እብድ ንግግር-የእኔ ቴራፒስት እንደጠቆመኝ እራሴን እወስዳለሁ ፡፡ በጣም ፈርቻለሁ ፡፡

ይዘት

• ሳም ፣ ሕክምናን ከሚቋቋም ድብርት ጋር በጣም ለረጅም ጊዜ ታግያለሁ ፣ እና የተሻሻለኝ አይመስልም ፡፡
• ለሳምንታት በግዴለሽነት እራሴን ገድያለሁ ፣ እናም እራሴን ለመግደል ባላሰብኩም ፣ ቴራፒስትዬ አሁንም የበለጠ ለተሳተፈበት እንክብካቤ ወደ ሆስፒታል እንድሄድ ሀሳብ አቀረበ ፡፡ ቢሆንም በጣም ፈርቻለሁ ፡፡ ምን እንደሚጠብቅ አላውቅም - {textend} እገዛ?
• እውነታው ግን እኔ እንደገመትኩት አስፈሪ ፊልም አልነበረም ፡፡
• ለምንድነው ማንም ሰው በእውነቱ እንደዚህ የማይመች ተሞክሮ ከሆነ?
• ያ ማለት ፣ እያንዳንዱ ሆስፒታል የተለየ ስለሆነ የተለየ ሆስፒታል ውስጥ ለመተኛት እንዴት በትክክል መዘጋጀት እንደሚቻል ማወቅ ከባድ ነው ፡፡
• ሻንጣ (ወይም የደፋ ሻንጣ) ያሽጉ
• የድጋፍ ቡድን ይሾሙ
• የሚፈልጉትን ስልክ ቁጥሮች ይጻፉ
• በመጽሐፍት መደብር ወይም በቤተ መጻሕፍት ያቁሙ
• ለወደፊቱ (ትናንሽ) ዕቅዶችን ያዘጋጁ
• የሚጠብቋቸውን ነገሮች ይዘርዝሩ
• እና የመጨረሻው ነገር ፣ ከሳሙና ሳጥኔ ከመውረዴ በፊት-ወደ ሆስፒታል ከሄዱ ፣ አትሥራ ማገገምዎን ያፋጥኑ ፡፡
• እንደ ማንኛውም የጤና ትግል ፣ አንዳንድ ጊዜ የበለጠ የተሳተፈ እንክብካቤ ያስፈልጋል። ያ የሕይወት እውነታ ነው እና ለማፈር ፈጽሞ ምክንያት አይሆንም ፡፡

እንደ ሁለቴ ሰው እንደሆንኩ ለእርስዎ ብዙ ምክር አለኝ ፡፡

ይህ የእብድ ንግግር ነው-ከተከራካሪ ሳም ዲላን ፊንች ጋር ስለ አእምሮ ጤና ጤናማነት ፣ ይቅርታ የማይጠይቁ ውይይቶች የምክር አምድ ፡፡ እሱ የተረጋገጠ ቴራፒስት ባይሆንም ፣ ከብልሹ-አስገዳጅ ዲስኦርደር (ኦ.ሲ.ዲ.) ጋር አብሮ የመኖር የዕድሜ ልክ ተሞክሮ አለው ፡፡ እርስዎ (በተስፋ) እንዳያስፈልጉዎት ነገሮችን በጣም ከባድ በሆነ መንገድ ተምሯል ፡፡

ሳም መመለስ ያለበት ጥያቄ አገኘ? ይድረሱ እና በሚቀጥለው የእብድ ንግግር አምድ ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ: [email protected]

የይዘት ማስታወሻ-የአእምሮ ሕክምና ሆስፒታል መተኛት ፣ ራስን ማጥፋት

ሳም ፣ ሕክምናን ከሚቋቋም ድብርት ጋር በጣም ለረጅም ጊዜ ታግያለሁ ፣ እና የተሻሻለኝ አይመስልም ፡፡

ለሳምንታት በግዴለሽነት እራሴን ገድያለሁ ፣ እናም እራሴን ለመግደል ባላሰብኩም ፣ ቴራፒስትዬ አሁንም የበለጠ ለተሳተፈበት እንክብካቤ ወደ ሆስፒታል እንድሄድ ሀሳብ አቀረበ ፡፡ ቢሆንም በጣም ፈርቻለሁ ፡፡ ምን እንደሚጠብቅ አላውቅም - {textend} እገዛ?

ሰዎች በአእምሮ ሕክምና ሆስፒታል መተኛት ምን እንደሚመስል ሲጠይቁኝ “ከመቼውም ጊዜ የወሰድኩት በጣም መጥፎ ዕረፍት ነው” በማለት ቁጥቋጦውን አልደብድም ፡፡

በነገራችን ላይ በመለማመድ ደስታን ያገኘሁበት ሽርሽር ነው ሁለት ግዜ. እና የእረፍት ፎቶዎቼን በ Instagram ላይ እንኳን ማስቀመጥ አልቻልኩም ፣ ምክንያቱም ስልኬን ስለወሰዱ ፡፡ ነርቭ!

ቢኖረኝ ኖሮ ምናልባት እንደዚህ የመሰለ ነገር ይመስል ነበር-

(ከቀልድ የእኔ ችሎታ አንዱ ቀልድ ነው ማለት ይችላሉ?)

ስለዚህ የፍርሃት ስሜት ካለዎት ፣ እርስዎ ስለሚናገሩት ፍርሃት ሙሉ በሙሉ ርህራሄ ይሰማኛል ፡፡ ሚዲያው በዚህ ረገድ በትክክል ምንም ዓይነት መልካም ነገር አላደረግብንም ፡፡

‹ፕኪች ዎርዶች› ሳለሁ (በእውነቱ አንድ ከመሆኔ በፊት ታውቃለህ) ሳስበው በተመሳሳይ ሁኔታ ከአስፈሪ ፊልም ላይ አንድ ነገር እንደምታስታውሳቸው ገምቼአለሁ - {ጽሑፍ ›በተንጣለሉ ክፍሎች ፣ ጩኸት ህመምተኞች እና ነርሶች ሰዎችን እያሰሩ ፡፡ ወደታች እና እነሱን ማረጋጋት ፡፡

ያ ድምፆች አስገራሚ ቢሆኑም ፣ ያ ስሜት ቀስቃሽ ታሪኮች እስከዚያ ነጥብ ድረስ ብቸኛው የማጣቀሻ ነጥቤ ነበሩ ፡፡

እውነታው ግን እኔ እንደገመትኩት አስፈሪ ፊልም አልነበረም ፡፡

ግድግዳዎቼ አልተነፈሱም (ምንም እንኳን ደስ የሚያሰኝ ቢመስልም) ፣ ህመምተኞች ከጩኸት የበለጠ ወዳጃዊ የመሆናቸው ዕድላቸው ሰፊ ነበር ፣ እናም እኛ ያደረግነው በጣም ድራማ በየምሽቱ ምሽት ቴሌቪዥንን በምንመለከትበት ወቅት የርቀት መቆጣጠሪያውን የሚቆጣጠር ማን እንደሆነ እየተነጋገርን ነበር ፡፡

ያ ደስ የሚል ነበር ማለት አይደለም ፡፡ ሆስፒታል መተኛት ምቾት አልነበረውም - {textend} እና በብዙ መንገዶች አስፈሪ ነው ምክንያቱም በሁሉም ረገድ የማይታወቅ ነው ፡፡ ይህንን ሁሉ እነግራችኋለሁ ለማስፈራራት አይደለም ፣ ግን ይልቁን እርስዎን ለማዘጋጀት እና ወደ ውስጥ የሚገቡትን ትክክለኛ ተስፋዎች እንዲያዘጋጁ ለማገዝ ነው ፡፡

ትልቁ ማስተካከያ ከቁጥጥር ጋር የተያያዘ ነው ፣ ይህም እያንዳንዱ ሰው የተለየ ምላሽ አለው ፡፡ ከአሁን በኋላ በሚመገቡት ምግብ ፣ በሚተኙበት ፣ ስልክ መጠቀም በሚችሉበት ጊዜ ፣ ​​መርሃግብርዎን እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ሲወጡ ሙሉ ቁጥጥር አይኖርዎትም።

ለአንዳንዶቹ የዕለት ተዕለት እቅድን መተው መቻል እና አንድ ሰው ይህን እንዲመራ መቻል እፎይታ ነው ፡፡ ለሌሎች ግን የማይመች ነው ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ? ከሁለቱም ትንሽ ነው ፡፡

ምንም እንኳን እኔ በትንሹ የወደድኩት ክፍል በአጉሊ መነጽር ስር የመሆን ስሜት ነበር ፡፡ያንን በእያንዳንዱ ደቂቃ (እና ከእሱ ጋር ፣ የግላዊነት ማጣት) የመከታተል ስሜት በቀላሉ ለመቋቋም ቀላል አልነበረም ፡፡

ከመቀበሌ በፊት ቆንጆ አእምሮዬ ተሰማኝ ፣ ግን ክሊፕቦርድ ያለው አንድ ሰው ትሪዬ ላይ ምን ያህል ምግብ እንደምተወው ማስታወሻ ሲወስድ ሲመለከተኝ እንደ ሙሉ የ ‹nutjob› ተሰማኝ ፡፡

ስለዚህ አዎ እኔ በሸንኮራ ኮት አላደርገውም-ሆስፒታሎች ምቹ ያልሆኑ ቦታዎች ናቸው ፡፡ ያ ቢሆንም ለሁለተኛ ጊዜ ወደ ኋላ ከመመለስ አላገደኝም ፡፡ (እና ማንበቡን ከቀጠሉ ቀለል ለማድረግ አንዳንድ ምክሮችን እሰጣለሁ ፣ ቃል እገባለሁ ፡፡)

ታዲያ ለምን ሄድኩ በፈቃደኝነት? እና ሁለት ጊዜ ፣ ​​አያንስም? ትክክለኛ ጥያቄ ነው ፡፡

ለምንድነው ማንም ሰው በእውነቱ እንደዚህ የማይመች ተሞክሮ ከሆነ?

እኔ መስጠት የምችለው ቀላሉ መልስ ያ አንዳንድ ጊዜ እኛ ነን ፍላጎት ማድረግ እና ምን እንደምናደርግ ይመርጣሉ ማድረግ ሁለት በጣም የተለያዩ ነገሮች ናቸው ፡፡

እና ብዙ ጊዜ የምንመርጠው ስለፈለግነው ነገር ያለንን ውሳኔ ይሽራል ፣ ለዚህም ነው ከውጭ ያሉ አስተያየቶች - እንደ ‹ቴራፒስትዎ› ያለ ጽሑፍ (ጽሑፍ) ፣ {ጽሑፍ ›} በመልሶ ማግኛ በጣም ጠቃሚ የሆኑት ፡፡

በምንም ምክንያት ወደ ሆስፒታል ለመሄድ የሚጓጉ ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ ግን እኔ ያደረግኩትን ብቻ ካደረግኩ ተፈልጓል ለማድረግ ፣ ለቁርስ የሚሆን ለስላሳ ጠመቃ ልጆችን እየበላሁ እና የልጆቻቸውን የልደት ቀን ድግሶች በማበላሸት እበላ ነበር ፣ ስለሆነም ቤታቸውን ተጠቅሜ ኬክቻቸውን መብላት እችል ነበር ፡፡

በሌላ አገላለጽ ምናልባት በመተላለፍ ወንጀል ተይ I'd ይሆናል ፡፡

እያጋጠመኝ የነበረው ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ጭንቀት ከአቅሜ በላይ ስለሆንኩ ወደ ሆስፒታል ሄድኩ ፡፡ እርዳታ ፈልጌ ነበር ፣ እናም ሆስፒታል ውስጥ ማግኘት ባልፈልግም ፣ በጣም የማገ Iት እንደነበረ አመክንዮአዊ በሆነ መንገድ ተረዳሁ ፡፡

ይህንን ትዕይንት በምስል ማየት ከቻሉ እስከ ድንገተኛ ክፍል አስተናጋጁ ድረስ በእሳተ ገሞራ ተመለከትኩ እና በአጋጣሚ “በባቡር ፊት ለመዝለል ፈልጌ ስለነበረ በምትኩ ወደዚህ መጣሁ” አልኩ ፡፡

እኔ ራሴ እራሴ እንዳውቀው ያሰብኩት ውይይት አይደለም ፣ ግን እንደገና ጥቂት ሰዎች በእውነቱ የአእምሮን ውድቀት የሚገምቱ ወይም ለእሱ ጽሑፍ ይጽፋሉ ፡፡

በግዴለሽነት ተናግሬ ይሆናል - {textend} እና ምናልባትም ከአገልጋዩ ውጭ ያለውን ፈራሁ - {textend} ግን በጥልቀት ፣ በጣም ፈርቼ ነበር ፡፡

ምናልባትም እኔ እስካሁን ድረስ ያደረግሁት በጣም ደፋር ነገር ነው ፡፡ እናም ለእርስዎም በእውነት ሐቀኛ መሆን አለብኝ-ያንን ምርጫ ባላደርግ ኖሮ አሁንም በሕይወት እኖራለሁ ብዬ ቃል አልችልም ፡፡

ምንም እንኳን ወደ ሆስፒታል ለመሄድ በሞት አፋፍ ላይ መሆን የለብዎትም ፡፡

ቴራፒስትዎን ባለማወቄ ፣ የታመመ ሆስፒታል እንዲቆይ የሚመከርበት ምክንያት በእርግጠኝነት መናገር አልችልም (እርግጠኛ ካልሆኑ መጠየቅ ይፈቀዳል ፣ ያውቃሉ!) ፡፡ እኔ ግን አውቃለሁ ፣ ክሊኒኮች ቀለል ብለው የሚያደርጉት ምክክር እንዳልሆነ - {textend} የተጠቆመው ለእርስዎ ጠቃሚ ነው ብለው ካመኑ ብቻ ነው ፡፡

“ጥቅም?” አውቃለሁ ፣ አውቃለሁ ፣ ከእሱ መልካም ነገር ሊወጣ ይችላል ብሎ መገመት ይከብዳል ፡፡

ግን “በሕይወት ከመቆየት” ባሻገር ልንነጋገርባቸው የሚገቡ ለአእምሮ ሕክምና ሆስፒታል መተኛት አንዳንድ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉ ፡፡

በአጥሩ ላይ ከሆኑ ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ

• እርስዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይደረጋሉ እንተ. ሽርሽር ብዬዋለሁ አይደል? መልስ የሚሰጥባቸው ጽሑፎች የሉም ፣ ለማሰናከል የሥራ ኢሜሎች የሉም - {textend} ይህ በራስዎ እንክብካቤ ላይ ሙሉ በሙሉ ሊያተኩሩበት የሚገባ ጊዜ ነው ፡፡
• ተጨማሪ የሕክምና አስተያየቶችን ያገኛሉ። አዲስ ክሊኒክ ቡድን ፣ እና ስለሆነም ፣ የተጣራ ዓይኖች ስብስብ ወደ ህክምና እቅድ ወይም ወደ ማገገምዎ ከፍ የሚያደርግ አዲስ ምርመራን እንኳን ሊያመጣ ይችላል።
• የአጭር-ጊዜ የአካል ጉዳት ጥቅሞች የበለጠ ተደራሽ ይሆናሉ ፡፡ በብዙ ቦታዎች ሆስፒታል ሲገቡ የአጭር ጊዜ የአካል ጉዳት ጥቅማጥቅሞች በቀላሉ ማግኘት በጣም ቀላል ይሆናሉ (እርስዎም በዚያ ሂደት ውስጥ እንዲጓዙ የሚረዱዎት ማህበራዊ ሰራተኞችም ይኖርዎታል) ፡፡
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንደገና ማስጀመር ይችላሉ። ሳይኪክ ሆስፒታሎች ቆንጆ ወጥነት ያላቸው መርሃግብሮችን ይከተላሉ (ቁርስ በ 9 ፣ ስነ-ጥበባት እኩለ ቀን ፣ የቡድን ሕክምና በ 1 ፣ እና የመሳሰሉት) ፡፡ ወደሚተነበየው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ መመለስ ከሚያስቡት በላይ ሊጠቅም ይችላል ፡፡
• የመድኃኒት ለውጦች በጣም በፍጥነት ሊከሰቱ ይችላሉ። የሆነ ነገር የማይሠራ ከሆነ እስከ ቀጣዩ የሳይካትሪ ሀኪም ጋር ቀጠሮ እስኪያገኙ ድረስ ሶስት ሳምንታት መጠበቅ አያስፈልግዎትም ፡፡
• ቆሻሻ አይደለህም ብሎ ማስመሰል የለብዎትም ፡፡ ሁሉም ሰው ቆሻሻ ይሆንብዎታል ብሎ ይጠብቃል ፣ አይደል? ከፈለጉ ይቀጥሉ ፣ ከፈለጉ ፡፡
• “በሚያገኙት” ሰዎች ተከበሃል ከሌሎች ህመምተኞች ጋር በመገናኘት ላይ እያለሁ ያለሁበትን ሁኔታ የሚረዱ ዘመድ መናፍስት አገኘሁ ፡፡ የእነሱ ድጋፍ እንደ የህክምና ባልደረቦቹ ሁሉ የበለጠ ባይሆን ኖሮ አጋዥ ነበር ፡፡
• ብቸኛ ከመሆን የበለጠ ብዙ ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ያለ ቁልፍ ከዎርድ ቤቱ መውጣት ባልቻልኩ ጊዜ በትክክል በባቡር ፊት መዝለል አልቻልኩም ፣ አሁን እችላለሁ?

ያ ማለት ፣ እያንዳንዱ ሆስፒታል የተለየ ስለሆነ የተለየ ሆስፒታል ውስጥ ለመተኛት እንዴት በትክክል መዘጋጀት እንደሚቻል ማወቅ ከባድ ነው ፡፡

ግን እራስዎን በፈቃደኝነት የሚቀበሉ ከሆነ እነዚህ ተሞክሮውን የተሻለ ሊያደርጉ የሚችሉ አንዳንድ አጠቃላይ አስተያየቶች ናቸው-

ሻንጣ (ወይም የደፋ ሻንጣ) ያሽጉ

ይህ ለሁለተኛ ጊዜ ሆስፒታል መተኛት ሆነብኝ ስለዚህ ከመጀመሪያዬ በጣም ጥሩ ፡፡

ከተወገዱ ገመድ ብዙ ፒጃማዎችን ፣ ከሚፈልጉት በላይ የውስጥ ሱሪ ፣ ለስላሳ ብርድ ልብስ እና ኤሌክትሮኒክስን ወይም ሹል ነገሮችን የማያካትቱ ማናቸውንም የሚያረጋጋ እንቅስቃሴዎችን ይዘው ይምጡ ፡፡

የድጋፍ ቡድን ይሾሙ

አንድ ሰው በአፓርታማዎ ውስጥ ለመቆየት እና ነገሮችን በንጽህና ለመጠበቅ ፈቃደኛ ነው (እና የእንሰሳት ጓደኞች ካሉዎት እንዲመግቧቸው ያድርጉ?) ዝመናዎች በሚፈለጉበት ጊዜ ሁሉ ከሥራ ቦታዎ ጋር የሚገናኝ ማን ነው? ሰዎች ለጥቂት ጊዜ ከእርስዎ ለምን አልሰሙም ብለው መጠየቅ ከጀመሩ የእርስዎ “የህዝብ ግንኙነት” ሰው ማን ነው?

በእርዳታ ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ ፣ እናም ለመድረስ እና የሚወዷቸውን ሰዎች ድጋፍ ለመጠየቅ አይፍሩ ፡፡

የሚፈልጉትን ስልክ ቁጥሮች ይጻፉ

ከእጅግ በላይ ፣ ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ይወስዳሉ። ስለዚህ ሊደውሉላቸው የሚፈልጓቸው ሰዎች ካሉ ግን የስልክ ቁጥሮቻቸው እንዲታወሱ ካላደረጉ በወረቀት ላይ ማውረድ እና ከእርስዎ ጋር ቢኖሩ ጥሩ ነው ፡፡

በመጽሐፍት መደብር ወይም በቤተ መጻሕፍት ያቁሙ

ምን ዓይነት ኤሌክትሮኒክስ ሊኖርዎት ወይም ሊኖራችሁ እንደማይችል በሆስፒታሉ ይለያያል ፣ ነገር ግን አብዛኛው በተሟላ የዲጂታል ዲቶክስ ጎን ይሳሳታል ፡፡

ምንም እንኳን ተስፋ አትቁረጥ! በመዝናኛዎ “ወደ አሮጌው ትምህርት ቤት” ይሂዱ-ግራፊክ ልብ-ወለድ ፣ አስቂኝ ፣ ምስጢራዊ ልብ-ወለዶች እና የራስ-አገዝ መጽሐፍት በሆስፒታል ውስጥ ስኖር የቅርብ ጓደኞቼ ነበሩ ፡፡ እኔም መጽሔት አኖርኩ ፡፡

ለወደፊቱ (ትናንሽ) ዕቅዶችን ያዘጋጁ

ከመጀመሪያው ሆስፒታል ከተኛሁ በኋላ በማገገሚያዬ ያሳየሁትን ጥንካሬ ለራሴ ለማስታወስ አዲስ ንቅሳት እንደምወስድ አውቅ ነበር ፡፡ የሚረዳ ከሆነ ወደ ሌላኛው ወገን ሲደርሱ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ የሩጫ ዝርዝርን ይያዙ።

የሚጠብቋቸውን ነገሮች ይዘርዝሩ

ከሆስፒታል ተሞክሮዎ ለመውጣት ምን ይፈልጋሉ? የሚፈልጉትን ነገር በተመለከተ ግልጽ ያልሆነ ሀሳብ እንዲኖርዎ እና ያንን በተቻለ መጠን ለአቅራቢዎችዎ ለማድረስ ይረዳል ፡፡

ሕይወትዎ የበለጠ እንዲተዳደር ለማድረግ ምን ማሻሻያዎችን ማየት ያስፈልግዎታል - {textend} በሎጂክ ፣ በስሜት እና በአካል - {textend}?

እና የመጨረሻው ነገር ፣ ከሳሙና ሳጥኔ ከመውረዴ በፊት-ወደ ሆስፒታል ከሄዱ ፣ አትሥራ ማገገምዎን ያፋጥኑ ፡፡

ይህ እኔ ልሰጥ የምችለው ከሁሉ የተሻለው ምክር ነው ግን እሱ በጣም ተቃራኒው ይሆናል ፡፡

ገሃነምን ከዚያ ለማውጣት ጥድፊያውን ተረድቻለሁ ምክንያቱም ያ ነው በትክክል ለመጀመሪያ ጊዜ ያደረግኩትን - {textend} እንኳን ለመልቀቅ ከመዘጋጀቴ ከረጅም ጊዜ በፊት ቀደም ብዬ ለመልቀቅ ዝግጅቱን አሳይቻለሁ ፡፡

ነገር ግን ሆስፒታል መተኛት በእውነቱ ቃል በቃል ለቀሪው ማገገሚያዎ መሠረት መገንባት ነው ፡፡ የ ሰማይ ጠቀስ ህንፃ መሠረት አይጣደፉም አይደል?

ከአምቡላንስ ጀርባ ውስጥ የነበረኝ ከአንድ ዓመት በኋላም አልነበረም እንደገና፣ ለሁለተኛ ጊዜ ሂደቱን ለመፈፀም ዝግጁ (የበለጠ ደመወዝ በመጥፋቱ እና የህክምና ዕዳ ተከማችቷል - በትክክል ለመራቅ የሞከርኩትን በ {textend})።

ለስኬት ምርጥ እድል ለራስዎ ይስጡ ፡፡ ለእያንዳንዱ ቡድን ፣ ለእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ፣ ​​ለእያንዳንዱ ምግብ እና እርስዎ ሊችሏቸው የሚችሉትን እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ያሳዩ ፡፡ እርስዎም በችሎታዎ ሁሉ የክትትል እንክብካቤን ጨምሮ የተሰጡዎትን ምክሮች ይከተሉ።

ሁሉንም ነገር ለመሞከር ፈቃደኛ ሁን - {textend} አሰልቺ ወይም የማይረባ የሚመስሉ ነገሮችን እንኳን - {textend} አንድ ጊዜ ፣ ​​ሁለቴ ካልሆነ (ለመጀመሪያ ጊዜ ዝም ብለህ ቂም አለመሆንህን ለማረጋገጥ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ፣ ያ ስለሆነ ነው) ፡፡

እና እመኑኝ ፣ ክሊኒኮችዎ እዚያ ከሚፈልጉት በላይ በሆስፒታል እንዲቆዩ አይፈልጉም ፡፡ ሌላ ሰው የበለጠ በሚፈልግበት ጊዜ ያንን አልጋ ለእርስዎ መስጠቱ ምንም ጥቅም የለውም። በሂደቱ ይመኑ እና ያንን ያስታውሱ ይህ ጊዜያዊ ነው

እንደ ማንኛውም የጤና ትግል ፣ አንዳንድ ጊዜ የበለጠ የተሳተፈ እንክብካቤ ያስፈልጋል። ያ የሕይወት እውነታ ነው እና ለማፈር ፈጽሞ ምክንያት አይሆንም ፡፡

ሌሎች ምን እንደሚያስቡ ስለሚጨነቁ ራስዎን እያመነታ ካዩ ፣ ምንም እንዳልሆነ በእርጋታ ላስታውስዎ እፈልጋለሁ - {textend} እና ማለቴ በፍጹም ምንም አይደለም - {textend} ከጤንነትዎ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም በአእምሮ ጤንነት ቀውስ ወቅት ፡፡

ያስታውሱ ጀግንነት እርስዎ አይፈሩም ማለት አይደለም ፡፡ ወደ ER ውስጥ እንደገባሁ ያን ቀን እንደሆንኩ በፍርሃት በፍፁም አላውቅም ፡፡

ምንም እንኳን ያ ፍርሃት ቢኖርም ፣ እኔ ግን ለማንኛውም ደፋር ነገር አደረግሁ - {textend} እናም እርስዎም ይችላሉ ፡፡

ይህንን አግኝተዋል

ሳም

ሳም ዲላን ፊንች በ LGBTQ + የአእምሮ ጤና ውስጥ ጠበቃ ነው ፣ እሱ እ.ኤ.አ. በ 2014 ለመጀመሪያ ጊዜ በቫይረሱ ​​ለተሰራው ብሎግ ፣ “Queer Things Up Up” ብሎግ በዓለም አቀፍ ደረጃ እውቅና አግኝቷል ፡፡ ሳም እንደ የአእምሮ ጤንነት ባሉ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በስፋት አሳትሟል ትራንስጀንደር ማንነት ፣ አካል ጉዳተኝነት ፣ ፖለቲካ እና ህግ ፣ እና ብዙ ተጨማሪ። በሕዝብ ጤና እና በዲጂታል ሚዲያ ውስጥ የተዋሃደ ዕውቀቱን በማምጣት ሳም በአሁኑ ወቅት በጤና መስመር ማህበራዊ አርታኢ ሆኖ ይሠራል ፡፡