የእጅ አንጸባራቂ ምንድነው

ይዘት

• ለምንድን ነው
• ራስ ምታት እፎይታ
• የተሻሻለ የምግብ መፍጨት
• የተሻሻለ አተነፋፈስ እና ሳል
• ምን ጥቅሞች አሉት
• ወደዚህ ሕክምና ማን መውሰድ የለበትም

አንፀባራቂ (Reflexology) እንደ አካል ፣ የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች የሚወከሉባቸው አካባቢዎች ማለትም እንደ እጅ ፣ እግሮች እና ጆሮዎች ባሉ አንድ ክልል ውስጥ በመንቀሳቀስ በአጠቃላይ ሰውነት ላይ የህክምና ውጤት እንዲኖረው የሚያስችል አማራጭ ሕክምና ነው ፡፡

በእጆቹ reflexology መሠረት እጆቹ ትንሽ የአካል ስሪቶችን ይወክላሉ እናም በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ሁከት ሲኖር በእጆቹ ላይ በሚገኙ ተጓዳኝ ነጥቦች ላይ ብዙ ምላሾች ይታያሉ ፡፡

ይህ ህክምና አጭር እና ቀጭን መርፌዎችን በማስገባት ከተጎዳው ቦታ ጋር በሚዛመዱ በእጆቹ ላይ ነጥቦችን ማነቃቃትን ያጠቃልላል ፡፡ ሆኖም ፣ ማነቃቂያዎቹ በሌሎች መሣሪያዎችም ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የእግርን ሪልፕሌሎጂ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይማሩ።

ለምንድን ነው

በሚነቃቃው የእጅ ክልል ላይ በመመርኮዝ የተለየ የሕክምና ውጤት ሊገኝ ይችላል ፣ ይህም በጭንቀት ፣ በጭንቀት ፣ በማይግሬን ፣ በሆድ ድርቀት ፣ በደካማ የደም ዝውውር ወይም በእንቅልፍ መዛባት ሁኔታዎች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ይህ ዘዴ በልዩ ባለሙያ መከናወን አለበት ፣ ሆኖም ደረጃዎቹን በመከተል በሰውየው ራሱ ሊከናወን ይችላል-

1. በቀስታ ፣ ግን በጥብቅ የእያንዳንዱን ጣት ጫፎች በቀኝ እጅ ላይ ይጫኑ እና የእያንዳንዱን ጣት ጎኖች በቀስታ ቆንጥጠው በግራ በኩል ይድገሙ;
2. የእያንዳንዱን ጣት ጎኖች በሁለቱም እጆች ላይ አጥብቀው ይምቱ ፡፡
3. የቀኝ እጅን እያንዳንዱን ጣት በቀስታ ይጎትቱ ፣ ከመሠረቱ ወደ ጫፉ ሲንቀሳቀስ መያዣውን ያራግፉ እና ከዚያ ወደ ግራ እጅ ይንቀሳቀሳሉ;
4. ቆዳውን በአውራ ጣቱ እና በጣትዎ መካከል ከሌላው እጅ አውራ ጣት እና ጣት ጋር ይያዙ ፣ ጣቶቹ ከቆዳው እስኪወጡ ድረስ በሌላኛው እጅ እስኪደግሙ ድረስ በቀስታ ያሰራጩት ፡፡
5. ነፃ እጅዎን በሌላኛው የእጅዎ መዳፍ ላይ ያኑሩ ፣ አውራ ጣትዎን በቀስታ ይጠቀሙ እና የእጅዎን ጀርባ ማሸት ከዚያም በግራ እጅዎ ላይ እንደገና ይድገሙ;
6. በግራ እጁ ውስጥ አንጓውን ይያዙ እና በግራ አውራ ጣት አንጓውን በቀስታ ያርቁ። በሌላኛው እጅ ይድገሙ ፡፡
7. የእጅ አውራ ጣቱን በግራ አውራ ጣት መታሸት እና በሌላኛው እጅ ይድገሙ;
8. የዘንባባውን መሃከል በተቃራኒው አውራ ጣት በቀስታ ይጫኑ እና ሁለት ዘገምተኛ ፣ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይያዙ ፡፡ በሌላ በኩል ይድገሙ.

ይህ አሰራር ሰውዬው ዘና ለማለት እና መታሸት ከሚደረግበት ክልል ጋር የተያያዙ አንዳንድ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ሆኖም ግን እነዚህን ክልሎች ለማነቃቃት በርካታ መንገዶች አሉ ፣ ይህም በበለጠ በታለመው መንገድ ሊከናወን ይችላል ፣ በማነቃቃት ላይ በማተኮር ፡ የተወሰኑ ነጥቦችን ፣ ከላይ ባለው ካርታ ላይ ተወክሏል ፡፡

ይህንን ማነቃቂያ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል አንዳንድ ምሳሌዎች

ራስ ምታት እፎይታ

ራስ ምታትን ለማስታገስ ለ 5 ጊዜ ያህል ብቻ ይጫኑ እና እያንዳንዱን ጣትዎን ይለቀቁ ፣ በሁለቱም ጣቶች በእያንዳንዱ ጣት ላይ 3 ጊዜ ይደግሙ ፡፡ ይህ እንቅስቃሴ ህመምን ለመከላከል በጠዋት እና ማታ አዘውትሮ መከናወን አለበት እና በችግሮች ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊደገም ይችላል ፡፡

የተሻሻለ የምግብ መፍጨት

የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል የእጅ ቁጥሩን ወዲያውኑ ከጠቋሚ ጣቱ እና ከመካከለኛው ጣቱ በታች ፣ በምስል ላይ የተወከለው ቁጥር 17. ከዚያ በሌላኛው በኩል ሊደገም ይችላል ፡፡

የተሻሻለ አተነፋፈስ እና ሳል

አተነፋፈስን ለማሻሻል እና ሳል ለመቀነስ ይረዳል ፣ የሁለት እጆቹን አውራ ጣት እግር በማሸት ፣ በአውራ ጣቱ ላይ በተቃራኒው እጅ በማሽከርከር ለ 20 ደቂቃዎች ያህል

ምን ጥቅሞች አሉት

እንዲሁም ሌሎች ማሟያ ሕክምናዎች ፣ ሪልፕሎሎጂ ለኒውሮሎጂ ፣ ለአጥንትና ለጡንቻ ሥርዓት ፣ ክንዶች እና ትከሻዎች ፣ አከርካሪ ፣ ዳሌ አካባቢ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ የሊንፋቲክ ሥርዓት ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ የሽንት ሥርዓት ፣ የመራቢያ ሥርዓት እና የኢንዶክራን ሥርዓት ጠቀሜታ አለው ተብሎ ይታመናል ፡፡

ወደዚህ ሕክምና ማን መውሰድ የለበትም

Reflexology ባልተረጋጋ የደም ግፊት ፣ የጉበት ችግር ፣ የቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገና ፣ በእጆቹ ላይ ቁስሎች ወይም ቁስሎች ፣ ስብራት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የሚጥል በሽታ ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ የቆዳ አለርጂ ችግሮች ወይም አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮል ወይም መድኃኒት በሚወስዱ ሰዎች ላይ ተግባራዊ መሆን የለበትም ፡