6 ለጉንፋን እና ለቅዝቃዜ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ይዘት

• 1. ኢቺንሲሳ ሻይ ከማር ጋር
• 2. ትኩስ መጠጥ ከወተት እና ከጋካኮ ጋር
• 3. በፔፔርሚንት እና በባህር ዛፍ እግር ፈሰሰ
• 4. ኮከብ አኒስ ሻይ
• 5. ኪዊ እና የፖም ጭማቂ
• 6. በቪታሚን ሲ የበለፀገ ጭማቂ

ጉንፋንን በተፈጥሯዊ መንገድ ለመዋጋት የሰውነት ተፈጥሯዊ መከላከያዎችን ለማጠንከር ይመከራል ፣ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ተጨማሪ ምግቦችን መመገብ ሞቅ ያለ ሻይ ጉሮሮን ለማረጋጋት እና ምስጢሩን ለማፋጠን ፣ አክታን በመልቀቅ ትልቅ አማራጮች ናቸው ፡፡

እያንዳንዱን የምግብ አሰራር እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡

1. ኢቺንሲሳ ሻይ ከማር ጋር

ኢቺንሲሳ ፀረ-ብግነት እና በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብር ፣ ኮሪዛን የሚቀንስ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር በመሆኑ ይህ ለቅዝቃዜ ትልቅ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው ፡፡ በተጨማሪም የ propolis እና የባሕር ዛፍ ማር ጉሮሮን ለማቅለብ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ሳል እና አክታን ያስወግዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የኢቺናሳ ሥር ወይም ቅጠሎች
• 1 የሾርባ ማንኪያ የ propolis እና የባህር ዛፍ ማር
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

የኢቺንሳዋን ሥር ወይም ቅጠሎች በሚፈላ ውሃ ኩባያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ ማር ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ እና በቀን 2 ኩባያ ሻይ ይጠጡ ፡፡

ለምሳሌ በንግድ ኢዎፓሮል በመባል የሚታወቀው ፕሮፖሊስ እና የባህር ዛፍ ማር በጤና ምግብ መደብሮች ፣ በአንዳንድ ሱፐር ማርኬቶች ወይም በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡

2. ትኩስ መጠጥ ከወተት እና ከጋካኮ ጋር

ይህ ምልክትን ለማስታገስ የሚረዱ ብሮንቾዲለተር እና ተስፋ ሰጭ ባህሪያትን የያዘ በመሆኑ በተለይም ሻይ ለማይወዱ ሰዎች ጉንፋን እና ጉንፋን መንከባከብ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ ቡናማ ስኳር
• 5 ጓኮ ቅጠሎች
• 1 ኩባያ የላም ወተት ወይም የሩዝ ወተት

የዝግጅት ሁኔታ

ወተቱ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ወተቱን እና ቡናማውን ስኳር በሳጥኑ ውስጥ በነጭ ሙቀት ላይ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ የጉዋኮ ቅጠሎችን ይጨምሩ እና ለቀልድ ያመጣሉ ፡፡ ከዚያ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት ፣ የጋካኮ ቅጠሎችን ያስወግዱ እና ሙቀቱን እየጠበቁ ድብልቅቱን ይጠጡ ፡፡

3. በፔፔርሚንት እና በባህር ዛፍ እግር ፈሰሰ

የእግር ገላ መታጠቢያው በቅዝቃዛው ምክንያት የሚመጣውን አጠቃላይ እክል ለማስታገስ እና ከእግር መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የውሃ ትነት በመተንፈስ የጉሮሮው እርጥበት እንዲለሰልስ ፣ ሳል እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ሻይ ወይም ሙቅ መጠጡን ለማሟላት ጥሩ መንገድ ነው ፡ .

ግብዓቶች

• 1 ሊትር የፈላ ውሃ
• 4 የፔፐንሚንት አስፈላጊ ዘይት
• 4 የባሕር ዛፍ ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት

የዝግጅት ሁኔታ

የፔፐርሚንት እና የባህር ዛፍ ጠብታዎችን በውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ቀዝቀዝ ያድርጉት እና ውሃው ሲሞቅ እግርዎን ይንከሩት ፣ ለሃያ ደቂቃዎች ያህል እንዲጠጡ ይተዉዋቸው ፡፡ ውሃው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ ፡፡

4. ኮከብ አኒስ ሻይ

ይህ ሻይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፣ የቅዝቃዛውን ምልክቶች ይቀንሳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ የኮከብ አኒስ
• 500 ሚሊ የሚፈላ ውሃ
• ማር ለመቅመስ

የዝግጅት ሁኔታ

የሚፈላውን ውሃ በአንድ ኩባያ ውስጥ ይክሉት እና አኒስን ይጨምሩ ፡፡ ይሸፍኑ ፣ ቀዝቅዝ ያድርጉት ፣ ያጣሩ ፣ ከማር ጋር ይጣፍጡ እና ከዚያ ይጠጡ ፡፡ የቅዝቃዛው ምልክቶች እስካለ ድረስ ይህን ሻይ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

5. ኪዊ እና የፖም ጭማቂ

ይህ ጭማቂ የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር ፣ ብርድን ለመከላከል እና ለማከም የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ፣ ቫይታሚን ሲ እና ማዕድናት አሉት ፡፡

ግብዓቶች

• 6 ኪዊስ
• 3 ፖም
• 2 ብርጭቆዎች ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ፍራፍሬውን ይላጡት ፣ ወደ ቁርጥራጭ ይ cutርጡት እና ከዚያ በሴንትሪፉፍ ውስጥ ያልፉ ፡፡ ምልክቶቹ እስኪቀነሱ ድረስ የተከማቸውን የፍራፍሬ ጭማቂ በውሃ ውስጥ ይቅሉት እና በቀን 2 ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡

6. በቪታሚን ሲ የበለፀገ ጭማቂ

የአፕል ጭማቂ ፣ በሎሚ እና ካሮት በቪታሚን ሲ እና በማዕድናት የበለፀገ የሰውነት ቅዝቃዜን የመከላከል እንዲሁም የበሽታዎችን የመከላከል አቅም ከፍ ያደርገዋል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ፖም
• 1 የሎሚ ጭማቂ
• 1 ካሮት
• 2 ብርጭቆዎች ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ንጥረ ነገሮቹን በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ ፣ ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ይምቱ እና በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡