ራስ ምታት የቤት ውስጥ መፍትሄ
ይዘት
ለራስ ምታት ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት በሎሚ ዘር የተሠራ ሻይ መኖሩ ነው ፣ ካሞሜል ሻይ ከሌሎች ዕፅዋት ጋር እንዲሁ ራስ ምታትን እና ማይግሬንን ለማስታገስ ትልቅ ነው ፡፡
ከዚህ ሻይ በተጨማሪ ውጤቱን ለማሳደግ የሚያገለግሉ ሌሎች ተፈጥሯዊ ስልቶች አሉ ፡፡ ያለ መድሃኒት የራስ ምታትዎን ለማቆም 5 እርምጃዎችን ይመልከቱ ፡፡
ሆኖም ከባድ ወይም አዘውትሮ ራስ ምታት በሚኖርበት ጊዜ በትክክል ማከም እንዲችል መንስኤውን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ የራስ ምታት ዋና መንስኤዎች ድካም ፣ ጭንቀት እና የ sinusitis ናቸው ፣ ግን በጣም ከባድ ራስ ምታት እና የማያቋርጥ ራስ ምታት በነርቭ ሐኪም መመርመር አለባቸው ፡፡ በጣም የተለመዱ የራስ ምታት መንስኤዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡
1. የሎሚ ዘር ሻይ
ለራስ ምታት ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት እንደ ብርቱካናማ ፣ ሎሚ እና መንደሪን የመሳሰሉ ሲትረስ ዘር ሻይ ነው ፡፡ ይህ የዘር ዱቄት ራስ ምታትን ለመዋጋት ውጤታማ የሆኑ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ በፍላቮኖይዶች እና በተፈጥሮ ፀረ-ኢንፌርሜሽኖች የበለፀገ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 10 የታንጀሪን ዘሮች
- 10 ብርቱካንማ ዘሮች
- 10 የሎሚ ዘሮች
የመዘጋጀት ዘዴ
ሁሉንም ዘሮች በሳጥኑ ላይ ያስቀምጡ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ ወይም ሙሉ በሙሉ እስኪደርቅ ድረስ ፡፡ ከዚያ ዱቄት እንዲሆኑ በብሌንደር ውስጥ ይምቷቸው እና ለምሳሌ በተዘጋ የተዘጋ የመስታወት መያዣ ውስጥ ለምሳሌ እንደ ማዮኔዝ ያረጀ ብርጭቆ ለምሳሌ ያከማቹ ፡፡
መድሃኒቱን ለማዘጋጀት 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት በአንድ ኩባያ ውስጥ ይጨምሩ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይሸፍኑ ፡፡ ሽፋኑን ይሸፍኑ ፣ ቀዝቅዘው ፣ ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡ የራስ ምታት ቀውስ በሚኖርበት ጊዜ ከምግብ 30 ደቂቃዎች በፊት (ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት) ከዚህ ሻይ አንድ ኩባያ ውሰድ እና ከ 3 ቀናት በኋላ ውጤቱን ገምግም ፡፡
2. የሻሞሜል ሻይ
በጭንቀት እና በጭንቀት ሁኔታዎች ምክንያት ለሚመጣ ራስ ምታት ጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ካፒም ሳንቶ ሻይ ፣ ካሊንደላ እና ካሞሜል ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ እፅዋቶች ግፊትን ለማስታገስ የሚረዳ ኃይለኛ የማረጋጋት እና የመዝናናት ውጤት አላቸው ፡፡
ግብዓቶች
- 1 እፍኝ ካፒም-ሳንቶ
- 1 እፍኝ Marigold
- 1 እፍኝ የሻሞሜል
- 1 ሊትር የፈላ ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
እፅዋቱን ውስጡን እና አንድ የፈላ ውሃ ድስቱን ያስቀምጡ ፣ ይሸፍኑ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ ፡፡ ከዚያ ሻይ ሞቅ እያለ እያጣሩ ይጠጡ ፡፡ በትንሽ ማር ለመቅመስ ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
3. ሻይ ከላቫቫር ጋር
ሌላው ለራስ ምታት ተፈጥሯዊ መፍትሄ ደግሞ ከላቫንደር እና ማርሮራም አስፈላጊ ዘይቶች ጋር የተዘጋጀውን ቀዝቃዛ ጭምብል በጭንቅላቱ ላይ ተጭኖ ለጥቂት ደቂቃዎች እርምጃ እንዲወስድ ማድረግ ነው ፡፡
በዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት ንጥረ ነገሮች በመዝናናት ባህሪያቸው ምክንያት አካላዊ እና አእምሯዊ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ የአሮማቴራፒ መጭመቅ የራስ ምታትን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በተጨማሪ የጭንቀት እና የጭንቀት ሁኔታዎችን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ግብዓቶች
- 5 የላቫቫር ጠቃሚ ዘይት
- 5 የ marjoram አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች
- አንድ ሳህን ቀዝቃዛ ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
ከሁለቱም ዕፅዋት አስፈላጊ ዘይቶች ወደ ተፋሰሱ በቀዝቃዛ ውሃ መታከል አለባቸው ፡፡ ከዚያ ሁለት ፎጣዎችን በውሀ ውስጥ ያጠጡ እና በቀስታ ይንringቸው ፡፡ ተኛ እና ፎጣዎን በግንባርዎ ላይ እና በአንገትዎ ስር ሌላውን ይተግብሩ ፡፡ መጭመቂያው ለ 30 ደቂቃዎች መቆየት አለበት ፣ ሰውነት ከፎጣው የሙቀት መጠን ጋር ሲለማመድ ፣ ሁል ጊዜም እንዲቀዘቅዝ እንደገና እርጥብ ያድርጉት ፡፡
በራስዎ ላይ ራስን ማሸት ማድረግ ህክምናውን ለማሟላት ይረዳል ፣ የሚከተሉትን ቪዲዮ ይመልከቱ-
ሆኖም እነዚህ ሕክምናዎች ካልሠሩ ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም መድኃኒቶችን መጠቀም መጀመር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የትኞቹ መድሃኒቶች ለራስ ምታት በጣም ተስማሚ እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡
አጋራ
ደስተኛ መሆን ጤናማ ያደርገዎታል
