የተጣበቀውን አንጀት ለማላቀቅ 4 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ይዘት

• 1. ቫይታሚን ከፓፓያ ከተልባ እግር ጋር
• 2. እርጎ ከጥቁር ፕለም ጋር
• 3. ላክስቲቭ የፍራፍሬ ጭማቂ
• 4. አረንጓዴ ቫይታሚን

በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድሃኒቶች የታሰረውን አንጀት ለማላቀቅ የሚረዱ ጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጥሩ አማራጮች ከተልባ እሸት ጋር የፓፓያ ቫይታሚን ወይም ተፈጥሯዊ እርጎ በጥቁር ፕለም ለምሳሌ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የተከማቸውን ሰገራ በማስወገድ አንጀትን ለማስለቀቅ የሚረዱ ብዙ ቃጫዎች አሏቸው ፡፡

የታሰረው አንጀት በአንጀት ውስጥ የተከማቸ ሰገራ እና ጋዞች በመኖራቸው መዘበራረቅን እና የሆድ ህመም ያስከትላል እንዲሁም በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ያስከትላል ፡፡ የሕመሙ ምልክቶች ግምገማ እንዲካሄድ እና ህክምናው እንዲስተካከል ከፍተኛ የሆድ ህመም ወይም የደም ሰገራ ካለ ወደ አጠቃላይ ባለሙያው መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ሆኖም አንጀትን ለመቆጣጠር በጣም የተሻለው ስትራቴጂ በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ፋይበርን መመገብ ፣ በርጩማውን ለማለስለስ ብዙ ውሃ መጠጣት ፣ በተፈጥሯዊ ሁኔታ ለመልቀቅ እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ንቁ ህይወትን ለማቆየት ቀላል ነው ፡፡ የሆድ ድርቀትን ምን እንደሚበሉ እና ምን እንደሚወገዱ ይመልከቱ ፡፡

1. ቫይታሚን ከፓፓያ ከተልባ እግር ጋር

እነዚህ ምግቦች ሰገራን ለማጠጣት እና የአንጀት ሥራን ለማሻሻል የሚረዱ ፋይበር የበለፀጉ በመሆናቸው የተንጠለጠለውን ሆድ ለመቀነስ የሚረዱ በመሆኑ ለታሰሩት አንጀቶች ትልቅ የቤት ውስጥ መድኃኒት ፓፓያ ቫይታሚን ከተልባ እፅዋት ጋር ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 1/2 ያለ ዘር ፓፓያ;
• 1 ብርጭቆ ውሃ ወይም 1 ትንሽ የጠርሙስ እርጎ;
• 1 የሾርባ ማንኪያ ፣ በዘር ወይም በተቀጠቀጠ ተልባ በደንብ ይሞላል;
• ለመቅመስ ማር ወይም ስኳር;

የዝግጅት ሁኔታ

ፓፓዬውን እና ውሃውን (ወይም እርጎውን) በብሌንደር ይምቱ ፣ ተልባውን ይጨምሩ እና ጣዕሙን ይጨምሩ ፡፡ ይህ የቤት ውስጥ መድኃኒት ታናሽ ሕፃናት በተጠለፈ አንጀት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
 

2. እርጎ ከጥቁር ፕለም ጋር

ይህ ከጥቁር ፕለም ጋር ያለው ይህ የቤት ውስጥ እፅዋቱ የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ይረዳል ፣ ምክንያቱም ፍሬው ልስላሴ እና የማጥራት ባህሪ ስላለው ፣ በተጨማሪም ግራኖላ በፋይበር የበለፀገ ምግብ ስለሆነ የታሰረውን አንጀት ለማላቀቅ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ተራ እርጎ;
• 3 የደረቁ ጥቁር ፕለም;
• 2 የሾርባ ማንኪያ ግራኖላላ;
• ማር ለመቅመስ ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ

ፕሪሞቹን ይደቅቁ ፣ ከተራ እርጎ ጋር ይቀላቅሉ ፣ ግራኖላን ይጨምሩ እና ለመቅመስ ከማር ጋር ይጣፍጡ ፡፡ ለቁርስ ወይም እንደ መክሰስ ይመገቡ ፡፡

3. ላክስቲቭ የፍራፍሬ ጭማቂ

ይህ ጭማቂ በቪታሚኖች የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ አናናስ እና ማንጎ ያሉ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ ልስላሾች በመሆናቸው የታሰረውን አንጀት ለማከም ይረዳል ፡፡ ልጣጩ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ስላለው የተላጠ ፔች የታሰረውን አንጀት ለማላቀቅ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• አናናስ 2 ቁርጥራጮች;
• 2 የማንጎ ቁርጥራጮች;
• 1 ፒች ከላጣ ጋር;
• 300 ሚሊ የበረዶ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

አናናስ ቁርጥራጮቹን ወደ ቁርጥራጮች ቆርጠው በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ ይታጠቡ ፣ የማንጎውን ቁርጥራጮች እና ፒችውን በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና አናናውን ይጨምሩ ፡፡ በመጨረሻም ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ ውሃውን በብሌንደር ውስጥ ያኑሩ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፡፡ በመስታወት ውስጥ ያገለግሉ እና አይስክሬም ይጠጡ ፡፡

4. አረንጓዴ ቫይታሚን

ስፒናች በተጠመደው አንጀት ምክንያት የሚከሰተውን ምቾት እና እብጠት ለመቀነስ የሚረዳ የአንጀት ሥራን የሚያነቃቁ የላቲክ ንጥረነገሮች (ፋይበር) የበለፀጉ አትክልቶች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ብርቱካናማ ተፈጥሯዊ ልስላጭ ሲሆን ኪዊም በያዘው ፋይበር የበለፀገ እንደመሆኑ አጃ እና ቺያ የታሰሩትን አንጀት ለማስተካከል ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 8 ስፒናች ቅጠሎች;
• የ 2 ብርቱካን ጭማቂ;
• 2 ኪዊስ;
• 2 የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል;
• 1 የሾርባ ማንኪያ ቺያ።

የዝግጅት ሁኔታ

እሾቹን እጠቡ እና በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ብርቱካናማውን ጭማቂ ያስወግዱ እና ስፒናቹ ላይ ይጨምሩ። ከዚያ ኪዊውን ፍሬውን በመጨፍለቅ ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር በብሌንደር ውስጥ ያድርጉት ፡፡ በመጨረሻም ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ኦትሜልን ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ ፡፡ ድብልቁን በመስታወት ውስጥ ይክሉት እና እርጥበት ያለው ቺያን ይጨምሩ ፡፡

ጄል እስኪፈጠር ድረስ የቺያ ፍሬዎችን ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት በውሃ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ ያልተቀላጠፈ ቺያ የማያቋርጥ ፍጆታ አንጀትን ሊያበሳጭ ስለሚችል ስለዚህ መወገድ አለበት ፡፡

እንዲሁም የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና አንጀትን ለማላቀቅ ስለሚረዱ ሌሎች በቤት ውስጥ የሚሰሩ አማራጮችን ይማሩ-