ስለ Rotator Cuff Tendinitis ማወቅ የሚፈልጉት

ይዘት

• የ rotator cuff tendinitis ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• የ rotator cuff tendinitis በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?
• የ rotator cuff tendinitis በሽታ እንዴት ይታከማል?
• አካላዊ ሕክምና
• ስቴሮይድ መርፌ
• ቀዶ ጥገና
• ለትከሻዎ የቤት እንክብካቤ
• ጥያቄ-
• መ

የሮተር ካፌ ቲንታይኒስ ምንድን ነው?

Rotator cuff tendinitis, ወይም tendonitis, የትከሻዎን መገጣጠሚያ ለማንቀሳቀስ የሚረዱ ጅማቶችን እና ጡንቻዎችን ይነካል። ቲንታይኒስ ካለብዎት የእርስዎ ጅማቶች ይቃጠላሉ ወይም ይበሳጫሉ ማለት ነው። Rotator cuff tendinitis እንዲሁ impingement ሲንድሮም ተብሎ ይጠራል።

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በጊዜ ሂደት ይከሰታል ፡፡ ትከሻዎን ለተወሰነ ጊዜ በአንድ ቦታ ማቆየት ፣ በየምሽቱ ትከሻዎ ላይ መተኛት ወይም ክንድዎን ከጭንቅላቱ ላይ ማንሳት በሚፈልጉት እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ሊሆን ይችላል ፡፡

እጃቸውን ከጭንቅላቱ ላይ ማንሳት የሚያስፈልጋቸውን ስፖርቶች የሚጫወቱ አትሌቶች በተለምዶ የ rotator cuff tendinitis በሽታ ይፈጥራሉ ፡፡ ለዚህ ነው ሁኔታው ​​እንዲሁ ሊጠራ ይችላል-

• የመዋኛ ትከሻ
• የሸክላ ትከሻ
• የቴኒስ ትከሻ

አንዳንድ ጊዜ የ rotator cuff tendinitis ያለ ምንም የታወቀ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች የ rotator cuff tendinitis በሽታ ያለባቸው ሰዎች የትከሻቸውን ሙሉ ተግባር መልሰው ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የ rotator cuff tendinitis ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የ rotator cuff tendinitis ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በእረፍት ሊወገዱ ይችላሉ ፣ ግን ምልክቶቹ በኋላ ላይ ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ክርኑን ያለፉ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ሌላ ችግርን ያመለክታሉ።

የ rotator cuff tendinitis ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በትከሻዎ እና በክንድዎ ጎን ፊት ለፊት ህመም እና እብጠት
• ክንድዎን በማንሳት ወይም በማውረድ የተነሳ ህመም
• ክንድዎን ሲያሳድጉ አንድ ጠቅታ ድምፅ
• ጥንካሬ
• ከእንቅልፍ እንዲነቁ የሚያደርግ ህመም
• ከጀርባዎ ጀርባ ሲደርሱ ህመም
• በተጎዳው ክንድ ውስጥ የመንቀሳቀስ እና ጥንካሬ ማጣት

የ rotator cuff tendinitis በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?

የ rotator cuff tendinitis ምልክቶች ካለዎት ዶክተርዎ ትከሻዎን በመመርመር ይጀምራል። ህመም እና ርህራሄ የሚሰማዎበትን ቦታ ለማየት ይፈትሹዎታል። እንዲሁም ዶክተርዎ እጅዎን በተወሰኑ አቅጣጫዎች እንዲያንቀሳቅሱ በመጠየቅ የእንቅስቃሴዎን ክልል ይፈትሻል።

በተጨማሪም ዶክተርዎ የትከሻዎ መገጣጠሚያ ጥንካሬን በእጃቸው ላይ እንዲጫኑ በመጠየቅ ሊሞክር ይችላል ፡፡ እንደ መቆንጠጥ ነርቭ ወይም አርትራይተስ ያሉ እንደ ሮተር ካፌ ቲንታይነስ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎችን ለማጣራት አንገትዎን ይመረምሩ ይሆናል ፡፡

ዶክተርዎ የ rotator cuff tendinitis ምርመራን ለማጣራት የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዝ እና የበሽታ ምልክቶችዎን ሌሎች ማናቸውንም ምክንያቶች ለማስወገድ ይችላል ፡፡ የአጥንት ሽክርክሪት እንዳለብዎ ለማየት ኤክስሬይ ሊታዘዝ ይችላል።በ rotator cuffዎ ውስጥ እብጠት እና የትኛውም እንባ ምልክቶች እንዲታዩ ዶክተርዎ የአልትራሳውንድ ወይም ኤምአርአይ ቅኝት ሊያዝ ይችላል።

የ rotator cuff tendinitis በሽታ እንዴት ይታከማል?

የ rotator cuff tendinitis የመጀመሪያ ሕክምና ፈውስን ለማስፋፋት ህመምን እና እብጠትን መቆጣጠርን ያካትታል ፡፡ ይህንን በ:

• ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ
• በቀዝቃዛ እሽጎች በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ በትከሻዎ ላይ ይተግብሩ
• እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል) እና ናፕሮክሲን (አሌቭ) ያሉ እስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) መውሰድ ፡፡

ተጨማሪ ሕክምና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

አካላዊ ሕክምና

ሐኪምዎ ወደ አካላዊ ቴራፒስት ሊልክዎ ይችላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመሪያ ለማስፋት እና ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች ተግባራዊ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል ፡፡

ሕመሙ ከተቆጣጠረ በኋላ የአካል ቴራፒስትዎ በክንድዎ እና በትከሻዎ ላይ ጥንካሬን መልሶ ለማግኘት የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስተምርዎታል ፡፡

ስቴሮይድ መርፌ

የ rotator cuff tendinitis ይበልጥ ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ካልተደረገለት ሐኪምዎ የስቴሮይድ መርፌን ሊመክር ይችላል። ይህ ህመምን የሚቀንስ እብጠትን ለመቀነስ ወደ ጅማት ውስጥ ይገባል።

ቀዶ ጥገና

ያልተስተካከለ ሕክምና ስኬታማ ካልሆነ ዶክተርዎ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ይመክራል ፡፡ ብዙ ሰዎች የ rotator cuff ቀዶ ጥገና ካደረጉ በኋላ ሙሉ ማገገም ያጋጥማቸዋል።

በጣም የማይነካ የትከሻ ቀዶ ጥገና በአርትሮስኮፕ በኩል ይከናወናል ፡፡ ይህ በትከሻዎ ዙሪያ ሁለት ወይም ሶስት ትናንሽ ቁርጥራጮችን ያካትታል ፣ በዚህም ዶክተርዎ የተለያዩ መሣሪያዎችን ያስገባል ፡፡ ከነዚህ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ካሜራ ይኖረዋል ስለሆነም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ በአነስተኛ ክፍተቶች በኩል የተጎዳውን ህብረ ህዋስ ማየት ይችላል ፡፡

ክፍት የትከሻ ቀዶ ጥገና ለ rotator cuff tendinitis ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም። ሆኖም በትከሻዎ ላይ እንደ ትልቅ ጅማት እንባ ያሉ ሌሎች ችግሮች ካሉ ይህ ዘዴ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

የቀዶ ጥገና ሕክምና ጥንካሬን እና የእንቅስቃሴን መጠን ወደነበረበት ለመመለስ እረፍት እና አካላዊ ሕክምናን ያካተተ ማገገምን ያካትታል።

ለትከሻዎ የቤት እንክብካቤ

ከ rotator cuff tendinitis ህመምን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። እነዚህ ዘዴዎች በተጨማሪ የ rotator cuff tendinitis ወይም ሌላ ህመም የሚያስከትሉ ህመሞችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

የትከሻ ራስን መንከባከብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• በሚቀመጥበት ጊዜ ጥሩ አኳኋን በመጠቀም
• እጆችዎን በጭንቅላቱ ላይ ደጋግመው ከማንሳት መቆጠብ
• ከተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች እረፍት መውሰድ
• በየምሽቱ በተመሳሳይ ጎን መተኛት በማስወገድ
• በአንድ ትከሻ ላይ ብቻ ሻንጣ ከመያዝ መቆጠብ
• ወደ ሰውነትዎ የሚጠጉ ነገሮችን መሸከም
• ቀኑን ሙሉ ትከሻዎን መዘርጋት

ጥያቄ-

በ rotator cuff tendinitis ምክንያት የሚከሰቱ አንዳንድ ችግሮች ምንድናቸው?

መ

ህመም እና አለመንቀሳቀስ የ rotator cuff tendinitis የተለመዱ ችግሮች ናቸው። የሁለቱም ጥምረት የኃይል እና የመተጣጠፍ ቅነሳን ያስከትላል ፣ ነገሮችን የማንሳት ወይም የማሳደግ ችሎታዎን ይገድባል ፣ በመጨረሻም የእለት ተእለት ኑሮዎን እንቅስቃሴ ይነካል ፡፡