ለ Fibromyalgia የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ይዘት

• 1. የቅዱስ ጆን ዎርት ሻይ
• 4. ካየን በርበሬ
• 5. የቱርሚክ ሻይ

ለ fibromyalgia በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት ከካካራ ጭማቂ እና ከሴንት ጆን ዎርት ሻይ ጋር ነው ፣ ምክንያቱም ሁለቱም በዚህ በሽታ ምክንያት የሚመጣውን ህመም እና ምቾት ለማስታገስ የሚረዱ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡

ፋይብሮማያልጂያ ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ህመምን ያስከትላል እንዲሁም ፈውስ የለውም ፡፡ ሆኖም እንደ ፊዚዮቴራፒ ፣ በሐኪሙ የታዘዙ መድኃኒቶችን መጠቀም እና አንዳንድ አማራጭ ሕክምናዎችን የመሳሰሉ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚያስችሉ በርካታ ሕክምናዎች አሉ ፡፡ ፋይብሮማያልጂያ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚታከም ይገንዘቡ።

እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በ fibromyalgia ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶችን ለማስታገስ ሐኪሙ ከታዘዘላቸው ሕክምናዎች ጋር በመተባበር ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

1. የቅዱስ ጆን ዎርት ሻይ

ጊንጎ ቢባባ የቻይና መድኃኒት ተክል ነው ፣ በፍላቮኖይዶች እና በቴርፔኖይዶች የበለፀገ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ይሰጠዋል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ተክል ትኩረትን ማሻሻል ፣ የማስታወስ ችሎታን መቀነስ እና ጭንቀትን እና ድብርት መታገልን የመሳሰሉ በርካታ ጥቅሞች አሉት ይህም ለ fibromyalgia ዋና መንስኤዎች ፡፡

ግብዓቶች

• 5 የደረቁ ቅጠሎች ወይም 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ ቢባባ ጊንጊ ዱቄት;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች እንዲቆዩ ያድርጉ ፣ ያጣሩ እና በቀን 4 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

በተጨማሪም ጊንኮ ቢላባ በቀን ውስጥ በ 2 እንክብል መጠን ወይም በዶክተሩ እንደታዘዘው እንደ ተጨማሪ ምግብ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

4. ካየን በርበሬ

ካየን በርበሬ ካፕሳይሲንን ፣ እንዲሁም በርበሬ እና ቃሪያን ይ containsል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በአንዳንድ ሳይንሳዊ ጥናቶች መሠረት ከህመም ስሜት ጋር በቀጥታ የሚዛመድ ሴሮቶኒንን ለመልቀቅ ይረዳል ፣ ይህም እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት አንድ የጃይ በርበሬ ጭማቂን ፣ ለስላሳዎች ፣ ለውሃ እና ለምግብነት መጨመር ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም በርበሬ ለወቅታዊ ምግቦች መጨመር ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በቀን 3 ወይም 4 ጊዜ በቆዳ ላይ ሊተገበር የሚችል የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ ፣ በፋርማሲዎች ውስጥ ካፕሳይሲን ክሬም መግዛትም ይቻላል ፡፡

5. የቱርሚክ ሻይ

ቱርሜሪክ በፋይብሮማያልጂያ ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለመቀነስ የሚረዱ ፀረ-ብግነት ውጤቶች ያሉት ዋናው ገቢያቸው curcumin የሆነው በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ሥር ነው ፡፡ ስለ turmeric ሌሎች ጥቅሞች ይወቁ ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የሾርባ ዱቄት;
• 150 ሚሊሆል የፈላ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

የበቆሎ ዱቄቱን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ ከዚያ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ እና አንዴ ሲሞቁ በምግብ መካከል በቀን እስከ 3 ኩባያ ይጠጡ ፡፡

እንዲሁም የኑሮዎን ጥራት ለማሻሻል የሚረዱ ልምዶችን እና ምክሮችን በመጠቀም የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-