የእውነተኛ ህይወት ትምህርቶች ከኦሎምፒክ አትሌቶች

ይዘት

• ሁለት የኦሎምፒክ አርበኞች ጊዜያቸውን ከትራክ እና ምንጣፍ እንዴት እንዳሳለፉ ይጋራሉ።
• ግምገማ ለ

"ለቤተሰቤ ጊዜ አደርጋለሁ"

ላውራ ቤኔት ፣ የ 33 ዓመቷ ፣ ትራያትሌት

አንድ ማይል ከተዋኙ ፣ ከስድስት ሩጫ እና ወደ 25 የሚጠጉ ብስክሌቶችን በከፍተኛ ፍጥነት ከሄዱ በኋላ እንዴት ይፈርሳሉ? ዘና ባለ እራት ፣ የወይን ጠርሙስ ፣ ቤተሰብ እና ጓደኞች። በዚህ ወር የመጀመሪያዋ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ የምትሳተፈው ቤኔት፣ “ትሪአትሌት መሆን በእውነቱ እራስን የሚስብ ሊሆን ይችላል” ትላለች። “በቤተሰብ ጉዞዎች ላይ ወደ ኋላ በመቆየት የጓደኞቻቸውን ሠርግ ብዙ መስዋዕትነት መክፈል አለብዎት። ከውድድር በኋላ አንድ ላይ መሰብሰብ ለእኔ አስፈላጊ ከሆኑት ሰዎች ጋር እንዴት እንደምገናኝ ነው። ያንን በሕይወቴ ውስጥ መገንባት አለብኝ-አለበለዚያ እንዲንሸራተት መፍቀድ ቀላል ነው ፣ ”የቤኔት ወላጆች ብዙውን ጊዜ እሷ ስትወዳደር ለማየት ይጓዛሉ ፣ እና ወንድሞ they በሚችሉበት ጊዜ ከእሷ ጋር ይገናኛሉ (ባለቤቷ ፣ ሁለት ወንድሞ, እና አባቷም እንዲሁ ትሪያትሌቶች ናቸው) የምትወዳቸውን ሰዎች ማየቷም ስራዋን በእይታ እንድትይዝ ይረዳታል "በዘር ላይ ካተኮረች በኋላ ተቀምጠህ ቀላል ደስታን ከቤተሰብ ጋር እንደ ጥሩ ሳቅ መደሰት ጥሩ ነው" ትላለች። ያንን ያስታውሳታል፣ ሜዳሊያ ወይም የለም ፣ እዚያ አለ ናቸው። በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገሮች።

እርስ በእርስ በመመለሳችን አሸንፈናል ”

የ29 ዓመቷ ኬሪ ዋልሽ እና ሚስቲ ሜይ-ትሬኖር፣ 31 የባህር ዳርቻ ቮሊቦል ተጫዋቾች

አብዛኞቻችን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋራችን ጋር አንድ ጊዜ፣ ምናልባትም በሳምንት ሁለት ጊዜ እንገናኛለን። ነገር ግን የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ ባልደረባ ሚስቲ ሜይ-ትሬነር እና ከሪ ቫልሽ በሳምንት አምስት ቀናት በአሸዋ ውስጥ ልምምዶችን ሲያካሂዱ ሊገኙ ይችላሉ። በዓለም ላይ ከፍተኛ ደረጃ ያለው ተጫዋች ሜይ ትሬነር “ኬሪ እና እኔ በእርግጥ እርስ በእርስ እንገፋፋለን” ብለዋል። "ከመካከላችን አንዱ መጥፎ ቀን ሲያሳልፍ እርስ በርስ እንነሳለን, እርስ በርሳችን እንበረታታለን እና እርስ በርስ እንነሳሳለን." ሁለቱም በራሳቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብዙውን ጊዜ ባሎቻቸው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋሮች ላይ ይተማመናሉ። ሜይ ትሬነር “አንድ ሰው በጂም ውስጥ እንደሚጠብቀኝ ማወቅ እወዳለሁ። "የምሰራበት ጓደኛ ማግኘቴ የበለጠ እንድሰራ ያደርገኛል" ዋልሽ ያክላል። ሁለቱም ፍጹም አጋር መምረጥ ቁልፍ ነው ይላሉ። ሜይ-ትሬኖር "እኔ እና ኬሪ እርስ በርስ የሚደጋገፉ ቅጦች አሉን" ትላለች። "እኛ የምንፈልገው ተመሳሳይ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ እንተማመናለን."

"የምትኬ እቅድ አለኝ"

ሳዳ ጃኮብሰን ፣ 25 ዓመቱ

አባትህና ሁለቱ እህቶችህ በፉክክር አጥር ሲያጥሩ እና የልጅነት ቤትህ በጭምብሎች እና በሳባዎች ሲሞላ፣ ከስፖርቱ ጋር አለመጠጣት ከባድ ነው። እንደ እድል ሆኖ በዓለም ላይ ካሉ ከፍተኛ የሳቤር አጥር አንዱ ለሆነው ለሳዳ ጃኮብሰን ፣ ቤተሰቦቻቸውም ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች ነበሩ። "ትምህርት ቤት ሁልጊዜ ቁጥር አንድ ነበር" ይላል ጃኮብሰን። “ወላጆቼ አጥር አጥር ክፍያውን እንደማይከፍል ያውቁ ነበር። የአትሌቲክስ ሙያዬ ሲያልቅ ብዙ አማራጮች እንዲኖሩኝ በጣም ጥሩውን ትምህርት እንዳገኝ አበረታቱኝ. “ጃኮብሰን ከያሌ በታሪክ ዲግሪ አግኝቷል ፣ እና በመስከረም ወር ወደ የሕግ ትምህርት ቤት ትሄዳለች።“ በእኔ ውስጥ በአጥር ውስጥ የተተከሉ ባሕርያት ወደ ሕግ ይተረጉማሉ ብዬ አስባለሁ። እሷ ግጭትን ለመለወጥ ሁለቱም ተለዋዋጭነት እና ብልጽግና ይፈልጋሉ ”በማለት ትገልጻለች። ጃኮብሰን ፍላጎትዎን በሙሉ ልብ ለመከተል ያምናል ፣ ነገር ግን በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ትልቅ ኃይል ቢያስቀምጡ እንኳ እርስዎን እንዲከለክልዎት መፍቀድ የለብዎትም። በሌሎች ነገሮች መደሰት ”

ሁለት የኦሎምፒክ አርበኞች ጊዜያቸውን ከትራክ እና ምንጣፍ እንዴት እንዳሳለፉ ይጋራሉ።

"የእኔ ፍቅር መመለስ ነው"

ጃኪ ጆይነር-Kersee, 45, አርበኛ ትራክ እና የመስክ ኮከብ

በምስራቅ ሴንት ሉዊስ በሚገኘው ሜሪ ብራውን የማህበረሰብ ማዕከል በጎ ፈቃደኝነት ስትጀምር ጃኪ ጆይነር-ከርሴ ገና 10 ዓመቷ ነበር። እኔ የፒንግ-ፓንግ ቀዘፋዎችን ፣ በቤተመፃህፍት ውስጥ ለልጆች እያነበብኩ ፣ እርሳሶችን እየሳለኩ-የሚፈልጉትን ሁሉ ነበር። በጣም እወደው ነበር እና ብዙ ጊዜ እዚያ ነበርኩ እና በመጨረሻም እነሱ ካገኙት ሰዎች የተሻለ ሥራ እንደሠራ ነገሩኝ። ተከፍሏል! " ስድስት የኦሎምፒክ ሜዳሊያዎችን የወሰደው ይህ የአለም ሻምፒዮን ረጅም ዝላይ እና ሄፕትሌትሌት ይናገራል። እ.ኤ.አ. በ 1986 ጆይነር-ከርሴ ማዕከሉ መዘጋቱን ስላወቀ የጃኪ ጆይነር-ከርሴ ፋውንዴሽን አቋቁሞ በ 2000 የተከፈተውን አዲስ የማህበረሰብ ማዕከል ለመገንባት ከ 12 ሚሊዮን ዶላር በላይ ሰብስቧል። ለብዙ ሰዎች። ትልቁ መሰናክል ሰዎች ትርፍ ጊዜያቸውን ሁሉ መስጠት እንዳለባቸው ማሰብ ነው። ግን ግማሽ ሰዓት ብቻ ካለህ አሁንም ለውጥ ማምጣት ትችላለህጆይነር-ከርሲ ገልጿል። "ትንንሽ ሥራዎችን መርዳት በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው።"

"ይህ ከኦሊምፒክ የበለጠ ከባድ ነው!"

የ 40 ዓመቷ ሜሪ ሉት ሬቶን ፣ አንጋፋ ጂምናስቲክ

እ.ኤ.አ. በ 1984 ሜሪ ሉ ሬትተን በጂምናስቲክ ውስጥ የኦሎምፒክ የወርቅ ሜዳሊያ በማግኘቷ የመጀመሪያዋ አሜሪካዊ ሴት ሆነች። ዛሬ ያገባችው ከ 7 እስከ 13 ዕድሜ ያላቸው አራት ሴት ልጆች አሏት። እሷም የድርጅት ቃል አቀባይ ነች እና ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማስተዋወቅ በዓለም ላይ ትጓዛለች። "ለኦሎምፒክ ስልጠና አሁን ህይወቴን ከማመጣጠን በጣም ቀላል ነበር!" ሬቶን እንዲህ ይላል። "ልምምዱ ሲያልቅ ለእኔ ጊዜ ነበረኝ። ነገር ግን ከአራት ልጆች እና ከስራ ጋር ምንም ጊዜ የለኝም።" ሥራዋን እና የቤተሰብ ሕይወቷን ሙሉ በሙሉ በመለየት ጤናማ ሆና ትኖራለች። “በመንገድ ላይ ባልሆንኩ የሥራ ሰዓቴን ከምሽቱ 2 30 ላይ እጨርሳለሁ” በማለት ትገልጻለች። “ከዚያ ልጆቹን ከትምህርት ቤት አነሳቸዋለሁ እና እነሱ መቶ በመቶ እማማን ያገኛሉ ፣ እማማን እና ከፊል ሜሪ ሎ ሬቶን አይደሉም።

ግምገማ ለ