የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የሆድ መነፋት
ይዘት
የሆድ መነፋት በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት በደንብ እስከተጠናከሩ ድረስ የውሃውን ወይም የካሮትን ጭማቂ መጠጣት ነው ፡፡ ሆኖም በአንጀት ውስጥ ያለውን የጋዝ መጠን ለመቀነስ አንዳንድ መድኃኒት ተክሎች ከሻይ ጋር መቀላቀል ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ እና ለምሳሌ እንደ ባቄላ ወይም ብሮኮሊ ያሉ የሆድ መነፋት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ምግቦች መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም የጋዝ መለዋወጥን የሚያስከትሉ ምግቦችን የበለጠ የተሟላ ዝርዝር ይመልከቱ።
1. የውሃ ሽርሽር ጭማቂ
የውሃ መጥበሻ አንጀቱን አሠራር ለማሻሻል የሚረዱ ፣ ለጋዞች መንስኤ ሊሆን የሚችል የተረፈውን ምግብ በማስወገድ ፣ የሆድ መነፋት በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት የውሃ መጥበሻ ጭማቂ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 1 እፍኝ የውሃ መጥረቢያ።
የዝግጅት ሁኔታ
የውሃ መፋቂያውን በሴንትሪፉፉ ውስጥ ይለፉ እና ወዲያውኑ ጭማቂውን ይጠጡ ፡፡ የተከማቸ ጭማቂ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና ከመጠን በላይ ጋዝን በተፈጥሮ ለመዋጋት በቂ ስለሆነ ምንም እንኳን መጠኑ በጣም ትልቅ ባይሆንም ውሃውን ለማጣፈጥ ወይንም ለመጨመር አይመከርም ፡፡
2. ካሮት ጭማቂ
ጥሬ ካሮት በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን ጋዞች መፈጠርን ስለሚቀንሰው ጥሬ ካሮት በቃጫ እና በካርቦሃይድሬት የበለፀገ በመሆኑ በአንጀት ውስጥ የጋዞች መፈጠርን የማይቀንስ በመሆኑ የካሮት ጭማቂ ሌላው ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 1 መካከለኛ ካሮት.
የዝግጅት ሁኔታ
1 ካሮት በሴንትሪፉፍ ውስጥ ያልፉ እና ከምሳ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት የተከማቸ ጭማቂ ይጠጡ ወይም በደንብ በማኘክ 1 ጥሬ ካሮት ይበሉ ፡፡
3. ከእፅዋት ሻይ
የሆድ መነፋትን ለማከም ሌላኛው ትልቅ የተፈጥሮ መድሃኒት በአኒስ ፣ በፌስሌል እና በካርሞለም የተዘጋጀ የእፅዋት ሻይ መጠጣት ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 1/2 የሻይ ማንኪያ አኒስ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ቅባት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ካሮት
- 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
እፅዋቱን በሚፈላ ውሃ ኩባያ ላይ ይጨምሩ እና በትክክል ለ 5 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ በሚሞቅበት ጊዜ ቀጣዩን ማጣሪያ እና መጠጣት ፡፡
ጋዞች የምግብ መበስበስ ውጤት ናቸው እና መደበኛ በመሆናቸው በባክቴሪያ እርምጃ የተፈጠሩ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ፣ ከመጠን በላይ ሲታዩ በሆድ ውስጥ ስፌት እና የመታፈን ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከላይ የተጠቀሰው ሻይ እና ከሰል መጠቀም በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡
እንዲያዩ እንመክራለን
አሜነሬራ ምንድን ነው እና እንዴት መታከም አለበት
