ለጥርስ ሕመሞች Acupressure ነጥቦች

ይዘት

• Acupressure ምንድን ነው?
• እኔ acupressure እንዴት ማድረግ?
• ለጥርስ ህመም ከፍተኛ 5 ግፊት ነጥቦች
• ሐኪም ማነጋገር መቼ ነው
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

መጥፎ የጥርስ ህመም ምግብን እና ቀሪ ቀንዎን ሊያበላሽ ይችላል። አንድ ጥንታዊ የቻይና የሕክምና ልምምድ የሚፈልጉትን እፎይታ ሊሰጥዎ ይችላልን?

Acupressure በተግባር ከ 2000 ዓመታት በላይ ቆይቷል ፡፡ ብዙ ሰዎች የጡንቻ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ በመርዳት ረገድ ውጤታማነቱን ይደግፋሉ ፡፡ አንዳንድ የግፊት ነጥቦች የጥርስ ሕመምን ለመፈወስ ሊያገለግሉ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ ፡፡

Acupressure ምንድን ነው?

Acupressure - ተፈጥሯዊ ፣ ሁሉን አቀፍ የመድኃኒት ዓይነት - በሰውነትዎ ላይ በተወሰነ ነጥብ ላይ ጫና የማድረግ ተግባር ነው ፡፡ ግፊቱ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ የደም ፍሰትን ችግሮች ለማቃለል እና ዝቅተኛ ህመምን ለማስታገስ ሰውነትን ያመላክታል ፡፡ ይህ ራስን በማሸት ወይም በባለሙያ ወይም በጓደኛ ሊከናወን ይችላል።

እኔ acupressure እንዴት ማድረግ?

Acupressure በቤት ውስጥ ወይም acupressure ሕክምና ተቋም ውስጥ ሊሰጥ ይችላል። ቤትዎን ከመረጡ የአኩፓንቸር ጥቅሞችን በትኩረት እና ከፍ ለማድረግ እንዲረዳዎ ጸጥ ያለ እና የማይጨነቅ የመኖሪያ ቦታ ይምረጡ ፡፡

1. ወደ ምቹ ሁኔታ ይግቡ ፡፡
2. በጥልቀት ይተንፍሱ እና ጡንቻዎችዎን እና እጆቻችሁን ለማዝናናት ይሞክሩ።
3. እያንዳንዱን ነጥብ በጠንካራ ግፊት ማሸት ወይም ማሸት ፡፡
4. እንደወደዱት ይድገሙ።
5. ኃይለኛ ህመም ከተከሰተ ማቆምዎን ያረጋግጡ።

ለጥርስ ህመም ከፍተኛ 5 ግፊት ነጥቦች

1. ትንሹ አንጀት 18 SI18
   ትንሹ አንጀት 18 ግፊት ነጥብ የጥርስ ህመምን ፣ ያበጡ ድድ እና የጥርስ መበስበስን ለማስታገስ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከዓይንዎ እና ከአፍንጫዎ ውጭ ቀጥ ብሎ ይገኛል ፡፡ በተለምዶ የጉንጭ አጥንት ተብሎ ይጠራል።
2. ሐሞት ፊኛ 21: GB21
   የሐሞት ፊኛ 21 ነጥብ በትከሻዎ አናት ላይ ይገኛል ፡፡ በትከሻዎ መጨረሻ እና በአንገትዎ ጎን መካከል በትክክል ነው ፡፡ ይህ ነጥብ የፊት ህመምን ፣ የአንገትን ህመም እና ራስ ምታትን ለማገዝ ይጠቅማል ፡፡
3. ትልቅ አንጀት 4 LI4
   ይህ ነጥብ ለራስ ምታት ፣ ለጭንቀት እና ከአንገት በላይ ለሆኑ ህመሞች ያገለግላል ፡፡ በአውራ ጣትዎ እና በጣት ጣትዎ መካከል ይገኛል። አውራ ጣትዎን ከጣት ጣትዎ ሁለተኛ ጉንጭ አጠገብ በማረፍ ሊያገኙት ይችላሉ። የጡንቻው ፖም (ከፍተኛው ቦታ) LI4 የሚገኝበት ቦታ ነው ፡፡
4. ሆድ 6: ST6
   የ ST6 ግፊት ነጥብ በተለምዶ የአፍ እና የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ይጠቅማል ፡፡ ይህንን ነጥብ ለማግኘት ጥርሱን በተፈጥሯዊ መንገድ ማያያዝ አለብዎት ፡፡ ከአፍዎ ጥግ እና ከጆሮዎ ጆሮ በታችኛው ግማሽ መካከል ይገኛል። ጥርሱን አንድ ላይ ሲጭኑ የሚለዋወጥ ጡንቻ ነው ፡፡
5. ሆድ 36: ST36
   በተለምዶ ለማቅለሽለሽ ፣ ለድካም እና ለጭንቀት ፣ የሆድ 36 ግፊት ነጥብ ከጉልበትዎ በታች ይገኛል ፡፡ እጅዎን በጉልበትዎ ላይ ከጫኑ በተለምዶ የእርስዎ ሮዝኪ የሚያርፍበት ቦታ ነው ፡፡ ከሽንጭ አጥንትዎ ውጭ ወደ ታች በሚወርድ እንቅስቃሴ ላይ ግፊት ማድረግ አለብዎት።

ሐኪም ማነጋገር መቼ ነው

ወደ ጥርስ ሀኪምዎ ወይም ወደ ሀኪምዎ በሚጎበኙበት ጊዜ Acupressure ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ ሆኖም የጥርስ ሀኪም ወይም የሐኪም ቀጠሮ እስከያዙ ድረስ የአኩፕሬሽሬሽን ጊዜያዊ ህመም ለማስታገስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ከሆነ ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት:

• ህመምዎ እየተባባሰ ወይም ሊቋቋመው የማይችል ነው
• ትኩሳት አለብዎት
• በአፍዎ ፣ በፊትዎ ወይም በአንገትዎ ላይ እብጠት አለብዎት
• ለመዋጥ ወይም ለመተንፈስ ችግር እያጋጠምዎት ነው
• ከአፍ እየደማህ ነው

ተይዞ መውሰድ

Acupressure አንድ ወይም ሁሉንም የተጠቆሙትን የግፊት ነጥቦችን በመጠቀም ከጥርስ ፣ ከድድ ወይም ከአፍ ህመም ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኝልዎታል ፡፡ ለሐኪም ወይም ለጥርስ ሀኪም በሚጎበኝበት ጊዜ የአኩፕረሰሽን ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ በሚለማመዱበት ጊዜ ከፍተኛ ሥቃይ ካጋጠምዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መለማመዱን አይቀጥሉ ፡፡

የወደፊቱ ምቾት እንዳይኖር ለማድረግ የጥርስ ህመም ብዙውን ጊዜ በተገቢው የቃል ንፅህና እና በአመጋገብ ለውጦች ሊከላከል ይችላል ፡፡