የእርግዝና የስኳር በሽታን መከላከል ይችላሉ?

ይዘት

• ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ ስጋቴን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?
• በእርግዝና በእርግዝና እና በኢንሱሊን መካከል ያለው ግንኙነት ምንድነው?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?
• በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ምን ያህል ጊዜ ይመረመራል?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ በእርግዝናዬ ላይ ምን ሌላ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል?
• ለእርግዝና የስኳር በሽታ ምን ዓይነት አመለካከት አለ?
• ጥያቄ እና መልስ
• ጥያቄ-
• መ

የእርግዝና የስኳር በሽታ ምንድነው?

በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት ሊመጣ የሚችል ጊዜያዊ ሁኔታ ነው ፡፡ የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ በእርግዝና ወቅት ከተለመደው ከፍ ያለ የደም ስኳር መጠን አለዎት ማለት ነው ፡፡

የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት እንዳሉት የእርግዝና የስኳር በሽታ በአሜሪካ ውስጥ በግምት ከ 2 እስከ 10 በመቶ የሚሆኑ በእርግዝና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ ለጤንነትዎ እና ለልጅዎ ችግር ሊያስከትል ስለሚችል በፍጥነት መታከም አስፈላጊ ነው ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም እናም ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም ፡፡ ግን የመያዝ አደጋዎን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ሁኔታ እና አደጋዎን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ምንድናቸው?

የእርግዝና የስኳር በሽታ ከተለያዩ አደጋዎች ጋር ይዛመዳል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• ከ 25 ዓመት በላይ መሆን
• ከመጠን በላይ ክብደት
• ከ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የቅርብ ዘመድ ያለው
• እንደ polycystic ovarian syndrome (PCOS) እና የቆዳ በሽታ መታወክ acanthosis nigricans የመሳሰሉ የኢንሱሊን መቋቋም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች አሉት
• ከእርግዝና በፊት የደም ግፊት መኖር
• በቀድሞው እርግዝና ወቅት የእርግዝና የስኳር በሽታ መያዝ
• በአሁኑ ወይም በቀድሞው እርግዝና ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ክብደት ማግኘት
• ግሉኮርቲሲኮይድስ መውሰድ
• እንደ መንትዮች ወይም ሶስት ልጆች ያሉ ብዙዎችን እርጉዝ መሆን

አንዳንድ ጎሳዎችም በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• አፍሪካ-አሜሪካኖች
• እስያ-አሜሪካኖች
• እስፓኒኮች
• ቀደምት አሜሪካውያን
• የፓስፊክ ደሴቶች

የእርግዝና የስኳር በሽታ ስጋቴን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

ለእርግዝና የስኳር በሽታ ያለዎትን ተጋላጭነት ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ጤናማ ሆኖ መኖር እና ሰውነትዎን ለእርግዝና ማዘጋጀት ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ለእርግዝና ለመዘጋጀት የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ-

• አመጋገብዎን ለማሻሻል እና ጤናማ ምግቦችን ለመመገብ ይስሩ ፡፡
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያዘጋጁ ፡፡
• ክብደት መቀነስን ያስቡ ፡፡

ጥቂት ፓውንድ እንኳን ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭነት ደረጃዎ ላይ ለውጥ ሊያመጣ ስለሚችል ክብደትን ለመቀነስ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

እንቅስቃሴ የማያደርጉ ከሆኑ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ቢሆኑም ባይሆኑም ፣ በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ ወደ መደበኛ የአካል እንቅስቃሴም መሥራት አለብዎት ፡፡ በእያንዳንዱ ጊዜ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በመጠኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና በጥራጥሬ እህሎች ላይ የሚያተኩር ጤናማ አመጋገብን ይቀበሉ ፡፡

እርጉዝ ከሆኑ በኋላ ዶክተርዎ ካልመከረው በስተቀር ክብደት ለመቀነስ አይሞክሩ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት እና እርጉዝ ከሆኑ እንዴት በደህና ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

በቀድሞው እርግዝና ወቅት የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ እና እንደገና ለማርገዝ ካቀዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶችዎን ለመለየት እና ጤናማ እርግዝና እንዲኖርዎ ለማድረግ ቅድመ ምርመራ ያካሂዳሉ ፡፡

በእርግዝና በእርግዝና እና በኢንሱሊን መካከል ያለው ግንኙነት ምንድነው?

ሁሉም የስኳር ዓይነቶች ከኢንሱሊን ሆርሞን ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ስኳር ከደም ወደ ሴሎችዎ እንዲንቀሳቀስ በማድረግ በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ያስተካክላል ፡፡

በሰውነትዎ ሴሎች ውስጥ በቂ ኢንሱሊን ወይም ኢንሱሊን ውጤታማ ባለመሆኑ በደም ውስጥ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ያስከትላል ፡፡ ክብደት በሚጨምሩበት ጊዜ ሰውነትዎ ኢንሱሊን ውጤታማ በሆነ መንገድ ስለሚጠቀም በደምዎ ውስጥ ያለውን ስኳር ለማስተካከል የበለጠ ማምረት ያስፈልጋል ፡፡ ስለ ኢንሱሊን ውጤቶች የበለጠ ይረዱ።

በተጨማሪም ፣ እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ የእንግዴዎ ኢንሱሊን የሚያግዱ ሆርሞኖችን ያመነጫል ፡፡ ይህ ከምግብ በኋላ ስኳር በደምዎ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርገዋል። ልጅዎ ከደምዎ አልሚ ንጥረ ነገሮችን ያገኛል ፣ ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ንጥረነገሮች በደምዎ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ እና ልጅዎ እንዲያገኛቸው ጠቃሚ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የተወሰነ የኢንሱሊን መቋቋም መደበኛ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት የግሉኮስዎ መጠን በጣም ከፍ ሊል ይችላል-

• እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ኢንሱሊን-ተከላካይ ነዎት
• እርጉዝ ከመሆናቸው በፊት የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ቀድሞውኑ ከፍ ያለ ነበር
• ኢንሱሊን ተከላካይ የመሆን ከፍተኛ አደጋ ላይ የሚጥሉ ሁኔታዎች አሉዎት

የግሉኮስ መጠን በጣም ከፍ ካለ የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ይመረምራሉ ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

በአጠቃላይ ፣ በእርግዝና ወቅት የስኳር ህመም ምልክቶች የሚታዩበት ሁኔታ አይኖርዎትም ፡፡ አንዳንድ ሴቶች እንደ መለስተኛ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ

• ድካም
• ከመጠን በላይ ጥማት
• የሽንት አጣዳፊነት እና ድግግሞሽ ጨምሯል
• ማሾፍ
• ክብደት መጨመር

ሆኖም የእርግዝና የስኳር በሽታ ለሌሎች ሁኔታዎች ተጋላጭነትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በጣም አስከፊ ከሆኑት መካከል ፕራይግላምፕሲያ ሲሆን ከፍተኛ የደም ግፊት ያስከትላል እና በፍጥነት ካልተያዙ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡

የእርግዝና የስኳር ህመም እንዲሁ ልጅዎ በጣም ትልቅ በሚሆንበት ከማክሮሶሚያ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ማክሮሶሚያ ለአስቸኳይ የፅንስ ቀዶ ጥገና አሰጣጥ ከፍተኛ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ልጅዎ ሲወለድ ዝቅተኛ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በደንብ ባልተቆጣጠረው የእርግዝና የስኳር በሽታ ውስጥ ልጅዎ የሞተ ልደት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?

የእርግዝና የስኳር በሽታ በመደበኛነት ምንም ምልክት ስለሌለው በደም ምርመራ ይያዛል ፡፡ በሁለተኛው የሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ዶክተርዎ የእርግዝና የስኳር በሽታ ምርመራን ያዝዛል። የተወሰኑ የአደጋ ምክንያቶች ካሉዎት በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶችዎ ውስጥ ሙከራው ቀደም ብሎ ሊከናወን ይችላል ፡፡

ምርመራው ከሁለት መንገዶች በአንዱ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የመጀመሪያው የግሉኮስ ፈታኝ ምርመራ (ጂሲቲ) ይባላል ፡፡ በምርመራው ወቅት የስኳር መፍትሄን ይጠጡና ከአንድ ሰዓት በኋላ የደም መውሰድ ይወስዳሉ ፡፡ ለዚህ ፈተና መጾም የለብዎትም ፡፡ ይህ ውጤት ከፍ ካለ የሶስት ሰዓት የግሉኮስ ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡

ሁለተኛው የሙከራ አማራጭ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ (ኦ.ቲ.ቲ.) ነው ፡፡ በዚህ ምርመራ ወቅት መጾም እና ደም መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ ከዚያ የስኳር መፍትሄ ይጠጣሉ ፣ እናም በአንድ ሰዓት ከሁለት ሰዓት በኋላ በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይፈትሹ ፡፡ ከነዚህ ውጤቶች ውስጥ አንዱ ከፍ ካለ የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ይመረምራሉ ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

ብዙ ሴቶች የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ በሆነው በምግብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእርግዝና ግግር የስኳር በሽታን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡

ለካርቦሃይድሬት መመገቢያዎ እና ለክፍልዎ መጠኖች ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም እንደ ነጭ ድንች እና ነጭ ሩዝ ያሉ አልኮሆል ፣ የተቀነባበሩ ምግቦችን እና ራትጆችን ጨምሮ የተወሰኑ ነገሮችን ከመብላት እና ከመጠጣት መቆጠብ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ ምን መብላት እና መብላት እንደማይችሉ ላይ ተጨማሪ ምክሮችን ለማግኘት ይህንን የምግብ ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡

ዶክተርዎ የምግብ እቅድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ይመክራል። በእርግዝና ወቅት ለማከናወን ደህንነታቸው የተጠበቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ፒላቴስ
• ዮጋ
• መራመድ
• መዋኘት
• እየሮጠ
• የክብደት ስልጠና

እንዲሁም የግሉኮስዎ መጠን ከፍ ያለ አለመሆኑን ለማረጋገጥ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡

አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ውጤታማ ካልሆኑ እንዲሁም ኢንሱሊን መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ምን ያህል ጊዜ ይመረመራል?

ለቀሪው እርጉዝዎ ሐኪምዎ የደምዎን የስኳር መጠን በመደበኛነት ይፈትሻል ፣ እና በየቀኑ በቤትዎ ውስጥ ደረጃዎችዎን መሞከር ያስፈልግዎታል።

ይህንን ለማድረግ ከጣትዎ የደም ናሙና ለመውሰድ ትንሽ መርፌን ይጠቀማሉ ፣ ይህም በደም ውስጥ ባለው የግሉኮስ ሜትር ውስጥ ባለው የሙከራ ማሰሪያ ላይ ያስቀምጣሉ ፡፡ ምን ያህል ቁጥር እንደሚፈልጉ ዶክተርዎ ይነግርዎታል። ግሉኮስዎ በጣም ከፍተኛ ከሆነ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

በቤት ውስጥ ከመሞከር በተጨማሪ የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ ብዙ ጊዜ ዶክተርዎን እየጎበኙ ነው ፡፡ የቤትዎ ንባቦችን ለማረጋገጥ ዶክተርዎ በወር አንድ ጊዜ የግሉኮስ መጠንዎን በቢሮ ውስጥ ለመፈተሽ ይፈልግ ይሆናል ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ በእርግዝናዬ ላይ ምን ሌላ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል?

የሕፃኑን እድገት ለመከታተል የበለጠ ብዙ ጊዜ አልትራሳውንድ ሊኖርዎት ይችላል። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የህፃኑ የልብ ምት እንደሚጨምር ለማረጋገጥ ዶክተርዎ ያለአለባበስ ምርመራ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በሚወልዱበት ቀን ካልሆነ የጉልበት ሥራው ካልተጀመረ ሐኪምዎ ኢንደክሽን ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የእርግዝና የስኳር በሽታ ሲኖርዎት ከቀን በኋላ ማድረስ አደጋዎችዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

ለእርግዝና የስኳር በሽታ ምን ዓይነት አመለካከት አለ?

የእርግዝና በሽታ የስኳር በሽታ አብዛኛውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ በራሱ ይጠፋል ፡፡ ደረጃዎችዎ ወደ መደበኛው መመለሳቸውን ከወለዱ በኋላ ከ 6 እስከ 12 ሳምንታት በኋላ ዶክተርዎ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይፈትሻል ፡፡ እነሱ ከሌሉ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን ልጅዎ ከመጣ በኋላ የደም ስኳርዎ ወደ መደበኛው ደረጃ ቢመለስም ፣ የእርግዝና ግግር የስኳር ህመም በህይወትዎ ውስጥ ለታይፕ 2 የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መደበኛ መሆኑን ለማረጋገጥ በየ 3 ዓመቱ ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ ልጅዎ ዕድሜያቸው ከገፋም ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ ወይም የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ተጋርጦበታል ፡፡ ይህንን አደጋ መቀነስ ይችላሉ በ

• ጡት ማጥባት
• ልጅዎን ከልጅነቱ ጀምሮ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ማስተማር
• ልጅዎ በሕይወቱ በሙሉ አካላዊ እንቅስቃሴ እንዲያደርግ ማበረታታት

ጥያቄ እና መልስ

ጥያቄ-

በእርግዝና ወቅት ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ለእርግዝና የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል?

መ

ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን አይጨምርም ፡፡ በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር የካርቦሃይድሬት መጠንዎን ማስተዳደር አስፈላጊ ይሆናል ፡፡ ይህ የስኳር ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብን ያካትታል ፡፡ ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ እንደ ሶዳ እና ጭማቂ ያሉ አንዳንድ ፋይበር ካላቸው ሌሎች የካርቦሃይድሬት ምግቦች በበለጠ ፍጥነት ይዋሃዳሉ እና በተለይም ለብቻ ከተወሰዱ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሊጨምር ይችላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ ከተመዘገበው የምግብ ባለሙያ ጋር ይገናኙ ስለዚህ አመጋገቤን በአግባቡ እያስተዳደሩ መሆንዎን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡