የተሰነጠቁ እግሮችን እና ተረከዙን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ይዘት

• የቤት ውስጥ ህክምና ሥነ-ስርዓት
• 1. እርጥበት የሚያቃጥል እግሮችን ይስሩ
• 2. እግሮችዎን በደንብ ያድርቁ
• 3. ከመጠን በላይ ቆዳን በአሸዋ ወረቀት ያስወግዱ
• 4. እርጥበታማነትን ይተግብሩ
• ለተሰነጠቀ እግር ዋና መንስኤዎች

በእግሮቹ ላይ ያለው መሰንጠቅ ቆዳው በጣም ሲደርቅ እና ስለሆነም የሰውነት ክብደትን እና እንደ በየቀኑ ለአውቶቢስ መሮጥን ወይም ደረጃ መውጣት የመሳሰሉ ጥቃቅን የእለት ተእለት ጫናዎች መስበርን ያበቃል ፡፡

ስለሆነም ተረከዙ ላይ በሚሰነጣጥሩ የቆዳ ቆዳዎች ላይ የቆዳ ቀለም እንዳይታዩ ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በዋናነት ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ክሬትን በመተግበር እግሮችዎን በደንብ እንዲጠብቁ ማድረግ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ቀድሞውኑ ለደረቁ እና ለተሰነጠቁ እግሮች ፣ ጫማዎችን እና ጫማዎችን ያለ እፍረት እንዲጠቀሙ የሚያስችለውን ቆዳ እንደገና ለስላሳ እና ለስላሳ የሚያደርግ የእንክብካቤ ሥነ ሥርዓት አለ ፡፡

የቤት ውስጥ ህክምና ሥነ-ስርዓት

ለተሰነጠቁ እግሮች ይህ የህክምና ሥነ-ስርዓት እግሮች በጣም በሚደርቁባቸው ጊዜያት ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ወይም በየቀኑ መከናወን አለበት ፡፡

1. እርጥበት የሚያቃጥል እግሮችን ይስሩ

የመጀመሪያው እርምጃ ቆዳውን ለማለስለስ እና ቀዳዳዎቹን ለመክፈት ፣ እርጥበታማው በሁሉም የቆዳ ሽፋኖች በደንብ እንዲዋሃድ በማድረግ እግሮቹን የሚያቃጥል እግርን ያቀፈ ነው ፡፡

የሚቃጠሉ እግሮችን ለመሥራት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

1. ጥቂት የሞቀ ውሃ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ ከ 8 እስከ 10 ሴ.ሜ ቁመት እስኪደርስ ድረስ ወይም ሙሉውን እግር በውኃ ውስጥ ለመጥለቅ የሚያስችል ቁመት;
2. ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ እርጥበት አዘል ይጨምሩ, እንደ የውሃው መጠን;
3. ክሬሙን በውኃ ውስጥ በደንብ ይቀላቅሉ, ሙሉ በሙሉ ለመሟሟት;
4. እግርዎን ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያርቁ፣ ቆዳው ለስላሳ እና ክሬሙን እንዲስብ ለማድረግ።

በሐሳብ ደረጃ ፣ የሚቃጠሉ እግሮች ቀዳዳዎቹን የሚከፍት እና የሚያጠቁ ከመሆናቸውም በላይ ቆዳዎ እንዲደርቅ ሊያደርግ ስለሚችል በጣም በሞቃት ውሃ ወይም ያለ እርጥበት ክሬም መደረግ የለባቸውም ፡፡

2. እግሮችዎን በደንብ ያድርቁ

የእግሮቹን ማቃጠል ከጨረሱ በኋላ ቆዳን በደንብ ማድረቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም በእግር ጣቶች መካከል የፈንገስ እድገትን ለመከላከል ፡፡ ይሁን እንጂ አንድ ሰው ፎጣውን በቆዳው ላይ ከማሸት መቆጠብ አለበት ፣ ምክንያቱም ይህ እርምጃ ቆዳውን የበለጠ የሚያበሳጭ እና ለደረቅነት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያበረክታል ፡፡

ስለሆነም ተስማሚው ቆዳውን በቆዳ ላይ በቀላል ግፊት እንቅስቃሴዎች ለማድረቅ ፣ ከመጠን በላይ ውሃ ለማንሳት እና ከዚያ እግርዎን ከቤት ውጭ ለ 2 ደቂቃዎች በመተው ሙሉ በሙሉ እንዲደርቁ ነው ፡፡

3. ከመጠን በላይ ቆዳን በአሸዋ ወረቀት ያስወግዱ

ይህ የአምልኮ ሥርዓት ደረጃ እንደ አማራጭ ሲሆን ብዙውን ጊዜ መከናወን ያለበት ተጨማሪ ስንጥቆች በማይኖሩበት ጊዜ ብቻ ነው ፣ ግን ቆዳው አሁንም ወፍራም እና ደረቅ ነው። በእነዚህ አጋጣሚዎች እግርዎን በፎጣ ካደረቁ በኋላ ግን በአየር ላይ እንዲደርቁ ከማድረግዎ በፊት በእግር ፋይል ላይ ወይም በፓምፕ ድንጋይ መጠቀም አለብዎት ፣ ለምሳሌ ተረከዙ ላይ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ እና ከመጠን በላይ የሞተ ቆዳን ለማስወገድ ፡

ይህ ዘዴ እንደ ትልቅ ጣት ጎን ባሉ ሌሎች ደረቅ እግሮች ውስጥም ሊከናወን ይችላል ፡፡ ከዚያ ፣ እግርዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ እንደገና ማጠብ ወይም ለምሳሌ ፎጣ በመጠቀም የወጣውን ቆዳ ማስወገድ ይችላሉ ፡፡

4. እርጥበታማነትን ይተግብሩ

እግሩ ሙሉ በሙሉ ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ ቀዳዳዎቹን ለመዝጋት እና ቆዳን ለማራገፍ ለማጠናቀቅ ትንሽ እርጥበት መከላከያ መጠቀም አለብዎት ፡፡ ወፍራም ክሬሙ ፣ የውሃ መጠኑ ከፍ ይላል ፣ ግን ምርጫው በእያንዳንዱ ሰው ምርጫ መሠረት ሊከናወን ይችላል።

ክሬሙን ከተጠቀሙ በኋላ አንድ ሶክ በጫማዎቹ እንዳይወገድ እና በቆዳ ሙሉ በሙሉ እንዲዋጥ መደረግ አለበት ፡፡ በተጨማሪም ካልሲዎች ሊከሰቱ የሚችሉ ውድቀቶችን በማስወገድ እግሩ እንዳይንሸራተት ይረዱታል ፡፡ ካልሲዎች ለጥቂት ሰዓታት እንዲቆዩ እና ያለ ጫማ ጫና እንዲኖሩ ለማድረግ ጥሩ አማራጭ ከመተኛቱ በፊት ሥነ ሥርዓቱን ማከናወን ነው ፡፡

እግርዎን ለማዳን በቤት ውስጥ በቤት ውስጥ የሚረጭ (moisturizer) እንዴት እንደሚሰራ የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-

ለተሰነጠቀ እግር ዋና መንስኤዎች

ለተሰነጠቁ እግሮች ዋነኛው መንስኤ የውሃ ፈሳሽ እጥረት ሲሆን ይህም ቆዳው እንዳይለዋወጥ እና በቀላሉ እንዲሰበር ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ፣ እርጥበት ለማጣት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክንያቶች አሉ ፣ ለምሳሌ:

• በባዶ እግሩ ለረጅም ጊዜ በእግር መጓዝ;
• ጫማዎችን እና ጫማዎችን በተደጋጋሚ ይጠቀሙ;
• ከመጠን በላይ ክብደት መሆን;
• ሻወር በጣም በሞቀ ውሃ።

በተጨማሪም በቀን ውስጥ አስፈላጊውን የውሃ መጠን የማይጠጡ እንዲሁ ደረቅ ቆዳ ያላቸው እና ስለሆነም እግሮቻቸውን በፍጥነት የማድረቅ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ጤናማ አካልን ለማረጋገጥ በየቀኑ መጠጣት ያለብዎትን የውሃ መጠን እንዴት ማስላት እንደሚቻል እነሆ ፡፡

እነዚህ ተጋላጭ ምክንያቶች ያሉት ማን ነው ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ገላውን ከታጠበ በኋላ ወይም ከመተኛቱ በፊት እርጥበትን የሚቀባ ክሬም ማመልከት አለበት ፣ ለምሳሌ ቆዳው በደንብ እንዲራባ እና በቀን ውስጥ የመፍረስ አደጋ የለውም ፡