ዝቅተኛ የደም ግፊት (hypotension) እንዴት እንደሚታከም

ይዘት

• 1. የበለጠ ውሃ ይጠጡ
• 2. ተጣጣፊ ስቶኪንሶችን ይልበሱ
• 3. የጨው ፍጆታን ይጨምሩ
• 4. አንዳንድ መድሃኒቶችን መጠቀምዎን ያቁሙ
• 5. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ
• በእርግዝና ዝቅተኛ የደም ግፊት ምን መደረግ አለበት
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ዝቅተኛ ግፊት (hypotension) ተብሎም ይጠራል ፣ የደም ግፊት ከ 9 ከ 6 እኩል ወይም ከዚያ በታች የሆኑ እሴቶችን ሲደርስ ይከሰታል ፣ ማለትም ፣ 90 mmHg x 60 mmHg። በአጠቃላይ ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ምልክቶች የላቸውም ፣ ስለሆነም ፣ ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ችግር የለውም ፣ እና ሁልጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት ባላቸው ሰዎች ላይም መደበኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ የግፊታቸው በፍጥነት ማሽቆልቆል የሚሰማቸው እና እንደ ራስ ምታት ፣ ማዞር ፣ ድክመት ወይም የመሳት ስሜት ያሉ ምልክቶችን ሊያጋጥሙ የሚችሉ አንዳንድ ሰዎች አሉ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ሁኔታው ​​ብዙውን ጊዜ ተኝቶ እግሮችን ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ ካደረገ በኋላ ሁኔታው ​​ይሻሻላል ፣ ስለሆነም ምንም ዓይነት ህክምና አያስፈልገውም ፡፡ ግፊቱ በፍጥነት ሲወድቅ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይመልከቱ።

ሆኖም የደም ግፊታቸው ያለማቋረጥ ዝቅተኛ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንዳያከናውን የሚያደርጋቸውን ምልክቶች የሚያሳዩ ሰዎችም አሉ ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ልብ ውስጥ የሚደርሰው ደም አነስተኛ መሆኑን የሚያመለክት ሊሆን ይችላል ስለሆነም የችግሩን መንስኤ ለይቶ ለማወቅ እና በአጠቃላይ በአመጋገብ ውስጥ ለውጦችን ሊያካትት የሚችል በጣም ተገቢውን ህክምና ለመጀመር አጠቃላይ ሀኪም ማማከር ይመከራል ፡፡ እና እንዲያውም አንዳንድ የመድኃኒት ዓይነቶችን መተው።

ስለሆነም እንደ መንስኤዎቹ በመመርኮዝ ዋናዎቹ የሕክምና ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

1. የበለጠ ውሃ ይጠጡ

ይህ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ደግሞ በጣም አስፈላጊ የሕክምና እርምጃ ነው ፣ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ሊከናወን ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ፣ በትክክል ያልተለቀቁ ሰዎች ፣ ሰውነት እንዲሠራ በሚያስፈልጋቸው የውሃ መጠን ፣ ብዙውን ጊዜ የደም ቧንቧው ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የደም ግፊት ስላላቸው ግፊቱን እንዲቀንስ ያደርገዋል።

በተመሳሳይ የአልኮሆል መጠጦች ከመጠን በላይ መጠቀማቸውም የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ከማድረግ በተጨማሪ የደም ግፊትን ይበልጥ ግልፅ ለማድረግ አስተዋፅኦ ስለሚያደርጉ ድርቀትን ስለሚያሳድጉ መወገድ አለባቸው ፡፡

2. ተጣጣፊ ስቶኪንሶችን ይልበሱ

ይህ ዓይነቱ ህክምና ብዙውን ጊዜ እግሮቻቸው ላይ የደም ሥር መመለሻ ችግር ላለባቸው ሰዎች ወይም የልብ ድካም ላለባቸው ህመምተኞች የተጠቆመ ነው ፣ ምክንያቱም በሁለቱም ሁኔታዎች በእግሮቻቸው ውስጥ የደም ክምችት አለ ፣ ይህም ማለት ወደ ደም የሚደርሰው ደም አነስተኛ ነው ፡፡ የደም ግፊት መቀነስን የሚያመጣ ልብ።

የመለጠጥ ክምችት መጠቀም በተለይ በቀን ውስጥ በተለይም ለብዙ ሰዓታት ሲቆም በጣም አስፈላጊ ከመሆኑም በላይ የደም ግፊትን ለማሻሻል ደም ወደ ልብ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡

3. የጨው ፍጆታን ይጨምሩ

ምንም እንኳን የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል የጨው መጠን እንዲቀንስ ቢመከርም ምልክታዊ ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች የደም ግፊታቸውን ለመጨመር ለመሞከር የጨው መጠናቸውን መጨመር ይኖርባቸዋል ፡፡ ሆኖም ይህ ጭማሪ መደረግ ያለበት በሀኪም ወይም በምግብ ባለሙያው መሪነት ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ጨው ከመጠን በላይ መጠቀሙ ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል።

4. አንዳንድ መድሃኒቶችን መጠቀምዎን ያቁሙ

አንዳንድ መድኃኒቶች ፣ በተለይም ዳይሬቲክስ ፣ ለልብ ችግሮች እና ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ የደም ግፊትን በመቀነስ የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሐኪሙ ጥቅም ላይ የሚውለውን መድሃኒት የመቀየር ወይም አጠቃቀሙን የማቆም እድሉን መገምገም ይችላል ፣ ለምሳሌ ጥቅሙ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶችን የሚያስተካክል ካልሆነ ፡፡

5. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ

ይህ ዘዴ በአጠቃላይ ምግብ ከተመገብን በኋላ ዝቅተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ያገለግላል ፣ ምክንያቱም ደም ወደ ሆድ በመዛወሩ ምክንያት አነስተኛ ደም እንዲሰራጭ እና ወደ ልብ እንዲደርስ ያደርገዋል ፡፡

ስለሆነም ተስማሚው አነስተኛ ምግብ እንዲኖር ፣ ወደ ሆድ የተዛወረውን የደም መጠን ለመቀነስ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለማስወገድ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ነው ፡፡

በእርግዝና ዝቅተኛ የደም ግፊት ምን መደረግ አለበት

ነፍሰ ጡሯ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ካሏት ግፊቱን መደበኛ ለማድረግ እግሮ eleን ከፍ በማድረግ እግሮ backን ጀርባ ላይ መተኛትም አለባት ፡፡ ነገር ግን ፣ በምልክቶች መሻሻል ከሌለ ሴትየዋ የዚህ የደም ግፊት መቀነስ መንስኤዎችን እና እርማቷን ለማጣራት የማህፀኗ ሃኪም ማማከር ይመከራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የደም ግፊት በእርግዝና መጀመሪያ ላይ የተለመደ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ለህፃኑ ውስብስብ አያመጣም ፣ እና በደም ሥሮች ላይ ከሚገኘው የሆርሞን ዘና ያለ እርምጃ ጋር ይዛመዳል። በተጨማሪም ፅንሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ደም ይፈልጋል ለዚህም ነው በተፈጥሮው በእናቱ የደም ቧንቧ ውስጥ ያለውን የደም መጠን በመቀነስ ዝቅተኛ የደም ግፊት እንዲኖር የሚያደርገው ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ሁሉ ወደ ሐኪም መሄድ ይመከራል ፣ ህክምና የሚያስፈልገው ምንም ምክንያት ካለ ለመገምገም ፣ ግን በጣም የከፋ ሁኔታን ሊያመለክቱ የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ከድካሜ በላይ ይከሰታል;
• ምልክቶች በጥቂት ሰዓታት ውስጥ አይሻሻሉም;
• ግራ መጋባት አለ, የልብ ምት መጨመር ወይም በፍጥነት መተንፈስ.

በእነዚህ አጋጣሚዎች ዝቅተኛ የደም ግፊት መቀነስ እንደ ደም መፍሰስ ፣ የልብ ችግሮች ወይም እንደ ኢንፌክሽን ባሉ በጣም ከባድ በሆኑ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ይህም በተቻለ ፍጥነት ተለይተው መታከም ያስፈልጋቸዋል ፡፡

በጣም ዝቅተኛ የደም ግፊት መንስኤዎች ምን እንደሆኑ እና በእያንዳንዱ ጉዳይ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ይመልከቱ ፡፡