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድ እንዲጀምሩ ይመክራል ፡፡ ለማርገዝ ከመሞከርዎ ከሦስት ወር በፊት የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ከ ፎሊክ አሲድ ጋር መውሰድ መጀመር አለብዎት ፡፡

የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ተጨማሪ ፎሊክ አሲድ ፣ ብረት እና ካልሲየም ይዘዋል ፡፡ በእርግዝና ወቅት እነዚህ አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም

• ፎሊክ አሲድ የነርቭ ቧንቧ ጉድለቶችን ይከላከላል ፡፡
• ብረት የሕፃኑን እድገትና እድገት ይረዳል ፡፡
• ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ጤናማ በሆነ የአጥንት እድገት ላይ በተለይም በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡

የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች በመደርደሪያ ላይ ይገኛሉ እና ሌሎች ማሟያዎችን ይይዛሉ ፡፡ ይህ የዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ (DHA) አካል የሆኑትን ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶችን ያጠቃልላል ፡፡ ዲኤችኤ የአንጎል እድገትን እና የነርቭ ሥራን ይደግፋል ፡፡ ነፍሰ ጡር ወይም ጡት እያጠቡ ያሉ ሴቶች በቀን ቢያንስ 200 ሚሊግራም DHA እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡ ለጤንነት ፍላጎቶችዎ ዶክተርዎ የተወሰነ ቫይታሚን ሊመክር ይችላል ፡፡

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን እና የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ

ለማርገዝ ካቀዱ የወሊድ መቆጣጠሪያን እና የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን የሚወስዱበት ጊዜ ሊኖር ይችላል ፡፡ እርግዝናዎን ለማቀድ በሚወስኑበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ ይህ ምክንያታዊ ነው ፡፡ የወሊድ መቆጣጠሪያውን ካቆሙ በኋላ በማንኛውም ጊዜ ማርገዝ ይችላሉ እና ለማርገዝ ከመሞከርዎ በፊት የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን እስከ ሦስት ወር ድረስ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

ምንም እንኳን የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን ያለገደብ መውሰድ የለብዎትም። እርጉዝ ከሆኑ እና ከወሊድ መቆጣጠሪያዎ በተጨማሪ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን የሚወስዱ ከሆነ ከቅድመ ወሊድ አማራጮች ውጭ ስለ ቫይታሚኖች ለሐኪምዎ መጠየቅ አለብዎት ፡፡ በሚከተሉት ምክንያቶች የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ለረጅም ጊዜ እንዲጠቀሙ አይመከሩም-

• በጣም ብዙ ፎሊክ አሲድ የ B-12 ቫይታሚን እጥረት ምልክቶችን ሊሸፍን ይችላል። ይህ ምርመራውን እና ህክምናውን ሊያዘገይ ይችላል።
• በጣም ብዙ ብረት በሰውነትዎ ውስጥ ሊከማች ስለሚችል የሆድ ድርቀት ፣ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ በጣም ከባድ የሆኑ ግንባታዎች ወደ ሞት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡
• በጣም ትንሽ ካልሲየም ኦስቲዮፖሮሲስን እና ሌሎች የጤና ጉዳቶችን አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፡፡ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ዓይነተኛ የካልሲየም መጠንን ለመሙላት ብቻ የታሰቡ ናቸው ፡፡ በየቀኑ የካልሲየም ፍላጎትን ለማሟላት በቪታሚኖች ላይ የሚመረኮዙ ከሆነ ተጨማሪ ካልሲየም ያስፈልግዎታል ፡፡

እርጉዝ ለወደፊትዎ የማይሆን ​​ነገር ካልሆነ ፣ ለእርስዎ ምን ጥሩ ቫይታሚኖች ሊሆኑ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጤናማና የተመጣጠነ ምግብ ከተመገቡ ብዙ ቫይታሚን መውሰድ አስፈላጊ አይደለም ፡፡

ውሰድ

ለተለያዩ ምክንያቶች የወሊድ መቆጣጠሪያም ሆነ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ለማርገዝ ካቀዱ የወሊድ መቆጣጠሪያን ማቆም እና የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድ መጀመር አለብዎት ፡፡ የረጅም ጊዜ ቫይታሚን የሚፈልጉ ከሆነ እና በወሊድ መቆጣጠሪያ ላይ ከሆኑ ለእርስዎ ምርጥ አማራጮች ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡